Vitamin cho trẻ em để cải thiện trí nhớ và sự chú ý

Các sản phẩm hiện đại không thể tự hào về một lượng lớn các nguyên tố vi lượng. Sự thiếu hụt của chúng ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ và quá trình suy nghĩ. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy ở trẻ em, những người tiếp thu một lượng lớn thông tin mới mỗi ngày. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết trẻ em cần vitamin gì cho trí nhớ và chức năng não để các chức năng nhận thức phát triển chính xác.

Uống vitamin khi nào

Lên ba tuổi, một đứa trẻ hấp thụ thông tin từ thế giới bên ngoài như một miếng bọt biển. Lúc này, điều quan trọng là không chỉ chú ý đến các lớp học, tạo môi trường phát triển và rèn luyện trí nhớ. Đứa trẻ sẽ nhận được tất cả các chất cần thiết cho sự hình thành của não và hệ thần kinh khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin cấp tính. Tuy nhiên, việc thiếu một số yếu tố vẫn có thể xảy ra.

Vitamin cho sự phát triển trí nhớ và trí não có thể được lấy từ thực phẩm, điều chính là chế độ ăn uống cân bằng

Sự thiếu hụt dẫn đến suy giảm trí nhớ, các vấn đề học tập và giảm khả năng miễn dịch. Vì vậy, mỗi năm hai lần, vào mùa xuân và mùa thu, một số bác sĩ nhi khoa khuyên nên bổ sung vitamin để phát triển hoạt động não bộ cho trẻ. Nhưng có những trường hợp khác mà các loại thuốc này được chỉ định:

1. Nếu sự thiếu hụt nguyên tố được phát hiện trong quá trình khảo sát. Theo quy định, trong trường hợp này, bác sĩ kê một hoặc hai loại thuốc để bù lại lượng chất thiếu hụt.
2. Trong điều kiện tăng cường hoạt động trí óc, ví dụ, trong các kỳ thi hoặc chuẩn bị cho một buổi học, khi đặc biệt cần một trí nhớ mạnh và sự chú ý. Vitamin dành cho trẻ em tác động nhẹ nhàng đến cơ thể của trẻ, làm tăng khả năng tập trung của nó.
3. Chế độ ăn không cân đối, không có khả năng cung cấp đủ các vi chất cần thiết.

Trẻ em cần những loại vitamin nào cho trí não và trí nhớ

Có rất nhiều khoáng chất vi lượng và tất cả chúng đều đóng một vai trò trong cơ thể con người. Ví dụ, vitamin nhóm B chịu trách nhiệm cho hoạt động của não và hệ thần kinh. Đối với cơ thể con người, chúng cần thiết cho:

• quá trình bình thường của quá trình trao đổi chất;
• tổng hợp các axit amin;
• cải thiện chức năng ruột và tình trạng da;
• công việc của trái tim;
• sinh tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh;
• giảm căng thẳng.

Chất dinh dưỡng nhóm B không phải là một hợp chất riêng biệt mà là một số chất có chứa một phân tử nitơ. Nhóm này bao gồm:

• B1 - thiamine;
• B2 - riboflavin;
• B3 - axit nicotinic;
• B9 - axit folic;
• B5 - axit pantothenic;
• B6 - pyridoxine;
• B12 - cyanocobalamin.

Nhưng những yếu tố trên là không đủ cho sự hoạt động đầy đủ của não bộ. Vitamin C cũng quan trọng không kém đối với trẻ em, nó giúp hấp thu thiamine và axit folic. Nó bảo vệ não khỏi stress oxy hóa và ngăn ngừa thoái hóa mô, đó là lý do tại sao nó được khuyên dùng ngay cả đối với bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.

Nếu không có vitamin C, sự hấp thụ sắt sẽ kém đi, từ đó phụ thuộc trực tiếp vào sự phát triển đầy đủ của trí nhớ và tư duy.

Trí thông minh của một người cũng bị ảnh hưởng bởi nguyên tố A hòa tan trong chất béo, có tác dụng bảo vệ tế bào não khỏi căng thẳng và các yếu tố tiêu cực.Sự thiếu hụt của nó đã được chứng minh là ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ em và có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ và sự chú ý. Một yếu tố quan trọng khác là canxi. Nó tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất và các quá trình khác của cơ thể, và do đó, nếu thiếu nó, các chức năng nhận thức bị giảm đáng kể.

Thực phẩm giàu vitamin tốt cho não và trí nhớ

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin và phát triển trí nhớ ở trẻ, điều quan trọng là phải xây dựng một thực đơn cân bằng. Thực phẩm cải thiện trí nhớ và chức năng não từ lâu đã được biết đến:

• cá béo đỏ (cá hồi, cá hồi);
• quả hạch;
• ca cao và sô cô la đen;
• cà phê;
• dưa lê;
• trứng.
• bông cải xanh;
• dầu ô liu và hạt lanh;
• trái bơ.

Chức năng não và trí nhớ được cải thiện nhờ thực phẩm chứa vitamin B, axit béo không bão hòa hoặc Omega-3. Thật không may, cá và trái cây tươi và rau quả thường đắt tiền, vì vậy chúng không xuất hiện trong chế độ ăn uống thường xuyên khi cần thiết. Và không phải tất cả các chất dinh dưỡng thu được từ thức ăn đều được hấp thụ. Ví dụ, để bù đắp sự thiếu hụt vitamin E, bạn cần ăn ít nhất một kg quả óc chó.

Vitamin tốt nhất cho trẻ phát triển trí nhớ

Việc lựa chọn các loại vitamin cho sự phát triển trí nhớ của não bộ cho trẻ gặp nhiều khó khăn. Các nhà sản xuất thiếu trách nhiệm thường thêm thuốc nhuộm và hương liệu vào chế phẩm, có thể gây dị ứng ở trẻ em. Xem xét rằng bây giờ mỗi người thứ hai dễ bị bệnh này, bạn cần phải đặc biệt lựa chọn cẩn thận.

Pikovit

"Pikovit" là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống hợp lý nhất trong hiệu thuốc. Nó chứa các chất sau:

• kẽm;
• iốt;
• selen;
• thiamine;
• vitamin D;
• vitamin B6;
• vitamin B12;
• vitamin C;
• vitamin PP.

Ngoài các thành phần hoạt tính, Pikovit còn chứa hương quýt, magie stearat, polysorbate và aspartame.

Nhiều tab Junior

Một phức hợp vitamin giá rẻ khác phù hợp cho trẻ em từ bốn đến mười một tuổi. Thành phần của chế phẩm này rất ấn tượng: “Multi-tab” chứa 11 loại vitamin, bao gồm A, E, D và B, và 7 khoáng chất. Viên nhai có nhiều hương vị, vì vậy trẻ em sẽ thích uống chúng.

Học sinh bảng chữ cái

Đúng như tên gọi, khu phức hợp này được thiết kế dành cho trẻ em từ 7 đến 14 tuổi. Một gói có 60 viên là đủ dùng trong một tháng, liệu trình này được coi là tối ưu.

Trong các sản phẩm Alfavit, các chất dinh dưỡng không cản trở quá trình đồng hóa lẫn nhau. Ví dụ, phức hợp # 1 chứa vitamin C, B1, A và sắt với đồng. Và trong phức hợp số 2 - vitamin C, E, B2, B6, A và magiê với kẽm.

Vita Mishki

Có lẽ là chất bổ sung yêu thích nhất của trẻ em. Vitamin được sản xuất dưới dạng những con gấu dẻo, và trẻ em ăn chúng rất thích thú. Nó chứa tất cả các chất cần thiết cho não hoạt động. Trẻ em từ 3 tuổi có thể dùng Vita Mishki. Đây là những loại vitamin phát triển trí não tốt cho trẻ mà ít hoặc không có tác dụng phụ.

Vitrum Junior Plus

Công ty Vitrum từ lâu đã khẳng định mình là một nhà sản xuất đáng tin cậy. Khu phức hợp dành cho trẻ em bao gồm các yếu tố sau:

• vitamin C;
• vitamin A;
• vitamin D;
• tất cả các vitamin B;
• vitamin K1;
• biotin;
• iốt;
• bàn là;
• kali.

Vitrum được phân biệt với các công ty khác bởi sự hiện diện của vitamin K1 trong thành phần của nó. Trẻ em từ 7 tuổi có thể dùng thuốc.

Cách chọn hỗn hợp vitamin phù hợp

Việc tìm kiếm các loại vitamin phù hợp cho trẻ em giúp cải thiện trí nhớ và sự chú ý có thể khó khăn. Khi chọn, các chi tiết sau là quan trọng:

1. Thành phần... Các phức hợp đa sinh tố thích hợp để phòng ngừa. Nhưng nếu đã có vấn đề, thì tốt hơn là nên ưu tiên cho các tuyên bố đơn nguyên.
2. Nhóm tuổi... Rất khó để tìm thấy một cái gì đó phù hợp cho trẻ em dưới 3 tuổi trong một hiệu thuốc. Nhưng đối với trẻ 3-4 tuổi, có nhiều lựa chọn hơn. Trước khi mua, bạn cần đảm bảo rằng khu phức hợp đã chọn phù hợp với trẻ.
3. Khả năng tiêu hóa... Sự kết hợp chính xác của các vi chất dinh dưỡng cũng quan trọng như các yếu tố khác.Ví dụ, vitamin C là tốt nhất để uống với vitamin E. Nhưng kết hợp với B1 và ​​B12, nó thực tế không được hấp thụ.
4. Quá liều vi chất dinh dưỡng nguy hiểm hơn nhiều so với việc thiếu chúng... Hàm lượng các chất dinh dưỡng trong chế phẩm không được vượt quá định mức hàng ngày. Ngoài ra, đừng quên những chất đi vào cơ thể cùng với thức ăn.

Vitamin tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất, với sự thiếu hụt của chúng, kết quả học tập và trí nhớ có thể kém đi

Cách uống vitamin

Vitamin tổng hợp ít được hấp thụ hơn so với vitamin có trong thực phẩm. Do đó, chúng cần phải được thực hiện theo một sơ đồ nhất định. Vitamin cho sự phát triển trí não của trẻ tốt nhất nên được bổ sung vào buổi sáng, vì chúng làm tăng hoạt động của hệ thần kinh. Nếu bạn nhầm lẫn thời gian và uống chúng vào buổi tối, thì chứng mất ngủ có thể xuất hiện.

Ngoài ra, bạn không thể dùng nhiều phức hợp vitamin cùng một lúc, vì điều này sẽ dẫn đến quá liều. Trong bối cảnh sử dụng Pikovit hoặc Vita Mishek, nước tiểu có thể chuyển sang màu vàng. Điều này là do sự hiện diện của vitamin B2 trong thành phần và không được coi là một triệu chứng đáng báo động.

Vì hầu hết các loại thuốc có chứa vitamin C, chúng không được khuyến khích dùng đồng thời với streptocide. Axit ascorbic tăng cường các tác dụng phụ của nó.

Cần chú ý kết hợp các chất dinh dưỡng với tetracyclin, là hoạt chất chính trong các loại thuốc như Tigocil và Minolexin.

Chống chỉ định

Thực phẩm chức năng không phải lúc nào cũng hữu ích, trong một số trường hợp, chúng có thể gây hại nghiêm trọng. Để tránh suy giảm sức khỏe, trước khi dùng thuốc, bạn nhất định phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ và vượt qua tất cả các xét nghiệm cần thiết.

Chống chỉ định chính là dư thừa các nguyên tố vi lượng trong máu. Dùng quá liều có thể gây nhức đầu, co giật, buồn nôn và sỏi thận. Một lý do khác không nên dùng thuốc bổ là dị ứng và mẫn cảm với một trong các thành phần của thuốc. Cũng cần bổ sung vitamin nếu trẻ được chẩn đoán mắc bệnh tuyến giáp.

Ý kiến ​​của Komarovsky

Các bậc cha mẹ thường xuyên lo lắng cho sức khỏe của con cái mình. Chỉ với mục đích tốt, họ mua thực phẩm chức năng, nhưng đôi khi thay vì tăng khả năng miễn dịch, họ bị phát ban hoặc dễ bị kích thích.

Tiến sĩ Komarovsky cho rằng không phải ai cũng cần vitamin giúp cải thiện trí nhớ của trẻ. Tuy nhiên, ông không phủ nhận tầm quan trọng của các nguyên tố vi lượng, nhưng nhấn mạnh rằng trẻ em chỉ có thể được bổ sung khi có khuyến cáo của bác sĩ và chỉ trong trường hợp trẻ có các triệu chứng thiếu hụt. Điều này có nghĩa là bạn không nên chạy đến hiệu thuốc như vậy. Nhưng nếu trẻ trở nên lờ đờ, lơ đễnh và buồn bã thì bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa và lắng nghe lời khuyên của họ.

Komarovsky khuyến cáo tránh dùng dự phòng. Theo ý kiến ​​của ông, điều này sẽ không mang lại kết quả như thực đơn thường đa dạng và cân bằng. Thay vì các loại vitamin cho sự phát triển hoạt động của não bộ, tốt hơn hết cha mẹ không nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm giống nhau trong thời gian dài và nên đưa thêm rau và trái cây vào khẩu phần ăn.

Trước khi dùng thuốc, bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ

Phần kết luận

Vitamin cho trẻ em rất hữu ích cho trí nhớ và chức năng não, nhưng sẽ không giúp ích gì trong các trường hợp nặng. Liều thuốc tốt nhất cho trí não là thực đơn cân bằng đầy đủ, ngủ đủ giấc và các hoạt động phát triển. Nếu tất cả các điều kiện này được đáp ứng, trẻ sẽ hiếu động và ham học hỏi. Nếu có điều gì đó không ổn và có thể nhìn thấy các vấn đề phát triển rõ ràng, thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tìm ra nguyên nhân gây bệnh với sự trợ giúp của các xét nghiệm. Vitamin cho trẻ em phát triển trí não sẽ giúp ích, nhưng không phải trong mọi trường hợp.

Nhận xét về vitamin cho trẻ em cho não và trí nhớ