Ashwagandha: tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları, yan etkileri

Ashwagandha'nın iyileştirici özellikleri binlerce yıldır incelenmektedir. Faydalı özelliklerin bolluğu nedeniyle Ayurveda'da yaygın olarak kullanılmaktadır. Genellikle nörolojik ve tıbbi durumları tedavi etmek için kullanılır. Bununla birlikte, ashwagandha resmi Rus tıbbında kullanılmamaktadır.

Nasıl görünüyor ve nerede büyüyor

Ashwagandha, Solanaceae familyasına ait bir adaptojen bitkisidir. Ayurvedik şifacılar tarafından rasayana olarak kullanılır. Ashwagandha'nın diğer isimleri zehirli bektaşi üzümü ve Hint ginsengidir. Bitki 1 m yüksekliğe ulaşan dik bir çalıdır.Uzun köklere ve etli yapraklara sahiptir. Gövdeler kabarık villuslarla kaplıdır. Bir bitkinin çiçeklenme sürecine, üzerinde gölgesi sarıdan yeşile değişen küçük çiçeklerin görünümü eşlik eder. Ashwagandha meyveleri kırmızı meyvelerdir.

Ashwagandha yaprakları ortalama 10 cm uzunluğundadır.

Bitki kurak iklime sahip bölgeleri tercih ediyor. Hindistan, kuzey Afrika ve doğu Asya'daki bazı ülkelerde bulunabilir. Çalı, Rusya Federasyonu topraklarında bulunmaz.

Ashwagandha Kompozisyonu

Ashwagandha'nın gerçekten eşsiz bir kompozisyonu var. Doğal bir immünomodülatör, nootropik, adaptojen ve antioksidan olarak kabul edilir. Ayurveda'da bedensel ve zihinsel yorgunluktan sonra vücudu eski haline getirme kabiliyeti ile değerlidir. Ashwagandha kökleri özellikle faydalıdır. 30'dan fazla aktif madde içerirler. Şifalı bitkinin bileşimi aşağıdaki bileşenleri içerir:

• amino asitler;
• lipitler;
• saponinler;
• fitosteroller;
• makro ve mikro elementler;
• peptidler;
• fenolik bileşikler;
• alkaloidler;
• vitaminler;
• steroidal laktonlar;
• oligosakkaritler.

Ashwagandha'da bulunan amino asitler metabolik süreçlerde yer alır ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur. Özellikle ağır fiziksel emekle uğraşanlar tarafından ihtiyaç duyulur. Steroidal laktonların faydaları antiinflamatuardır. Fitosteroller vücudun yaşlanma sürecini geciktirmeye yardımcı olur. Alkaloidler ise vücudun iç ortamının fizikokimyasal özelliklerini sağlamaları için çağrılır.

Tahliye formu

İlaçlarda, ashwagandha bir diyet takviyesi şeklinde sunulur. Tablet şeklinde gelir. Diyet takviyesinin etkisi, ashwagandha kökü ekstraktının içeriğine dayanmaktadır.

Ashwagandha'nın Faydaları

Ashwagandha'nın vücut üzerinde güçlü bir onarıcı etkisi vardır. Kümülatif bir etkiye sahiptir. Bazı durumlarda, ana tedaviyi geliştirmek için alınması önerilmektedir. Besin takviyesinin çok yönlü etkisi, onu bir dizi çeşitli hastalıkla savaşmanın evrensel bir yolu haline getirir. Ashwagandha'nın en belirgin tıbbi özellikleri şunları içerir:

• gelişmiş uyku kalitesi;
• artan stres direnci;
• bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek;
• kadınlarda aylık döngünün düzenlenmesi;
• kan basıncını düşürmek;
• artan fiziksel dayanıklılık;
• kötü huylu hücrelerin çoğalmasını yavaşlatmak;
• seks hormonlarının üretiminin uyarılması;
• kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi;
• sedasyon;
• kandaki hemoglobin seviyesinde bir artış;
• anti-enflamatuar etki;
• rejeneratif süreçlerin hızlanması;
• aterosklerozun önlenmesi.

Takviye, en güçlü afrodizyaklardan biri olarak kabul edilir

Hormon üretiminin uyarılması, bitkinin tiroid bezinin işleyişini etkileme kabiliyetine bağlı olarak oluşur. Güçlü bir adaptojen olarak ashwagandha, vücudun tahriş edici maddelere karşı direncini artırır. Bağışıklık tepkisini normalleştirir ve vücudun enerji rezervlerini dengeler. Tıbbi bitki ayrıca vücuttaki enflamatuar süreçlere ve belirgin ağrı sendromuna karşı etkilidir. Ashwagandha'daki maddeler bazı bulaşıcı hastalıklarla baş etmeye yardımcı olur.

Bitkisel özün temel tıbbi özelliklerinden biri kan damarlarının güçlendirilmesi ve kan dolaşımının düzenlenmesidir. Bu işlem sayesinde hücreler, işleyişleri üzerinde olumlu bir etkisi olan gerekli miktarda oksijeni alırlar. Kan akışı, genitoüriner hastalıklarla başa çıkmanıza, libidoyu artırmanıza ve çeşitli iltihapların gelişme riskini azaltmanıza izin verir.

Ashwagandha'nın kadınlar için iyileştirici özellikleri

Ashwagandha kadınlarının adet döngüsünü normalleştirmek için içmeleri önerilir. Bileşimindeki maddeler hormonal arka planı eşitleyerek jinekolojik hastalıkları ortadan kaldırır. Tıbbi bitki miyomlara, mastopatiye ve kistik oluşumlara karşı etkilidir. Aynı zamanda adet öncesi sendromun semptomlarını etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. Ashwagandha, kısırlık tedavisinde daha az yaygın değildir. Doğum sonrası dönemde vücudun iyileşme sürecini hızlandırmak ve emzirme sağlamak için alınmalıdır.

Bazen vücudu gençleştirmek için bitkisel özler alınır. Hücrelerdeki melatonin seviyelerini geri kazandırır ve cinsel sağlığı düzenler. Bütün bunlar birlikte bir kadının görünümüne yansır.

Ashwagandha neden erkekler için iyidir

Erkekler, gücü teşvik etmek için ashwagandha almanızı önerir. Prostat bezindeki iltihaplanma sürecini durdurur ve genital bölgedeki kan dolaşımını geri kazandırır. Bu, meninin hacmini ve kalitesini artırır. Bu temelde erkek doğurganlığı artar. Testosteron üretiminin uyarılmasıyla istenen etki elde edilir.

Sporcular için faydaları

Tonik etkisi nedeniyle, sporla uğraşan kişiler için ashwagandha önerilir. Fiziksel dayanıklılığı artırır ve kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur. Bunu vücuttaki amino asit arzını yenileyerek yapar. Düzenli olarak kullanıldığında, ashwagandha enerji seviyelerini gerekli seviyede tutar. Anabolik hormonların etkisini artırır.

Pişirme yöntemleri

Ashwagandha, ticari olarak alkol tentürü, dahili kullanım için kapsüller ve toz şeklinde bulunabilir. Sürümün son versiyonu bitkinin ezilmiş köküdür. Ev ilaçları yapmak için kullanılır.

İnfüzyon

Bileşenler:

• 5 gr ashwagandha tozu;
• 200 ml su.

Pişirme süreci:

1. Tıbbi toz sıcak su ile dökülür ve en az 1 saat ısrar edilir.
2. Belirli bir süre sonra, ajan filtrelenir ve önerilen şemaya göre alınır.

Nöbetleri hafifletmek ve epileptik nöbet sıklığını azaltmak için tıbbi ekstraktın alınması önerilir.

Tentür

Bileşenler:

• 25 g bitki kökü;
• 1 litre alkol veya votka.

Pişirme süreci:

1. Kök, toz haline getirilir ve bir cam kaba dökülür.
2. Şifalı hammaddeler alkol ile dökülür ve 2 hafta boyunca karanlık bir yere çıkarılır.
3. Belirli bir süre sonra tentür süzülür.

Ashwagandha tentürü, ışıktan korunan karanlık bir kapta saklanmalıdır.

Kaynatma

Malzemeler:

• 2 gr ashwagandha kökü;
• 180 ml süt.

Pişirme süreci:

1. Ezilen kök bir tencereye dökülür ve üzerine süt dökülür.
2. Çare kaynatılır ve ardından 15-20 dakika kısık ateşte tutulur.
3. Bitmiş tıbbi et suyu gazlı bezle süzülür. Hemen ardından alınabilir.

Ashwagandha tozunun özel bir itici kokusu vardır.

Yapıştırmak

Bileşenler:

• ghee yağı;
• 5 gr ashwagandha tozu.

Pişirme süreci:

1. Toz küçük bir kaba dökülür ve khi yağı ile seyreltilir.
2. Macun kıvamına gelmelisiniz. Karışım homojen bir kıvam elde edilene kadar iyice karıştırılır.
3. Bitmiş ürün buzdolabında saklanmalıdır.

Ashwagandha macunu hazırlandıktan hemen sonra kullanılması tavsiye edilir.

Ashwagandha nasıl alınır

Ashwagandha kullanma yöntemi, hastalığın özellikleri dikkate alınarak seçilir.

Tıbbi bir ekstrakt içeren her ilaç için belirli bir dozaj rejimi sağlanır. Ashwagandha tabletleri kullanırken, kullanım talimatlarını okumak önemlidir. Dozun aşılması yan etkilere neden olabilir. Tabletler bol temiz su ile alınmalıdır. Toz, süt veya irade ile kaynatılır.

Ashwagandha ne zaman alınır - sabah veya akşam

Hint ginsengi genellikle yemeklerden 1 saat sonra günde 3 defaya kadar alınır. Tek seferlik bir resepsiyon gösterilirse, sabah yapılır.

Bir erkek için ashwagandha nasıl alınır

Erkekler için karar vermek için günde 2 kez ashwagandha 1 tablet almanız gerekir. Ortalama tedavi süresi 2 haftadır. Ancak hem yukarı hem aşağı değişebilir. Bu tür terapötik terapi libidoyu artırabilir ve prostat bezindeki iltihaplanma sürecini ortadan kaldırabilir.

Kadınlar için ashwagandha nasıl alınır

Kadınlar için ashwagandha kullanmak için farklı bir şema var. Günde 500 mg'a kadar aktif madde almak gerekir. Resepsiyon sayısı, hastalığın doğasına bağlıdır. Önleyici bir önlem olarak günde bir çare almak yeterlidir. Ciddi rahatsızlıklarda günde 3 defaya kadar arttırılır.

Hipotiroidizm için ashwagandha nasıl alınır

Hipotiroidizm, tiroid bezinin düzgün şekilde hormon üretmediği bir durumdur. Bu kilo alımına, kuru cilde ve fiziksel aktivitenin azalmasına neden olur. Hint ginsengi vücuttaki hormon seviyelerini düzenleyerek sorunu gidermeye yardımcı olur. Bunun için günde 2 defa 1 adet tablet alınır. Tedavi sırasında uygun testlerden geçilerek hormon üretiminin kontrol edilmesi tavsiye edilir.

Ashwagandha kapsülleri nasıl alınır

Çoğu zaman, uzmanlar Hint ginsengini kapsül şeklinde almayı tavsiye ediyor. 1 kapsül içindeki aktif maddenin konsantrasyonu 300 mg'dır.Günlük maksimum ashwagandha dozu 600 mg'dır. Bu nedenle diyet takviyelerinin günde 1-2 defa alınması tavsiye edilir.

Ashwagandha tabletleri nasıl alınır

Terapötik ajanın tablet formu 570 mg aktif madde içerir. Bu durumda sabahları günde 1 tablet almalısınız. Ürünün biraz su ile yıkanması gerekiyor.

Takviyeler özel bir mağazadan veya eczaneden satın alınabilir

Ashwagandha tozu nasıl alınır

Ashwagandha tozu önce süt veya suda çözülerek alınmalıdır. 1'de. sıvı 3-5 g toz gerektirecektir. Tıbbi ürün tamamen eriyene kadar karıştırılır. Resepsiyon 2 hafta boyunca günde 2-3 kez yapılır.

Kalp hastalığı olan

Ashwagandha kullanımının endikasyonları arasında kalp hastalığı ayırt edilir. Ancak almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Bu durumda tablet ve kapsüller hastalığın şiddetine göre günde 1 adet 1-2 defa alınır. Terapi, kalp atış hızının dengelenmesine ve kan damarlarının güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Özellikle yaşlılar için faydalıdır.

Obezite ile

Aşırı kilo ile, ashwagandha genellikle bir kaynatma şeklinde alınır. 1 çorba kaşığı alınır. Günde 2 defa. Çare metabolik süreçleri başlatmaya yardımcı olur ve iştahı azaltır. Sorunun hormonal dengesizliklerden kaynaklanması durumunda da yardımcı olur. Aynı zamanda diyetinizi gözden geçirmeniz ve fiziksel aktiviteyi artırmanız gerekir. Tedaviye başlamadan önce, kendinizi tüm kontrendikasyonları tanımanız önemlidir.

Ashwagandha çocuklara verilebilir mi

Ashwagandha'nın çocuklara yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda verilmesine izin verilir. Ancak dozu kontrol etmek çok önemlidir. 5 yaşın altında, yetişkin dozunun'ü kadar olmalıdır. 5 ila 10 yaş arası - ½ kadarı. Sütlü diyet takviyeleri içilmesi tavsiye edilir.

Kozmetolojide uygulama

Ashwagandha kök tozu ayrıca kozmetik amaçlı kullanılmaktadır. Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ev maskelerinin ana bileşeni olarak kullanılır. Toz, macun kıvamına gelene kadar su veya bitkisel kaynatma ile seyreltilir. Elde edilen kütle cilt üzerine dağıtılır ve 15-20 dakika tutulur. Ashwagandha İyileştirici Maskeler cildi eşitlemeye yardımcı olur ve göz altı halkalarını ortadan kaldırır. Sorunlu cilt sahipleri, iltihabı temizlemek ve ortadan kaldırmak için bunları kullanır. İşlem sonrası cilt gözenekleri temizlenir ve daraltılır. Maskeyi çıkardıktan sonra ilk kez hafif kızarıklık ve tahriş olabilir. Bu, lenf akışının aktivasyonundan kaynaklanmaktadır.

Kontrendikasyonlar

Ashwagandha'nın tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında bilgi edinmek için incelemeleri incelemek yeterlidir. İstatistikler, her zaman bir çözümün faydalı olmadığını göstermektedir. Bazı durumlarda alınmaması tavsiye edilir. Kontrendikasyonlar şunları içerir:

• alerjik reaksiyon;
• Mide ülseri;
• tiroid bezinin aşırı aktif çalışması;
• gebelik;
• sinir bozuklukları;
• Emzirme.

Ashwagandha meyvelerinin kötü kan kolesterol seviyelerini düşürme yeteneği vardır.

Ashwagandha yan etkileri

Dozaj rejimi ihlal edilirse, biyolojik olarak aktif katkı maddesi yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Uzun süre büyük miktarlarda bir çare içmek özellikle tehlikelidir. İlaçlarla birleştirmeden önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Bu durumda, ashwagandha'nın yan etkilerinin gelişme riski artar:

• sağlıkta bozulma;
• kan basıncını düşürmek;
• mide bulantısı ve kusma;
• reaksiyonların engellenmesi;
• depresif bozukluklar;
• dışkı rahatsızlığı;
• secde.

Belirgin yatıştırıcı etkisi nedeniyle bitki uyuşukluğa neden olabilir ve performansı düşürebilir. Diyet takviyelerinin kontrolsüz alımı genellikle depresif bozukluklara neden olur.Bu nedenle, dengesiz ruh sağlığı olan kişilerin alması istenmez. Bazı durumlarda, diyet takviyelerinin kullanılması böbrek yetmezliğine neden olabilir.

Toplama ve tedarik

Kışın hasat için çilek toplamak gelenekseldir. Bu dönemde bitkinin meyvesi gerçekleşir. Kök kısmı eski geleneklere göre yeni ayda hasat edilmelidir. O zaman maksimum miktarda besin maddesi ile doldurulduğuna inanılıyor. Yapraklar mevsimden bağımsız olarak hasat edilebilir.

Tıbbi hammaddelerin ekolojik olarak temiz alanlarda toplanması tavsiye edilir. Kurutmadan önce sıralanır, döküntülerden ve hasarlı parçalardan kurtulur.

Yapraklar, doğrudan güneş ışığından korunan havalandırmalı bir odada kurutulur. Bu amaçlar için bir gölgelik de kullanabilirsiniz. Kökler doğrudan güneşe yerleştirilebilir. Nemin eşit şekilde buharlaşmasını sağlamak için bunları periyodik olarak ters çevirmek önemlidir. Hammaddenin kurumuş olduğu gerçeği yapısındaki değişikliklerle kanıtlanmaktadır. Yapraklar basıldığında ufalanır ve köklerin kırılması kolaydır. Bitmiş kurutulmuş hammaddelerin sıkıca kapatılmış bir kapta saklanması gelenekseldir. Köklerin toprak şeklinde saklanması daha uygundur.

Sonuç

Ashwagandha'nın iyileştirici özelliklerinin Ayurveda uygulamasında bu kadar yaygın olması boşuna değildir. Bitki çok miktarda besin içerir, tüm yaşam destek sistemlerini önemli ölçüde güçlendirir. Ancak faydalarına rağmen tıbbi amaçlar için son derece dikkatli kullanılmalıdır.

Ashwagandha hakkında erkeklerin yorumları