ทำไมแอปริคอตแห้งจึงมีประโยชน์คุณสมบัติและข้อห้ามบทวิจารณ์

ประโยชน์และโทษของแอปริคอตแห้งเป็นคำถามที่น่าสนใจเนื่องจากทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบผลแอปริคอตแห้ง ในการประเมินผลต่อสุขภาพคุณต้องอ่านคุณสมบัติอย่างละเอียด

องค์ประกอบปริมาณแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของแอปริคอตแห้ง

ผลิตภัณฑ์มีองค์ประกอบที่หลากหลายมากประโยชน์และโทษของแอปริคอตแห้งสำหรับร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับมัน ผลไม้แห้งประกอบด้วย:

• ส่วนประกอบแร่ - ทองแดงและเหล็กแคลเซียมและฟอสฟอรัสโคบอลต์
• องค์ประกอบแมกนีเซียมโพแทสเซียมแมงกานีส
• วิตามิน C และ A เช่นเดียวกับ B1, B2 และ B5
• เส้นใยและแป้ง
• กรดอินทรีย์
• เถ้า;
• ฟรุกโตสและกลูโคส

ในแง่ของสารอาหารแอปริคอตแห้งเป็นคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ - 51 กรัมของทั้งหมด ในผลไม้แห้งมีโปรตีนประมาณ 5 กรัมและมีไขมันในปริมาณที่น้อยเพียง 0.3 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เป็นค่าเฉลี่ย 215 กิโลแคลอรีต่อผลไม้แห้ง 100 กรัม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของแอปริคอตแห้งแทบจะประเมินค่าไม่ได้เลย หากคุณกินผลไม้แห้งเป็นประจำพวกเขา:

• ช่วยทำความสะอาดร่างกายและขจัดสารพิษสารพิษและแม้แต่โลหะหนัก
• เสริมสร้างระบบหัวใจและปรับปรุงสภาพของหลอดเลือด
• จะปรับปรุงการย่อยอาหารและการล้างลำไส้
• ปรับปรุงการทำงานของตับอ่อนและต่อมไทรอยด์
• ช่วยกำจัด dysbiosis ขณะทานยาปฏิชีวนะ
• จะทำหน้าที่ป้องกันโรคมะเร็งและเนื้องอกที่มีลักษณะอ่อนโยน
• ปรับปรุงสภาพผิว
• ช่วยปรับความดันโลหิตให้เท่ากัน

แอปริคอตแห้งดีต่อไต - ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงจึงแนะนำให้ใช้ผลไม้อบแห้งหลังจากป่วยหนักและก่อนหน้านี้

สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งสำหรับร่างกายของผู้หญิงคือผลไม้แห้งมีผลดีต่อทรงกลมทางนรีเวช เงินทุนที่ได้จากการช่วยเหลือโรคทางเดินปัสสาวะผลไม้แห้งช่วยลดอาการบวมน้ำและปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากเนื้องอกมะเร็ง ผลิตภัณฑ์นี้ควบคุมระดับฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังมีการใช้แอปริคอตแห้งในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ชาย

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งสำหรับสุขภาพของผู้ชายคือผลไม้แห้งช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและเสริมสร้างหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของการขาดเลือดในวัยผู้ใหญ่ นอกจากนี้คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ยังมีผลประโยชน์ต่อความสามารถในการสืบพันธุ์และเพิ่มความแข็งแรงป้องกันต่อมลูกหมากจากเนื้องอก

แอปริคอตแห้งช่วยเพิ่มความอดทนและเติมพลังงานสำรองในร่างกาย ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ผลไม้แห้งสำหรับนักกีฬา

สำหรับเด็ก

เป็นการยากที่จะประเมินประโยชน์ของแอปริคอตแห้งสำหรับเด็กให้สูงเกินไป - ผลไม้แห้งมีหน้าที่ในการพัฒนากระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพื่อการไหลเวียนโลหิตที่ดีและการทำงานของสมอง แอปริคอตแห้งทำให้อารมณ์ดีขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กในช่วงที่มีการพัฒนาอย่างเข้มข้น

ในครั้งแรกคุณสามารถแนะนำผลไม้แห้งในอาหารของทารกหลังจาก 6 เดือนของชีวิต ส่วนแรกควรมีขนาดเล็กมากไม่เกิน 1 ช้อนชา ต่อจากนั้นปริมาณของผลิตภัณฑ์สามารถเพิ่มขึ้นได้ตัวอย่างเช่นปริมาณผลไม้แห้งต่อวันสำหรับเด็กนักเรียนอาจอยู่ที่ประมาณ 15 กรัม

เป็นไปได้ไหมสำหรับแอปริคอตแห้งสำหรับตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งในระหว่างตั้งครรภ์มีค่อนข้างมาก - ผลิตภัณฑ์มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และช่วยป้องกันอาการท้องผูก ผลไม้แห้งทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและกำจัดโรคโลหิตจางเสริมสร้างหัวใจของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และมีผลดีต่อทารกในครรภ์

แต่ในขณะเดียวกันหญิงตั้งครรภ์ควรจดจำเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นของผลไม้แห้ง จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เกินปริมาณที่แนะนำมิฉะนั้นผลไม้แห้งจะเป็นอันตรายต่อร่างกายและจะทำให้รูปร่างกลับคืนมาได้ยากขึ้นหลังการคลอดบุตร

สำหรับการให้นมบุตรในระหว่างให้นมบุตรคุณสมบัติของผลไม้แห้งไม่เป็นอันตราย แต่มีผลต่อร่างกายของมารดาและทารกเท่านั้น เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการใช้ผลิตภัณฑ์ร่วมกับโจ๊กบัควีทและวอลนัท แต่แน่นอนคุณต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกหากทารกแพ้ผลไม้แห้งคุณจะต้องปฏิเสธแอปริคอตแห้ง

แอปริคอตแห้งมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งสำหรับการลดน้ำหนักคือมีไฟเบอร์สูง ผลไม้แห้งช่วยกระตุ้นการบีบตัวและช่วยกำจัดสารพิษรวมทั้งลดอาการบวมน้ำและควบคุมความอยากอาหาร ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

คุณต้องกินผลไม้แห้งในอาหารในปริมาณเล็กน้อย - ไม่เกิน 80 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงจะเป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินจะถูกสะสมไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน

ผู้หญิงหลายคนใช้วันอดอาหารกับแอปริคอตแห้ง - ส่วนหนึ่งของ 200 กรัมแบ่งออกเป็น 6 ส่วนและบริโภคในระหว่างวันล้างออกด้วยน้ำปริมาณมาก การรับประทานอาหารที่เข้มงวดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ควรกินเวลาไม่เกินหนึ่งวันและอนุญาตให้ใช้วันอดอาหารได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

ประโยชน์และโทษของแอปริคอตแห้งสำหรับโรคเบาหวาน

ประโยชน์และอันตรายของแอปริคอตแห้งต่อสุขภาพของมนุษย์ในกรณีที่มีโรคเบาหวานนั้นไม่ชัดเจน ในแง่หนึ่งผลไม้แห้งมีส่วนประกอบที่มีคุณค่ามากมายซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในโรคนี้ แต่ในทางกลับกันมันมีน้ำตาลค่อนข้างมากและอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและเป็นอันตรายได้

ตามกฎแล้วแอปริคอตแห้งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานยังคงได้รับอนุญาต แต่ในปริมาณที่น้อยมากไม่เกิน 50-100 กรัมต่อวัน ควรบริโภคสดโดยไม่ผ่านการอบร้อนขอแนะนำให้เพิ่มผลไม้แห้งในอาหารจานหลัก ก่อนที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ในอาหารควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม

คุณสามารถกินแอปริคอตแห้งได้กี่ครั้งต่อวัน

ผลไม้แห้งที่ดีต่อสุขภาพไม่สามารถบริโภคโดยไม่สามารถควบคุมได้แม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงมิฉะนั้นคุณสมบัติของมันจะเป็นอันตราย ขอแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแอปริคอตแห้งในเวลากลางคืน

ไม่มีกฎที่เข้มงวดเกี่ยวกับเวลาในการบริโภคแอปริคอตแห้ง แต่ขอแนะนำให้รับประทานในตอนเช้า จนถึงเวลา 16.00 น. ผลิตภัณฑ์จะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นและดีขึ้นและในช่วงเย็นคุณสมบัติจะไม่สามารถก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อีกต่อไป

แอปริคอตแห้งในการแพทย์พื้นบ้าน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แห้งใช้ในสูตรยาที่บ้าน แอปริคอตแห้งที่เตรียมด้วยวิธีพิเศษสามารถเสริมสร้างร่างกายและบรรเทาอาการของโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากผลไม้แห้งเต็มไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีคุณค่าจึงมีประโยชน์มากที่จะใช้ในฤดูหนาวในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวขอแนะนำให้ทำส่วนผสมดังกล่าว - ต้องสับแอปริคอตแห้งลูกเกดลูกพรุนและวอลนัท 200 กรัมผสมกับน้ำผึ้ง 200 กรัม

ใช้ส่วนผสมเพื่อการรักษาใน 3 ช้อนใหญ่ต่อวันล้างออกด้วยชาหรือน้ำ วิธีการรักษาไม่เพียง แต่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันต้านทาน แต่ยังมีฤทธิ์บำรุงกำลังและยังช่วยเพิ่มอารมณ์อีกด้วย

สำหรับอาการท้องผูก

ผลไม้แห้งที่มีเส้นใยสูงสามารถรับมือกับปัญหาท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยปกติผลไม้หลายชนิดจะแช่ค้างคืนในน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยันจนถึงเช้า ในตอนเช้าผลไม้จะถูกกินก่อนอาหารเช้าไม่นานจากนั้นการแช่ที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนจะเมา ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งที่เติมน้ำเดือดคือในวันเดียวกันการบีบตัวของลำไส้จะกลับมาเป็นปกติ

หากคุณใช้วิธีการรักษาอย่างต่อเนื่องโดยหลักการแล้วคุณสามารถเร่งการย่อยอาหารและกำจัดอาการลำไส้เฉื่อยชาได้อย่างมีนัยสำคัญ

เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน

ผลไม้แห้งมีธาตุเหล็กจำนวนมากดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการของโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำอาหารที่มีวิตามินหลายชนิดผสมผสานกันเพื่อสุขภาพ

• แอปริคอตแห้งและวอลนัทนำมาในปริมาณ 200 กรัม
• สับและเทน้ำผึ้ง 2 ช้อนใหญ่
• บริโภคในตอนเช้าในปริมาณ 1 ช้อนใหญ่

หากต้องการสามารถเพิ่มวันที่มะเดื่อลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ ลงในส่วนผสมเพื่อการรักษา ขั้นแรกคุณต้องเอาเมล็ดออกจากพวกเขาและขอแนะนำให้เผาวอลนัทในกระทะ

เพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจ

แอปริคอตแห้งมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดควรรับประทานควบคู่กับลูกพรุนและวอลนัท ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแมกนีเซียมโพแทสเซียมเบต้าสไตรีนและแคลเซียมจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนประกอบในการป้องกันหลอดเลือดจากการถูกทำลายและจึงช่วยสนับสนุนการทำงานของหัวใจตามปกติ

ในการเตรียมยาขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมทั้งหมดในปริมาณ 200 กรัมล้างและบดแล้วเทน้ำผึ้งธรรมชาติในปริมาณ 8 ช้อนใหญ่ จากนั้นใส่เนื้อมะนาวสับที่ไม่มีเมล็ดลงในผลิตภัณฑ์ องค์ประกอบที่มีประโยชน์ถูกยืนยันในตู้เย็นเป็นเวลา 10 วันจากนั้นนำมาสามครั้งต่อวันหนึ่งช้อนเต็มในกระเพาะอาหาร

จำเป็นต้องดำเนินการต่อไปจนกว่าส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะสิ้นสุดลงจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน จากนั้นคุณควรหยุดพักและหลังจากนั้นอีก 3 สัปดาห์สามารถเรียนซ้ำได้

ส่วนผสมของกระดูกสันหลัง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แห้งและน้ำผึ้งมีผลดีต่อข้อต่อและแผ่นดิสก์ของกระดูกสันหลัง คุณต้องใช้เวลา 1 ชิ้น มะเดื่อ 1 ชิ้น ลูกพรุนและ 5 ชิ้น แอปริคอตแห้งสับผลิตภัณฑ์ด้วยเครื่องปั่นและเทน้ำผึ้ง 2 ช้อนใหญ่ วิธีการรักษาจะใช้เวลาไม่นานก่อนนอนในปริมาณช้อนขนาดใหญ่และการบำบัดควรดำเนินต่อไปเป็นเวลา 45 วัน

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพจำนวนมากปรุงโดยใช้ผลไม้แห้งหรือเพิ่มเติม การทำอาหารใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและผลต่อสุขภาพของขนมจะดีมาก

ยาต้มแอปริคอตแห้ง

สำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอาการท้องผูกและการขาดวิตามินยาต้มแอปริคอตแห้งมีประโยชน์อย่างมาก เตรียมไว้ดังนี้:

• นำผลไม้แห้ง 100 กรัมแช่ในน้ำสะอาดเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นล้างให้สะอาดใต้ก๊อก
• แอปริคอตแห้งเทลงในน้ำ 1 ลิตรแล้ววางบนเตา
• หลังจากต้มผลไม้แห้งแล้วให้ลดความร้อนลงอย่างช้าที่สุดปิดฝากระทะและปรุงอาหารประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

คุณต้องดื่มยาในแก้ววันละสองครั้งคุณสามารถใช้หลังอาหารได้

การแช่แอปริคอตแห้ง

อีกสูตรที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยคือการแช่น้ำโดยใช้ผลไม้แห้ง ความไม่ชอบมาพากลของมันอยู่ที่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ในแอปริคอตแห้งจะถูกเก็บรักษาไว้มากกว่าในน้ำซุปเนื่องจากต้องผ่านการอบด้วยความร้อนน้อยที่สุด

ผลไม้ล้าง 100 กรัมเทลงในน้ำ 100 มล. และแช่เป็นเวลา 6 ชั่วโมง หลังจากนั้นสามารถดื่มผลิตภัณฑ์ได้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันในปริมาณแก้ว ประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ทำจากแอปริคอตแห้งจะสูงขึ้นหากคุณเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงไป

คุณสมบัติของการแช่มีประโยชน์ในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินด้วยโรคกระเพาะอาหารและหลอดเลือดที่อ่อนแอ แอปริคอตแห้งมีประโยชน์ต่อตับมีฤทธิ์ทำความสะอาดร่างกายและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น

ข้าวกับแอปริคอตแห้ง

อาหารที่ง่ายมากในการเตรียม แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพคือข้าวที่เพิ่มผลไม้แห้ง เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้อง:

• ล้างหลาย ๆ ครั้งแล้วแช่ในน้ำประมาณ 10 นาทีประมาณ 100 กรัมของธัญพืช
• ล้างและแห้งแอปริคอตแห้ง 40 กรัม
• ล้างและลวกด้วยน้ำเดือดแล้วตากลูกเกด 25 กรัม
• ล้างข้าวอีกครั้งเทน้ำ 200 มล. ลงไปต้ม

หลังจากเดือดแล้วนำข้าวไปต้มด้วยไฟอ่อนจนสุกและในขณะเดียวกันแอปริคอตแห้งจะถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ เมื่อซีเรียลพร้อมสมบูรณ์คุณเพียงแค่นำมันออกจากเตาแล้วใส่ลงในจานแล้วใส่ผลไม้แห้งที่เตรียมไว้

การรับประทานอาหารจานดังกล่าวมีประโยชน์ต่อปัญหาการย่อยอาหารและช่วยให้หัวใจแข็งแรง ข้าวที่มีแอปริคอตแห้งมักให้กับเด็ก ๆ จานนี้ไม่เพียง แต่ให้ความอิ่มน้ำและเติมวิตามินเท่านั้น แต่ยังช่วยในการควบคุมอุจจาระ

ชีสกระท่อมกับแอปริคอตแห้ง

มวลนมเปรี้ยวโฮมเมดที่มีแอปริคอตแห้งเป็นอาหารอันโอชะที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีผลดีต่อข้อต่อฟันผิวหนังและเส้นผมและยังช่วยปรับปรุงสภาพของกระเพาะอาหาร เตรียมจานดังนี้:

• ชีสกระท่อมร่วน 400 กรัมบดผ่านตะแกรงเพื่อให้ชีสกระท่อมโปร่ง
• เพิ่มน้ำตาลทราย 50 กรัมแล้วบดให้เข้ากันกับมวลนมเปรี้ยว
• ผสมชิ้นงานกับโยเกิร์ตธรรมชาติหรือครีมเปรี้ยวขนาดใหญ่ 3 ช้อนโต๊ะ
• แอปริคอตแห้ง 100 กรัมแช่ในน้ำก่อนหน้านี้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ผลไม้แห้งจะถูกเพิ่มเข้าไปในมวลนมเปรี้ยวและผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

โรยวานิลลินเล็กน้อยที่ด้านบน ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งน้ำตาลจะปรากฏขึ้นหากคุณใช้อาหารจานนี้ในตอนเช้าหรือแทนของว่างยามบ่าย - อาหารอันโอชะจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่จะมีผลดีต่อสุขภาพ

Kefir กับแอปริคอตแห้ง

หนึ่งในอาหารที่เรียบง่ายและแคลอรี่ต่ำคือแอปริคอตแห้งกับคีเฟอร์ สามารถเตรียมได้ด้วยวิธีเบื้องต้น - ผลไม้แห้งประมาณ 50 กรัมหั่นเป็น kefir ไขมันต่ำ 1 ลิตรเทลงในเครื่องดื่มนมหมักและผสมให้เข้ากัน หากคุณหั่นแอปริคอตแห้งอย่างประณีตและเติมในปริมาณขั้นต่ำคุณสามารถดื่มคีเฟอร์ได้

อาหารอันโอชะจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหากระเพาะอาหารจะมีประโยชน์อย่างมากจากแอปริคอตแห้งสำหรับตับ นอกจากนี้เครื่องดื่มนมหมักที่เติมผลไม้แห้งจะมีผลต่อการเสริมสร้างข้อและช่วยปรับสภาพผิวหน้า

แอปริคอทบดแห้ง

ในอาหารของทารกอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดคือน้ำซุปข้นที่ทำจากแอปริคอตแห้ง ทำดังนี้:

• ผลไม้แห้งสดหลายชิ้นแช่ในน้ำเป็นเวลา 10 นาทีแล้วล้างให้สะอาด
• แอปริคอตแห้งที่ล้างแล้วจะถูกใส่ลงในน้ำอีกครั้ง แต่เป็นเวลา 5 ชั่วโมงแล้วต้มต่อ 10 นาทีโดยไม่ต้องเปลี่ยนของเหลว
• ผลไม้แห้งสำเร็จรูปบดในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำซุปที่ได้จนกว่าจะได้น้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ประโยชน์ของแอปริคอทแห้งสำหรับเด็กคือมะขามป้อมจะป้องกันอาการท้องผูกในทารกป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางและป้องกันกระเพาะอาหารจากโรคภัยไข้เจ็บ

การใช้แอปริคอตแห้งในเครื่องสำอางค์

ผลไม้แห้งที่มีอยู่ในอาหารอย่างต่อเนื่องมีผลดีต่อลักษณะที่ปรากฏ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและทำให้หนังกำพร้าชุ่มชื้นวิตามินที่มีอยู่ช่วยให้เล็บและผมแข็งแรงแต่ในสูตรความงามที่บ้านมักใช้ผลไม้แห้งสำหรับผิวหน้า

1. แอปริคอตแห้งเก็บไว้ในน้ำเดือดก่อนหน้านี้ช่วยแก้อาการบวมใต้ตา - ควรวางผลไม้นึ่งบนดวงตาเป็นเวลา 10 นาที
2. ผลการบำรุงมาสก์ของแอปริคอทบดละเอียด 200 กรัมผสมกับนม 2 ช้อนชา
3. แอปริคอตแห้งบดผสมกับครีมให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่ม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมาสก์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับส่วนผสมเพิ่มเติม แต่ถ้าคุณทำองค์ประกอบที่มีประโยชน์สำหรับผิวเป็นประจำผลไม้แห้งจะเป็นประโยชน์ในทุกกรณี

ทำแอปริคอตแห้งที่บ้าน

เนื่องจากแอปริคอตแห้งเป็นเพียงแอปริคอตแห้งคุณจึงปรุงผลไม้แห้งได้ด้วยตัวเอง

1. ล้างแอปริคอตสดผ่าครึ่งแล้วเอาหลุมออก
2. เพื่อให้ผลไม้คงสีสดใสสวยงามพวกเขาจะถูกเก็บไว้ในไอน้ำร้อนเป็นเวลาสองถึงสามนาที
3. หลังจากนั้นแอปริคอตแห้งจะถูกนำไปตากแดดและทิ้งไว้ประมาณ 1-2 สัปดาห์โดยปิดด้วยผ้ากอซบาง ๆ จากแมลงวันและแมลงอื่น ๆ เพื่อให้ชิ้นงานไม่เสื่อมสภาพจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิควรนำผลไม้ออกจากที่โล่งเข้าไปในบ้านในเวลากลางคืน

หากคุณต้องการให้ผลไม้แห้งเร็วขึ้นคุณสามารถใช้เครื่องเป่าไฟฟ้าพิเศษ 2 ชั่วโมงแรกผลไม้จะถูกทำให้แห้งที่อุณหภูมิสูงถึง 60 ° C จากนั้นจะเพิ่มขึ้นเป็น 80 ° C จากนั้นจึงลดลงเป็นค่าเริ่มต้นอีกครั้ง

หากคุณใช้แอปริคอตสีแดงสุกเป็นวัตถุดิบคุณจะได้แอปริคอตแห้งสีช็อคโกแลตที่หวานมาก ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งช็อคโกแลตคือวิตามินบีแมกนีเซียมแคลเซียมและซิลิกอนที่มีความเข้มข้นสูง

แอปริคอตแห้งอันตรายและข้อห้าม

สำหรับคนส่วนใหญ่ผลไม้แห้งมีประโยชน์ แต่บางครั้งคุณสมบัติของมันอาจกลายเป็นอันตรายได้ ข้อห้ามสำหรับผลไม้แห้ง ได้แก่

• แนวโน้มที่จะท้องอืดและท้องร่วง
• ความเจ็บป่วยเรื้อรังของกระเพาะอาหารและลำไส้ในรูปแบบเฉียบพลัน
• แพ้แอปริคอต
• โรคอ้วน - แอปริคอตแห้งแคลอรี่สูงอาจเป็นอันตรายได้
• โรคหอบหืดหลอดลม

สำหรับโรคเบาหวานการใช้ผลิตภัณฑ์ต้องใช้ความระมัดระวัง ในปริมาณเล็กน้อยแอปริคอตแห้งจะเป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณกินมากกว่าปกติคุณสมบัติจะเป็นอันตราย

วิธีการเลือกแอปริคอตแห้ง

การเลือกผลไม้แห้งไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีกฎพื้นฐานบางประการที่ควรคำนึงถึง ก่อนอื่นจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะซื้อแอปริคอตแห้งสีส้มหรือสีเหลืองสดใสเฉดสีนี้จะทำได้เมื่อมีการเพิ่มสารกันบูดลงในผลิตภัณฑ์ ผลไม้แห้งตามธรรมชาติมีสีน้ำตาลเข้มและดูน่ากินน้อยกว่า แต่มีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามากกว่า

กลิ่นของแอปริคอตแห้งสดไม่ควรมาจากรสเปรี้ยว แต่มีรสหวาน ควรตรวจสอบพื้นผิวของผลไม้แห้งอย่างรอบคอบ - ไม่ควรมีจุดด่างดำความเสียหายและเชื้อราบนผลไม้มิฉะนั้นผลิตภัณฑ์จะเป็นอันตราย

วิธีเก็บแอปริคอตแห้ง

ผลไม้แห้งยังคงคุณสมบัติและประโยชน์อันทรงคุณค่าไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหกเดือน คุณต้องเก็บแอปริคอตแห้งไว้ในถุงหรือภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีในที่ร่มและแห้ง

สำหรับการเก็บรักษาระยะยาวสามารถวางผลไม้แห้งในช่องแช่แข็งได้ คุณสมบัติของแอปริคอตแห้งแช่แข็งจะยังคงเหมือนเดิมและอายุการเก็บรักษาจะเพิ่มขึ้นเป็น 18 เดือน

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของแอปริคอตแห้งขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพและการปฏิบัติตามมาตรการ ผลไม้แห้งจะมีประโยชน์อย่างมากในปริมาณเล็กน้อย แต่คุณไม่สามารถรับประทานแอปริคอตแห้งโดยไม่มีมาตรการใด ๆ ได้ซึ่งจะเป็นอันตรายและนำไปสู่ความผิดปกติของลำไส้

บทวิจารณ์