Ashwagandha: đặc tính thuốc và chống chỉ định, tác dụng phụ

Các đặc tính chữa bệnh của ashwagandha đã được nghiên cứu trong hàng nghìn năm. Do sự phong phú của các đặc tính có lợi, nó được sử dụng rộng rãi trong Ayurveda. Nó thường được sử dụng để điều trị các bệnh thần kinh và y tế. Tuy nhiên, ashwagandha không được sử dụng trong y học chính thức của Nga.

Nó trông như thế nào và nó phát triển ở đâu

Ashwagandha là một loài thực vật thích nghi thuộc họ Solanaceae. Nó được sử dụng bởi những người chữa bệnh Ayurvedic như một rasayana. Các tên khác của ashwagandha là độc sâm và nhân sâm Ấn Độ. Cây thuộc loại cây thân bụi mọc thẳng, cao tới 1m, rễ thuôn dài, lá nhiều thịt. Các thân cây được bao phủ bởi các lông nhung mịn. Quá trình ra hoa của thực vật đi kèm với sự xuất hiện của những bông hoa nhỏ trên đó, bóng râm thay đổi từ màu vàng sang màu xanh lục. Ashwagandha quả là quả mọng màu đỏ.

Lá Ashwagandha dài trung bình 10 cm

Cây ưa những vùng có khí hậu khô cằn. Nó có thể được tìm thấy ở Ấn Độ, Bắc Phi và một số nước ở Đông Á. Trên lãnh thổ của Liên bang Nga, cây bụi không được tìm thấy.

Thành phần Ashwagandha

Ashwagandha có một thành phần thực sự độc đáo. Nó được coi là một chất điều hòa miễn dịch tự nhiên, nootropic, adaptogen và chất chống oxy hóa. Ở Ayurveda, nó được đánh giá cao nhờ khả năng phục hồi cơ thể sau những mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Rễ Ashwagandha đặc biệt có lợi. Chúng chứa hơn 30 thành phần hoạt tính. Thành phần của cây thuốc bao gồm các thành phần sau:

• axit amin;
• lipit;
• saponin;
• phytosterol;
• các nguyên tố vĩ mô và vi lượng;
• peptit;
• các hợp chất phenolic;
• ancaloit;
• vitamin;
• lacton steroid;
• oligosaccharid.

Các axit amin có trong ashwagandha tham gia vào quá trình trao đổi chất và giúp xây dựng khối lượng cơ. Chúng đặc biệt cần thiết đối với những người lao động chân tay nặng nhọc. Lợi ích của lacton steroid là chống viêm. Phytosterol giúp trì hoãn quá trình lão hóa của cơ thể. Đến lượt mình, alkaloid được thiết kế để cung cấp các đặc tính lý hóa của môi trường bên trong cơ thể.

Hình thức phát hành

Trong dược phẩm, ashwagandha được trình bày dưới dạng thực phẩm chức năng. Nó có dạng viên nén. Hoạt động của chế độ ăn uống bổ sung dựa trên nội dung của chiết xuất rễ cây ashwagandha.

Lợi ích của Ashwagandha

Ashwagandha có tác dụng phục hồi cơ thể mạnh mẽ. Nó có tác dụng tích lũy. Trong một số trường hợp, nó được quy định để thực hiện để tăng cường liệu pháp chính. Hoạt động linh hoạt của thực phẩm chức năng làm cho nó trở thành một phương tiện linh hoạt để chống lại nhiều loại bệnh khác nhau. Các đặc tính y học rõ rệt nhất của ashwagandha bao gồm:

• chất lượng giấc ngủ được cải thiện;
• tăng khả năng chống căng thẳng;
• cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch;
• quy định của chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ;
• hạ huyết áp;
• tăng sức bền thể chất;
• làm chậm sự nhân lên của các tế bào ác tính;
• kích thích sản xuất hormone sinh dục;
• phòng chống các bệnh tim mạch;
• an thần;
• sự gia tăng mức độ hemoglobin trong máu;
• hành động chống viêm;
• tăng tốc các quá trình tái tạo;
• phòng chống xơ vữa động mạch.

Bổ sung được coi là một trong những loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ nhất

Kích thích sản xuất hormone xảy ra do khả năng của thực vật ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp. Là một chất thích nghi mạnh mẽ, ashwagandha làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các chất kích thích. Nó bình thường hóa phản ứng miễn dịch và ổn định năng lượng dự trữ của cơ thể. Cây thuốc cũng có hiệu quả chống lại quá trình viêm trong cơ thể và hội chứng đau rõ rệt. Các chất trong ashwagandha giúp đối phó với một số bệnh truyền nhiễm.

Một trong những dược tính chính của chiết xuất thảo dược là tăng cường mạch máu và điều hòa lưu thông máu. Nhờ quá trình này, các tế bào nhận được lượng oxy cần thiết, có tác dụng có lợi cho hoạt động của chúng. Lưu lượng máu cho phép bạn đối phó với các bệnh sinh dục, tăng ham muốn tình dục và giảm nguy cơ phát triển các chứng viêm khác nhau.

Đặc tính chữa bệnh của ashwagandha cho phụ nữ

Phụ nữ Ashwagandha được khuyến khích uống để bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt. Các chất trong thành phần của nó cân bằng nền nội tiết tố, do đó loại bỏ các bệnh phụ khoa. Cây thuốc có tác dụng chống lại các bệnh u xơ, u xơ, u nang. Nó cũng giúp vô hiệu hóa các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Ashwagandha không kém phần phổ biến trong việc điều trị vô sinh. Trong thời kỳ hậu sản, cần dùng để đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể và hình thành quá trình tiết sữa.

Đôi khi chiết xuất thảo mộc được thực hiện để trẻ hóa cơ thể. Nó phục hồi mức melatonin trong tế bào và điều chỉnh sức khỏe tình dục. Tất cả điều này cùng nhau được phản ánh trong sự xuất hiện của một người phụ nữ.

Tại sao ashwagandha tốt cho nam giới

Đàn ông khuyên bạn nên dùng ashwagandha để kích thích hiệu lực. Nó ngăn chặn quá trình viêm trong tuyến tiền liệt và khôi phục lưu thông máu ở khu vực sinh dục. Điều này làm tăng khối lượng và chất lượng của tinh dịch. Trên cơ sở này, khả năng sinh sản của nam giới tăng lên. Hiệu quả mong muốn đạt được bằng cách kích thích sản xuất testosterone.

Lợi ích cho vận động viên

Nhờ tác dụng bổ của nó, ashwagandha được khuyến khích cho những người tham gia vào các môn thể thao. Nó làm tăng sức bền thể chất và giúp tăng cơ. Điều này là do sự bổ sung của việc cung cấp các axit amin trong cơ thể. Khi được sử dụng thường xuyên, ashwagandha giữ mức năng lượng ở mức cần thiết. Nó tăng cường hoạt động của các hormone đồng hóa.

Phương pháp nấu ăn

Ashwagandha có thể được tìm thấy trên thị trường dưới dạng cồn rượu, viên nang để sử dụng bên trong và bột. Phiên bản cuối cùng của bản phát hành là rễ cây bị nghiền nát. Nó được sử dụng để làm các phương pháp điều trị tại nhà.

Truyền dịch

Các thành phần:

• 5 g bột ashwagandha;
• 200 ml nước.

Quá trình nấu ăn:

1. Bột thuốc được đổ với nước nóng và ninh trong ít nhất 1 giờ.
2. Sau một thời gian nhất định, tác nhân được lọc và lấy theo sơ đồ khuyến nghị.

Chất chiết xuất từ ​​dược liệu được khuyến cáo nên dùng để làm dịu cơn co giật và giảm tần suất cơn động kinh.

Cồn thuốc

Các thành phần:

• 25 g rễ cây;
• 1 lít rượu hoặc vodka.

Quá trình nấu ăn:

1. Rễ được nghiền thành bột và đổ vào bình thủy tinh.
2. Nguyên liệu chữa bệnh được đổ với rượu và bỏ vào chỗ tối trong 2 tuần.
3. Sau một khoảng thời gian xác định, cồn được lọc.

Cồn Ashwagandha phải được bảo quản trong bao bì tối, tránh ánh sáng.

Thuốc sắc

Thành phần:

• 2 g rễ cây tần bì;
• 180 ml sữa.

Quá trình nấu ăn:

1. Rễ giã nát cho vào nồi đổ qua với sữa.
2. Phương thuốc được đun sôi, sau đó để lửa nhỏ trong 15-20 phút.
3. Nước thuốc thành phẩm được lọc bằng gạc. Nó có thể được thực hiện ngay sau đó.

Bột Ashwagandha có mùi xua đuổi cụ thể

Dán

Các thành phần:

• bơ sữa / dầu;
• 5 g bột ashwagandha.

Quá trình nấu ăn:

1. Bột được đổ vào một thùng nhỏ và pha loãng với ½ dầu.
2. Bạn sẽ có được một sự nhất quán nhão. Hỗn hợp được khuấy kỹ cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
3. Thành phẩm phải được bảo quản trong tủ lạnh.

Nên sử dụng bột nhão ashwagandha ngay sau khi chuẩn bị

Cách lấy ashwagandha

Phương pháp sử dụng ashwagandha được lựa chọn có tính đến các chi tiết cụ thể của bệnh.

Đối với mỗi loại thuốc có chiết xuất dược liệu, một chế độ liều lượng cụ thể được cung cấp. Khi sử dụng viên nén ashwagandha, điều quan trọng là phải đọc hướng dẫn sử dụng. Vượt quá liều lượng có thể dẫn đến tác dụng phụ. Nên uống thuốc với nhiều nước sạch. Bột được đun sôi trong sữa hoặc sẽ.

Khi nào dùng ashwagandha - buổi sáng hoặc buổi tối

Nhân sâm Ấn Độ thường được dùng đến 3 lần một ngày, 1 giờ sau bữa ăn. Nếu chỉ định nhập học một lần thì tiến hành vào buổi sáng.

Cách lấy ashwagandha cho một người đàn ông

Đối với nam giới, để quyết định, bạn cần dùng ashwagandha 1 viên 2 lần một ngày. Thời gian điều trị trung bình là 2 tuần. Nhưng nó có thể thay đổi cả lên và xuống. Liệu pháp điều trị như vậy có thể làm tăng ham muốn tình dục và loại bỏ quá trình viêm trong tuyến tiền liệt.

Cách dùng ashwagandha cho phụ nữ

Đối với phụ nữ, có một chương trình khác để sử dụng ashwagandha. Nó là cần thiết để mất đến 500 mg hoạt chất mỗi ngày. Số lần tiếp nhận phụ thuộc vào tính chất của bệnh. Như một biện pháp phòng ngừa, chỉ cần thực hiện một biện pháp khắc phục một lần một ngày là đủ. Trong các rối loạn nặng, nó được tăng lên đến 3 lần một ngày.

Cách dùng ashwagandha để điều trị suy giáp

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất hormone đúng cách. Điều này dẫn đến tăng cân, khô da và giảm hoạt động thể chất. Nhân sâm Ấn Độ giúp loại bỏ vấn đề bằng cách điều chỉnh mức độ hormone trong cơ thể. Đối với điều này, máy tính bảng được thực hiện 1 miếng 2 lần một ngày. Trong quá trình điều trị liệu pháp, cần kiểm soát việc sản xuất hormone bằng cách vượt qua các bài kiểm tra thích hợp.

Cách uống viên nang ashwagandha

Thông thường, các chuyên gia khuyên dùng nhân sâm Ấn Độ ở dạng viên nang. Nồng độ của hoạt chất trong 1 viên nang là 300 mg.Liều lượng tối đa của ashwagandha mỗi ngày là 600 mg. Vì vậy, thực phẩm chức năng được khuyến cáo nên uống 1-2 lần / ngày.

Cách dùng viên nén ashwagandha

Dạng viên nén của tác nhân điều trị chứa 570 mg hoạt chất. Trong trường hợp này, bạn phải uống 1 viên mỗi ngày vào buổi sáng. Sản phẩm cần được rửa sạch với một ít nước.

Các chất bổ sung có thể được mua tại một cửa hàng chuyên dụng hoặc hiệu thuốc

Cách lấy bột ashwagandha

Bột Ashwagandha trước tiên phải được hòa tan trong sữa hoặc nước. Vào lúc 1 st. chất lỏng sẽ cần 3-5 g bột. Thuốc được khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Tiếp tân được thực hiện 2-3 lần một ngày trong 2 tuần.

Bị bệnh tim

Trong số các chỉ định cho việc sử dụng ashwagandha, bệnh tim được phân biệt. Nhưng trước khi dùng, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Trong trường hợp này, viên nén và viên nang được uống 1 miếng 1-2 lần một ngày, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Liệu pháp này sẽ giúp ổn định nhịp tim và củng cố mạch máu. Nó đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi.

Với bệnh béo phì

Với trọng lượng dư thừa, ashwagandha thường được dùng dưới dạng thuốc sắc. Nó được thực hiện trong 1 muỗng canh. 2 lần một ngày. Phương thuốc giúp khởi động quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Nó cũng hữu ích nếu vấn đề là do mất cân bằng nội tiết tố. Đồng thời, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tăng cường vận động. Trước khi bắt đầu điều trị, điều quan trọng là phải làm quen với tất cả các chống chỉ định.

Có thể trao ashwagandha cho trẻ em không

Ashwagandha chỉ được phép dùng cho trẻ em khi thực sự cần thiết. Nhưng điều rất quan trọng là phải kiểm soát liều lượng. Dưới 5 tuổi, nó phải bằng ¼ liều lượng của người lớn. Ở độ tuổi từ 5 đến 10 tuổi - ½ của cô ấy. Nên uống thực phẩm chức năng với sữa.

Ứng dụng trong thẩm mỹ

Bột rễ Ashwagandha cũng được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm đều màu da. Nó được sử dụng như thành phần chính của mặt nạ tự chế. Bột được pha loãng với nước hoặc thuốc sắc thảo mộc đến độ nhão. Khối lượng kết quả được phân phối trên da và giữ trong 15-20 phút. Mặt nạ chữa bệnh Ashwagandha giúp làm đều màu da và loại bỏ quầng thâm dưới mắt. Những người sở hữu làn da có vấn đề sử dụng chúng để làm sạch và loại bỏ viêm nhiễm. Sau liệu trình, lỗ chân lông trên da được làm sạch và thu hẹp. Thời gian đầu sau khi gỡ mặt nạ ra, có thể bị mẩn đỏ và rát nhẹ. Điều này là do sự kích hoạt của dòng chảy bạch huyết.

Chống chỉ định

Để tìm hiểu về các đặc tính y học và chống chỉ định của ashwagandha, chỉ cần nghiên cứu các đánh giá là đủ. Các thống kê cho thấy rằng một phương pháp khắc phục không phải lúc nào cũng có lợi. Trong một số trường hợp, khuyến cáo không nên dùng. Chống chỉ định bao gồm:

• dị ứng;
• loét dạ dày;
• hoạt động quá mức của tuyến giáp;
• thai kỳ;
• rối loạn thần kinh;
• cho con bú.

Quả Ashwagandha có khả năng giảm cholesterol xấu trong máu

Ashwagandha tác dụng phụ

Nếu chế độ liều lượng bị vi phạm, chất phụ gia hoạt tính sinh học có thể gây ra các phản ứng phụ. Đặc biệt nguy hiểm nếu uống một phương thuốc trong thời gian dài với số lượng lớn. Trước khi kết hợp với các loại thuốc, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa. Trong trường hợp này, nguy cơ phát triển các tác dụng phụ của ashwagandha tăng lên:

• suy giảm sức khỏe;
• hạ huyết áp;
• buồn nôn và ói mửa;
• ức chế các phản ứng;
• rối loạn trầm cảm;
• rối loạn phân;
• lễ lạy.

Do tác dụng an thần rõ rệt, cây có thể gây buồn ngủ và giảm hiệu suất. Việc bổ sung chế độ ăn uống không kiểm soát thường gây ra rối loạn trầm cảm.Vì vậy, những người tâm thần không ổn định không nên dùng. Trong một số trường hợp, việc sử dụng thực phẩm chức năng có thể dẫn đến suy thận.

Thu mua và thu mua

Người ta thường thu hái quả mọng để thu hoạch vào mùa đông. Chính trong thời kỳ này, quá trình đậu quả của cây xảy ra. Phần rễ, theo truyền thống cổ xưa, nên được thu hoạch vào ngày trăng non. Người ta tin rằng đó là lúc nó chứa đầy lượng chất dinh dưỡng tối đa. Có thể thu hoạch lá bất kể mùa nào.

Nên thu hái dược liệu ở những vùng sạch sinh thái. Trước khi làm khô, nó được phân loại, loại bỏ các mảnh vụn và các mảnh hỏng.

Lá được phơi khô trong phòng thoáng gió, tránh ánh nắng trực tiếp. Với những mục đích này, bạn cũng có thể sử dụng tán bột. Rễ có thể được đặt trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Điều quan trọng là phải đảo chúng định kỳ để đảm bảo rằng độ ẩm bay hơi đều. Thực tế là nguyên liệu thô đã khô được chứng minh bằng những thay đổi trong cấu trúc của nó. Khi ấn lá bị nát, rễ rất dễ gãy. Thông thường, bảo quản nguyên liệu thô đã hoàn thành khô trong bao bì kín. Sẽ thuận tiện hơn khi cất giữ rễ ở dạng dưới đất.

Phần kết luận

Không phải vô cớ mà các đặc tính chữa bệnh của ashwagandha rất phổ biến trong thực hành Ayurvedic. Cây chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, tăng cường đáng kể tất cả các hệ thống hỗ trợ sự sống. Tuy nhiên, bất chấp những lợi ích, nó phải được sử dụng hết sức thận trọng cho các mục đích y học.

Nhận xét của nam giới về ashwagandha