Mga bitamina para sa hemoglobin: ano ang kinakailangan, kung paano kumuha

Ang hemoglobin ay ang batayan ng erythrocytes, na kung saan ay ang pinakamahalagang elemento ng dugo. Ang aktibidad, kagalingan at hitsura ay nakasalalay sa konsentrasyon nito. Ang iron ay tumutulong na mapanatili ang sapat na antas ng protina ng dugo. Maaari mong itaas ang hemoglobin na may mga bitamina naglalaman ng tinukoy na sangkap.

Gumagawa ang protina ng dugo ng mahahalagang pag-andar sa katawan

Paano nakakaapekto ang bitamina sa hemoglobin

Salamat sa hemoglobin, nagdadala ang dugo at naghahatid din ng oxygen sa mga cells. Naglalaman ito ng isang makabuluhang bahagi ng bakal, ang pangangailangan na nakasalalay sa mga sumusunod na kadahilanan:

• edad;
• sahig;
• bigat;
• kasabay na mga kondisyon (pagkawala ng dugo, pagbubuntis);
• antas ng pisikal na aktibidad.

Ang konsentrasyon ng protina ng dugo ay nakasalalay sa antas ng iron sa katawan. Ang posibilidad na magkaroon ng anemia ay lumitaw na may isang makabuluhang pagkonsumo ng iron at hindi sapat na paggamit nito sa pagkain.

Sa pagbaba ng hemoglobin, nagdadala ang dugo ng oxygen sa hindi sapat na dami. Ang gutom sa oxygen ay unti-unting nangyayari, na ipinakita ng sakit sa puso, pagkahilo.

Kinakailangan na subaybayan ang mga antas ng protina ng dugo sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang mas mataas na pangangailangan para sa sangkap ay sinusunod din sa mga bata sa mga panahon ng aktibong paglaki. Ang mga vegetarian ay nanganganib para sa mababang antas ng hemoglobin. Ito ay dahil sa hindi sapat na pagsipsip ng bakal mula sa mga pagkaing halaman. Binibigyang diin ng mga eksperto na ang natural na pagkain ay naglalaman ng mga sangkap na pumipigil sa pagsipsip ng elemento.

Sa isang batang edad, ang patolohiya ay ipinakita ng pagkawala ng buhok, malutong na kuko at tuyong balat.

Maaari mong ayusin ang antas ng iyong protina ng dugo sa isang balanseng diyeta, gamot at mga pandagdag sa pagdidiyeta. Maipapayo ang kanilang pagtanggap matapos ang pagtatasa ng data ng diagnostic ng laboratoryo at konsulta sa isang dalubhasa.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa hemoglobin

Kailangan ng iron upang mapanatili ang isang sapat na antas ng hemoglobin sa dugo. Kung wala ang sangkap na ito, imposible ang mga proseso ng paghinga sa katawan. Ang akumulasyon ng protina ng dugo ay nangyayari rin dahil sa:

• cobalamin (B12);
• folic acid (B9);
• pyridoxine (B6);
• riboflavin (B2).

Tinawag ng mga eksperto ang mga sumusunod na sangkap na nagdaragdag ng bioavailability ng iron:

• folic at ascorbic, malic at sitriko acid;
• tanso;
• naglalaman ng asupre na mga amino acid;
• asukal

Bawasan ang bioavailability ng iron:

• tannin na nilalaman sa kape, tsaa;
• kaltsyum;
• mga phytite, na naglalaman ng mga legume at tinapay;
• phosphates (soda at mga de-latang pagkain).

Posible bang itaas ang hemoglobin na may bitamina

Bago kumuha ng mga bitamina upang madagdagan ang hemoglobin sa dugo, kailangan mong kumpirmahin ang kakulangan ng mga kinakailangang sangkap. Posibleng kilalanin ang pagbaba ng mga tagapagpahiwatig at pag-unlad ng anemia gamit ang mga diagnostic sa laboratoryo.

Sa mga menor de edad na paglihis mula sa mga pamantayan batay sa mga resulta ng mga pag-aaral na ito, inirekomenda ng doktor na ayusin ang diyeta. Ang mga bitamina ay inireseta para sa mababang hemoglobin sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin para sa matinding anemia.

Ang pinakamahusay na mayamang bitamina para sa pagtaas ng hemoglobin

Sa isang bahagyang pagbaba sa antas ng hemoglobin, karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbibigay pansin sa nutrisyon. Sa isang binibigkas na kakulangan sa iron, inireseta ang mga kumplikadong bitamina:

1. Sorbifer Durules... Ang aktibong sangkap ay kinakatawan ng ferrous sulfate, na nagbibigay-daan sa iyo upang itaas ang antas ng hemoglobin sa mga may sapat na gulang sa normal na halaga. Ang asimilasyon ng sangkap ay natiyak sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ascorbic acid (bitamina C) sa komposisyon.
   
2. Magreklamo ng Bakal... Ang lunas ay may kasamang ferrous iron na sinamahan ng isang antioxidant na kinakatawan ng bitamina C.
   
3. Perfectil... Sa mga kabataan, ang kakulangan sa iron at mababang konsentrasyon ng hemoglobin ay madalas na ipinakita ng pagkawala ng buhok. Ang Perfectil, na kinabibilangan ng manganese, ascorbic acid at iron, ay nagtatanggal sa paghina ng mga hair follicle at ibinalik ang kapal sa buhok.
   

Na may mababang antas ng protina ng dugo sa mga bata, inireseta ang mga ito:

1. Naturetto... Naglalaman ang gamot ng bitamina B6 at B12, pati na rin folic acid. Ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa pagsipsip ng iron at dagdagan ang pagiging epektibo ng suplemento. Ang iron ay nasa anyo ng gluconate. Ang bitamina kumplikado ay maaaring makuha ng mga bata mula 4 na taong gulang.
   
2. Pikovit Plus... Ang mga bitamina ay naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng katawan ng bata: sink at yodo. Ang pangunahing aktibong sangkap na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang antas ng hemoglobin ay ferrous fumarate.
   
3. Vitrum sirko... Kapag pumipili ng isang remedyo sa bitamina, dapat kang tumuon sa edad at bigat ng bata. Ang minimum na dosis ay 9 mg, at ang maximum ay 18 mg.
   

Ang pagbawas sa antas ng hemoglobin ay madalas na napansin sa mga buntis. Ito ay dahil sa isang mas mataas na pangangailangan para sa iron, toksikosis at isang hindi balanseng diyeta. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta upang gawing normal ang konsentrasyon ng protina ng dugo at maiwasan ang mga mapanganib na pathology:

1. Gestalis... Naglalaman ang gamot ng iron bilang isang aktibong sangkap. Ang pagsipsip ng sangkap ay napabuti ng mga bitamina B, ascorbic acid.
   
2. Fenuls... Ang gamot ay inireseta upang gamutin ang anemia. Kasama sa complex ang ascorbic acid at iron.
   

Paano kumuha ng mga bitamina upang madagdagan ang hemoglobin

Ang pagsunod sa mga patakaran para sa pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng iron ay nakakaapekto sa kanilang bisa. Upang madagdagan ang antas ng hemoglobin, kailangan mong kumuha ng mga kumplikado sa isang walang laman na tiyan. Ito ay dahil sa ang katunayan na maraming mga pagkain ay madalas na bawasan ang pagsipsip ng mineral. Kabilang dito ang:

• mga butil;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• mga itlog

Ginagamit ang mga bitamina pagkatapos kumunsulta sa isang doktor, na pumipili ng kinakailangang dosis at tagal ng administrasyon. Sa ilang mga kaso, ipinapayong magtalaga ng iba pang mga bahagi:

• folic acid (B9);
• cobalamin (B12);
• riboflavin (B2);
• pyridoxine (B6);
• ascorbic acid (C);
• pantothenic acid (PP);
• tocopherol (E);
• kobalt;
• nikel;
• tanso.

Pag-iingat

Ang mga bitamina na nagdaragdag ng hemoglobin ay hindi kinuha para sa prophylaxis. Kung hindi man, may panganib na malason. Ang katawan ng tao ay hindi maaaring malaya na gumamit ng labis na bakal, na nagdaragdag ng panganib ng labis na dosis.

Mga kontraindiksyon at epekto

Ang mga bitamina para sa pagtaas ng hemoglobin ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:

• hemolytic at megaloblastic anemia;
• mga reaksyon ng hypersensitivity;
• hypoplasia na natagpuan sa utak ng buto;
• labis na bakal;
• paglabag sa paggamit ng mga compound ng aktibong sangkap;
• impeksyon dahil sa aktibidad ng gram-negatibong bakterya.

Ang kakulangan sa ginhawa sa epigastrium laban sa background ng paggamit ng mga gamot na naglalaman ng bakal ay lilitaw sa mga pathology ng digestive system. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang epekto ay:

• mga karamdaman sa dumi ng tao;
• pagsusuka at pagduwal;
• nagdidilim ng dumi.

Ang pag-iniksyon ng mga paghahanda ng bakal ay maaaring makapukaw:

• hypotension;
• sakit ng ulo;
• thrombophlebitis;
• mga reaksiyong alerdyi.

Konklusyon

Posibleng itaas ang hemoglobin na may mga bitamina na may tamang pagpili ng mga gamot. Bago gamitin ang mga pondo, kinakailangan upang kumpirmahing ang kakulangan at matukoy ang sapat na dosis, na kung saan ay taasan ang pagiging epektibo ng therapy at mabawasan ang panganib ng masamang reaksyon.