Emziren anneler için vitaminler: ne alınır, yorumlar

Emziren anneler için vitaminler genellikle doğumdan sonra bir gereklilik haline gelir. Doğum yapmış bir kadının vücudu, faydalı maddelerle ek beslenme gerektirir. Ancak çocuğun menfaatlerini de dikkate almak gerekir, vitaminler bebeğe zarar vermemelidir.

HB ile vitamin içmek mümkün mü

Hamilelik ve doğumdan sonra kadın bedeni özellikle besin maddelerine ihtiyaç duyar. Genç anneler genellikle vitamin eksikliğinden muzdariptir ve bu, diğer şeylerin yanı sıra anne sütünün kalitesini ve bebeğin sağlığını etkileyebilir. Bu nedenle, doğumdan sonra emziren bir anne için vitamin içmek sadece mümkün değil, bir dereceye kadar gereklidir. Hem kadının hem de bebeğin onlara ihtiyacı var.

Aynı zamanda, takviyelerin kullanımına yetkin ve dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır. Doktorlar uzun süre kontrolsüz bir şekilde vitamin kompleksleri içmeyi önermiyorlar. Bu durumda hipervitaminoz meydana gelebilir ve değerli maddelerin olmaması kadar tehlikelidir. Gerçek bir endikasyon varsa veya kötü beslenme durumunda, doktor tavsiyesi üzerine ek takviyeler almak en iyisidir.

Doğru kullanımla, HS vitaminleri şunları yapabilir:

• bağışıklığı iyileştirmek ve bir kadını soğuk algınlığından korumak;
• genç bir annede metabolik sistemi ve sindirimi normalleştirmek;
• bir kadında stresi ve gerginliği ortadan kaldırmak, uykuyu normalleştirmek;
• anne sütünün kalitesini iyileştirmek;
• kadının iskelet sistemini, tırnaklarını ve dişlerini güçlendirmek için.

Vücudun hangi besinlerden yoksun olduğuna göre emzirme için takviyeleri seçmek gerekir.

Annem için hepatit B ile vitamin alma endikasyonları

Bazı kadınlar, ihtiyaç duydukları tüm unsurları normal diyetlerinden alacak kadar çeşitli yerler. Ancak emzirirken genç bir anne için daha sıklıkla vitaminler yeterli değildir. Çeşitli durumlarda multivitamin kompleksleri almaya özel dikkat gösterilmesi önerilir:

1. Yetersiz ve sınırlı bir diyetle... Bir kadın günde toplam 2.000 kaloriyi tüketmiyorsa, vitamin eksikliği olabilir. Bu miktarda besin bir kişi için yeterli olabilir, ancak emzirme döneminde bir kadın sadece kendini değil, çocuğu da besler. Zorunlu veya kasıtlı bir kalori açığı ile, besinlerin çoğu çocuğun vücuduna girer, ancak genç anne anemiden muzdarip olmaya başlar.
2. Sonbahar ve kışın... Gıdalardan besin almanın en kolay yolu yazın, ancak soğuk mevsimde sofradaki meyve, sebze ve otların miktarı geleneksel olarak azaltılır. Ayrıca çok daha az güneş ışığı vardır ve buna bağlı olarak D vitamini üretimi azalır.
3. Vejetaryen bir annenin diyetiyle... Pek çok kadın doğumdan sonra bile beslenme kurallarına uymaya çalışır ve hayvansal protein tüketmez. Emzirme döneminde, vücut belirli elementlerde akut bir eksiklik yaşamaya başladığından, bu genellikle refahta bir bozulmaya yol açar.

Emzirirken aşağıdaki belirtiler için doğumdan sonra vitaminlere özel dikkat gösterilmesi önerilir:

• diş çürüğü ve saç dökülmesi;
• epidermisin artan kuruluğu ve kırılgan tırnaklar;
• artan yorgunluk ve halsizlik;
• ilgisizlik ve depresyon eğilimi.

Tüm bu belirtiler, bir kadının vücudunda akut bir besin eksikliğini gösterir.

Emzirirken hangi vitaminleri içebilirsiniz?

Emzirme döneminde, emziren bir annenin vücudu farklı grupların tüm ana vitaminlerine ihtiyaç duyar. Ancak bazılarına özel dikkat gösterilmelidir:

• B alt grubunun vitaminleri, cilt, saç ve tırnakların yanı sıra sindirim ve sinir sisteminden sorumludurlar;
• C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enflamatuar süreçlerle savaşmaya yardımcı olur;
• A ve E vitaminleri, hormonal sistemin sağlıklı çalışması ve görmenin korunması için önemlidir;
• D vitamini, kalsiyum ve fosforun yanı sıra bu elementler iskelet sisteminden sorumludur.

Ayrıca diyete yeterli miktarda çinko, iyot ve demir eklenmelidir. Annede kansızlığı önlemek, bebeğin sinir sisteminin ve zihinsel yeteneklerinin iyi gelişmesi için minerallere ihtiyaç vardır.

Emziren anneler için hangi vitaminler daha iyidir

Emziren anneler için çeşitli etkili vitaminler eczanelerden satın alınabilir. İçlerindeki vitamin ve mineraller ideal olarak dengelidir ve emzirme döneminde endikasyonlara göre alınmaya uygundur. Bu tür komplekslerdeki besin dozajları küçük ve güvenlidir, ancak vücudun sağlıklı çalışması için oldukça yeterlidir.

Femibion

Femibion ​​kapsülleri ve tabletleri, en önemli C, E ve B vitaminlerinin yanı sıra iyot ve folik asit içerir. Vitamin kompleksinin kullanımı, emziren annelerin anemi ve kronik yorgunluktan kaçınmasına yardımcı olur ve tiroid bezinin işleyişini iyileştirir. Ayrıca ilacı alırken cilt ve saçın durumu düzelir.

Femibion ​​günde bir kez tok karnına alınır ve kontrendikasyonlar arasında sadece bireysel alerjidir.

Vitrum Prenatal Forte

İlaç, çok miktarda değerli vitamin bileşeni içerir - A ve C, B, E ve D3. Hazırlık ayrıca mineraller demir ve çinko, magnezyum ve kalsiyum, selenyum ve manganez elementleri içerir. İlacın kullanımı emziren bir annenin görünümünü ve duygusal durumunu iyileştirir, kansızlığın gelişmesini önler ve iskelet sistemini zayıflatmaktan korur.

Ayrıca her sabah Vitrum Prenatal Forte 1 tablet almanız gerekir. Kompleks sadece böbrek taşları ve hipervitaminoz için kullanılamaz.

Alfabe - Annenin Sağlığı

Vitamin kompleksi hem hamilelikte hem de emzirme döneminde kullanıma uygundur. Kapsüller ve tabletler A, B, C ve E vitaminleri, D vitamini ve demir, bakır ve beta-karoten içerir. Bir vitamin kompleksi almak, emziren annelerde kansızlığa karşı korunmaya ve sinir ve kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Emzirmek için günde üç kez vitamin tüketmeniz gerekir. Farklı renkteki paketlerdeki tabletler - sabahları turuncu, gündüzleri sarı ve akşamları beyaz bir hap alırlar. Kontrendike Alfabe - Annenin sağlığı sadece alerji varlığında ve vücutta fazla vitamin varsa, diğer durumlarda ilacı alabilirsin.

Complivit Anne

Vitamin kompleksi, emziren anneler için özel olarak tasarlanmıştır. Tabletler B vitaminleri, A ve E, C ve D2 vitaminlerini içerir. Ayrıca tabletlerde demir, magnezyum, çinko, bakır ve krom, kalsiyum ve manganez, fosfor bulunur.Multivitamin kompleksi, doğumdan sonra genel refahı iyileştirmeye, anemi ve hormonal bozulmaları önlemeye yardımcı olur.

İlacı günde 1 tablet almanız gerekir, hemen hemen herkes için izin verilir. İlacı sadece ürolitiyazis, bileşenlere aşırı duyarlılık ve alerji varlığında reddetmek gerekir.

Çoklu Sekmeler Perinatal

Ürün A, C, E ve D vitaminlerinin yanı sıra B grubu, folik asit, demir ve iyot, biyotin ve magnezyum içerir. Multi Tabs Perinatal emziren annelerin bağışıklığını ve iskelet sistemini güçlendirir, sağlıklı saç ve cildi korur, metabolizmayı iyileştirir ve hormonları dengeler.

İlacı günde 1 tablet alın, ancak ilacı yalnızca alerjiniz ve hipervitaminozunuz varsa kullanamazsınız.

Emzirirken vitamin alma kuralları

Emzirme sırasında vitamin kullanımına ilişkin özel kurallar, her bir ilacın talimatlarında ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Ancak vitamin komplekslerinin kullanımına ilişkin genel normları da not edebiliriz:

1. Emziren anneler için bazı takviyelerin günde bir kez içilmesi gerekirken, diğerleri günde iki veya üç kez alınır. İlaçları genellikle tok karnına veya yemek yemeden hemen önce bol su ile tabletleri içmeniz gerekir.
2. Emziren anneler için vitamin kompleksleri 1 ay içerisinde tüketilecek şekilde tasarlanmıştır. Besin eksikliğinde bile, takviyeleri sürekli içmek imkansızdır, vücutta çok fazla değerli element birikirse, hipervitaminoz meydana gelir.
3. Emziren annelerin takviyeleri ancak özel endikasyonları varsa - kendilerini iyi hissetmezlerse, zayıf beslenirlerse ve diğer durumlarda içmeleri gerekir. Besinlerin tamamı gıdalardan geliyorsa, ek olarak alınmamalıdır, bu aşırı doza neden olur.

İlaçları birbiriyle karıştırmadan bir seferde sadece bir vitamin kompleksi içmeniz gerekir. Genellikle vitamin ürünleri, belirli bir maddenin günlük ihtiyacını tam olarak karşılayacak şekilde tasarlanır.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Emziren anneler için en iyi vitaminler vücut için sadece en değerli ve gerekli maddeleri içerdiğinden, çok az kontrendikasyonları vardır. Bazı durumlarda takviyeden kaçınılmalıdır. Özellikle:

• vitamin kompleksinin bileşenlerinden birine alerjiniz varsa;
• emziren bir annenin vücudunda bir veya daha fazla vitamin ile;
• böbrekler, safra kesesi ve karaciğer ile ilgili ciddi sorunları olan.

Vücuttaki belirli vitaminlerin fazlasıyla, farmasötik preparatların alınması olumsuz etkilere neden olabilir. Örneğin:

• aşırı D vitamini, aşırı kalsiyum tuzlarının birikmesine ve kan damarlarının durumunda bir bozulmaya yol açar;
• Artan miktarda A vitamini deri döküntüleri, mide bulantısı, görme bozukluğu ve nöbetleri tetikler;
• Fazla C vitamini hazımsızlık ve artan sinir kaygısı ile sonuçlanır.

A, E ve D vitaminlerinin vücutta birikerek zehirlenme belirtilerine neden olabileceği için çok fazla tüketilmesi de önerilmez.

İyot içerikli takviyeler çoğunlukla orta şeritte ve soğuk bölgelerde yaşayan kadınlar için gereklidir. Emziren bir anne deniz kenarında yaşıyorsa veya iyot içeren çok sayıda ürün tüketiyorsa, vücudunun ek takviyeye ihtiyacı yoktur.

Doktorların görüşü

Doktorlar, hamile bir kadının vitamine ihtiyacı olup olmadığı veya ek takviyeler olmadan faydalı maddeler almanın mümkün olup olmadığı konusunda farklı görüşlere sahiptir. Bazı doktorlar, emziren bir annenin vitamin komplekslerini yalnızca diyette açıkça yeterli besin bulunmadığında tüketmesi gerektiğine inanmaktadır.

Diğerleri, emziren annelerin, örneğin doğum sırasında kan kaybına bağlı olarak seviyesi düşen demir gibi bazı unsurlarda zaten eksik olduğunu savunuyor. Ayrıca doktorlar, bir kadının bağışıklığı ve eklem sağlığını korumak için C ve A vitaminlerine ihtiyacı olduğunu ve bu maddelerin büyük miktarlarda bulunduğu turunçgillerin çoğunlukla emzirme sırasında kontrendike olduğunu belirtiyorlar.

Genel olarak, hemşirelik için vitaminlerin profesyonel incelemeleri olumludur. Doktorlar multivitamin komplekslerinin kullanımını yasaklamazlar, ancak bunları yalnızca gerektiğinde ve doktorunuza danıştıktan sonra almanızı tavsiye ederler.

Sonuç

Emziren anneler için vitaminler çok çeşitli eczanelerde sunulmaktadır. Hipervitaminoza yol açabileceğinden gereksiz yere tüketilmemelidir. Ancak diyette değerli unsurların bulunmaması nedeniyle vitaminler yiyecekler için yeri doldurulamaz bir tamamlayıcı haline gelir.

Emziren anneler için vitamin incelemeleri