ทำไมน้ำมันปลาในแคปซูลจึงมีประโยชน์คำแนะนำในการใช้บทวิจารณ์

ประโยชน์และอันตรายของแคปซูลน้ำมันปลาเป็นสิ่งที่น่ากังวลต่อสุขภาพเนื่องจากอาหารเสริมที่ออกฤทธิ์นี้เป็นที่ต้องการสูงในช่วงฤดูหนาว เพื่อให้เข้าใจว่าแคปซูลมีประโยชน์หรือไม่คุณต้องเข้าใจคุณสมบัติและคุณสมบัติของมัน

ส่วนประกอบของแคปซูลน้ำมันปลา

ในร้านขายยามีผลิตภัณฑ์ไม่กี่ชนิด แต่โดยไม่คำนึงถึงผู้ผลิตหรือยี่ห้อแคปซูลมีส่วนประกอบต่อไปนี้ที่รับผิดชอบต่อประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับร่างกายมนุษย์:

• Omega-3 และ Omega-6 จำนวนมาก
• เรตินอล;
• สารต้านอนุมูลอิสระ;
• วิตามิน E และ D;
• กรด docosahexanoic และ eicosapenoic
• โบรมีนไอโอดีนฟอสฟอรัสและกำมะถัน

อาจมีวิตามินเสริมอื่น ๆ รวมอยู่ในแคปซูลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยี่ห้อของผลิตภัณฑ์นั้น ๆ แต่สารที่ระบุไว้เป็นพื้นฐานเสมอ

ประโยชน์ของน้ำมันปลาชนิดแคปซูลสำหรับร่างกาย

น้ำมันปลามีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่หากใช้อย่างถูกต้องและระมัดระวังผลิตภัณฑ์จะมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคปซูล:

• ปรับปรุงสภาพและความคล่องตัวของข้อต่อและป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากโรคหวัด
• มีผลดีต่อสภาพของเส้นผมและผิวหนัง
• ลดความดันโลหิตและปรับกระบวนการเผาผลาญทั่วร่างกายให้เป็นปกติ
• ปกป้องดวงตาจากโรคอักเสบและความเมื่อยล้า - นี่คือประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับการมองเห็น
• ป้องกันการพัฒนาความเจ็บป่วยของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์และเนื้อเยื่อ
• ช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ตามธรรมชาติได้นานขึ้น

น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสมองและระบบประสาท เมื่อคุณใช้มันความรู้สึกเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องจะหายไปประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นและอารมณ์ของคุณดีขึ้น ประโยชน์ของน้ำมันปลาในด้านเนื้องอกวิทยาเป็นที่ทราบกันดีว่าคุณสมบัติของยาที่มีประโยชน์ช่วยชะลอการเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง

สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของน้ำมันปลาแคปซูลสำหรับผู้หญิงคือคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์มีผลประโยชน์ต่อระบบสืบพันธุ์ การใช้แคปซูลช่วยลดช่วงเวลาเจ็บปวดผลิตภัณฑ์โดยรวมช่วยในการควบคุมรอบประจำเดือน

ประโยชน์ของน้ำมันปลาชนิดแคปซูลสำหรับสาว ๆ ได้แก่ ช่วยดูแลความงาม คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ถูกนำมาใช้ในสูตรโฮมเมดสำหรับการดูแลผิวและเส้นผมและแม้กระทั่งการใช้แคปซูลภายในตามปกติจะช่วยปรับปรุงสภาพของหนังกำพร้าและลอนผม

สำหรับผู้ชาย

ประโยชน์ของน้ำมันปลาแคปซูลสำหรับผู้ชายแสดงออกในเชิงบวกของผลิตภัณฑ์ต่อฮอร์โมน คุณสมบัติของยากระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและช่วยเพิ่มความอดทนและความแข็งแรงของผู้ชาย

น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อผู้ชายในการเพาะกายเนื่องจากช่วยให้พวกเขามีมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรง การใช้แคปซูลอย่างแน่นอนมีผลดีต่อความสามารถและนอกจากนี้คุณภาพของวัสดุสืบพันธุ์ยังดีขึ้น

สำหรับผู้สูงอายุ

ประโยชน์น้ำมันปลาสำหรับผู้สูงอายุมีประโยชน์ต่อร่างกายทุกระบบ แคปซูลช่วยลดคอเลสเตอรอลเสริมสร้างหลอดเลือดและป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์รวมทั้งป้องกันการทำงานของหัวใจที่อ่อนแอลง สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากจะได้รับประโยชน์จากน้ำมันปลาในช่วงวัยหมดประจำเดือน - คุณสมบัติจะช่วยควบคุมฮอร์โมนและลดความถี่ของอาการร้อนวูบวาบ

ในวัยชราประโยชน์ของแคปซูลน้ำมันปลาสำหรับข้อต่อจะมีคุณค่าอย่างยิ่ง คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและปกป้องเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนจากการถูกทำลายช่วยให้การเคลื่อนไหวของแขนขามีสุขภาพดีได้นานขึ้น

สำหรับเด็ก

น้ำมันปลาในแคปซูลมีประโยชน์ต่อเด็กช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนและเสริมสร้างระบบโครงร่างมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ประโยชน์ของแคปซูลน้ำมันปลาสำหรับวัยรุ่นนั้นมีค่ามาก - คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ส่งเสริมกิจกรรมทางจิตที่ดีและเพิ่มความจำ

อนุญาตให้มอบผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์แก่เด็กหลังจาก 7 ปีเท่านั้นจนถึงอายุนี้อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากเด็กสามารถสำลักแคปซูลได้ ในขณะเดียวกันสามารถเสนอผลิตภัณฑ์เหลวให้กับทารกได้หลังจาก 3 เดือนของชีวิต

สำหรับการตั้งครรภ์และการพยาบาล

ในขณะที่อุ้มเด็กไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์โดยไม่มีข้อบ่งชี้พิเศษต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับกรดไขมันและวิตามินดีน้อยเกินไปจากอาหารปกติน้ำมันปลาจะเป็นประโยชน์ ที่ดีที่สุดคือเลือกยาที่มีกรด docosahexanoic ในปริมาณสูงสุดซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างทารกในครรภ์

สำหรับการให้นมบุตรที่นี่จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะใช้แคปซูล - จะทำให้เกิดอันตรายมากขึ้น การให้อาหารเสริมส่งผลเสียต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ มันจะอ้วนขึ้นและสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อเด็กเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิด lactostasis ในผู้หญิงด้วย หากระบุไว้จะได้รับอนุญาตให้ดื่มอาหารเสริมที่มีประโยชน์ได้ไม่เกิน 1 คอร์สและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

น้ำมันปลาในกีฬา

นักเพาะกายตระหนักดีถึงประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับนักกีฬาพวกเขามักรวมแคปซูลไว้ในอาหารเพื่อการกีฬา ความจริงก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์โปรตีนและกรดไขมันพร้อมกันช่วยเร่งการสังเคราะห์โปรตีนและส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้สารที่เป็นประโยชน์ในผลิตภัณฑ์ยังช่วยป้องกันการสลายตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายหนักลดอาการบวมและปวดในกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทน

ประโยชน์ของน้ำมันปลาเหลวสำหรับข้อต่อเป็นที่ชื่นชอบของนักกีฬา อาหารเสริมช่วยปกป้องกระดูกและกระดูกอ่อนจึงป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย

น้ำมันปลาดีต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?

แม้ว่าจะมีปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์อยู่ที่ 902 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับการลดน้ำหนักนั้นได้รับการยอมรับจากนักโภชนาการมานานแล้ว คุณสมบัติของอาหารเสริมช่วยปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการที่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตไม่ถูกเก็บไว้ในปอนด์พิเศษและถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน

แน่นอนว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแคปซูลนั้นแสดงออกมาอย่างชัดเจนที่สุดเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับการออกกำลังกายซึ่งในกรณีนี้การลดน้ำหนักจะเร็วเป็นพิเศษ ควรสังเกตว่าคุณสมบัติของยาไม่เพียง แต่ป้องกันการสะสมของปอนด์พิเศษเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อและช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้

วิธีการดื่มน้ำมันปลาแคปซูล

เมื่อใช้อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตปริมาณน้ำมันปลาทุกวันและปฏิบัติตามกฎการใช้งาน

• คำแนะนำสำหรับแคปซูลจากผู้ผลิตหลายรายอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ความจริงก็คือเนื้อหาของสารอาหารในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่เหมือนกัน แต่ปริมาณต่อวันมักจะไม่เกิน 3-5 แคปซูล
• คุณต้องรับประทานแคปซูลพร้อมอาหารเท่านั้นหรือหลังอาหารไม่สามารถรับประทานในขณะท้องว่างได้เนื่องจากคุณสมบัติอาจเป็นอันตรายและทำให้อาหารไม่ย่อย
• จำเป็นต้องดื่มผลิตภัณฑ์ในรูปแบบยาใด ๆ ในหลักสูตร - อย่างน้อย 1 เดือนติดต่อกัน ยาเพียงครั้งเดียวจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่เป็นประโยชน์เช่นกัน

โดยรวมแล้วผลิตภัณฑ์นี้ได้รับอนุญาตให้เรียนในหลักสูตรได้ถึง 4 ครั้งตลอดทั้งปี หากคุณมีข้อบ่งชี้พิเศษและปัญหาสุขภาพคุณสามารถใช้แคปซูลได้บ่อยขึ้น อย่างไรก็ตามการตัดสินใจดังกล่าวต้องเกิดขึ้นโดยแพทย์ - การใช้ยาด้วยตนเองอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองได้

การใช้น้ำมันปลาในเครื่องสำอางค์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันปลาในแคปซูลนั้นถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันโดยเครื่องสำอางที่บ้าน ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ต่อผิวหนังและลอนผมแม้ในระหว่างการใช้งานตามปกติ แต่คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์จะดียิ่งขึ้นเมื่อใช้ภายนอก

มาสก์ด้วยน้ำมันปลาสำหรับผม

วิตามิน E, D และ A รวมทั้งกรดไขมันทำให้แคปซูลมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการดูแลเส้นผม คุณสมบัติอันทรงคุณค่าของผลิตภัณฑ์ช่วยป้องกันผมร่วงและเพิ่มปริมาณลอนผมทำให้เส้นนุ่มสลวย

เพื่อเร่งการเจริญเติบโต

ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผมคือผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการตื่นตัวของรูขุมขนใต้ผิวหนังและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ หน้ากากต่อไปนี้มีผลดี:

• ควรผสมผลิตภัณฑ์ 2 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่กับน้ำมันข้าวโพดสองสามช้อนโต๊ะ
• เพิ่มน้ำมันมะกอกและน้ำมันดอกทานตะวันในปริมาณที่ใกล้เคียงกันลงในส่วนผสม
• อุ่นส่วนผสมเล็กน้อยจนอุ่นและนำไปใช้กับเส้นตลอดความยาว

ผมถูกปกคลุมด้วยฟิล์มและผ้าขนหนูอุ่น ๆ และหน้ากากจะถูกเก็บไว้ประมาณ 45 นาที จากนั้นผลิตภัณฑ์จะต้องล้างออกด้วยแชมพู

ผมร่วง

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมเนื่องจากช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดไฟและฟื้นฟูโครงสร้างของเส้น สำหรับผมหลวมหน้ากากต่อไปนี้จะได้รับประโยชน์:

• 2 ช้อนใหญ่ของสารจากแคปซูลผสมกับน้ำมันละหุ่ง 1 ช้อน
• เพิ่มน้ำมันข้าวสาลี 1 ช้อนและผสมให้ร้อนเล็กน้อย
• ผมได้รับการรักษาด้วยน้ำมันโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณราก

คุณต้องถือมาส์กไว้บนผมเป็นเวลาอย่างน้อย 45 นาทีหรือดีกว่านั้นทิ้งไว้ข้ามคืนหลังจากพันผมด้วยฟิล์มและสวมหมวกแก๊ปหนา ๆ

มาสก์หน้าด้วยน้ำมันปลา

ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผิวหน้าคุณสมบัติของมันจะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งที่มีอาการระคายเคือง ผลิตภัณฑ์ทำให้ผิวนุ่มขึ้นทำให้ยืดหยุ่นขึ้นและป้องกันการเกิดริ้วรอยแรกและรอยพับบนใบหน้า

จากริ้วรอย

ผลิตภัณฑ์นี้ทำหน้าที่ป้องกันริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยมและช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ตัวอย่างเช่นมาส์กต่อไปนี้มีประโยชน์:

• ไขมันในปริมาณช้อนขนาดเล็กผสมกับแป้งหนึ่งช้อนเต็ม
• เพิ่มน้ำมันหอมระเหยขิงหนึ่งหยด
• กวนและทาด้วยการนวดเบา ๆ บนผิวที่สะอาดและนึ่งของใบหน้า

ขอแนะนำให้ถือมาส์กให้นานขึ้น - เป็นเวลา 40-60 นาที จากนั้นคุณจะต้องล้างให้สะอาดและถ้าจำเป็นให้เอาน้ำมันที่เหลือออกด้วยสำลีก้อน

สำหรับคนเป็นสิว

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและมีผลดีต่อผิวของใบหน้า ในการกำจัดสิวแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ผสมกับส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นมาส์กต่อไปนี้จะช่วยให้คุณทำความสะอาดผิวได้อย่างรวดเร็ว:

• สารจาก 3 แคปซูลผสมกับทิงเจอร์ดาวเรือง 15 หยด
• เพิ่มดินเครื่องสำอางสีเทา 10 กรัม
• คนให้เข้ากันจนเนียนแล้วถูเข้ากับผิวที่สะอาด

คุณต้องถือมาส์กไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่าและเติมน้ำมะนาวสด

ยาเกินขนาดและผลข้างเคียง

ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าใช้อาหารเสริมได้ดีเพียงใด กรดไขมันและวิตามินส่วนเกินในร่างกายไม่เป็นอันตรายน้อยไปกว่าการขาดสารอาหาร พิษของผลิตภัณฑ์จะปรากฏในอาการต่างๆเช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะกระหายน้ำและปวดศีรษะหัวใจเต้นเร็วและสับสน

เมื่อเกิดผลข้างเคียงคุณต้องหยุดดื่มแคปซูลทันทีดื่มน้ำให้มากที่สุดและงดอาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมากเพื่อลดอันตรายที่เกิดกับร่างกาย การใช้ยาในทางที่ผิดในระยะยาวก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพเช่นอาจเป็นอันตรายต่อประโยชน์ของน้ำมันปลาต่อตับแคปซูลสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคกระเพาะอาหารและโรคหัวใจ

ใครมีข้อห้ามในแคปซูลน้ำมันปลา

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถได้รับอันตรายจากการใช้ยาที่มีประโยชน์เกินขนาดเท่านั้น อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีโรคบางชนิดโดยหลักการแล้วคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นเป็นอันตรายต่อร่างกาย ข้อห้ามสำหรับแคปซูลคือ:

• ไตวายและนิ่วในถุงน้ำดีและท่อ
• วัณโรคที่ใช้งานอยู่
• แผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะในภาวะกำเริบ
• โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• thyrotoxicosis;
• เพิ่มปริมาณวิตามิน A และ D ในร่างกาย
• แคลเซียมส่วนเกินในอาหาร

ก่อนใช้แคปซูลคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์หรือส่วนประกอบแต่ละอย่างไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้แต่ละอย่างมิฉะนั้นร่างกายจะได้รับอันตรายอย่างรุนแรง

วิธีการเลือกแคปซูลน้ำมันปลา

ในร้านขายยาแคปซูลมีให้เลือกมากมาย เพื่อให้เป็นทางเลือกที่ถูกต้องคุณต้องใส่ใจกับปัจจัยหลายประการ

• ความหลากหลายของปลาที่ได้รับสารที่เป็นประโยชน์ ยิ่งปลามีราคาแพงเท่าใดสารสกัดที่มีคุณค่าก็จะถูกสกัดออกมามากขึ้นเช่นไขมันปลาแซลมอนถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดแม้ว่าจะมีราคาแพงมากก็ตาม
• องค์ประกอบของยาที่มีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพควรประกอบด้วยกรดไขมันโดยเฉพาะด้วยการเติมวิตามินที่จำเป็น - ไม่ควรมีสารของบุคคลที่สามอยู่ในนั้น นอกจากนี้ปริมาณกรดไขมันต้องมีอย่างน้อย 15%
• ความหลากหลาย. บรรจุภัณฑ์แคปซูลต้องมีหมายเหตุว่าไขมันจัดอยู่ในประเภททางการแพทย์ ความจริงก็คือยังมีผลิตภัณฑ์อาหารอีกด้วยคุณสมบัติของมันยังมีประโยชน์อย่างมากและไม่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่จะใช้ยาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

เมื่อซื้อคุณควรใส่ใจกับวันที่ผลิตแคปซูล ยิ่งผลิตภัณฑ์สดใหม่คุณประโยชน์ก็ยิ่งสูงขึ้นและไม่ควรซื้อสารที่มีอายุการเก็บรักษาที่หมดอายุอาจเป็นอันตรายได้

ผู้ผลิตแคปซูลน้ำมันปลารายใดดีกว่า

โดยทั่วไปผู้ผลิตยาที่มีประโยชน์สามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม

• แบรนด์รัสเซีย - มิโรลล่า, เมลเลอร์, ไบโอฟิชอล บริษัท จดทะเบียนผลิตผลิตภัณฑ์จากตับของปลาคอดชนิดแคปซูลมีความโดดเด่นในด้านต้นทุนและความพร้อมใช้งานที่ต่ำ
• แบรนด์อเมริกัน - Natrol, MadreLabs ราคาของยาอเมริกันมักจะสูงกว่าของรัสเซียเนื่องจากในกระบวนการผลิตแบรนด์ต่างๆให้ความสำคัญกับการทำให้บริสุทธิ์ของวัตถุดิบหลายขั้นตอน
• แบรนด์นอร์เวย์ - น้ำมันปลานอร์เวย์ สำหรับการผลิตยาจะใช้ปลาราคาแพงจากอ่างเก็บน้ำที่สะอาดใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุดในการสร้างแคปซูล แคปซูลของนอร์เวย์แท้ๆมีราคาค่อนข้างแพงและคุณไม่สามารถหาซื้อได้ในร้านขายยาทุกแห่ง

แบรนด์ที่มีต้นกำเนิดจากนอร์เวย์ได้รับการยอมรับอย่างเป็นกลางว่าเป็นผู้ผลิตที่ดีที่สุดทั่วโลก แต่เนื่องจากแคปซูลมีราคาสูงความต้องการยาของนอร์เวย์ยังคงอยู่ในระดับต่ำ หากงบประมาณมี จำกัด ควรให้ความสำคัญกับผู้ผลิตชาวอเมริกันหรือรัสเซียโดยอ่านองค์ประกอบของยาเฉพาะอย่างละเอียด

วิธีเก็บแคปซูลน้ำมันปลา

ขอแนะนำให้เก็บแคปซูลที่มีประโยชน์ไว้ในภาชนะทึบแสง - อาจเป็นแพ็คเกจร้านขายยาขวดแก้วที่มีผนังสีเข้มขวดพลาสติกเคลือบด้าน เก็บยาไว้ในที่แห้งและห่างจากแสงแดดและอุณหภูมิไม่ควรเกิน 25 ° C

ผู้ผลิตระบุอายุการเก็บรักษาไว้บนบรรจุภัณฑ์และโดยปกติจะไม่เกิน 2 ปีหลังจากเวลานี้แคปซูลจะเริ่มเป็นอันตราย

สรุป

ประโยชน์และโทษของน้ำมันปลาแคปซูลขึ้นอยู่กับปริมาณ ต้องใช้ยาตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดมิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายได้ แต่ภายใต้กฎการใช้ผลิตภัณฑ์จะช่วยเสริมสร้างร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ

บทวิจารณ์