Magnesium para sa mga bata: kung paano kumuha, maaari itong ibigay at ano

Ang magnesiyo ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang elemento para sa mga bata - kapag ito ay kulang, malubhang mga negatibong sintomas ay bubuo. Upang maprotektahan ang kalusugan ng iyong anak, kailangan mong tingnan ang mga palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo at ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa macronutrient.

Bakit kailangan ng mga bata ang magnesiyo

Ang macronutrient magnesium ay kabilang sa kategorya ng mga mahahalagang sangkap na nakakaapekto sa paggana ng buong katawan. Para sa mga bata, ang magnesiyo ay may mga sumusunod na pagpapaandar:

• responsable para sa paggana ng sistema ng nerbiyos at kalamnan, kinokontrol ang paghahatid ng signal;
• nakikilahok sa pagtatayo ng mga compound ng protina na kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan;
• sumusuporta sa isang malusog na metabolismo at nagtataguyod ng produksyon ng enerhiya;
• nakikilahok sa pagdadala ng potassium at calcium sa mga cell ng tisyu;
• nagtataguyod ng mahusay na pagsipsip ng kaltsyum at, dahil dito, ay responsable para sa kalusugan ng skeletal system;
• tumutulong na mapanatili ang isang malusog na rate ng puso at normal na presyon ng dugo;
• kinokontrol ang mga antas ng glucose sa dugo.

Gayundin, ang macronutrient ay responsable para sa kakayahang mag-isip ng mga bata, para sa pagtitiyaga at aktibidad ng utak.

Mga kadahilanan para sa isang kakulangan ng magnesiyo sa mga bata

Dahil ang magnesiyo ay isa sa mga pangunahing macronutrients, karaniwang pumapasok ito sa katawan na may pagkain sa sapat na dami. Gayunpaman, ang mga bata ay madalas na nagkakaroon ng kakulangan ng isang kapaki-pakinabang na sangkap, at nangyayari ito sa maraming kadahilanan:

• isang mahinang diyeta o madalas na pagkonsumo ng fast food;
• isang labis na mga produktong protina sa diyeta at kakulangan ng taba at karbohidrat;
• isang laging nakaupo lifestyle at bihirang paglalakad sa sariwang hangin;
• pisikal o mental na pagkapagod, lalo na ang mga mag-aaral ay madalas na nahaharap sa kakulangan ng magnesiyo;
• panahon ng aktibong paglaki - ang katawan ay kumakain ng mga nutrisyon lalo na nang mabilis, at laban sa background na ito, maaaring magkaroon ng kakulangan ng mga pangunahing elemento;
• pagkuha ng diuretics para sa talamak o malalang sakit;
• pangmatagalang epekto ng temperatura sa katawan, halimbawa, ang isang kakulangan ng isang macronutrient ay maaaring lumitaw sa mainit na tag-init, kapag ang bata ay aktibong nawawala ang magnesiyo sa pamamagitan ng balat kasama ang pawis.

Mga sintomas ng kakulangan ng magnesiyo sa isang bata

Ang mga palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo sa mga bata ay halata. Kabilang dito ang:

• nadagdagan ang pagkapagod at mahinang pagtulog;
• nahuhuli sa mga kapantay sa pag-unlad na pisikal at hindi magandang pagganap sa paaralan;
• palpitations ng puso at malabo paningin;
• kalamnan spasms at kinakabahan tics sa ilalim ng mata;
• madalas na sakit ng ulo;
• nadagdagan ang pagkabalisa at hyperactivity;
• kahinaan ng buto at kasukasuan at karies ng ngipin;
• madalas na pag-digest ng digestive nang walang maliwanag na dahilan.

Dahil ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo ay maaaring madaling malito sa mga palatandaan ng iba pang mga sakit, kinakailangan upang masubukan para sa antas ng magnesiyo sa katawan kapag lumitaw ang mga alarma.

Pang-araw-araw na pangangailangan para sa magnesiyo sa mga bata

Ang mga normal na antas ng magnesiyo sa katawan ng isang bata ay nakasalalay sa edad. Sa average, kailangan ng mga bata:

• tungkol sa 0.08 g ng magnesiyo sa ilalim ng edad na 3 taon;
• tungkol sa 0.13 g para sa edad na 4 hanggang 8;
• mga 0.24 g para sa edad na 9 hanggang 13.

Ang mga batang lalaki mula 14 taong gulang at hanggang sa edad ng karamihan ay kinakailangang makatanggap ng hindi bababa sa 0.41 g ng magnesiyo bawat araw, at mga batang babae - hindi bababa sa 0.36 g.

Magnesiyo na naglalaman ng mga pagkain

Ang pagpapanatili ng normal na antas ng magnesiyo sa katawan ay madaling sapat kung pinapanatili mo ang iba't ibang mga diyeta. Ang kapaki-pakinabang na sangkap ay naroroon sa maraming dami sa mga sumusunod na produkto:

• sa dawa at oatmeal, bakwit at bigas;
• sa bran;
• sa mga gisantes, lentil at beans;
• sa mga binhi ng almond at kalabasa;
• sa mga walnuts, pati na rin sa mga mani, hazelnut at pistachios;
• sa mga gulay at halaman, pinatuyong prutas at sariwang prutas;
• sa isda at pagkaing-dagat.

Kinakailangan na bumuo ng isang diyeta na isinasaalang-alang ang edad ng bata, gayunpaman, sa halos anumang panahon ng buhay, pinapayagan ang mga bata na magbigay ng ilang mga pagkain na naglalaman ng nais na macronutrient.

Mga bitamina na may magnesiyo para sa mga bata

Minsan hindi posible na alisin ang kakulangan ng magnesiyo sa pagkain. Karaniwan itong nangyayari kapag may isang malakas na kakulangan ng isang kapaki-pakinabang na sangkap, sa pagkakaroon ng hindi pagpaparaan sa ilang mga produkto, na may mga exacerbations ng mga malalang sakit. Sa ganitong mga kaso, ang mga kumplikadong bitamina na may magnesiyo ay nagligtas, pinapayagan ka nilang mabilis na ibalik ang antas ng kapaki-pakinabang na sangkap sa pamantayan sa edad.

Magne B6

Ang gamot ay ibinebenta sa dalawang form na dosis, sa anyo ng mga tablet o isang solusyon sa ampoules para sa oral administration. Naglalaman ang mga tablet ng 48 mg ng aktibong sangkap, at ang likidong magnesiyo para sa mga bata ay naglalaman ng 100 mg ng kapaki-pakinabang na macronutrient. Gayundin sa komposisyon ng paghahanda ng bitamina naglalaman ng bitamina B6, na nag-aambag sa mas mabilis na pagsipsip at paglagom ng magnesiyo.

Ang solusyon ng Magne B6 ay inilaan para sa paggamit para sa mga bata mula 1 taong gulang, ang tablet ay maaaring ibigay sa mga bata mula 6 taong gulang. Pinapayagan ka ng gamot na mabilis na matanggal ang kakulangan ng macronutrient, ngunit dapat itong ibigay sa mga bata tulad ng inireseta ng doktor, sa kaso ng labis na dosis o maling paggamit, ang hindi kasiya-siyang mga epekto ay hindi naibukod.

Magnelis B6

Ang isa pang abot-kayang at mabisang gamot ay ang Magnelis B6, na magagamit sa mga tablet at naglalaman ng halos 70 mg ng magnesiyo. Ang Vitamin B6 ay isang pandiwang pantulong na sangkap din sa paghahanda, na nagpapabilis at nagpapabuti sa pagsipsip.

Ang gamot na Magnelis B6 ay naaprubahan para sa paggamit para sa mga batang higit sa 6 taong gulang sa rekomendasyon ng isang doktor, ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng gamot ay 6 na tablet. Ang Magnelis B6 ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos at puso, may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip at konsentrasyon. Sa partikular, ang paghahanda ng bitamina ay ipinahiwatig para magamit sa mga mag-aaral sa panahon ng matinding pag-aaral na pang-edukasyon.

Magwith

Ang paghahanda ng bitamina ay magagamit sa anyo ng mga capsule sa isang dilaw na gelatinous shell, bawat isa ay naglalaman ng 50 mg ng magnesiyo at isa pang 5 mg ng pyridoxine, na nagpapabuti sa pagsipsip ng macronutrient. Ang Magwit ay hindi angkop para sa paggamit ng sanggol, ngunit ang mga bata mula 6 taong gulang pataas ay inireseta ito ng madalas.

Kapag ginamit nang tama, pinapabuti ng Magwit ang kakayahan ng bata na pag-isiping mabuti at aktibidad sa pag-iisip, gawing normal ang pagtulog at maibawas ang emosyonal na kalagayan. Kinakailangan na gamitin ang gamot para sa mga bata nang mahigpit na alinsunod sa mga tagubilin. Bago ipakilala ito sa diyeta ng isang bata, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Kudesan

Magagamit ang produkto sa anyo ng mga tablet at patak at naglalaman ng halos 300 mg ng aktibong sangkap.Naglalaman din ito ng bitamina E at coenzyme Q10, na nagdaragdag ng pagsipsip ng macronutrient at lalong nagpapabuti sa kondisyon ng katawan.

Maaari kang mag-alok ng Kudesan sa mga tablet sa mga bata mula 12 taong gulang, at pinapayagan ang patak para magamit kahit para sa mga sanggol. Ngunit bago ka bumili ng gamot para sa isang bata, kailangan mong kumunsulta sa doktor at magpasuri, dahil ang labis na magnesiyo sa katawan ay humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan at mga reaksiyong alerhiya.

Asparkam

Ang pinagsamang paghahanda ay naglalaman ng 175 mg ng pangunahing sangkap, at ang potassium ay kasama rin sa paghahanda - isang kakulangan ng dalawang macronutrients na madalas na nabuo sa mga bata nang sabay.

Pinapayagan ang mga aspeto para magamit sa rekomendasyon ng isang doktor, kahit para sa mga sanggol, at maaari kang bumili ng paghahanda ng bitamina sa anyo ng mga tablet. Pinoprotektahan ng lunas ang mga system ng puso, kalamnan at nerbiyos mula sa pagbuo ng mga karamdaman, at tumutulong din na mapanatili ang tamang metabolismo.

Paano at sa anong dosis ang maiinom ng magnesiyo para sa isang bata

Ang mga tukoy na tagubilin para sa paggamit ng mga gamot ay nakasalalay sa napiling lunas sa bitamina. Ang pang-araw-araw na dosis ng magnesiyo para sa mga bata ay hindi dapat lumagpas sa pamantayan sa edad - mula sa 0.08 hanggang 0.41 g bawat araw. Mayroong maraming mga pangkalahatang alituntunin para sa pagkuha ng mga pandagdag sa magnesiyo:

1. Mahusay na kumuha ng mga pandagdag sa bitamina para sa mga batang may pagkain.
2. Ang mga likidong bitamina ay natunaw sa isang basong tubig, ang mga tablet at kapsula ay ibinibigay sa bata upang lunukin ng buo at inaalok din na hugasan ng tubig.
3. Hindi ka dapat kumuha ng mga bitamina sa walang laman na tiyan - nagbabanta ito sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang anumang mga paghahanda na naglalaman ng magnesiyo ay idinisenyo upang magamit sa average sa loob ng isang buwan; hindi ka maaaring uminom ng mga suplemento ng bitamina sa isang patuloy na batayan.

Mga kontraindiksyon at epekto

Sa kabila ng katotohanang ang magnesiyo ay mahigpit na kinakailangan para sa malusog na paggana ng katawan ng bata, mayroong ilang mga kontraindiksyon para sa macronutrient. Imposibleng gumamit ng mga gamot na naglalaman ng isang sangkap:

• na may pagkabigo sa bato at iba pang mga seryosong abnormalidad sa excretory system;
• na may isang indibidwal na allergy sa ilang mga sangkap sa komposisyon ng mga gamot;
• na may pagkatuyot ng katawan laban sa background ng pagkalason sa pagkain, matinding pagkabalisa sa tiyan o madalas na pagsusuka;
• sa mataas na temperatura, sinamahan ng matinding pagpapawis;
• na may isang pinababang rate ng puso laban sa background ng masakit na mga kondisyon;
• may sagabal sa bituka at panloob na pagdurugo.

Sa sobrang dami ng macronutrients sa katawan, maaaring magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkasabik sa nerbiyos at mga karamdaman sa tibok ng puso.

Mga espesyal na rekomendasyon

Ang mga Pediatrician ay nagbibigay ng ilang tukoy na payo tungkol sa paggamit ng magnesiyo para sa mga bata:

• Pinakamabuting ibigay ang magnesiyo sa isang bata kasabay ng bitamina B6, ang kombinasyong ito ay ginagamit ng maraming mga pharmacy complex, dahil ang B6 ay makabuluhang nagpapabuti ng pagsipsip ng macronutrient;
• imposibleng bigyan ng magnesiyo ang mga bata nang sabay-sabay sa bakal at kaltsyum - ang mga sangkap na ito ay hindi mahusay na pagsamahin sa bawat isa, at hindi bababa sa 3 oras ang dapat na pumasa sa pagitan ng kanilang paggamit;
• kinakailangan na magbigay ng mga gamot sa bata kasabay ng pagkain upang ang kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi makapukaw ng gastric na nakakaguluhan;
• ang isang bata ay dapat na uminom ng magnesiyo lamang na may malinis na inuming tubig - ang mga juice, tsaa at kahit na higit pang soda ay hindi angkop para sa mga hangaring ito.

Sumasang-ayon ang mga Pediatrician na ang pinakamahusay at pinakaligtas na mapagkukunan ng magnesiyo para sa mga bata ay laging pagkain. Mahalaga para sa mga magulang na bigyang pansin ang diyeta ng mga bata at bumaling lamang sa mga gamot sa parmasya sakaling matindi ang pangangailangan at isang malinaw na kakulangan ng kinakailangang macronutrient.

Konklusyon

Mahigpit na kinakailangan ang magnesiyo para sa mga bata, responsable ito para sa kagalingan ng bata at kalusugan ng kanyang nerbiyos at kalamnan na sistema, mga daluyan ng puso at dugo. Maraming mga gamot para sa mga bata ang ibinebenta sa mga parmasya, ngunit maaari lamang silang magamit sa pahintulot ng doktor at mahigpit na alinsunod sa mga tagubilin.

Mga pagsusuri ng mga bitamina na may magnesiyo para sa mga bata