ลินเดน: ประโยชน์และเป็นอันตรายคุณสมบัติทางยาลักษณะองค์ประกอบและการใช้งาน

เนื้อหา

ภาพมงกุฎและกิ่งก้านของต้นไม้ลินเดนมักพบในตราประจำตระกูลของประเทศในยุโรปเพื่อเป็นหลักฐานแสดงมูลค่าสูงของต้นไม้ ชาวสลาฟพูดถึงต้นไม้ลินเดน: "มันจะกินรองเท้าและรักษา" ประโยชน์และอันตรายของลินเดนนั้นพิจารณาจากมุมมองของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

ดอกเหลืองมีลักษณะอย่างไร

ต้นไม้มีประวัติอันยาวนานอายุการใช้งานเฉลี่ย 300 - 400 ปี มีดอกลินเดนมากกว่า 45 สายพันธุ์ ในดินแดนของรัสเซียส่วนยุโรปประเภทที่พบมากที่สุดคือใบเล็ก

น่าสนใจ! พันธุ์ใบใหญ่และปุยพบได้ในยุโรป ในตะวันออกไกลมีดอกไม้ชนิดหนึ่งในตะวันออกไกลและอามูร์

รูปร่างของใบไม้ถือเป็นคุณสมบัติของทุกสายพันธุ์: โดยปกติจะเรียกว่ารูปหัวใจ เมื่อใบไม้คลี่ออกส่วนที่เรียกว่า stipules จะฟูทั้งสองด้าน พวกเขาหลุดออกอย่างรวดเร็วเผยให้เห็นรูปหัวใจที่น่าจดจำ

ในช่วงออกดอกดอกไม้หลายชนิดจะรวมตัวกันเป็นช่อดอกรูปร่มซึ่งมีโทนสีเหลืองและเมื่อบานจะส่งกลิ่นหอมแรง ข้างในผลไม้รูปถั่วสุก

ต้นไม้สามารถเติบโตได้ถึง 40 ม. กิ่งก้านและใบไม้รวมกันเป็นรูปกระโจมจึงเรียกว่ารูปกระโจม เปลือกของต้นลินเดนมีสีเข้มด้านในอ่อนและเรียบคุณสมบัติของไม้ใช้สำหรับทำจานไม้และเฟอร์นิเจอร์

หลายศตวรรษที่ผ่านมารองเท้าบาสต์ทอจากเปลือกไม้ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านความแข็งแรงและความสะดวกสบายสูง เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของดอกลินเดนถึง "รองเท้า" ที่มีการพูดถึงในหลายแหล่งซึ่งเป็นพยานถึงชีวิตของชาวสลาฟโบราณ

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของลินเดน

ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของลินเดนนั้นพิจารณาจากคุณสมบัติทางเคมีของสารที่มีอยู่ในดอกไม้ใบกาบเปลือกต้นไม้ที่ผู้คนใช้

ลินเดนเป็นหนึ่งในพืชน้ำผึ้งหลักในยุโรปดอกไม้ที่ดึงดูดผึ้งด้วยกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ น้ำผึ้งที่เก็บรวบรวมจากพวกมันมีลักษณะเป็นโมโนคลอริซึม

ดอกลินเดนประกอบด้วย:

  • วิตามินซี;
  • แร่ธาตุ (แคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสี);
  • ซาโปนิน;
  • ฟลาโวนอยด์;
  • โพลีแซ็กคาไรด์;
  • แทนนิน;
  • กรดอะมิโน;
  • น้ำมันหอมระเหย.

ใบมีคุณค่าทางโปรตีนและ วิตามินซี... หลังจากสุกผลไม้จะอุดมไปด้วยน้ำมันไขมัน ประโยชน์ของดอกลินเดนสำหรับร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับว่าใช้ส่วนใดของผลิตภัณฑ์และอย่างไร

สรรพคุณทางยาเป็นที่ประจักษ์เมื่อดื่มจากดอกไม้หรือใบไม้ของดอกเหลืองเช่นเดียวกับเมื่อใช้ภายนอก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลินเดน

การใช้ผลิตภัณฑ์จากดอกเหลืองเริ่มต้นด้วยการเตรียมยาต้ม เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้จะใช้ดอกไม้หรือใบไม้สีเหลืองซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างปฏิเสธไม่ได้ การกระทำหลักที่พวกเขามี:

  • ต้านการอักเสบ (โพลีแซคคาไรด์และฟลาโวนอยด์มีแนวโน้มที่จะหยุดปฏิกิริยาการอักเสบในระดับเซลล์);
  • กำลังสร้างใหม่ (เนื่องจากมีแทนนินและวิตามินที่มีประโยชน์สูงการฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหายจะถูกเปิดใช้งาน)
  • ยาลดไข้ (การกระทำนี้อธิบายได้จากปริมาณวิตามินซีที่สูงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเร่งการสร้างเหงื่อ)
  • ยากล่อมประสาท (น้ำมันหอมระเหยร่วมกับธาตุมักจะมีผลในการผ่อนคลาย);
  • น้ำยาฆ่าเชื้อ (แทนนินมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ)

สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์และโทษของลินเดนสำหรับผู้หญิงเกิดจากคุณสมบัติของโพลีแซ็กคาไรด์และฟลาโวนอยด์ มีผลในการรักษาระบบทางเดินปัสสาวะของผู้หญิง ผลของการฉีดตามดอกไม้จะสังเกตได้ 5-7 วันหลังจากเริ่มรับประทาน

วิตามินแร่ธาตุและน้ำมันหอมระเหยมีผลดีต่อระดับฮอร์โมนดังนั้นผู้หญิงที่มีปัญหาในวัยหมดประจำเดือนลินเดนจึงมักใช้

สำหรับผู้ชาย

ยาแผนโบราณมีสูตรอาหารมากมายโดยใช้ส่วนประกอบจากพืชธรรมชาติ ประโยชน์ของดอกเหลืองสำหรับผู้ชายนั้นยอดเยี่ยมมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: โดยไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อความแรงช่วยให้สุขภาพของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติด้วยโรคริดสีดวงทวารและต่อมลูกหมาก สำหรับการเตรียมยาจะใช้กิ่งไม้ พวกเขาถูกเผาถ่านจะถูกรวบรวม: เตรียมยาต้มสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบบนพื้นฐานของพวกเขา น้ำซุปใช้แทนชาหรือกาแฟในระหว่างวัน หมอแผนโบราณโน้มน้าวผู้ที่คลางแคลงว่าเครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและผลลัพธ์ที่ได้จะเห็นได้ชัดภายใน 7 วัน

สำหรับเด็ก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลินเดนใช้ในการรักษาโรคต่างๆในเด็ก การใช้น้ำซุปไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กดังนั้นการใช้จะเริ่มตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต

การอ่านที่แนะนำ:  Nivyanka สามัญ (ดอกคาโมไมล์ทุ่งหญ้า): ประโยชน์และอันตรายการใช้งาน

ใช้น้ำซุป:

  • สำหรับการรักษาโรคหวัดเป็นยาลดไข้
  • สำหรับการไอเสมหะที่มีการอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบน
  • เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารด้วยอาการท้องผูก

เป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

การตั้งครรภ์เป็นช่วงพิเศษสำหรับร่างกาย ผู้หญิงพยายามระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อคาดหวังว่าจะมีลูก ยาต้มที่มีประโยชน์ไม่มีข้อห้ามพวกเขาแทบไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้

สำหรับสตรีมีครรภ์ความเสียหายของยาต้มอาจอยู่ในฤทธิ์ขับปัสสาวะดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ก่อนนอน

คุณสมบัติในการรักษาของลินเดนสำหรับสตรีให้นมบุตรใช้เป็นสารแลคโตโกนิก ประโยชน์ของดอกเหลืองสำหรับร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานี้ไม่สามารถปฏิเสธได้ สารที่มีดอกลินเดนมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และทำให้นมอิ่มตัว การตกแต่งและชามีผลต่อระบบประสาทของคุณแม่ยังสาวและช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน

ประโยชน์ของลินเดนสำหรับการลดน้ำหนัก

เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธีการจัดการกับโรคอ้วนได้กลายเป็นที่แพร่หลายซึ่งอ้างอิงจากการศึกษาการตอบสนองของร่างกายในระยะเวลานาน ยาขับปัสสาวะมีลักษณะเป็นวิธีการลดน้ำหนักอย่างช้าๆ

ข้อดีของการใช้พวกเขาถือเป็นการรวมผลลัพธ์โดยไม่ต้องส่งคืนกิโลกรัมที่หายไป น้ำซุปลินเดนจัดเป็นวิธีการที่ให้ฤทธิ์ขับปัสสาวะประเภทอ่อนโยน การรับไม่เป็นอันตรายในรูปแบบของการล้างเกลือออกจากร่างกายดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของดอกลินเดนเป็นยาขับปัสสาวะจึงได้รับความนิยมและเป็นประโยชน์

นอกจากการขับปัสสาวะที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักแล้วลินเดนยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งยังช่วยขจัดของเหลวออกจากร่างกาย

ประโยชน์และโทษของลินเดนในโรคเบาหวาน

ดอกลินเดนมีโพลีแซ็กคาไรด์จากธรรมชาติ: มีคุณสมบัติทางยาซึ่งใช้ในโรคเบาหวานสำหรับโรคเบาหวานทั้งสองประเภทชาดอกลินเดนมีประโยชน์

การรักษาประกอบด้วยการปฏิเสธอันตรายของอาหารหวานและแป้งอย่างสมบูรณ์รวมทั้งการเปลี่ยนเครื่องดื่มตามปกติด้วยยาต้มมะนาว

ภาวะเบาหวานอาจแตกต่างกันในแง่ของระดับน้ำตาลในเลือด การตกแต่งอาจเป็นอันตรายในช่วงที่ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องลดเครื่องหมายที่อยู่ในขอบเขตปกติ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายคุณต้องตรวจสอบผลการทดสอบอย่างรอบคอบ

ตำรับยาแผนโบราณจาก Linden

การรักษาที่บ้านมักใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ การเรียบเรียงถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น การใช้ลินเดนถูกกำหนดโดยคุณสมบัติของหน่วยความจำทางพันธุกรรม ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับสูตรอาหารเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าลินเดนมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ในการแพทย์พื้นบ้านจะใช้คุณสมบัติของดอกลินเดนแห้งซึ่งไม่เพียง แต่นำมาชงเท่านั้น แต่ยังบดเป็นผงเป็นพื้นฐานในการเตรียมผลิตภัณฑ์ยา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบลินเดนใช้ในการเตรียมลูกประคบเพื่อฆ่าเชื้อโรคและรักษาบาดแผลและแผลไฟไหม้

การชงที่มีประโยชน์จัดทำขึ้นตามสูตรคลาสสิก: สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ใช้น้ำเดือด 200 มล. ต้มประมาณ 10 นาทีให้เย็น เครื่องดื่มพร้อมแล้ว

ข้อมูล! คุณสมบัติทางยาของเปลือกไม้ลินเดนใช้สำหรับการเตรียมสารภายนอก

ด้วย ARVI

เป็นเรื่องปกติในการรักษาโรคหวัดด้วยความช่วยเหลือของดอกลินเดน ช่วยขจัดหรือบรรเทาอาการเนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:

  • ยาลดไข้;
  • ต้านการอักเสบ
  • ขับปัสสาวะ;
  • โทนิค.

ไข้หวัดใหญ่

ในช่วงที่มีการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ร่างกายจะต้องเผชิญกับภาระที่สูญเสียความสามารถในการป้องกันตัวเอง ปัจจัยภายนอกแต่ละอย่างกลายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ของการใช้ decoctions ของดอกเหลืองไม่อาจปฏิเสธได้ เพื่อบรรเทาอาการแนะนำให้ใช้ยาลินเดน 3 ครั้งต่อวัน

สำหรับอาการปวดหัว

เมื่อรับประทานเป็นประจำการแช่จะมีผลในการกดประสาทที่เป็นประโยชน์ น้ำมันหอมระเหยซึ่งอุดมไปด้วยดอกไม้ใบไม้และผลไม้ของต้นไม้มีผลดีต่อกระบวนการขยายหลอดเลือดของสมอง กลไกนี้ช่วยให้เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน

ผลกระทบนี้ยังอธิบายถึงประโยชน์ของการใช้ลินเดนในการรักษาไมเกรนเช่นเดียวกับการปรับปรุงสภาพในช่วงที่มีความผิดปกติทางประสาท

ใบใช้สำหรับปวดศีรษะอย่างรุนแรง ชุบน้ำทาที่ขมับหรือหน้าผากและเก็บไว้ประมาณ 15-20 นาที

สำหรับการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลินเดนใช้ในการรักษาความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ในสตรี ฤทธิ์ขับปัสสาวะร่วมกับฤทธิ์ต้านการอักเสบช่วยให้คุณสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ของกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้อย่างรวดเร็ว

มีอาการไตอักเสบ

กลไกการรักษาโรคไตอักเสบขึ้นอยู่กับการขับปัสสาวะชนิดอ่อนโยน การแช่มีไว้สำหรับการบริโภคในระหว่างวันเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามพืชอาจเป็นอันตรายเมื่อมีนิ่วในไต การบริโภคที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นความรู้สึกเจ็บปวดได้

สำหรับการรักษาบาดแผลและแผลไฟไหม้

ตัวแทนภายนอกจัดทำขึ้นในรูปแบบของการระเบิด สำหรับสิ่งนี้ 4 ช้อนโต๊ะล. ล. ดอกไม้ต้มในน้ำ 250 มล. หลังจากทำให้หนาขึ้นแล้วให้เย็นลงหล่อลื่นผิวหนังที่เสียหายด้วยของเหลวที่เกิดขึ้น

โปรดทราบ! ไม่ควรรักษาบาดแผลที่มีเลือดออกเพราะอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังชั้นนอกได้

เพื่อทำให้รอบเดือนเป็นปกติ

ประโยชน์ของลินเดนสำหรับร่างกายของผู้หญิงอยู่ที่การทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ เพื่อบรรเทาอาการ PMS และควบคุมวงจรให้ใช้ยาต้มตามปกติซึ่งดื่มเป็นเวลา 7 วันวันละ 1 แก้ว

การอ่านที่แนะนำ:  สมุนไพร Woodlice: คุณสมบัติทางยาข้อห้ามที่พืชช่วยภาพถ่าย

เพื่อการนอนหลับที่ดี

เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดของร่างกายขอแนะนำให้อาบน้ำด้วยดอกลินเดน เทคนิคนี้มีผลในการสงบเงียบเนื่องจากการปล่อยน้ำมันหอมระเหยที่เป็นประโยชน์ออกมาภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อน

เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทขอแนะนำให้ดื่มชามะนาวผสมน้ำผึ้งก่อนนอน ประโยชน์ของการป้องกันอยู่ที่การสร้างผลสะสมเมื่อใช้เป็นประจำ

ประโยชน์ของไม้กวาดดอกเหลืองสำหรับอาบน้ำ

การอาบน้ำของรัสเซียไม่เพียง แต่เป็นประเพณีและพิธีกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปรัชญาด้านสุขภาพของคนรัสเซียด้วย สำหรับหลาย ๆ คนการไปโรงอาบน้ำนั้นเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับห้องอบไอน้ำและการเลือกใช้ไม้กวาด การใช้ไม้กวาดดอกเหลืองในการอาบน้ำนั้นเกินคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไม้โอ๊คและต้นสน เอฟเฟกต์พิเศษเกิดจากน้ำมันหอมระเหยระเหยซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้ระบบประสาทสงบลง นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบประเพณีการอาบน้ำชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไม้กวาดดอกเหลือง

วิธีการอบไม้กวาดดอกเหลือง

ขั้นตอนการนึ่งไม้กวาดถือเป็นหนึ่งในกระบวนการหลักในการอาบน้ำ เริ่มต้นก่อนที่จะไปที่ห้องอบไอน้ำ ไม้กวาดแช่ในน้ำเย็นสักครู่จากนั้นจึงเตรียมอ่างน้ำร้อน อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงกว่า 80 ° C วางไม้กวาดลงในกะละมังให้เรียบร้อยทิ้งไว้ 15-20 นาที

การใช้ดอกเหลืองในเครื่องสำอางค์ที่บ้าน

อุตสาหกรรมนี้ใช้กากเพชรจากดอกลินเดน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะหาแชมพูสระผมหรือครีมทาหน้าด้วยการเพิ่มสารสกัด ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกำลังใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนประกอบทั้งหมดของต้นไม้ ที่บ้านคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์โฮมเมดได้โดยไม่ต้องใส่สารกันบูดหรือน้ำหอม

ลินเดนสำหรับผิวหน้า

เทคนิคที่พบบ่อยที่สุดในการดูแลผิวหน้าคือก้อนน้ำแข็งที่มีพื้นฐานมาจากดอกไม้ประดับ วิธีนี้ไม่เพียง แต่ปรับสีผิวเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์อีกด้วย

น้ำซุปเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวเป็นคลีนเซอร์และโทนิค

ลินเดนสำหรับผม

Decoctions มีฤทธิ์ลดน้ำหนักเล็กน้อยเมื่อใช้สระผม

ข้อมูล! ลินเดนบ้วนทำให้โครงสร้างเส้นผมแข็งแรงและเพิ่มความเงางาม

อาจเป็นอันตรายต่อไม้ลินเดนและข้อห้าม

การวิเคราะห์ประโยชน์ที่ได้รับจากคุณสมบัติของดอกเหลืองแสดงให้เห็นว่าแทบไม่มีข้อห้ามในการใช้ยาต้ม ดอกลินเดนไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เมื่อใช้ภายในหรือภายนอก

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นสามารถนำมาสู่ผู้ที่มีความดันโลหิตลดลง ผลของ diaphoretic กระตุ้นการเผาผลาญอาหารซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีปัญหาในบริเวณนี้

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของลินเดนได้รับการศึกษาโดยอาศัยการวิเคราะห์ผลกระทบที่มีต่อร่างกายภายใต้สภาวะต่างๆ ประเพณีเก่าแก่หลายศตวรรษในการใช้ไม้เป็นเครื่องยืนยันถึงประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยสำหรับมนุษย์ ในคติชนมีคำพูดและสุภาษิตมากมายที่กล่าวถึงดอกลินเดนด้วยความรักเป็นพิเศษ มีความเชื่อว่าพลังงานของต้นไม้นั้นแข็งแกร่งมากจนฟ้าผ่าไม่เคยตกกระทบดังนั้นคุณควรซ่อนตัวจากพายุฝนฟ้าคะนองใต้ต้นไม้ลินเดนเท่านั้น

บทวิจารณ์

Onegina Evgeniya Pavlovna อายุ 36 ปีจากมอสโกว
ฉันรู้จักสรรพคุณทางยาของลินเดนมาตั้งแต่เด็ก แม่ของฉันมักจะฉีดยาลินเดนซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับอาการไอและไข้และไม่มีอันตรายใด ๆ จากมันเพราะน้ำตาลถูกแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง วิธีนี้ช่วยฉันได้เสมอถ้าฉันเป็นหวัด
Kucherova Ekaterina Viktorovna อายุ 55 ปี Kislovodsk
ปัจจุบันเป็นที่นิยมในการพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของหมอธรรมชาติเช่นลินเดน ฉันใช้สูตรอาหารที่ใช้ดอกไม้และใบไม้มาเป็นเวลานานมากและพวกเขาก็ไม่เคยทำให้ฉันผิดหวัง การรักษาที่น่าอัศจรรย์นี้ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน
Petrova Maria Vladimirovna อายุ 41 ปีเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
สำหรับฉันแล้วสำหรับผู้หญิงคุณสมบัติทางยาของลินเดนนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ พืชชนิดนี้ใช้รักษาโรคอะไรได้บ้าง เมื่อไม่นานมานี้มีการดื่มดอกลินเดนเพื่อลดน้ำหนัก ฉันใช้เงินทุนเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสงบสติอารมณ์ในระหว่างวันฉันซื้อถุงกรองที่ร้านขายยาและชงเมื่อฉันต้องการดื่มชา ฉันเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาล มันอร่อยและดีต่อสุขภาพ

ลิงก์ไปยังโพสต์หลัก

สุขภาพ

สวย

อาหาร