Có thể cho con bú xuân đào: trẻ sơ sinh, 1, 2 tháng

Lợi ích của quả xuân đào đã được khoa học chứng minh. Nhưng các bà mẹ trẻ nuôi con bằng sữa ngoài thường cảnh giác với điều đó. Họ biết rằng trái cây màu đỏ hoặc cam có thể gây ra phản ứng dị ứng. Nectarine trong thời gian cho con bú sẽ mang lại lợi ích cho cả người phụ nữ và em bé của họ, đồng thời không gây ra các vấn đề sức khỏe.

Có thể sử dụng nectarine cho HB không

Những lo sợ về việc ăn trái cây màu đỏ và cam khi đang cho con bú thường không có cơ sở. Màu của quả xuân đào hoặc quả đào không có nghĩa là trẻ nhất thiết sẽ có phản ứng dị ứng với nó. Màu sắc của trái cây được tạo ra bởi các sắc tố đặc biệt - anthocyanin và lycopene. Đây là những chất hữu ích được bão hòa với vitamin C.

Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch và các bệnh khác, bao gồm cả ung thư

Cho con bú sữa mẹ và quả đào là những chất gây dị ứng tiềm ẩn. Lợi ích hay nguy hiểm của chúng không được quyết định bởi các sắc tố, mà bởi trí nhớ của hệ thống miễn dịch. Theo quy luật, phản ứng dị ứng là do những thực phẩm không bình thường đối với khu vực cư trú của một người. Vì vậy, cư dân ở ngõ giữa hoặc các vùng phía nam dễ bị dị ứng với bưởi hơn là quả xuân đào hoặc quả đào mà người châu Âu đã quen từ lâu. Và ở đại diện của các dân tộc phía bắc, do đặc điểm di truyền, phản ứng có thể xảy ra với xác suất lớn hơn.

Giá trị và thành phần của quả xuân đào

Nectarine là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp. Nhưng nó rất giàu chất xơ, vitamin và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe của người phụ nữ trong thời kỳ cho con bú và cho con bú. Vì vậy, 100 g bột giấy đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể về các chất sau:

• vitamin C - 6%;
• vitamin PP - 5,9%;
• vitamin E - 5,1%
• vitamin B5 - 3,7%;
• beta caroten - 3%;
• vitamin B1 - 2,3%;
• kali - 8%;
• phốt pho - 3,3%;
• đồng - 8,6%
• mangan - 2,7%;
• axit béo omega-6 - 2,4%

Tại sao quả xuân đào lại hữu ích cho bà mẹ đang cho con bú?

Nectarines có lợi cho việc cho con bú vì chúng có các đặc tính quý giá:

• cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa;
• giảm trọng lượng cơ thể;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• ổn định lượng đường trong máu;
• có tác dụng chống oxy hóa;
• cải thiện thị lực và tình trạng của da, tóc và móng tay;
• tăng huyết sắc tố;
• giảm táo bón.

Khi tiêu thụ thường xuyên, trái cây cải thiện chức năng tim

Giới thiệu quả xuân đào vào chế độ ăn uống của bà mẹ cho con bú

Các bà mẹ mới sinh nên đưa quả xuân đào vào chế độ ăn uống của mình dần dần, tuân thủ định mức tiêu thụ. Trái cây cần được rửa kỹ trước khi ăn. Lần đầu tiên, cho phép ăn một miếng nhỏ có trọng lượng đến 30 - 40 g và quan sát tình trạng của trẻ trong 2 - 3 ngày. Nếu không tìm thấy sai lệch, bạn có thể tăng số lượng trái cây lên đến 2-3 miếng mỗi tuần.

Mẹ đang cho con bú cần những quả xuân đào nào

Để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và con trong thời kỳ cho con bú, việc lựa chọn hoa quả theo mùa là điều nên làm. Chúng chỉ có thể được ăn tươi. Bỏ vỏ trước khi sử dụng. Đó là cô ấy chứa chất có thể gây dị ứng. Quả xuân đào đóng hộp chống chỉ định cho con bú.

Quy tắc sử dụng quả xuân đào khi cho con bú

Các loại trái cây nên được đưa vào thực đơn dần dần. Tốt hơn là nên thử chúng trước bữa ăn trưa, để trong ngày bạn có thể quan sát phản ứng của trẻ. Quả không ảnh hưởng đến tiết sữa, sữa về với số lượng bình thường.

Trong 1 tháng

Ngay sau khi sinh con, chế độ ăn uống của người phụ nữ cần phải nghiêm ngặt. Bạn nên hạn chế tiêu thụ quả xuân đào khi đang cho con bú trong tháng đầu tiên. Ruột của trẻ sơ sinh trong giai đoạn này chưa sẵn sàng cho những loại thức ăn như vậy và có thể phản ứng với tiêu chảy cấp dẫn đến mất nước. Tình trạng này nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của em bé.

Trong 2 tháng

Khi đã hơn 1 tháng sau khi sinh con, xuân đào trong thời kỳ cho con bú có thể được đưa vào chế độ ăn uống một cách cẩn thận để đa dạng hóa nó. Nhưng điều kiện tiên quyết là theo dõi tình trạng của trẻ. Nếu anh ta trở nên thất thường, có biểu hiện khó tiêu, mẩn ngứa trên da, thì nên trì hoãn việc sử dụng sản phẩm. Nếu không có tác dụng phụ, sau đó trong tháng thứ hai trong khi cho con bú, nó được phép ăn không quá hai quả xuân đào mỗi tuần.

3 tháng

Nếu trong tháng đầu tiên cấm HS ăn quả xuân đào, thì từ tháng thứ 3 chúng được đưa vào chế độ ăn tương đối an toàn. Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh trở nên hoàn thiện hơn. Nguy cơ tác dụng phụ được giảm bớt.

Trái cây giúp bạn giảm cân sau khi sinh con

Hạn chế và chống chỉ định

Các triệu chứng khi thay đổi chế độ ăn trong thời kỳ cho con bú sẽ cảnh báo phụ nữ và trở thành lý do từ chối bào thai:

• rối loạn tiêu hóa;
• đau bụng ở trẻ sơ sinh;
• sự xuất hiện của táo bón;
• phát ban da và các dấu hiệu dị ứng khác.

Các triệu chứng này có thể gặp ở cả mẹ và bé.

Nên từ chối đưa quả xuân đào vào thực đơn hoặc hạn chế số lượng của chúng trong các trường hợp sau:

• chẩn đoán bệnh đái tháo đường;
• thừa cân béo phì;
• tiền sử có khuynh hướng dị ứng.

Quy tắc lựa chọn và lưu trữ

Để tận dụng tối đa trái cây và bảo vệ mình khỏi các sản phẩm kém chất lượng, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

1. Mua quả xuân đào trong mùa thu hoạch. Nó rơi vào tháng Bảy và tháng Tám. Trái cây xuất hiện trong các cửa hàng và chợ sớm hơn, theo quy luật, là trái cây chưa chín, chúng không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho cơ thể.
2. Trước khi mua, cần kiểm tra hư hỏng trên quả: thối, nứt hoặc lõm.
3. Để chọn mẫu trưởng thành, bạn nên chú ý đến cuống - nó phải có màu nâu và khô.
4. Mùi của trái cây cũng rất quan trọng. Tốt hơn là nên chọn những loại có hương thơm trái cây phong phú. Sự vắng mặt của nó chỉ ra rằng quả xuân đào chín không phải trên cây, mà trong bao bì, trong kho của cửa hàng.
5. Khi lựa chọn, điều quan trọng là phải chú trọng đến màu sắc. Nó phải đồng đều. Tuy nhiên, màu da quá sáng có thể là dấu hiệu cho thấy nitrat đã được sử dụng trong quá trình trồng trọt.

Bạn có thể bảo quản trái cây tươi từ 2 đến 5 ngày. Những mẫu vật khó chạm vào vẫn có thể sử dụng được lâu hơn một chút so với những mẫu vật mềm. Sau đó nên ăn trong vòng 1-2 ngày. Tốt nhất nên cho trái cây vào bọc nhựa và để trong tủ lạnh.

Phần kết luận

Cho con bú sữa mẹ là một sản phẩm lành mạnh, nhưng nó nên được sử dụng một cách khôn ngoan.Một bà mẹ cho con bú nên đưa nó vào chế độ ăn uống của mình một cách chính xác: biết thời điểm bạn có thể bắt đầu nếm quả xuân đào, không vượt quá lượng cho phép. Một điều kiện quan trọng khác là kiểm soát tình trạng sức khỏe của trẻ. Nếu không có gì làm phiền anh ấy khi mẹ anh ấy sử dụng quả xuân đào, thì loại quả này sẽ có lợi cho cả hai.