Šťava z červenej repy: užitočné vlastnosti a kontraindikácie, recenzie

Repa, rovnako ako takmer každá zelenina, sa vyznačuje vlastnosťami užitočnými pre telo. Konzervujú sa tiež v čerstvo vylisovanej repnej šťave. Ale nie každý vie, pre ktoré choroby je produkt obzvlášť efektívny, ako aj ktoré patológie sú kontraindikáciou použitia. Aké sú výhody a škody na šťave z červenej repy, ako sa používa na lekárske a kozmetické účely.

Zloženie a obsah kalórií šťavy z červenej repy

Červená repa má priaznivý účinok vďaka prítomnosti mnohých užitočných zložiek v kompozícii. Komplex vitamínov zahŕňa vitamíny skupiny B - B1, B2, B9, ako aj E, C a PP. Produkt je bohatý na minerály, medzi ktoré patrí:

• sodík;
• draslík;
• horčík;
• vápnik;
• fosfor;
• jód;
• železo;
• selén.

100 g nápoja obsahuje 42 kcal, 1 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a ani jeden gram tuku.

Prečo je pre vás dobrá repná šťava

Výhody šťavy z červenej repy pre telo sú rôzne - každý vitamín a minerál, ako aj ich kombinácie vysvetľujú jednu alebo druhú prospešnú vlastnosť:

1. Železo pomáha udržiavať funkciu krvi zvyšovaním počtu červených krviniek.
2. Jód zlepšuje pamäť.
3. Železo a kyselina listová pomáhajú okysličovať svaly.
4. Horčík zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
5. Draslík stimuluje normálny priebeh fyziologických reakcií v tele.
6. Vyvážená kombinácia sodíka a vápnika pomáha rozpúšťať prebytočný vápnik, vďaka čomu sú žily a cievy zdravé.
7. Chlór čistí pečeň a obličky a podporuje aj lymfatický systém.

Okrem všeobecných prospešných vlastností má výrobok priaznivý účinok na ženské aj mužské telo.

Pre ženy

Čerstvo vylisovaná šťava z červenej repy je pre ženy prospešná na zmiernenie ochorenia z straty krvi počas menštruácie. Musíte ju piť 50-100 g 2-3 krát denne. Počas menopauzy môže byť použitie takéhoto nápoja účinnejšie a zdravšie ako syntetické hormóny.

Pre mužov

Prvky v zložení produktu zabraňujú rastu adenómu - benígneho nádoru prostaty a tiež zabraňujú rozvoju rakoviny. Vitamíny skupiny B a zinok prispievajú k produkcii mužských pohlavných hormónov, čo pomáha predchádzať impotencii.

Môžu tehotné a dojčiace ženy piť repný džús?

Pre tehotné ženy je charakteristický stres, nespavosť, neurózy a emočná nestabilita. Čerstvá červená repa je užitočná na posilnenie nervového systému, takže počas tehotenstva je nielen možné ju piť, ale aj nevyhnutne. Tehotné ženy sa tiež často obávajú zápchy. V tomto prípade je možné prostriedok brať ako preháňadlo.

V treťom trimestri trpí veľa budúcich matiek hypertenziou spôsobenou prírastkom hmotnosti. Nápoj tu tiež pomôže znížiť krvný tlak.

Dojčiace matky sú často opatrné pred laxatívnym účinkom repy a repného džúsu. Niet sa však čoho báť - šťava z červenej repy dieťaťu neublíži a laxatívny účinok môže pôsobiť iba na organizmus matky.

V prvom mesiaci dojčenia by ste mali nápoj odmietnuť, aby ste nevyvolávali alergiu. Červený pigment v zelenine však nie je výrazným alergénom, preto od 2. mesiaca narodenia mierna konzumácia džúsu nepoškodí.

Je možné dať repnú šťavu deťom

Repný džús je pomerne agresívny produkt pre detský tráviaci systém, preto sa odporúča zaviesť ho do jedálnička dieťaťa najskôr vo veku 8 mesiacov. Chuť nápoja nie je pre každého príjemná, preto ho možno zriediť mrkvovým alebo jablkovým džúsom. Pred použitím musí byť výrobok vylúhovaný 2 hodiny - predtým ho nemôžete podať dieťaťu.

Výhody repnej šťavy pre chudnutie

Nápoj tiež pomôže pri chudnutí. Priaznivý účinok na chudnutie je spôsobený niektorými špeciálnymi vlastnosťami produktu. Po konzumácii je cítiť pocit sýtosti, čo sa vysvetľuje zvýšením hladiny cukru v krvi. Po 15-20 minútach začne telo produkovať inzulín a človek má pocit hladu, preto je potrebné mierne bielkovinové občerstvenie.

Tento spôsob pitia nápoja podporuje rýchle a zdravé chudnutie. Nástroj tiež pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela, čo je obzvlášť dôležité pri obezite.

Ako správne piť repný džús

Šťava z červenej repy by sa mala používať opatrne. Je dôležité dodržiavať niekoľko potrebných pravidiel:

1. Surová repná šťava by sa nemala piť hneď po príprave. Aby sa prchavé éterické oleje rozleptali, musí sa skladovať v chlade najmenej 2 hodiny.
2. Stojí za to začať piť nápoj postupne - počnúc 1 lyžičkou. a postupné zvyšovanie množstva na 200 - 250 ml.
3. Repný džús je možné zmiešať s mrkvovým, uhorkovým alebo tekvicovým džúsom, aby sa zabránilo závratom a nevoľnosti.

Aby ste si zvykli na chuť a vlastnosti produktu, najskôr sa odporúča používať ho v kombinácii s mrkvovou šťavou, pričom druhá prevažuje. Postupne sa dá podiel repnej zložky zvyšovať. Je nežiaduce piť nápoj dlhšie ako 2 týždne, po uplynutí tohto obdobia je potrebné príjem prerušiť.

Ako užívať šťavu z červenej repy na liečivé účely

Účinná bude aj liečba repným džúsom. Takáto terapia sa používa na boj proti mnohým chorobám, vrátane celkom závažných.

S onkológiou

Užitočné vlastnosti činidla na liečenie rakoviny boli klinicky dokázané. Betaín, rastlinné farbivo, je známy pre svoje protinádorové vlastnosti. Na zmiernenie bolesti, zvýšenie chuti do jedla a hemoglobínu by mal pacient užiť 1 pohár zmesi červenej repy a mrkvovej šťavy 2 krát denne. Dvojtýždňový príjem by mal byť prerušený dvojtýždňovou prestávkou a potom kurz opakovať.

Pre pečeň

Produkt je vhodný na čistenie pečene od toxínov. Pečeň tiež potrebuje vitamíny skupiny B. Pitie by sa malo začať s 1 polievkovou lyžicou. l., postupne zvyšuje dávku o 1 polievkovú lyžičku. l. Maximálna dávka je 1 pohár, ktorý sa musí rozdeliť na 3 dávky a konzumovať počas celého dňa. Trvanie kurzu je 2 týždne.

Z prechladnutia

Na ošetrenie prechladnutia musí byť šťava pri izbovej teplote zriedená vodou s 1 polievkovou lyžičkou. l. šťava predstavuje 2-3 lyžice. l. voda. Činidlo sa kvapká do nosa 3 krát denne počas 6 dní.

Pri zápche

Šťava z varenej repy má miernejší účinok na sliznice žalúdka a čriev ako šťava z čerstvej koreňovej zeleniny.

Niekedy je zápcha spôsobená problémami s pečeňou. V takom prípade pomôže šťava zo surovej repy.

Z tlaku

Repný džús pomáha pri hypertenzii, najmä ak je kombinovaný s medom. Šťava a tekutý med by mali byť zmiešané v pomere 1 ku 1. Tento prostriedok sa používa 150 ml raz denne počas 2 mesiacov. Prestávka v liečbe je 1 - 2 mesiace, potom je užitočné kurz opakovať.

S cukrovkou

Produkt je užitočný pre diabetikov: pomáha znižovať krvný tlak a zlepšovať transport krvi. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny a pomáha udržiavať chudnutie a zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu. Napriek tomu by sa mal výrobok piť s mierou - objem varenej repnej šťavy by nemal presiahnuť 120 ml denne, zatiaľ čo surový - 50 ml.

S anémiou

Šťava z červenej repy je prospešná pre zvýšenie hemoglobínu, preto sa často odporúča na liečbu anémie. Nápoj urýchľuje tvorbu červených krviniek. Denná dávka je polovica pohára, ktorý sa musí rozdeliť na 3 dávky.

Použitie šťavy z červenej repy v kozmeteológii

Zeleninová šťava sa používa aj v kozmeteológii - jej vlastnosti robia pokožku krásnou a zdravou. Draslík a betaín zvlhčujú pokožku, zatiaľ čo vitamín C podporuje produkciu elastínu a kolagénu. Vďaka tomu sa pokožka stáva pružnejšou. Vláknina zabraňuje vnikaniu patogénov do pórov. Produkt je tiež užitočný na zlepšenie zdravia vlasov.

Pleťové masky

Aby bola maska ​​ešte užitočnejšia, do hlavnej zložky je možné pridať ďalšie prísady:

1. 1 polievková lyžica. l. šťava z červenej repy musí byť zmiešaná s 1 lyžičkou. kyslá smotana a 1 žĺtok. Táto maska ​​je vhodná pre všetky typy pleti.
2. 3 lyžice. l. čerstvo zmiešané s lyžicou nastrúhaných zemiakov. Aby bola kompozícia hustejšia, môžete do nej pridať múku. Maska pomáha pri podráždení.
3. Na zvlhčenie je vhodná maska ​​vyrobená zo zmesi cviklovej a uhorkovej šťavy a niekoľkých lyžíc silnej smotany.

Ak pokožka už má začervenanie a porezanie, potom by sa s liekom malo zaobchádzať opatrne - veľké množstvo vitamínu C môže situáciu iba zhoršiť.

Maska na vlasy

Na prípravu masky na vlasy sa pohár zeleninovej šťavy zmieša s rozdrveným listom aloe a zmes sa roztiahne cez vlasy. Ďalej si hlavu zabaľte do igelitového vrecka a uteráka a stojte 40 minút. Na dosiahnutie účinku je vhodné procedúru opakovať každý týždeň.

Ako si vyrobiť repnú šťavu doma

Recept na výrobu šťavy z červenej repy je jednoduchý, stačí koreňovú zeleninu opláchnuť, očistiť, nakrájať na štvrtiny a prejsť odšťavovačom. Môžete si však pripraviť nápoj aj bez špeciálneho vybavenia.

To si vyžaduje jemne perforované plastové strúhadlo a čistú gázu. Gázu je potrebné uvariť a vysušiť. Nastrúhaná zelenina je zabalená v gázovej utierke a vytlačená z tekutiny. Táto metóda nie je vhodná na prípravu veľkých objemov, ale na liečivé účely je možné repu vytlačiť týmto spôsobom. Z 1 malej koreňovej zeleniny sa získa asi pol pohára šťavy.

Poškodenie repnej šťavy a kontraindikácie

Napriek prospešným vlastnostiam má liek množstvo kontraindikácií. Tie obsahujú:

1. Urolitiáza a iné ochorenia obličiek.
2. Dna a reumatoidná artritída - Kyselina šťaveľová v zelenine môže byť pre tieto choroby škodlivá.
3. Hypotenzia - pri konzumácii červenej repy existuje riziko ďalšieho zníženia krvného tlaku.
4. Chronická hnačka - repa má laxatívny účinok, takže s týmto ochorením len ublíži.
5. Zvýšená kyslosť žalúdka - zelenina má tú vlastnosť, že ďalej zvyšuje koncentráciu kyseliny.
6. Produkt používajte opatrne pri častom pálení záhy.

Ako dlho je možné skladovať repnú šťavu

Je vhodné čo najskôr použiť čerstvo vylisovanú šťavu - nevydrží dlhodobé skladovanie.Čím dlhšie sa nápoj skladuje, tým je pravdepodobnejšie, že vitamíny prídu do styku so vzduchom a zničia sa. Je však dôležité vopred namočiť šťavu pri teplote asi +4 ° C na 2-4 hodiny.

Záver

Výhody a škody na šťave z červenej repy závisia od individuálnych vlastností ľudského tela, ktoré tento nápoj používa. Pri správnom použití a pri absencii kontraindikácií má liek priaznivý účinok, pomáha zmierňovať príznaky mnohých chorôb a tiež sa ich zbaviť. Liečivé vlastnosti repnej šťavy si môžete prečítať v recenziách ľudí, ktorí výrobok používali.

Recenzie