Nội dung
Vitamin cho thời kỳ mãn kinh cần thiết cho phụ nữ sau 40-45 tuổi. Trong giai đoạn này, cơ thể rất dễ bị tổn thương, cần sự hỗ trợ từ bên ngoài. Khi chọn thuốc ở hiệu thuốc, bạn nên chọn loại phức hợp có thành phần và liều lượng tối ưu. Giải pháp tốt nhất cho vấn đề này là tìm lời khuyên từ bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ nội tiết. Tất nhiên, các chế phẩm vitamin sẽ không thể trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh, nhưng chúng sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe và ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh liên quan đến thời kỳ này.
Lợi ích của vitamin trong thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh thường được gọi là lần hành kinh tự phát cuối cùng do hoạt động của buồng trứng. Nó có thể là tự nhiên hoặc nhân tạo.
Tự nhiên là do sự thay đổi tuổi tác trong cơ thể người phụ nữ sau 45-50 tuổi, sự suy giảm của nang noãn. Nhân tạo, theo quy luật, là do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc bất kỳ tác động nào lên cơ thể (bức xạ, thuốc). Liên quan đến việc ngừng sản xuất một số hormone, công việc của nhiều cơ quan và mô có liên quan đến estrogen bị gián đoạn - da, xương, hệ thần kinh, tim mạch, cơ quan sinh dục, tuyến vú.
Thời kỳ mãn kinh được đặc trưng bởi các triệu chứng sau:
- bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều;
- rối loạn giấc ngủ;
- thần kinh khó chịu;
- trầm cảm, thay đổi tâm trạng;
- khô âm đạo;
- giảm ham muốn tình dục;
- đi tiểu thường xuyên;
- huyết áp tăng vọt;
- tăng độ mỏng manh của xương;
- sự suy giảm của cơ và da.
Trước khi bắt đầu điều trị một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, các biện pháp chẩn đoán sẽ được yêu cầu - nghiên cứu tế bào học, xét nghiệm máu, chụp nhũ ảnh, siêu âm các cơ quan vùng chậu, xác định mức độ hormone và một số khám nghiệm khác.
Điều trị bằng liệu pháp hormone, một chế độ ăn uống nhất định, ngủ, nghỉ, hoạt động thể chất vừa phải. Ngoài ra, các chuyên gia chỉ định một vai trò quan trọng trong việc làm giảm các triệu chứng mãn kinh của phức hợp vitamin.
Trong giai đoạn khó khăn này đối với một người phụ nữ, điều quan trọng là phải duy trì hiệu quả và không mất lòng khi xuất hiện các biểu hiện khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Vitamin không chứa nội tiết tố cho phụ nữ có chứa một số chất có lợi ảnh hưởng đến sự tổng hợp estrogen và làm dịu những thay đổi do tuổi tác trong cơ thể. Các loại vitamin được chọn đúng cách có thể giúp:
- tăng cường cơ thể của người phụ nữ nói chung;
- hỗ trợ hệ thống thần kinh của cơ thể;
- kích thích chức năng bảo vệ của cơ thể;
- phòng chống các bệnh về dây chằng, gân, xương;
- duy trì sự cân bằng tâm lý-tình cảm;
- làm mờ các nếp nhăn và ngăn ngừa các mô cơ chảy xệ;
- cải thiện quá trình trao đổi chất.
Uống vitamin cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể cải thiện sức khỏe, giấc ngủ, ổn định cảm xúc, tăng hiệu quả. Ngoài ra, thời kỳ mãn kinh với sự hỗ trợ của các sản phẩm vitamin có thể trôi qua nhanh hơn một chút, không quá rõ rệt.
Những loại vitamin nào cần bổ sung trong thời kỳ mãn kinh
Nhiều loại vitamin cần thiết trong thời kỳ mãn kinh, nhưng những loại sau đây là cần thiết nhất:
- Retinol. Một chất chống oxy hóa tốt, nguồn gốc chính của sự trẻ trung và đàn hồi của da. Ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tuyến vú và cơ quan sinh sản. Với việc sử dụng liên tục, việc sản xuất collagen và elastin trong các lớp của da tăng lên đáng kể, đồng thời kích thích sản xuất hormone sinh dục.
- Vitamin B... Giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer, xơ vữa động mạch. Tham gia vào quá trình chuyển hóa lipid, ngăn ngừa tình trạng thừa cân, giúp điều hòa hệ thần kinh trong cơ thể, ổn định nền tảng cảm xúc, giải tỏa căng thẳng, phục hồi giấc ngủ.
- Vitamin C... Nó là một chất oxy hóa tốt. Duy trì sự săn chắc của mạch máu, giảm viêm thành mạch, tăng sức đề kháng cho cơ thể một cách đáng kể. Hỗ trợ công việc của tuyến tụy và tuyến giáp.
- Vitamin E... Yếu tố này là cần thiết để duy trì bộ phận sinh dục có trật tự, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh. Giảm nguy cơ rối loạn thần kinh và tâm thần.
- TRONGitamine D... Nó là một phòng ngừa tốt của bệnh loãng xương, thường xảy ra với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Căn bệnh này có liên quan trực tiếp đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Vitamin D làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư buồng trứng, vú và não.
- Vitamin K2 (MK2) - Điều chỉnh sự hình thành canxi trong cơ thể.
Ngoài vitamin trong thời kỳ mãn kinh, điều quan trọng là phải bổ sung các khoáng chất có thể ảnh hưởng đến nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là canxi. Nó cực kỳ khó tích tụ trong cơ thể với thức ăn, quá liều cũng nguy hiểm như sự thiếu hụt, vì nó có thể đọng lại trên thành mạch máu, gây ra sự hình thành các cục máu đông. Khoáng chất này cần thiết cho một bộ xương và não khỏe mạnh. Magiê rất quan trọng để duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh và giảm bớt sự cáu kỉnh trong thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra cần thiết cho cơ thể phụ nữ là selen và kali, là những chất chống oxy hóa tốt.
Tên vitamin thời kỳ mãn kinh
Có một số loại thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả. Đó là giá trị xem xét các tính năng chính của họ.
Vitrum Centuri
Một loại vitamin tốt cho phụ nữ sau 45 tuổi mãn kinh. Nhà sản xuất là một công ty dược phẩm của Mỹ. Khu phức hợp chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ - 14 loại vitamin và 17 chất bổ sung khoáng chất. Khóa học được thiết kế trong vài tháng. Nhà sản xuất không khuyến khích uống thuốc với trà hoặc cà phê để một số thành phần hữu ích không bị sụp đổ dưới ảnh hưởng của chúng. Nhiều phụ nữ đã ghi nhận tác dụng có lợi của chúng đối với tình trạng của da, móng tay, tóc và hệ thần kinh. Những nhược điểm có thể xảy ra bao gồm kích thước máy tính bảng lớn.
Menopace
Nhà sản xuất phức hợp vitamin này là Vương quốc Anh. Nó chứa 11 loại vitamin, 2 loại axit amin, 8 nguyên tố khoáng chất. Vitamin làm giảm hầu hết các triệu chứng xảy ra trong thời kỳ mãn kinh ở nhiều phụ nữ. Thuốc có dạng viên nang nên khá dễ nuốt. Những bất lợi bao gồm buồn nôn nhẹ nếu bạn dùng thuốc khi bụng đói.
Doppelherz Active Menopause
Thuốc được sản xuất tại Đức và thuộc nhóm phụ gia thực phẩm hoạt tính sinh học. Chứa tất cả các vitamin thiết yếu và bổ sung khoáng chất quan trọng nhất. Theo ghi nhận, chúng ổn định tốt lượng hormone, giảm kích thích thần kinh, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, hiệu suất và giảm thiểu các cơn bốc hỏa. Thuốc được uống một lần một ngày với nước. Trong số những bất lợi có thể có là không dung nạp thuốc cá nhân.
Cách bổ sung vitamin trong thời kỳ mãn kinh
Mãn kinh không phải là bệnh nhưng những biểu hiện của nó lại khiến nhiều chị em phải khổ sở. Khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, với sự trợ giúp của các biện pháp chẩn đoán, có thể xác nhận sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Bác sĩ cũng sẽ tư vấn một số loại vitamin phù hợp nhất với cơ thể và giúp ổn định tình trạng bệnh.
Các biện pháp phòng ngừa
Điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa phức hợp khoáng chất và vitamin và các tác nhân chống vi khuẩn gây bệnh. Chúng không thể thay thế lẫn nhau. Có lẽ, đối với phụ nữ trong thời kỳ sau mãn kinh, bác sĩ sẽ cân nhắc việc kê đơn cả hai. Bạn nên thông báo cho bác sĩ những tình trạng bệnh lý khác để bác sĩ kê những loại thuốc chính xác. Trong quá trình mua thuốc tại nhà thuốc, bạn nên đọc kỹ các chỉ định và chống chỉ định, cũng như các tác dụng phụ.
Chống chỉ định và tác dụng phụ
Chống chỉ định đối với các chế phẩm vitamin bao gồm tuổi dưới 45-50 và không dung nạp cá nhân với một số thành phần của phức hợp. Các tác dụng phụ bao gồm quá liều, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa.
Phần kết luận
Vitamin trong thời kỳ mãn kinh cần thiết cho phụ nữ sau 45 tuổi để duy trì sức khỏe và nền tảng cảm xúc. Chúng giúp tránh nhiều triệu chứng khó chịu thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh. Điều quan trọng là không nên tự dùng thuốc và nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn để được tư vấn.
