Cyanocobalamin trong thể hình: cách dùng, liều lượng

Cyanocobalamin trong thể thao đóng một vai trò quan trọng trong việc cần thiết để xây dựng một cơ thể nhẹ nhõm. Nó là dạng chính của vitamin B12. Nó thường được thêm vào phức hợp vitamin và được giải phóng dưới dạng một chế phẩm độc lập. Chất này tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể.

Lợi ích của Cyanocobalamin đối với vận động viên

Cyanocobalamin là thuốc có thành phần hoạt chất là vitamin B12. Nó được phân biệt bởi hoạt động sinh học tăng lên và dễ dàng hòa tan trong nước. Một người không tập thể thao và tuân thủ những điều cơ bản về dinh dưỡng hợp lý không có nhu cầu cấp thiết phải dùng thuốc. Nó được kê đơn cho trường hợp thiếu vitamin B12, được xác nhận bằng các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Khi chuyển hóa trong các mô, chất này sẽ được chuyển thành dạng coenzyme. Bài tiết ra khỏi cơ thể được thực hiện cùng với nước tiểu và mật.

Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong thể hình. Điều này là do sự hiện diện của một số lượng lớn các chức năng sinh lý. Một chất hữu ích đi vào cơ thể con người cùng với thức ăn. Nó được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu protein. Với một chế độ ăn uống đạm bạc, cơ thể đặc biệt cần cyanocobalamin. Khi gắng sức nặng, nhu cầu về thuốc này càng tăng nhiều hơn. Do đó, bạn phải dùng nó như một phần của phức hợp vitamin.

Lợi ích của cyanocobalamin trong thể thao như sau:

• đảm bảo hoạt động chính xác của hệ thần kinh;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• bình thường hóa huyết áp;
• cung cấp năng lượng bổ sung cho cơ thể;
• điều chỉnh sự thèm ăn;
• kích thích tăng cơ;
• tăng tốc chuyển hóa amin.

Sau khi tập luyện cường độ cao, cyanocobalamin giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Nhờ đó, có thể đạt được kết quả rõ rệt hơn trong thể thao. Những người ăn chay trường có nhu cầu đặc biệt đối với cyanocobalamin, vì vitamin này không đi vào cơ thể bằng thức ăn thực vật. Do thực tế là dùng thuốc làm tăng số lượng hồng cầu trong máu, cơ bắp nhận đủ lượng oxy cần thiết trong khi chơi thể thao.

Khi Cyanocobalamin được sử dụng trong thể thao

Không phải tất cả những người tham gia vào thể thao đều sử dụng cyanocobalamin để xây dựng khối lượng cơ. Có những dấu hiệu nhất định cho việc sử dụng nó. Nguyên nhân chính là do cơ thể bị thiếu hụt một chất nào đó. Nó có thể được chẩn đoán bằng các triệu chứng đặc trưng của nó.

Nó bao gồm:

• suy giảm trí nhớ;
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính;
• tăng cáu kỉnh;
• tê bì chân tay;
• giảm thị lực;
• hình thành loét trong khoang miệng.

Liều lượng trung bình của thuốc cho người lớn là 3 mcg. Đối với các môn thể thao chuyên sâu, nên tăng liều lượng lên hai hoặc ba lần. Các vận động viên cần điều này trước khi thi đấu.

Chỉ định cho việc sử dụng vitamin B12 cũng là:

• Thiếu máu do thiếu sắt;
• đau nửa đầu;
• viêm da dầu;
• lãng phí cơ bắp;
• bệnh lý thần kinh;
• bệnh thần kinh vận động.

Cách dùng Cyanocobalamin trong thể hình

Cyanocobalamin trong ống rất tốt cho các vận động viên. Người ta tin rằng tiêm làm tăng tốc độ hấp thụ chất có lợi. Liều lượng tối thiểu là 3 mcg. Thuốc tiêm được dùng theo đường tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch. Trong thời gian thi đấu, nó là 10-24 mcg. Lượng vitamin B12 hàng ngày phải được tiêu thụ tại một thời điểm.

Là một phần của phức hợp vitamin tổng hợp, chế độ liều lượng được đăng trong hướng dẫn. Thông thường, vitamin được khuyến cáo nên uống vào nửa đầu ngày, 1-2 lần. Trong thể hình, bạn có thể sử dụng một liều lượng riêng cyanocobalamin. Nó được tính toán bởi bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể thao.

Nghiêm cấm kết hợp vitamin B12 với các loại thuốc sau:

• vitamin C;
  
• riboflavin;
  
• «Colchicine»;
  
• thuốc chống động kinh.
  

Khả năng kết hợp với các loại thuốc khác phải được kiểm tra với bác sĩ trên cơ sở cá nhân. Trong quá trình uống, bạn nên thận trọng với việc ăn các thực phẩm giàu protein.

Chống chỉ định và tác dụng phụ

Cyanocobalamin được coi là an toàn ngay cả khi vượt quá liều lượng. Nhưng thuốc vẫn có chống chỉ định. Bao gồm các:

• tăng lượng hồng cầu trong máu;
• thuyên tắc huyết khối;
• không dung nạp cá nhân với hoạt chất;
• tăng hồng cầu.

Khi chơi thể thao, thuốc nên được sử dụng thận trọng cho những người mắc các bệnh ung thư khác nhau. Khi thuốc được tiêm vào, nó có thể trở nên nguy hiểm đối với những bệnh nhân bị thiếu máu nguyên bào khổng lồ, đau thắt ngực và có xu hướng hình thành huyết khối.

Trong một số trường hợp, các tác dụng phụ xuất hiện trên nền của liệu pháp vitamin. Chúng tự biến mất ngay sau khi bạn ngừng dùng. Các tác dụng phụ bao gồm:

• cảm giác ngứa trên da;
• rối loạn phân;
• khó chịu ở vùng thượng vị;
• viêm da;
• sung huyết với tiêm.

Sốc phản vệ khi dùng thuốc là rất hiếm. Nhưng khả năng phối hợp kém và chóng mặt với sự không dung nạp cá nhân là hoàn toàn có thể xảy ra. Những người tham gia vào các môn thể thao nên nhớ rằng vượt quá liều lượng sẽ kèm theo loãng máu. Điều này làm tăng nguy cơ chảy máu. Vì vậy, điều quan trọng là tránh bất kỳ loại chấn thương nào trong quá trình luyện tập thể thao.

Phần kết luận

Cyanocobalamin không quá phổ biến trong thể thao. Nó giúp cơ thể chịu đựng các hoạt động thể chất nặng và giúp tăng cơ corset. Để đạt được kết quả mong muốn, thuốc nên được sử dụng theo đúng liều lượng khuyến cáo.