ประโยชน์และโทษของนมแม่องค์ประกอบและประเภท

ประโยชน์และอันตรายของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยทำให้เกิดการโต้เถียงกันมาก เพื่อทำความเข้าใจในตอนท้ายคุณต้องศึกษาข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

องค์ประกอบของนมแม่

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แรกเกิดไม่ค่อยมีใครโต้แย้ง ความจริงก็คือนมแม่เป็นส่วนผสมของสารอาหารในอุดมคติที่มีสารที่จำเป็นทั้งหมด ประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• น้ำ - ใช้เวลา 88% ของปริมาตรทั้งหมดและตอบสนองความต้องการของเหลวของทารกอย่างเต็มที่ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้น้ำทารกเพิ่มเติม
• คาร์โบไฮเดรต - ครอบครอง 7% และประกอบด้วยแลคโตสเป็นหลัก
• ไขมัน - 4% ขององค์ประกอบถูกจัดสรรให้กับส่วนแบ่งของพวกเขาในหมู่ไขมันนั้นมีคอเลสเตอรอลฮอร์โมนพื้นฐานและน้ำดี
• โปรตีน - เป็น 1% ในนมมีทอรีนนิวคลีโอไทด์แลคเตสแลคโตเฟอรินไลเปสและเวย์โปรตีน
• แร่ธาตุวิตามินเม็ดเลือดขาวแอนติบอดีและฮอร์โมนการเจริญเติบโต - พวกมันครอบครอง 0.2% ของทั้งหมด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่องค์ประกอบจะต้องมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์เด็กจะได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่จำเป็น

ประเภทของนมแม่

คุณสมบัติเฉพาะของนมแม่อยู่ในความจริงที่ว่าในระหว่างการให้นมจะมีการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เล็กน้อย มีสามประเภท:

1. โคลอสตรุม - นมนี้ผลิตในช่วง 2-3 วันแรกของการให้นมบุตร องค์ประกอบของน้ำนมเหลืองมีปริมาณเกลือวิตามินและโปรตีนเพิ่มขึ้นในขณะที่มีไขมันและแลคโตสน้อยกว่า ในช่วงแรกของชีวิตปริมาณแคลอรี่ของโภชนาการมีความสำคัญมากสำหรับเด็กและธรรมชาติได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกได้รับประโยชน์ที่จำเป็นทั้งหมด
2. นมเฉพาะกาล - ประมาณ 5 วันหลังคลอดปริมาณไขมันในนมจะเพิ่มขึ้นและความสมดุลของส่วนประกอบที่เหลือจะเข้าใกล้น้ำนมแม่ปกติ
3. นมโตจะปรากฏขึ้น 2 หรือ 3 สัปดาห์หลังคลอดและทารกจะกินนมจนกระทั่งสิ้นสุดการให้นมบุตร องค์ประกอบและคุณสมบัติของนมดังกล่าวยังคงเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยปริมาณไขมันในนมจะเพิ่มขึ้น แต่ไม่มากถึงขนาดแยกประเภทแยกต่างหาก

ทำไมนมแม่จึงดีต่อลูกน้อย

ข้อโต้แย้งหลักในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่สูตรประดิษฐ์ แต่เป็นนมแม่ในช่วงเดือนแรกของชีวิตมีผลดีต่อสุขภาพของเด็กมากที่สุด

ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

เมื่อให้นมบุตรทารกจะไวต่อไวรัสและการติดเชื้อน้อยกว่ามากวิตามินและเอนไซม์พิเศษในน้ำนมแม่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารก - เขาเติบโตอย่างรวดเร็วเจ็บป่วยน้อยลงไม่ล้าหลังกว่าเกณฑ์อายุ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางและโรคเบาหวานในเด็กโรคกระเพาะอาหารและลำไส้มากมาย

การสร้างผู้ติดต่อ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือช่วยสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งระหว่างแม่และลูก ทารกที่ติดเต้าในวันแรกหลังคลอดจะเติบโตอย่างสงบกว่าเพื่อนที่กินนมขวด ต่อจากนั้นเด็กจะรู้สึกผูกพันและรักแม่มากขึ้น

ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมแม่ช่วยปกป้องร่างกายของทารกที่กำลังพัฒนาจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เนื่องจากองค์ประกอบของสูตรโภชนาการตามธรรมชาติมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์เด็กจึงไม่ขาดวิตามินและแร่ธาตุและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากส่วนเกิน ระบบลำไส้ประสาทหัวใจระบบกล้ามเนื้อและกระดูกพัฒนาอย่างถูกต้องและไม่มีสิ่งกีดขวางเด็กจึงมีสุขภาพแข็งแรง

ควบคุมน้ำหนัก

ในนมแม่ที่มีสุขภาพดีไขมันจะถูกนำเสนอในปริมาณที่ไม่สามารถทำร้ายทารกได้ ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและไขมันจะกระจายอย่างเท่าเทียมกันในร่างกายของเด็ก ทารกไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงจะลดลง

การนอนหลับที่ดีและสุขภาพที่ดี

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือมีผลทำให้ทารกสงบลง เนื่องจากคุณสมบัติของมันทำให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นขึ้นในเวลากลางคืนน้อยลงไม่ร้องไห้บ่อยนัก

แต่หลังจากใช้สารผสมเทียมแล้วมักเกิดขึ้นอาหารทารกที่ซื้อจากร้านอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

สุขภาพฟันแข็งแรง

ในกระบวนการดูดนมแม่ขณะให้นมทารกจะกัดถูกต้อง ในอนาคตสิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเกิดโรคฟันผุ - แบคทีเรียจะไม่สะสมในสถานที่ที่เข้าถึงยากและการทำความสะอาดฟันจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ทำไมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงดีต่อคุณแม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการที่คุณสมบัติไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงด้วย การวิจัยยืนยันว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยปกป้องแม่ที่อายุน้อยจากโรคต่างๆและช่วยรักษาความเป็นอยู่

ฟื้นตัวเร็วหลังคลอดบุตร

ในครั้งแรกหลังการคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงจะประสบกับความเครียดอย่างมาก การให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้รับมือได้ง่ายและเร็วขึ้น ดังนั้นทันทีหลังคลอดกระบวนการให้นมบุตรจะส่งเสริมการแยกของรกและช่วยลดความเสี่ยงของการมีเลือดออกอีกและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง

นอกจากนี้เมื่อให้นมบุตรจะมีการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินในร่างกายของมารดาซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีประโยชน์ซึ่งทำหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกและทำให้กลับสู่สภาวะปกติ เมื่อให้นมบุตรอวัยวะในช่องท้องที่ขยับเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์จะกลับสู่ตำแหน่งตามธรรมชาติได้เร็วขึ้น

ป้องกันมะเร็งเต้านมรังไข่และมดลูก

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามะเร็งเต้านมและมะเร็งในระบบสืบพันธุ์มักเกิดขึ้นในผู้หญิงโดยมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น เนื่องจากในระหว่างการให้นมบุตรมีการสร้างฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมจึงลดลง 50% และความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่และมดลูกจะลดลง 22%

ป้องกันโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างกระดูก

ในระหว่างให้นมบุตรร่างกายของผู้หญิงจะดูดซึมแคลเซียมได้ดีเป็นพิเศษ นอกจากนี้สารนี้ยังมีอยู่ในอาหารของคุณแม่ยังสาวในปริมาณที่เพิ่มขึ้น - ท้ายที่สุดแล้วสำหรับการให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงต้องตรวจสอบอาหารของเธออย่างระมัดระวัง

แคลเซียมไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์กับทารกเท่านั้น แต่ยังไม่มีอันตรายต่อแม่ความเสี่ยงในการเกิดโรคร่วมจะลดลงประมาณ 25%

ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ในขณะนี้วิทยาศาสตร์ไม่สามารถอธิบายได้อย่างแน่ชัดว่าเหตุใดเมื่อให้นมบุตรน้ำหนักส่วนเกินของผู้หญิงจะหายไปเร็วขึ้น แต่การวิจัยยืนยันข้อเท็จจริงนี้ หากแม่ให้นมลูกด้วยนมแม่นานกว่า 3 เดือนเธอจะกลับสู่สภาพก่อนคลอดได้เร็วกว่าผู้หญิงที่หย่านมทารกเกือบจะในทันที

อนามัยการเจริญพันธุ์

ในครั้งแรกหลังคลอดระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงจำเป็นต้องหยุดพักและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้พักผ่อนได้ตามธรรมชาติ

เมื่อให้นมบุตรจะมีการผลิต prolactin ซึ่งจะไปยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ในบางครั้งโดยปกติภายในหกเดือนจะไม่มีการตกไข่ในมารดาที่อายุน้อยและการมีประจำเดือนจะไม่เริ่มขึ้น ดังนั้นร่างกายในช่วงเวลานี้จึงไม่สามารถสร้างความคิดใหม่ได้

ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

เนื่องจากสถานการณ์ในชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากคุณแม่ที่อายุน้อยหลายคนจึงมีความสุขแม้กระทั่งคนที่วางแผนต้องการและคาดหวังว่าจะมีลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถขจัดอันตรายทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อให้นมทารกแม่จะผลิตเอนดอร์ฟินจำนวนมากตามที่ธรรมชาติตั้งใจไว้ ผู้หญิงมักจะรู้สึกมีความสุขและสงบไม่รู้สึกรำคาญกับผู้อื่นและสถานการณ์ในครอบครัวจะไม่ตึงเครียดกับการเกิดของเด็ก

ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยป้องกันผู้หญิงจากการเป็นโรคเบาหวาน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากมารดาเลี้ยงลูกน้อยตามธรรมชาติเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงและความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานจะลดลง 47%

แม้แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะสั้นก็ไม่เป็นอันตราย แต่เป็นประโยชน์ ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาน้อยกว่าหกเดือนก็มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยกว่ามากเช่นกันความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้จะลดลง 25%

ประโยชน์และโทษของนมแม่หลังผ่านไปหนึ่งปี

การหย่านมทารกเร็วเกินไปเป็นอันตราย ความจริงก็คือหลังจากหนึ่งปีของชีวิตร่างกายของทารกยังไม่พร้อมที่จะดูดซึมอาหาร "ผู้ใหญ่" ได้เต็มที่ เขายังต้องการนมอีกมากเพื่อพัฒนา

โดยปกติแล้วผู้ปกครองพยายามที่จะย้ายบุตรหลานของตนไป วัว หรือนมแพะ แต่องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้แตกต่างจากส่วนประกอบของนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพ เด็กมักมีอาการแพ้ที่ไม่หายไปแม้ในวัยผู้ใหญ่ซึ่งเป็นอันตรายโดยไม่มีเงื่อนไข

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมแม่หลังจากผ่านไปหนึ่งปีคือการให้นมเป็นเวลานานแม้ในปีที่สองของชีวิตก็ไม่จำเป็นต้องแนะนำนมปกติในอาหารของทารก ภูมิคุ้มกันของเด็กไม่ได้รับมากเกินไปการทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นม "ผู้ใหญ่" เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นและตามกฎแล้วอาการแพ้จะไม่เกิดขึ้นหลังจากนั้น

สำหรับอันตรายจากการให้นมในระยะยาวคุณสมบัติเชิงลบจะสะท้อนให้เห็นมากกว่าในสภาพของมารดา ในปีที่สองผู้หญิงคนหนึ่งเบื่อที่จะเลี้ยงลูกเพราะคุณต้องอยู่ใกล้ลูกตลอดเวลาปฏิเสธผลิตภัณฑ์โปรดของคุณที่อาจเป็นอันตรายได้

อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของการแสดงออก - เด็กไม่สูญเสียสารอาหารที่เหมาะสมและผู้หญิงอาจรู้สึกอิสระเล็กน้อย ประโยชน์ของน้ำนมแม่ที่แสดงออกมานั้นไม่ได้มีน้อยไปกว่ากันเลยแถมทารกยังได้รับสารอาหารที่จำเป็นอีกด้วย

ควรยุติการให้นมบุตรเมื่อใด

เพื่อให้เด็กได้รับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากขึ้นในระหว่างขั้นตอนการให้นมขอแนะนำให้ทำไม่เกินหนึ่งปีครึ่งหลังคลอด หากต้องการคุณสามารถให้นมลูกเข้าเต้าได้นานขึ้น - ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาวนั้นไม่อาจปฏิเสธได้อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงบางประการเมื่อทารกต้องย้ายไปรับประทานอาหารปกติในที่สุดสิ่งนี้อาจกลายเป็นความเครียดที่เห็นได้ชัดเจน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรหยุดชะงัก แต่เนิ่นๆด้วยเหตุผลที่ดีมาก

กฎการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เพื่อให้เด็กได้รับประโยชน์สูงสุดระหว่างโภชนาการตามธรรมชาติและไม่มีอันตรายต่อร่างกายต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานเมื่อให้นมบุตร

1. ประโยชน์และคุณสมบัติของนมแม่ส่วนใหญ่พิจารณาจากอาหารของผู้หญิง อาหารควรมีความหลากหลายและสมดุลและควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจเป็นอันตรายในระหว่างการให้นมบุตร
2. สิ่งสำคัญคือต้องเลี้ยงลูกน้อยตามกำหนดเวลา แต่คุณต้องคำนึงถึงความปรารถนาของเด็กด้วย โดยปกติจะแนะนำให้ป้อนนมลูกทุกสองชั่วโมงรวมถึงตอนกลางคืนด้วย อย่างไรก็ตามหากเด็กต้องการกินอาหารเร็วกว่าปกติเขาจะต้องได้รับอาหารจะไม่ได้รับอันตรายจากสิ่งนี้
3. คุณแม่ยังสาวควรดูแลสุขอนามัยของเต้านมอย่างใกล้ชิด ควรล้างต่อมน้ำนมและหัวนมด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่เป็นกลางวันละสองครั้งหากมีรอยแตกหัวนมควรได้รับการรักษาด้วยสารช่วยบำบัด หากการติดเชื้อเข้าไปในบาดแผลสิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้แม่รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง แต่ยังเป็นอันตรายต่อทารกด้วย

แม้ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมแม่จะเป็นที่ต้องการของเด็กอายุไม่เกิน 2 ปี แต่ก็ยังจำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมชนิดแรกไม่เกินหกเดือน นับจากนี้เป็นต้นไปนมควรค่อยๆกลายเป็นเพียงส่วนเสริมของอาหารเท่านั้น

ตำนานการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมและส่วนใหญ่ไม่เป็นความจริงอย่างสิ้นเชิง

1. นมแม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลังจากปีแรกของชีวิตเด็ก ในความเป็นจริงแล้วทุกอย่างตรงกันข้าม - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมของสารอาหารยังคงเหมือนเดิม การให้อาหารในระยะยาวไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่มีประโยชน์เนื่องจากช่วยปกป้องภูมิคุ้มกันของทารกและป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้
2. ปริมาณนมของผู้หญิงขึ้นอยู่กับปริมาณที่เธอกิน ข้อความนี้ยังห่างไกลจากความจริงมาก - คุณภาพของการให้นมบุตรไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่บริโภค แต่อย่างใด ฮอร์โมนโปรแลคตินที่เป็นประโยชน์มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมและความเข้มข้นของมันจะขึ้นอยู่กับความถี่ที่แม่นำทารกเข้าเต้า ดังนั้นยิ่งคุณป้อนนมบ่อยเท่าไหร่การผลิตน้ำนมก็จะดีขึ้น อย่างไรก็ตามไม่มีใครสามารถโต้แย้งกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณภาพและคุณสมบัติของนมขึ้นอยู่กับอาหารของผู้หญิง - อาหารควรอยู่ในระดับปานกลาง แต่มีความหลากหลายและดีต่อสุขภาพ
3. คุณสมบัติของน้ำนมแม่เปลี่ยนไประหว่างการเก็บรักษาและไม่มีประโยชน์ ในความเป็นจริงการเก็บน้ำนมแม่ที่อุณหภูมิห้องในตู้เย็นหรือแม้แต่ในช่องแช่แข็งแทบจะไม่ทำให้ประโยชน์ของมันลดลงเลย ในทางตรงกันข้ามตัวอย่างเช่นการแช่แข็งจะช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายได้

ส่วนผสมของสารอาหารยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในความร้อนภายในห้อง - นานถึง 4 ชั่วโมงจากนั้นจะไม่เริ่มเป็นอันตราย แต่จะสูญเสียประโยชน์

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหารของผู้หญิงและการผลิตโปรแลคตินในร่างกายของเธอได้ดีเพียงใด ตรงกันข้ามกับตำนานที่เป็นที่นิยมคุณสมบัติการให้อาหารยังมีประโยชน์แม้กระทั่งหนึ่งปีหลังจากคลอดบุตร

บทวิจารณ์