วิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของผิว: สิ่งที่ต้องดื่มบทวิจารณ์

สำหรับการทำงานปกติของร่างกายจำเป็นต้องให้สารอาหารเพียงพอ การขาดสารประกอบและแร่ธาตุนำไปสู่การหยุดชะงักอย่างรุนแรงของการทำงานของอวัยวะภายใน วิตามินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง

วิตามินมีผลต่อความยืดหยุ่นของผิวอย่างไร

ความยืดหยุ่นของหนังกำพร้าคือความสามารถในการยืดและกลับคืนสู่สภาพเดิม ปัจจัยที่มีผลต่อการลดความยืดหยุ่นของผิวหนังเรียกว่า:

1. กระบวนการชราตามธรรมชาติ... เมื่อเวลาผ่านไปการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นโปรตีนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะค่อยๆลดลง เป็นส่วนประกอบเหล่านี้ที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง หลังจากผ่านไป 40 ปีกระบวนการเผาผลาญอาหารจะชะลอตัวลงเช่นเดียวกับการหดตัวของหลอดเลือด ผิวจะแห้งบางลงหย่อนคล้อยซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอย
2. อิทธิพลภายนอกเชิงลบ... สิ่งเหล่านี้รวมถึงการแผ่รังสีจากดวงอาทิตย์ซึ่งทำให้สภาพของหนังกำพร้าแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนในการทำลายเส้นใยคอลลาเจน ฟังก์ชั่นการป้องกันของผิวหนังจะลดลงภายใต้อิทธิพลของความร้อนและความเย็น นั่นคือสาเหตุที่ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหนังถูกรบกวนก่อนหน้านี้ในบริเวณที่เปิดกว้างของร่างกาย: ใบหน้าลำคอมือ
3. น้ำหนักลดลงอย่างมาก... เมื่อน้ำหนักตัวลดลงอย่างมีนัยสำคัญการกำจัดเนื้อเยื่อไขมันจึงเกิดขึ้น หนังกำพร้าที่ยืดออกโดยการสะสมของไขมันไม่สามารถหดตัวได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
4. นิสัยที่ไม่ดี... การสูบบุหรี่เป็นตัวกระตุ้นของการหดตัวของหลอดเลือด ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับเนื่องจากผลกระทบของสารพิษที่ยาสูบมีอยู่
5. อาหารไม่สมดุล... อาหารที่สมบูรณ์จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารประกอบและองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโคร การขาดของพวกเขามักนำไปสู่การสูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนังซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยลักษณะของรอยพับ

ในผิวหนังปฏิกิริยาเกิดขึ้นเฉพาะกับผิวหนังชั้นนอก การนำไปใช้เกี่ยวข้องกับปริมาณสารอาหารที่ต้องการ

วิตามินอะไรที่จำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นของผิว

เพื่อสุขภาพและความงามของผิวจำเป็นต้องมีองค์ประกอบต่อไปนี้:

1. เรตินอล (วิตามินเอ). สารประกอบมีหน้าที่ในการยืดหยุ่นของผิวหนัง สารนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจนและยังทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ ความเข้มข้นที่ต้องการจะรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังและช่วยขจัดองค์ประกอบของเซลล์ที่ตายแล้ว เรตินอลมีหน้าที่ในการเสริมสร้างและสร้างชั้นหนังแท้ขึ้นมาใหม่ การรับส่วนประกอบหลีกเลี่ยงการหย่อนคล้อยของผิวหนังการก่อตัวของริ้วรอย Hypovitaminosis เป็นที่ประจักษ์โดยความแห้งกร้านและผลัดใบลักษณะของสิว ความจำเป็นในการใช้โทโคฟีรอเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีเชื้อแบคทีเรีย วิตามินเพื่อความกระชับของผิวหน้าพบได้ในแครอทผักชีฝรั่งหัวผักกาดกะหล่ำปลีและผักโขม
2. ไทอามิน (วิตามินบี 1). สารป้องกันการอักเสบของผิวหนัง
3. ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2).ส่วนประกอบช่วยให้การผลิตซีบัมคงที่ซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงความเรียบเนียนและความยืดหยุ่น
4. ไนอาซิน (วิตามินบี 3 หรือกรดนิโคตินิก)... สารประกอบมีหน้าที่กั้น การได้รับไนอาซินอย่างเพียงพอจะช่วยรักษาระดับความชื้นที่เพียงพอ
5. กรดแพนโทธีนิก (วิตามินบี 5)... องค์ประกอบมีส่วนร่วมในการคืนความสมบูรณ์ของผิว
6. ไพริดอกซิ (วิตามินบี 6)... สารช่วยขจัดรอยแดงและการผลัดเซลล์ผิวป้องกันการลดลงของความยืดหยุ่น
7. กรดโฟลิก (วิตามินบี 9). สารประกอบมีหน้าที่ในการผลิตส่วนประกอบของเลือดการทำงานของปลายประสาท
8. Cyanocobalamin (วิตามินบี 12). ส่วนประกอบช่วยเพิ่มผลกระทบของสารประกอบอื่น ๆ ที่อยู่ในกลุ่ม B
9. โทโคฟีรอล (วิตามินอี). เป็นองค์ประกอบหลักที่ก่อให้เกิดความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหนัง วิตามินช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตรักษาและทำให้ผิวนุ่มขึ้นปกป้องจากอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มระดับคอลลาเจน ผลต่อการดูดซึมของเรตินอลเป็นสิ่งจำเป็น การขาดโทโคฟีรอลเป็นที่ประจักษ์ในลักษณะของริ้วรอยเนื่องจากการลดลงของเนื้อเยื่อและการสูญเสียความยืดหยุ่น
10. กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี). ความกระชับของผิวหนังการดูดซึมโทโคฟีรอลและเรตินอลขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระนี้ ส่วนประกอบมีคุณสมบัติในการป้องกันกำจัดอันตรายจากอนุมูลอิสระที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ผลการต่อต้านริ้วรอยเกิดจากผลดังต่อไปนี้: การเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์และผนังหลอดเลือดการทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนการกำจัดเม็ดสีที่เพิ่มขึ้นการทำให้หนังกำพร้าจางลง Hypovitaminosis เป็นที่ประจักษ์โดยการสร้างเนื้อเยื่อใหม่เป็นเวลานานเพิ่มความแห้งกร้านของผิวหนังชั้นหนังแท้ สารประกอบนี้มีอยู่ในถั่วน้ำมันพืช
11. วิตามินดี. ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ถูกสังเคราะห์ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตในเซลล์ของผิวหนังชั้นหนังแท้ ความจำเป็นในการรับเข้าเรียนเพิ่มเติมส่วนใหญ่เกิดขึ้นในฤดูหนาว สารประกอบนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการดูดซึมแคลเซียมป้องกันโรคต่างๆของผิวหนัง การขาดวิตามินอาจนำไปสู่การเกิดริ้วรอยในระยะเริ่มแรก
12. วิตามิน F... ส่วนประกอบคือ PUFA และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เด่นชัด เสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์เพิ่มภูมิคุ้มกันความยืดหยุ่นของผิวหนังและช่วยขจัดริ้วรอย ด้วยการขาดสารที่มีประโยชน์การก่อตัวของแผลจึงมีการสังเกตการหนาขึ้นของผิวหนังชั้นหนังแท้
13. วิตามินเค เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนและขจัดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารพิษ Hypovitaminosis นำไปสู่ความหย่อนของผิวหนังและการสร้างเม็ดสีเพิ่มขึ้น แหล่งที่มาของสาร ได้แก่ กะหล่ำปลีไข่ขาว
14. วิตามิน PP... ขยายหลอดเลือดของหนังกำพร้ารักษาสมดุลของไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนลดรอยแดงให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการขาดการเชื่อมต่อจะสังเกตเห็นการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง ส่วนประกอบประกอบด้วยเห็ด

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผิวเต่งตึง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มวิตามินเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิว เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวมีการกำหนดคอมเพล็กซ์ต่อไปนี้:

1. Skin Hair Nails จาก Solgar... เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น ข้อดีของยาอยู่ที่สูตรพิเศษที่ให้การดูดซึมสารอาหารสูง คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกสังกะสีทองแดงชายรักชายซิลิคอนไดออกไซด์ L-proline L-lysine
   
2. ชมเชยความกระจ่างใส... ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยปรับปรุงโครงสร้างของผิวหนังรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับ ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสาร: แคลเซียม, กรดแอสคอร์บิก, นิโคติน, แมกนีเซียม, คาเทชิน, กรดไลโปอิค, โทโคฟีรอล, เหล็ก, ซิลิกอน, วิตามินบีรวม, สังกะสี, เรตินอล, ทองแดง, กรดโฟลิก, ไบโอติน, ซีลีเนียม, โคบอลต์
   
3. Vitrum ความงาม... วิตามินเพื่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนังมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีโทโคฟีรอลกรดแอสคอร์บิก cholecalciferol สารประกอบกลุ่ม B นิโคตินไบโอตินรูโตไซด์อิโนซิทอลโคลีนไบโอฟลาโวนอยด์แคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กสังกะสีแมงกานีสไอโอดีนซีลีเนียม และโบรอน สารออกฤทธิ์ส่งเสริมการกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
   
4. Ladis สูตรสำหรับผมผิวหนังและเล็บ... วิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของผิวหนังในร่างกายให้แน่ใจว่าได้รับสารต่อไปนี้เข้าสู่ร่างกาย: โทโคฟีรอลเรตินอลกรดแอสคอร์บิกวิตามิน D3, B1, B2, B6, B12 นิโคติน, โคลีน, อิโนซิทอล, ไบโอติน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียม, แมงกานีส, สังกะสี, ทองแดง , ไอโอดีน, โครเมียม, โบรอน, ซีลีเนียม, โมลิบดีนัม, รูติน คอมเพล็กซ์เสริมด้วยสารสกัดจากหญ้าเจ้าชู้และหางม้า ระยะเวลาการรักษาเป็นเวลาหลายเดือน รับประทานแคปซูลเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิววันละ 3 ชิ้น
   
5. Merz... ยาเม็ดพิเศษประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ได้แก่ เรตินอลโทโคฟีรออลคอลซิเฟอรอลกรดแอสคอร์บิกส่วนประกอบกลุ่มบีนิโคตินเหล็กสารสกัดจากยีสต์ ปริมาณสำหรับรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวหนังคือ 2 เม็ดรับประทานในระหว่างวัน
   

วิธีทานวิตามินที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว

การรับประทานผลิตภัณฑ์วิตามินควรทำด้วยความระมัดระวัง ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้ยาด้วยตนเอง เป็นที่ทราบกันดีว่าการได้รับสารอาหารมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยทั่วไป

ความต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

• วัยหมดประจำเดือน;
• การตั้งครรภ์;
• การใช้ยาบางชนิด

การย่อยสารอาหารได้รับผลเสียจากโรคของระบบย่อยอาหารการสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ข้อควรระวัง

ควรรับประทานวิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของผิวหนังตามร่างกายและใบหน้าหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อที่จะไม่รวม hypervitaminosis และการให้ยาเกินขนาดขอแนะนำให้ทำการวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ไม่ควรรับประทานวิตามินสำหรับผิวยืดหยุ่นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อไม่ให้เกิดความผิดปกติของอวัยวะและระบบทั้งในมารดาและทารกในครรภ์ ไม่แนะนำให้รับคอมเพล็กซ์สำหรับการไม่ยอมรับองค์ประกอบแต่ละส่วนของกองทุน มิฉะนั้นอาจเกิดอาการแพ้ซึ่งรวมถึง:

• อาการคันและแสบร้อนของผิวหนัง
• ผื่น;
• รอยแดง.

บางครั้งกับพื้นหลังของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหนังปฏิกิริยาจากระบบทางเดินอาหารจะเกิดขึ้น:

• คลื่นไส้;
• ท้องอืด;
• อาการปวดท้อง.

สรุป

วิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของผิวหนังถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้และรักษาความยืดหยุ่น การเตรียมการมีองค์ประกอบที่ซับซ้อนและยังสามารถกำจัดข้อบกพร่องเครื่องสำอางหลักของผิวหนังได้

รีวิววิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของผิว

บทวิจารณ์มีข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหน้าและผิวกาย