Feijoa: užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre ženy, mužov

Prospešné vlastnosti a kontraindikácie feijoa si zaslúžia podrobné zváženie. Exotické ovocie sa často nachádza na pultoch obchodov a už ho nie je nedostatok.

Hodnota Feijoa a chemické zloženie

Malé zelené ovocie s názvom feijoa obsahuje vo svojej dužine veľa prospešných látok. Zloženie ovocia obsahuje:

• draslík a železo;
• horčík a mangán;
• popol a mastné kyseliny;
• vápnik, sodík a fosfor;
• esenciálne aminokyseliny;
• meď a zinok;
• pektíny a fruktóza;
• esenciálne oleje;
• kremík a kobalt;
• molybdén;
• jód;
• celulóza.

Obsahom živín v zložení feijoa sú na čele sacharidy - asi 12,9 g. Na druhom mieste sú bielkoviny, z toho je asi 1 g v ovocí a na treťom mieste sú tuky - 0,6 g.

Čo sú vitamíny vo feijoa

Vitamíny v plodoch rastliny sú široko zastúpené. Medzi ne patria:

• vitamín C - 37% dennej hodnoty kyseliny askorbovej;
• vitamíny B5, B6 a B9 - od 3,5 do 5,8%;
• vitamíny B1 a B2 - 0,4, respektíve 1%;
• vitamín K - asi 3%;
• vitamín E - 1,1%;
• vitamín H - 0,8%;
• vitamín PP - približne 1,5%.

Feijoa je najviac cenená pre vysoký obsah kyseliny askorbovej. Bohatá sada vitamínov podskupiny B však dodáva tomuto tropickému ovociu tiež veľmi užitočné vlastnosti.

Kalórie Feijoa

Feijoa má nízku nutričnú hodnotu - iba 61 kcal na 100 g porcie. Pri konzumácii ovocia nie je možné pribrať, najmä ak si myslíte, že feijoa sa zvyčajne konzumuje vo veľmi malom množstve.

Prečo je feijoa užitočná a ako sa konzumuje

Malé zelené ovocie má veľa zdravotných výhod. Klasickým spôsobom sa feijoa používa takto - rozreže sa pozdĺžne na 2 polovice a potom sa lyžicou odstráni dužina z hustej kôry.

Nie je to však iba dužina ovocia, ktorá je vhodná na kulinárske a liečivé účely. Cenné vlastnosti majú aj ďalšie časti ovocia.

Čo chutí feijoa

Dužina feijoa má neobvyklú chuť - labužníci tvrdia, že ovocie pripomína ananás, kivi a jahody súčasne. Dužina ovocia je veľmi šťavnatá a mäkká, ak je ovocie úplne zrelé.

Prečo je bobule feijoa užitočné?

Najobľúbenejšie pri varení a domácej liečbe je ovocná dreň. Feijoa obsahuje niekoľko desiatok užitočných prvkov, a preto:

• zlepšuje trávenie a metabolické procesy;
• pomáha pri zápaloch v tele a pri prechladnutí;
• priaznivo ovplyvňuje prácu štítnej žľazy a vyrovnáva nedostatok jódu;
• zlepšuje fungovanie nervového systému a vyrovnáva emočné pozadie;
• vracia energiu a vitalitu;
• zvyšuje vytrvalosť a celkovú imunitu;
• čistí telo od škodlivých látok a aktívne sa používa v dietetike.

Vlastnosti Feijoa majú priaznivý vplyv na vzhľad. Cenné látky v ovocí zlepšujú stav pokožky a pomáhajú predĺžiť mladosť.

Prečo je šupka feijoa užitočná?

Hustá pokožka exotického ovocia sa neje zriedka, ale v skutočnosti je pokožka jedlá a veľmi zdravá. Obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, takže zvláštnou hodnotou šupky sú jej protirakovinové vlastnosti. Pravidelným používaním pomáha šupka predchádzať vzniku rakoviny a pri existujúcich nádoroch zvyšuje priaznivý účinok liekov.

Na liečbu prechladnutia sa používajú aj lieky na báze šupky feijoa. Vitamíny a antioxidanty v pokožke majú antivírusové a antibakteriálne účinky, preto pomáhajú rýchlo zvládnuť ARVI.

Prečo je kompót feijoa užitočný?

Z ovocia Feijoa sa často vyrába vynikajúci kompót s mnohými cennými vlastnosťami. V prvom rade nápoj obsahuje veľké množstvo vitamínu A, kyseliny askorbovej a vitamínu PP, preto pomáha pri chrípke a prechladnutí.

Kompot Feijoa obsahuje zvýšené množstvo jódu, viac ako v červených rybách a morských plodoch. Tento nápoj sa tiež odporúča používať pri diétach, pomáha odstraňovať prebytočné látky z tela a súčasne neprispieva k priberaniu.

Užitočné vlastnosti listov feijoa

Čerstvé a sušené listy ovocného stromu sa používajú aj v ľudovom liečiteľstve. Listy obsahujú flavonoidy, antioxidanty, éterické oleje a organické kyseliny, vďaka čomu má surovina silné antiseptické a liečivé vlastnosti.

Nálevy a odvar z listov sa používajú na oplachovanie krvácajúcimi ďasnami a bolesťami zubov. Lieky tiež pomáhajú pri vonkajšom použití, môžu liečiť vredy a rany na pokožke.

Užitočné vlastnosti čaju feijoa

Aromatický a lahodný čaj sa pripravuje zo sušených listov. Vďaka svojmu bohatému zloženiu s vysokým obsahom éterických olejov a antioxidantov je čaj veľkým prínosom pre choroby obličiek, paradentózy, bakteriálne a plesňové ochorenia. Môžete ho užívať pri znížení imunity, čaj rýchlo posilní obranyschopnosť tela a zabráni prechladnutiu v jesenno-zimnom období.

Prečo je feijoa užitočná pre telo

Pri pravidelnej konzumácii v malých dávkach majú vlastnosti ovocia veľmi priaznivé účinky na zdravie. Predovšetkým feijoa:

• doplňuje nedostatok jódu - iba 100 g produktu obsahuje viac ako 50 denných noriem tejto látky;
• posilňuje vytrvalosť a imunitnú odolnosť tela;
• eliminuje príznaky nedostatku vitamínov;
• má profylaktický protirakovinový účinok;
• zlepšuje vaskulárne funkcie a je prospešný pre hypertenziu a aterosklerózu;
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zvyšuje hemoglobín;
• zlepšuje tráviace procesy a podporuje odstraňovanie toxínov;
• bojuje proti infekčným a bakteriálnym procesom akejkoľvek povahy;
• priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu a nervový systém.

Glykemický index produktu je nízky - asi 40 jednotiek. Preto sa ovocie odporúča používať pri cukrovke, nepoškodzuje, ale posilňuje cievy, pomáha odstraňovať toxíny z tkanív a predchádza rozvoju komplikácií.

Prečo je feijoa užitočná pre ženy

Špeciálnymi priaznivými vlastnosťami produktu pre ženy sú priaznivé účinky na hormóny. Pomocou feijoa môžete bojovať proti neplodnosti - ovocie zlepšuje fungovanie reprodukčného systému a podporuje počatie. Je tiež užitočné produkt používať na bolestivú menštruáciu, feijoa nielen uľahčí fyzický stav, ale pomôže aj doplniť stratu krvi.

Ženy tiež vysoko oceňujú kozmetické vlastnosti produktu. Feijoa je obľúbená pri chudnutí a stáva sa cenným doplnkom zdravej výživy.

Môže feijoa počas tehotenstva a hepatitídy B.

Ovocie môžete jesť, keď nosíte dieťa, obsahuje veľa kyseliny listovej, čo je užitočné najmä pre ženu a plod. Pred zavedením produktu do stravy však musíte konzultovať s lekárom a ubezpečiť sa, že neexistujú žiadne individuálne kontraindikácie.

Počas laktácie sa odporúča zaviesť ovocie do jedálnička najskôr 3 mesiace po pôrode. Feijoa zriedka spôsobuje alergie u dojčiat, ale je možná negatívna reakcia.

Prečo je feijoa užitočná pre ženy po 50 rokoch

Ovocie sa stáva obzvlášť cenné pre ženy počas menopauzy. Po dosiahnutí 50 rokov v tele sa syntéza mnohých potrebných látok spomalí alebo zastaví, zmení sa hormonálne pozadie.

Feijoa zlepšuje prácu endokrinného systému a má priaznivý vplyv na emočné pozadie, preto uľahčuje priebeh menopauzy. Antioxidačné vlastnosti produktu chránia reprodukčný systém žien pred onkológiou; počas menopauzy sa výrazne zvyšuje riziko rakoviny.

Prečo je feijoa užitočná pre mužov

Zástupcovia silnejšieho pohlavia môžu s výhodou využívať aj tropické ovocie. Prípravok chráni mužov pred predčasnými infarktmi a mŕtvicami, pomáha starať sa o zdravie pečene, srdca a ciev.

Protizápalové vlastnosti produktu pomáhajú predchádzať urogenitálnym zápalom a prostatitíde. Feijoa má priaznivý vplyv na libido a reprodukčné funkcie.

V akom veku môžu deti

Vlastnosti zdravého a chutného výrobku môžu posilniť telo dieťaťa. Feijoa sa však môže dieťaťu ponúkať až po dosiahnutí 1 roku života a v malom množstve, nie viac ako 1 malé bobuľke denne. Ak je dieťa náchylné na alergie, potom je lepšie odložiť zoznámenie sa s feijoa až na 3 roky.

Liečivé vlastnosti feijoa

Tropické ovocie pomáha komplexne posilňovať zdravie. Pre niektoré systémy tela sú však vlastnosti ovocia obzvlášť užitočné; feijoa má skutočný liečivý účinok.

Pre srdce a cievy

Pravidelná konzumácia exotického ovocia slúži ako účinná prevencia aterosklerózy a srdcových chorôb. Vďaka zvýšenému obsahu pektínov a aminokyselín robí feijoa pružnejšie cievy, vyrovnáva krvný tlak a zabraňuje rozvoju srdcových chorôb.

Pre štítnu žľazu

Pretože feijoa obsahuje rekordné množstvo jódu, použitie tohto ovocia chráni telo pred hypotyreózou, eutyreoidizmom a strumou a tiež zabraňuje cholelitiáze, obezite a chronickej únave.

Na normalizáciu krvného tlaku

Tropické ovocie priaznivo pôsobí na krv a pomáha pri tendencii k hypertenzii.Pravidelné užívanie feijoa chráni pred tlakovými rázmi, pomáha pri migrénach a normalizuje cerebrálny obeh.

Na kĺby

Vitamíny a minerálne soli v zložení produktu sú prospešné pre artrózu, reumatizmus a osteochondrózu. Výhodou feijoa je, že vďaka obsahu vápnika posilňuje kostné tkanivo a zabraňuje rozvoju zápalových procesov. Pri existujúcich ochoreniach ovocie zastavuje exacerbácie a obnovuje pohyblivosť kĺbov.

Pre imunitu

Vysoký obsah kyseliny askorbovej a ďalších vitamínov vo feijoa je veľkým prínosom pre imunitný systém. Pri pravidelnom používaní ovocie zvyšuje odolnosť proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam. Feijoa je obzvlášť užitočné pridávať do jedálnička na jeseň a v zime, keď má telo prirodzený nedostatok vitamínov.

Aplikácia Feijoa

Aby exotické ovocie prinieslo maximálny úžitok, mali by ste sa oboznámiť s pravidlami ich používania. Feijoa sa môže konzumovať nielen čerstvá - nálevy a odvar z ovocia majú zvýšenú liečivú hodnotu. Okrem toho sa ovocie môže používať na starostlivosť o krásu, pomôže predĺžiť mladosť a zachovať sviežosť a príťažlivosť.

V ľudovom liečiteľstve

Domáce recepty odporúčajú používať ovocné aj zelené časti tropického ovocia. Niektoré lieky sú obzvlášť populárne.

Infúzia na listoch feijoa pre strumu

Pri liečbe endemickej strumy môžete použiť nasledujúci užitočný liek:

• listy feijoa sú rozdrvené v množstve 1 veľkej lyžice;
• suroviny sa nalejú s 250 ml horúcej vody;
• zakryte nádobu vekom a počkajte pol hodiny;
• prefiltrujte hotový výrobok.

Infúziu je potrebné vypiť ráno a večer nalačno, každé po 1 pohári.

Čaj vyrobený z listov a šupiek na ochorenie obličiek

Pri zápale obličiek sa používa neobvyklý liečivý čaj. Pripravte to takto:

• suché listy a sušená šupka feijoa sa rozdrvia v rovnakom množstve, 1 malá lyžica;
• suroviny sa zmiešajú a nalejú do pohára vriacej vody;
• nádoba je uzavretá a trvá na nej 15 minút;
• pridajte 1 malú lyžicu prírodného medu a miešajte, kým sa nerozpustí.

Čaj pijú pár týždňov dvakrát denne na plný žalúdok. Potom sa liečba pozastaví a potom, ak je to potrebné, kurz opakujte.

Infúzia kvetov a listov na hepatitídu

Feijoa bude prospešná pre hepatitídu A a iné ochorenia pečene, ak si pripravíte odvar podľa nasledujúceho receptu:

• zmiešajte suché kvety a listy rastliny v rovnakých pomeroch;
• vezmite 1 veľkú lyžicu zbierky a nalejte pohár horúcej vody;
• trvať na tom, že je pol hodiny uzavretá a preťažená.

Pijú výrobok teplý dvakrát denne, denná porcia je rozdelená na 2 dávky. Ak kombinujete infúziu s liekmi so súhlasom lekára, domáci liek bude mať znateľný pozitívny účinok.

Pasta na choroby štítnej žľazy

Pri zápalových procesoch štítnej žľazy alebo takzvanej tyroiditíde si môžete pripraviť vitamínovú pastu. Potrebujete na to:

• rozdrvte 4 bobule ovocia spolu so šupkou v mixéri;
• do kaše pridáme 1 veľkú lyžicu medu;
• komponenty dobre premiešajte.

Musíte použiť pastu trikrát denne na prázdny žalúdok, 1 veľkú lyžicu, celá liečba pokračuje mesiac, pričom sa strieda týždenný príjem lieku s týždennou prestávkou.

V kozmeteológii

Feijoa sa používa nielen na ošetrenie, ale aj na starostlivosť o krásu. Vitamíny a kyseliny v exotickom ovocí bojujú proti starnutiu pokožky a vlasom vrátia objem a zdravý lesk.

Masky na vlasy

V prípade oslabenia vlasov a zvýšenej krehkosti končekov môžete použiť nasledujúcu masku:

• dužina z 3 mandarínok a 2 tomel sa rozomelie na kašu;
• pridajte malú lyžicu čerstvej šťavy z feijoa;
• pridajte malú lyžicu kurkumového prášku;
• Zmes zalejeme vriacou vodou a necháme 5 minút lúhovať.

Potom sa výrobok jemne rozotrie po vlasoch a nechá sa hodinu zakrytý igelitom. Pri pravidelnom používaní maska ​​znateľne zlepší cirkuláciu krvi pod pokožkou hlavy a posilní štruktúru kučier.

Na opláchnutie vlasov sa používajú odvary a nálevy na šupke ovocia. Užitočné lieky pôsobia dobre na mastnú pokožku hlavy, regulujú tvorbu kožného mazu a pomáhajú zbaviť sa lupín.

Pleťové masky

Vitamíny vo feijoa viditeľným spôsobom omladzujú pokožku. Na zvlhčenie a odstránenie prvých vrások môžete použiť nasledujúcu masku:

• 2 - 3 ovocné plody sa pomocou mixéra rozdrvia na kašu;
• pridajte v rovnakom pomere rozdrvené bobule rakytníka a nasekané ovsené vločky;
• rozdeľte zmes na pokožku a nechajte pôsobiť 15 minút.

Maska s pílingovým účinkom bude pôsobiť omladzujúco, zjemní pokožku a zlepší pleť.

Pre suchú pokožku bude užitočná ďalšia maska:

• 1 veľká lyžica buničiny feijoa sa zmieša s 1 malou lyžicou silnej smotany;
• pridajte 1 malú lyžicu ricínového oleja;
• naneste produkt na pokožku tváre a krku a nechajte pôsobiť 10 minút.

Ak sa nanáša dvakrát týždenne, pokožka rýchlo zjemnie a prestane sa šúpať.

V dietetike

Feijoa možno často vidieť na jedálničku - ovocné plody majú nízky obsah kalórií a zároveň zrýchľujú metabolizmus. Na zvýšenie účinnosti stravy a dosiahnutie rýchleho chudnutia stačí konzumovať iba 1 - 3 stredné bobule denne. Pri chudnutí sa tiež často používa nasledujúca zmes:

• drvené tropické bobule a akékoľvek orechy v rovnakých častiach;
• naliate medom;
• používajte trikrát denne na 1 malú lyžicu.

Ako používať feijoa na zlepšenie zdravia

Feijoa sa môže užívať na liečivé účely a na prevenciu nedostatku vitamínov buď vo forme ovocného dezertu, alebo v kombinácii s inými výrobkami. Feijoa zlepšuje chuť ovocných a zeleninových šalátov, bobule sa používajú spolu s citrusovými plodmi a jablkami, avokádom a orechmi, pridávajú sa do koláčových plniek a zdobia mäsové jedlá.

Aby sa tropický produkt nezranil, stačí skonzumovať asi 100 g ovocia denne. Zároveň sa odporúča jesť feijoa nie každý deň, ale z času na čas, inak môže dôjsť k hypervitaminóze a nadbytku jódu.

Obmedzenia a kontraindikácie

Za určitých podmienok je konzumácia ovocia feijoa prísne zakázaná. Kontraindikácie zahŕňajú:

• hyperfunkcia štítnej žľazy;
• individuálna alergia na výrobok;
• exacerbácia zažívacích ochorení - pankreatitída, gastritída a vredy.

Ovocie treba opatrne konzumovať s citlivou zubnou sklovinou. Neodporúča sa prekročiť denné dávkovanie produktu, vedľajšie účinky sa prejavujú vo forme tachykardie, návalov horúčavy a zvýšenej nervovej vzrušivosti.

Pravidlá výberu a ukladania

Výber feijoa v obchode je dosť jednoduchý. Najlepšou chuťou a výhodami sú bohaté zelené bobule s celou šupkou a bez prehĺbenia. Plody by mali byť na dotyk mierne mäkké, ak sú plody tvrdé, znamená to, že nie sú zrelé. Na reze by plody mali mať priesvitnú dužinu - biele plody zvnútra ešte nie sú zrelé a hnedé sa už začali zhoršovať.

Feijoa môžete uchovávať v chladničke až 2 týždne. Ak bol výrobok zakúpený mierne nezrelý, potom ho možno pár dní nechať na izbovú teplotu na prirodzené dozretie.

Záver

Prospešné vlastnosti a kontraindikácie feijoa navzájom úzko súvisia, ovocie má však cennejšie vlastnosti.Pri rozumnej konzumácii môžu malé zelené plody napomáhať zdraviu a rovnováhe vitamínov v tele.