Potasa para sa mga bata: dosis, paghahanda ng potasa para sa mga bata

Para sa sapat na paglaki at pag-unlad ng isang bata, kinakailangan ng isang buong kumplikadong mga nutrisyon, kabilang ang mga bitamina at mineral. Ang kakulangan ng isang elemento ay madalas na humantong sa isang pagkagambala ng buong system, na ipinakita ng mga katangian na sintomas. Ang mga inirekumendang kumplikadong bitamina para sa mga bata ay madalas na nagsasama rin ng potasa, na kasangkot sa maraming mahahalagang proseso.

Kinakailangan ng potasa sa mga bata

Ang potassium ay praktikal na hindi matatagpuan sa likas na katangian sa dalisay na anyo nito. Ang sangkap ay pumapasok sa katawan ng tao sa anyo ng mga asing-gamot (mga compound na may murang luntian at sosa). Ang pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta at bitamina ay hindi lamang ang paraan upang punan ang isang kakulangan. Ang potassium ay matatagpuan sa mga pagkain.

Ang potasa sa katawan ng bata ay nagsasagawa ng mga sumusunod na pag-andar:

• pakikilahok sa pag-unlad ng sistema ng nerbiyos;
• pagpapalakas ng kalamnan;
• normalisasyon ng paggana ng utak at cardiovascular system;
• supply ng oxygen;
• pagpapagana ng mga sistemang enzymatic;
• pagtanggal ng labis na likido;
• pag-iwas sa paglalagay ng sodium salt;
• pagpapanatili ng pag-andar ng excretory ng bato.

Mga sanhi ng kakulangan ng potasa sa mga bata

Ang pagbawas sa antas ng potasa sa mga bata ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan:

• hindi balanseng diyeta;
• paglabag sa mga proseso ng metabolic;
• paglipat ng mga molekula na naglalaman ng sangkap sa kalamnan na tisyu mula sa mga selula ng dugo.

Ang hypokalemia o kawalan ng mga resulta ng potasa mula sa:

• hindi sapat na paglagom ng sangkap ng katawan ng bata;
• sobrang pag-highlight ng isang elemento.

Kadalasan, ang pagbaba ng konsentrasyon ng potasa ay nauugnay sa labis na paggamit ng sodium. Ang panganib ng hypokalemia ay nadagdagan sa mga bata na kumakain ng maraming dami ng de-latang, inasnan at pinausukang pagkain.

Ang pagtaas ng potasa ay nagdaragdag ng matinding pisikal na pagsusumikap, na sinamahan ng pagtaas ng pawis. Sa ganitong mga kaso, inirekomenda ng mga eksperto na isama ang mga produktong pagawaan ng gatas sa diyeta, na kumukuha ng mga pandagdag sa pandiyeta at bitamina.

Mga sintomas ng kakulangan ng potasa sa isang bata

Mapanganib ang kakulangan sa potassium sa pamamagitan ng pagkagambala ng paggana ng mga system ng katawan at mga panloob na organo:

• matipuno;
• kinakabahan;
• cardiovascular;
• atay;
• bato;
• bituka

Laban sa background ng kakulangan ng potasa, maaaring mangyari ang mga sumusunod na pagpapakita:

• nadagdagan ang presyon;
• patuloy na pagkapagod, pag-aantok;
• sakit ng kalamnan;
• sanhi ng pag-iyak, pagkamayamutin, pagkabalisa;
• pagkawala ng buhok.

Mahalaga ang potassium para sa paglaki ng katawan ng bata. Ang kakulangan nito ay nagdudulot ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit, rickets, isang paglabag sa proseso ng pamumuo ng dugo. Na may kakulangan ng isang elemento, mahalagang hanapin ang sanhi ng kondolohikal na kondisyon.

Pang-araw-araw na kinakailangan para sa potasa sa mga bata

Ang isang bata ay nangangailangan ng 600 mg ng potassium bawat araw. Gayunpaman, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi tiyak. Ang pagkalkula ng dosis ay dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

• mga kakaibang kondisyon ng klimatiko (na may pawis ng isang makabuluhang halaga ng sangkap ay inilabas);
• antas ng pisikal na aktibidad;
• kasaysayan ng bata;
• edad

Ang pang-araw-araw na paggamit ng potasa sa katawan ng mga bata ay magkakaiba-iba:

• 400-700 mg - 0-1 taon;
• 3000-3800 mg - 1-8 taon;
• 4500-4700 mg - 8-18 taon.

Mga pagkaing mataas sa potasa

Ang potasa ay matatagpuan sa maraming dami ng mga pagkain sa halaman. Iyon ang dahilan kung bakit ang diyeta ng bata ay dapat magsama ng sapat na dami ng mga prutas at gulay:

• patatas;
• mga legume;
• kangkong;
• brokuli;
• Puting repolyo;
• pinatuyong mga aprikot;
• kiwi;
• melon;
• ubas

Ang puso ng isang sanggol ay nangangailangan ng pagkaing mayaman potasa:

• atay;
• isang isda;
• produktong Gatas;
• kabute;
• natural na tsokolate.

Ang antas ng potasa sa dugo sa mga bata ay nakasalalay sa konsentrasyon ng pyridoxine (bitamina B6). Ang sangkap ay nilalaman sa mga sumusunod na produkto:

• karne (manok, baka, pabo);
• isda at pagkaing-dagat (salmon, hipon, tuna);
• broccoli, Brussels sprouts, puting repolyo, cauliflower, damong-dagat;
• karot, zucchini, talong, beets, bawang, bawang, lentil, berdeng mga gisantes, beans;
• pakwan, melon, saging, abukado, igos.

Paghahanda ng potasa para sa mga bata

Ang mga pandagdag sa pandiyeta na may potasa para sa mga bata ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga form sa dosis:

1. Mga tablet... Ang produkto ay hindi angkop para sa pangmatagalang paggamit dahil sa nakakainis na epekto sa mga mucous membrane ng digestive system.
2. Mga Capsule... Mas natutunaw ang mga ito kaysa sa mga tablet. Gayunpaman, ang kanilang paggamit ay nakakaapekto rin sa bituka at gastric mucosa.
3. Solusyon. Ang form na dosis ay maaaring magamit kasama ng tubig o juice. Ang bentahe nito ay ang mataas na kahusayan at kaligtasan nito para sa digestive tract.
4. Natutunaw na tablet o pulbos... Mayroong mga paghihirap sa dosing at pangangasiwa.

Kapag pumipili ng gamot, kailangan mong ituon ang konsentrasyon ng aktibong sangkap, bioavailability, at iba pang mga bahagi. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng potasa, ang mga suplemento sa pagdidiyeta ay dapat na isama ang bitamina B6. Kahanay ng suplemento, maaari kang kumuha ng Magnerot.

Ang potasa sa mga complex ay maaaring kinatawan ng mga pagkakaiba-iba na ipinahiwatig ng pagdaragdag ng digestibility:

• carbonate;
• gluconate;
• orotat;
• citrate;
• mag-aspartate;
• mag-aspartate;
• klorido;
• chelatin

Sa kakulangan ng potasa sa katawan sa mga bata, na sinamahan ng mga katangian na sintomas, maaaring inirerekomenda ng isang dalubhasa ang pag-inom ng mga sumusunod na gamot:

1. Potassium Gluconate (ika-21 Siglo)... Naglalaman ang package ng 110 tablets. Ang dosis ay nagsasangkot ng pagkuha ng 1 tablet bawat araw (na may pagkain). Ang gamot ay inireseta para sa mga matatanda at bata na higit sa 14 taong gulang. Ang mga kawalan ng kumplikadong isama ang mababang konsentrasyon ng aktibong sangkap at kahusayan.
   
2. Potassium Chloride (Mga Pagkain Ngayon)... Ang BAA ay ginawa sa form na pulbos (227 g). Ang isang pakete ay naglalaman ng 365 mg ng aktibong sangkap. Ang kumplikado ay pinayaman ng magnesiyo. Ang gamot ay mabisa at matipid na gagamitin. Gayunpaman, ang form na ito ay hindi maginhawa sa dosis.
   
3. Potassium complex (paraan ng Kalikasan)... Naglalaman ang package ng 100 capsules. Ang aktibong sangkap ay potassium citrate. Ang dosis ay 1 kapsula bawat araw. Ang suplemento sa pagkain na ito ay hindi naglalaman ng mga lasa at asukal. Tinatanggal ng gamot ang sakit sa kalamnan at pulikat. Sa panahon ng paggamit, ang sakit sa lugar ng tiyan ay maaaring mangyari.
   
4. Potasa (Solgar)... Ang bawat pakete ay naglalaman ng 20 tablets (dosis - 1 piraso bawat araw). Sinusuportahan ng pandagdag ang balanse ng electrolyte at kalusugan ng mga kalamnan at sistema ng nerbiyos. Ang produkto ay hindi kasama ang mga mapanganib na bahagi at lubos na epektibo.
   

Ang potassium ay maaaring inireseta para sa mga batang wala pang isang taong gulang.Sa kasong ito, napili ang naaangkop na dosis at anyo ng gamot.

Kapag bumibili ng mga pandagdag sa pandiyeta, dapat mong maingat na pag-aralan ang komposisyon at dosis ng aktibong sangkap. Huwag bumili ng isang produkto na may mga samyo. Ito ay kanais-nais na ang suplemento sa pagdidiyeta ay naglalaman ng kinakailangang magnesiyo para sa paggana ng sistema ng nerbiyos at puso.

Sa kakulangan ng potasa, madalas na nagreseta ang doktor ng mga bitamina complex, kabilang ang:

• tanso;
• sink;
• magnesiyo;
• boron;
• bitamina D.

Ang mga sangkap na ito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng potasa sa katawan ng bata.

Mga kontraindiksyon at labis na dosis

Ang mga paghahanda sa potasa ay hindi inireseta sa mga sumusunod na kaso:

• gastritis o ulser;
• pag-aalis ng tubig
• acidosis;
• bloke ng puso (atrioventricular).

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi ginagamit kasabay ng mga sumusunod na gamot:

• Amiloride;
  
• Triampura.
  

Kung ang potasa sa dugo ng bata ay nakataas, ang labis na dosis ay dapat na maibukod. Sa kasong ito, nangyayari ang mga sumusunod na sintomas:

• arrhythmia;
• pagbaba ng presyon;
• disorientation sa kalawakan;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• pagkahilo

Konklusyon

Kabilang sa mga bitamina at mineral na inirerekomenda para sa mga bata, ang potasa ay may partikular na kahalagahan. Sinusuportahan ng sangkap ang kalusugan ng sistema ng nerbiyos, musculoskeletal system, mga daluyan ng puso at dugo.