Yulaf ezmesi suyu: yararları ve zararları, tarifleri, nasıl alınır

Yulaf suyunun yararları ve zararları, sağlıklı beslenme ve ev tıbbı hayranları için önemlidir. Bir ürünü ne zaman kullanıp kullanamayacağınızı belirlemek için özelliklerini dikkatlice anlamanız gerekir.

Yulafın bileşimi, besin değeri ve kalori içeriği

Yulaf suyunun vücut için yararlarını ve zararlarını değerlendirmek için, her şeyden önce bileşimini incelemek gerekir. Yulaf taneleri şunları içerir:

• vitaminler - A, PP ve E;
• bir dizi temel amino asit;
• selüloz;
• fosfor ve kalsiyum;
• nişasta ve faydalı asitler - oksalik, erusik, malonik;
• kolin;
• magnezyum ve potasyum;
• doğal şekerler;
• enzimler;
• saponinler ve kumarinler;
• B vitamini - B1'den B6'ya.

Yulaftaki besinler şu şekilde dağıtılır - 55 gr karbonhidrat, 10 gr protein ve sadece 6.2 gr yağdır. Kalori içeriğine gelince, 100 g ürün yaklaşık 389 kcal içerir. Bitmiş içeceğin besin değeri biraz daha düşüktür - sadece 316 kcal.

Yulaf suyu neden faydalıdır?

Yararlı elementler ve vitaminler açısından zengin yulaf, hem yetişkinler hem de çocuklar için çok değerli kabul edilir. Küçük miktarlarda, ancak düzenli olarak kullanırsanız, sağlığınız hızla iyileşir.

Yetişkin erkekler ve kadınlar için

Yulaf suyunun insan vücudu için faydalı özellikleri birçok sistemi etkiler. Çare düzenli olarak içiyorsanız, yulaf:

• kanı temizlemeye, karaciğer üzerindeki yükü azaltmaya ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur;
• kardiyovasküler sistemi güçlendirecek ve zararlı kan kolesterolünü azaltacaktır;
• sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ürünü uykusuzluk ve artan endişe seviyesi için kullanmak faydalıdır;
• idrar söktürücü etkisi olacak, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacak;
• yüksek ateşi ortadan kaldırmaya ve soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı olacaktır;
• Cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak, yulaf kaynağının kullanılması hem iltihaplı hastalıklar hem de cilde mekanik hasar için faydalıdır.

Ürünün faydalı özellikleri kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Yulaf tüketmek, alkol ve nikotine karşı sürekli bir isteksizlik geliştirir.

Çocuklar için

Yulaf içeceği, bebeklerin bile kullanabileceği eşsiz bir üründür. 2 aydan itibaren bebeklere verebilirsiniz, ürün çocukların bağışıklığını güçlendirecek, midenin işleyişini iyileştirecek ve soğuk algınlığı üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. İçecek iyi beslenme özelliklerine sahiptir, nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur ve hazımsızlığa neden olmaz.

Yulaf suyu nasıl pişirilir ve içilir

Yulaf ezmesi suyunun vücut için faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, etkinliği kanıtlanmış kanıtlanmış tariflere göre hazırlanmalıdır. Geleneksel tıp, çeşitli rahatsızlıklar için bir ürün hazırlamak için epeyce yol sunar.

Uykusuzluk için

Yulafın özellikleri sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Uykusuzluk için 500 gr tahılın durulanması, 1-2 oranında su ile doldurulması ve yulaflar hafifçe yumuşayana kadar pişirilmesi tavsiye edilir.

Bundan sonra, içecek süzülmeli ve aç karnına, her biri bir kaşık bal eklenerek 150 ml içilmelidir.

Grip ve öksürük için

Yararlı et suyunun yenileyici ve antienflamatuvar özellikleri ateşi düşürmeye, kalıcı öksürükleri gidermeye ve grip durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Bunun gibi bir çare hazırlayın - 500 gr yulaf 2 litre suya dökülür ve 80 dakika fırına alınır.

Bitmiş içecek soğutulur, sonra süzülür ve yatmadan önce bir bardak hacminde içilir. Tıbbi içecek vücuda herhangi bir zarar vermediği için durumu düzelene kadar tüketilebilir.

İshal ile

Yulaf, güçlü temizleme ve onarma özelliklerine sahiptir ve ishali hafifletmek için kullanılabilir. Bir bardak hacmindeki yıkanmış tahıl, bir litre su ile dökülmeli ve yaklaşık 12 saat ısrar edilmeli ve ardından kapağın altında yarım saat daha kaynatılmalıdır.

Bitmiş içecek 12 saat daha sıcak bir yerde ısrar edilir ve sonra süzülür. Kullanmadan önce orijinal hacmine kadar temiz su ilave edilerek seyreltilmelidir. Bir çare içmek günde üç kez, aç karnına 150 ml gereklidir.

Artrit ile

Yulaf ezmesi kaynağının faydaları eklem rahatsızlıklarında kendini gösterir. Artrit ile böyle bir tarif iyi bir etki yaratır - yulaf gevreği önce ezilir ve daha sonra bir bardak kaynar suda büyük bir kaşıkla seyreltilir.

İçeceği yarım saat demlendirmeniz, ardından günde üç kez 100 ml süzüp içmeniz gerekir.

Karaciğeri temizlemek için

Karaciğer için yulaf kaynağının faydaları, içeceğin sindirim sistemini ve kanı toksinlerden temizlemesi ve vücutta filtre görevi gören organa verilen zararı azaltmasıdır. Tıbbi bir ürün hazırlamak için şunları yapmalısınız:

• 2 bardak miktarında soyulmamış yulaf üzerine 3 litre su dökün;
• düzenli olarak karıştırarak 3 saat kısık ateşte kaynatın;
• tülbentten serin ve uygun şekilde süzün.

Et suyunu günde iki kez aç karnına, yarım bardak almanız gerekir ve tedaviye 3 hafta devam etmeniz önerilir. Bu süre zarfında, yulaf suyunun karaciğer için tıbbi özelliklerinin kendilerini tam güçle gösterme zamanı olacaktır.

Böbrek sağlığı için

Yulaf içeceğinin idrar söktürücü özellikleri böbrek taşı oluşumunu engellemenin yanı sıra böbrek fonksiyonlarını iyileştirmeye ve şişmeyi önlemeye yardımcı olur. Tedavi ve önleme için böyle bir çare hazırlanması tavsiye edilir:

• 500 g miktarındaki yulaf taneleri 2 litre su ile dökülür;
• yaklaşık 40 dakika boyunca sürekli karıştırarak kısık ateşte kaynatın;
• daha sonra suyu katlanmış gazlı bezden süzün;
• kalan tahıl bir kıyma makinesi veya blender ile öğütülür ve tekrar sıvı et suyuna eklenir.

Bundan sonra 2 saat daha ürün ısrar edilir, tekrar süzülür ve aç karnına 100 ml içilir. Arka arkaya 3 aya kadar tedaviye devam edebilirsiniz, ancak günlük kaynatma oranı 1,5 litreyi geçmemelidir.

Gastrit ile

Yulaf kaynağının içilmesi gastrit için faydalıdır, içecek hasarlı mukoza zarlarını hızlı ve etkili bir şekilde onarır, tahrişi giderir ve ağrı semptomlarını ortadan kaldırır. İyileştirici bir et suyu hazırlamak zor değil, bunun için ihtiyacınız var:

• 100 gr yıkanmış yulafı un haline getirin;
• unu bir litre sıcak suyla dökün, iyice karıştırın ve en düşük ateşte koyun;
• et suyu kaynadığı anda ocaktan alın, bir termosun içine dökün ve 5 saat daha bırakın.

Et suyunu yemekten kısa bir süre önce yarım bardakta almalısınız. Tahriş olmuş bir mideye zarar vermemek için ürünü ılık içmeniz gerekir.

Bir termos içinde demlenmiş yulafın özel yararı, kap içindeki et suyunun uzun süre yüksek bir sıcaklığı tutması ve bu nedenle maksimum yararlı özellik kazanmasıdır.

Pankreatit ile

Pankreas iltihabı için faydalı bir et suyu kullanılabilir. Zaten hastalığın en akut fazı geçtikten birkaç gün sonra, böyle bir çare hazırlamasına izin verilir:

• 200 gr çimlenmiş tahıllar yıkanır, kurutulur ve un haline getirilir;
• su üzerine dökün ve orta ateşte kaynatın;
• ocaktan 5 dakika sonra çıkarılır ve yaklaşık bir saat kapak altında tutulur.

İçeceği günde üç kez birkaç yudum ılık içmeniz gerekir. Yulafın özellikleri, pankreasın sindirim enzimleri üretmesine, iltihabı azaltmasına ve refahı hızla iyileştirmesine yardımcı olur.

Onkoloji ile

Yulaf infüzyonunun faydaları kanser vakalarında bile kendini gösterir. Et suyu kanı temizlediği ve vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağladığı için tüketildiğinde kanserli tümörlerin büyümesi yavaşlar.

Onkoloji için tıbbi bir içecek şu şekilde hazırlanır ve kullanılır:

• bir litre su ile bir bardak tahıl dökülür;
• et suyunu kısık ateşte kaynattıktan sonra, 20 dakika daha işkence edilir;
• bitmiş içecek en az bir saat kapağın altında tutulur ve ardından süzülür.

Et suyu 3 eşit porsiyona bölünmeli ve günde üç kez aç karnına alınmalıdır.

Sigarayı bırakmak

Yulafın güçlü temizleme özellikleri, kötü alışkanlıkların öldürülmesine yardımcı olur. Sigarayı bırakmaya çalışanlar şu içkiden faydalanacaktır:

• yulaf birkaç tahıl ile karıştırılmalıdır - çavdar, darı ve arpa, her biri 50 g;
• 500 ml hacimde su dökün;
• 10 dakika kısık ateşte kaynatın ve ardından içeceği bir termosa dökün.

Bir termos içinde buharda pişirilen yulaf, yaklaşık 12 saat demlendiğinde fayda sağlayacaktır. Tamamen bitmiş bir ürünün günde üç kez yarım bardak alınması gerekecek. Aynı zamanda, et suyu sadece sigara içme arzusunu azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda kötü bir alışkanlığın arka planında ortaya çıkan kronik öksürüğü de ortadan kaldıracaktır.

Sütlü yulaf suyu

Yulaf ezmesi suyunun karaciğer ve böbrekler için faydaları, içeceğe doğal süt eklerseniz daha da artacaktır. Aracı şu şekilde hazırlayın:

• 200 gr yıkanmış tahıl bir litre sütle dökülür;
• düşük ateşte kaynatın, sürekli karıştırın, 10 dakikadan fazla olmamak üzere;
• suyu günde üç kez, yarım bardak aç karnına için.

Yulaf gibi süt de güçlü temizleme ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir, bu nedenle bu bileşenler birleştirildiğinde daha fazla fayda sağlar.

Ballı yulaf ezmesi

İyi bir kombinasyon yulaf ve baldır, bunlara dayanan bir kaynatma vücut üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir ve soğuk algınlığı önleyici özelliklere sahiptir.

Ürünü hazırlamak için önce 200 gr yulafı bir litre suda çeyrek saat kaynatmalı ve ardından kapağın altında bir saat daha ısrar etmelisiniz. Bal, hafif ılık bir et suyuna eklenir, aksi takdirde faydalı özelliklerini yüksek sıcaklıklardan kaybeder.

Günde üç kez tıbbi bir içecek içmeniz gerekiyor, bunu yemeden önce yapmanız gerekiyor.

Kuşburnu ile yulaf suyu

Yulaf ve kuşburnu birbirleriyle kombinasyon halinde safra kesesi rahatsızlıklarına zarar vermeyecektir. Bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olan:

• bir bardak yıkanmış tahılları bir litre suda çeyrek saat kaynatın;
• bitmiş et suyu soğurken yabani gül meyvelerini başka bir kapta 10 dakika kaynatın;
• sabaha kadar kuşburnu ısrar edin ve sonra her iki içeceği karıştırın.

Günde iki kez, yarım bardak iyileştirici bir ajan içerler, içeceği aç karnına almak daha iyidir.

Termos içinde yulaf suyu

Yulafın termos içinde demlenmesinin yararları ve zararları, yulafın uzun süre sıcak suda kalması ve maksimum faydalı özellikler vermesidir. Maksimum fayda için, 100 gr tahıl bir litre kaynar su ile dökülür ve yaklaşık 12 saat kapağın altında ısrar edilir.

Zayıflama yulaf suyu

Yulaf mükemmel bir besin takviyesidir çünkü mideye ve bağırsaklara herhangi bir zarar vermeden vücudu nazikçe temizler. Ürün, yağların parçalanmasını ve besin maddelerinin tam olarak asimilasyonunu teşvik eder - bu aynı zamanda şekil üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Diyet sırasında klasik bir kaynatma kullanabilirsiniz:

• 500 ml sıcak su ile bir bardak yıkanmış tahıl dökülür;
• bir gecede ısrar edin ve sabah 500 ml daha su dökün ve bir kapağın altında yaklaşık 1.5 saat kaynatın.

Soğutulan içecek süzülür, şişen taneler ezilir ve yulaf ezmesi tekrar sıvı kısma aktarılır. Et suyu tekrar kaynatılır, ardından çıkarılır ve soğutulur.

Günde üç kez üst üste bir ay boyunca diyet ilacı içebilirsiniz, tek doz 1 bardaktır.

Çocuklar için yulaf suyu

2 aylıktan itibaren soğuk algınlığı, sindirim sorunları ve alerjisi olan çocuklara şifalı bir içecek ikram edebilirsiniz, bu faydalı olacaktır. Bununla birlikte, kaynatma dozajını çocuğun yaşına göre hesaplamak gerekir.

1 yıla kadar günlük hacimler günde 2 küçük kaşığı geçmemelidir. Daha sonra dozaj kademeli olarak artırılabilir, böylece 5 yaşına kadar günlük oran günde bir bardak et suyu olur.

Hamilelik ve emzirme döneminde yulaf suyu içmek mümkün mü

Yulaf taneleri kaynatma, pozisyondaki kadınlara ve emziren annelere zarar vermeyen yararlı bir çözümdür. Hamilelikte içecek vücudun savunmasını güçlendirir ve yorgunluğu giderir, günde 3 defa yarım bardak içebilirsiniz.

Emzirme döneminde sütlü yulaf suyunun yararı, emzirmeyi iyileştirebilmesi olacaktır. Bununla birlikte, bir kadının bebeğin reaksiyonunu dikkatlice izlemesi gerekir, eğer çocuk bir alerji geliştirirse, zararı önlemek için içeceğin diyetten çıkarılması gerekecektir.

Yıkama için yulaf ezmesi yıkama

Yulaf suyunun faydalı özellikleri sadece evde tedavide değil aynı zamanda cilt bakımında da kendini gösterir. Ürün tahrişlerle iyi başa çıkar, yağlı cildi normalleştirmeye yardımcı olur ve cildi iyileştirir.

Harici kullanım için bir kaynatma şu şekilde hazırlanır:

• 2 büyük kaşık pul veya ezilmiş tahıllar 100 ml kaynar su dökün;
• gece boyunca demlenmeye bırakın;
• ürünü sabah süzüp yüzünüzü yıkayın.

Yıkadıktan 5 dakika sonra cildin temiz su ile tekrar durulanması önerilir.

Yulaf suyunun zararları ve kontrendikasyonları

Yulaf suyunun faydaları ve kontrendikasyonları birbirine eşlik eder. Çare nadiren zararlıdır, ancak kullanımına bile dikkatle yaklaşılmalıdır. Öncelikle sağlıklı bir içeceği aşırı miktarda veya çok yüksek konsantrasyonda tüketemezsiniz, zararı mide bulantısı ve baş ağrısının ortaya çıkması olacaktır.

Et suyunu kullanmayı reddetmek gerekiyor:

• kronik böbrek yetmezliği olan;
• kalp yetmezliği olan;
• safra kesesinde taşlarla.

Ayrıca, kontrendikasyonlar listesine yulaf alerjisi dahil edilmiştir - bu durumda, içecek yalnızca zarar verir.

Sonuç

Yulaf suyunun yararları ve zararları, içeceğin dozajına göre belirlenir. Makul kullanımla, et suyu pratikte zarar veremez, aksine özellikleri sağlığa çok faydalı olacaktır.

Yorumlar