Ako je koenzým Q10 užitočný, ako brať, pleťové masky

Medzi rôznymi užitočnými zložkami odborníci rozlišujú koenzým Q10. Látka sa zúčastňuje mnohých životne dôležitých procesov. Výhody a poškodenia koenzýmu Q10 sú vo vedeckej komunite pravidelne predmetom polemík.

Čo je koenzým Q10

Koenzým alebo látka rozpustná v tukoch, založená predovšetkým na mitochondriách a zodpovedná za energetickú syntézu tela, sa nazýva koenzým Q10. Obchodný názov je ubichinón. Koenzým Q10 má významné výhody predlžujúce život.

Tento termín sa začal používať v roku 1955, keď označoval látku, ktorá je súčasťou živých buniek. Koenzým Q10 prvýkrát izolovali americkí špecialisti z hovädzieho srdcového tkaniva. V roku 1957 vznikol liek na báze látky s potrebnými vlastnosťami.

Výhody koenzýmu Q10 sú metabolické procesy, transformácia energie. Užitočná látka sa hromadí vo forme univerzálneho zdroja energie (ATP) potrebného pre vnútorné procesy. Významné množstvo koenzýmu Q10 sa hromadí v pečeni, srdci a mozgu, čo súvisí s energetickými požiadavkami.

Koenzým má charakteristické vlastnosti. Štruktúra látky pripomína štruktúru molekúl vitamínov K a E. Užitočný koenzým Q10 sa nachádza v bunkových mitochondriách cicavcov. Pri pohľade na jeho čistú formu si možno predstaviť žltooranžové kryštály, ktoré sú bez zápachu alebo chuti.

Vlastnosti koenzýmu umožňujú, aby sa rozpustil v tukoch a alkohole, nie však vo vode. Koenzým Q10 je vo svetle citlivý na rozklad. Emulziu rôznej koncentrácie je možné vytvoriť pridaním vody.

V lekárskej praxi sa koenzým používa pre svoje prospešné vlastnosti. Koenzým Q10 je prírodný antioxidant. Látka má tiež imunomodulačné vlastnosti.

Použitie látky spočíva v zabezpečení primeraného priebehu metabolických procesov a inhibície prirodzeného starnutia. Užitočný koenzým je predpísaný na liečbu a prevenciu mnohých patologických stavov.

Výhody koenzýmu Q10 pre ženy a mužov

Koenzým Q10 je prospešný pre mužov aj ženy tým, že eliminuje účinky takzvaných voľných radikálov. Sú schopné spôsobiť ujmu, ktorá sa prejavuje vývojom rôznych patológií kardiovaskulárnej, imunitnej a onkologickej povahy.

Nazývajú sa tieto priaznivé vlastnosti koenzýmu Q10:

• výroba energie na bunkovej úrovni;
• pozitívny vplyv na prácu nervového, kardiovaskulárneho systému;
• zvýšený rozklad nadbytočného tukového tkaniva;
• stimulácia fungovania imunitného systému;
• spomalenie starnutia;
• poskytnutie ochrany pred voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú telo;
• regenerácia sliznice ďasien.

Zdravie srdca

Koenzým Q10 je prospešný pre srdce vďaka svojim hlavným vlastnostiam. Kardiovaskulárne patológie, ktoré spôsobujú významné poškodenie tela, sú najbežnejšou indikáciou užívania ubichinónu.

Odborníci odporúčajú užívať koenzým pri koronárnej ateroskleróze. S touto patológiou sa cholesterol ukladá vo vnútri cievnych stien. Postupom času sa lúmen tepien zužuje, čo spôsobuje výrazné poškodenie fungovania srdca. Okysličená krv neprúdi dobre do hlavného svalu. Pri emočnom a fyzickom strese dochádza k silnej bolesti.

Pretože koenzým Q10 má priaznivé vlastnosti, cholesterol sa nehromadí na cievnych stenách. Prínos spočíva tiež v eliminácii cyanózy a opuchov končatín. Dôležité vlastnosti prvku umožňujú jeho použitie pri liečbe chronického srdcového zlyhania.

Účinok na pokožku

Prvok je prospešný, ak sa používa v kozmeteológii vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Antioxidant podporuje:

• boj proti voľným radikálom;
• udržiavanie pružnosti pokožky;
• zásobovanie buniek energiou;
• zlepšenie regeneračných procesov;
• stimulácia syntézy kolagénu;
• vyhladenie vrások;
• zmiernenie zápalu.

Koenzým Q10 prospieva pokožke tváre. Preto je zvyčajne obsiahnutý v rôznych kozmetických prípravkoch. Vďaka svojim priaznivým vlastnostiam vyživuje pokožku a zabraňuje strate potrebnej vlhkosti.

Strata váhy

Výhodou koenzýmu Q10 je stimulácia chudnutia. Je to spôsobené vlastnosťou prvku urýchliť procesy výmeny. Ubichinón je teda prírodný spaľovač tukov. Látku aktívne používajú športovci, napríklad počas obdobia sušenia.

Spomaľte starnutie

Koenzým Q10 vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam spomaľuje proces starnutia. Pravidelný príjem prvku do tela pomáha predĺžiť mladosť a obnoviť fungovanie vnútorných orgánov.

Zníženie krvného tlaku

Koenzým má schopnosť znižovať krvný tlak u pacientov s hypertenziou. Tento účinok sa dosahuje vazodilatáciou.

S cukrovkou

Početné štúdie preukázali prospešné vlastnosti ubichinónu. Prvok normalizuje hladinu glukózy. Koenzým Q10 sa často predpisuje ako súčasť komplexnej liečby cukrovky.

Prevencia rakoviny

Existujú dôkazy, že tento prvok zabraňuje rozvoju zhubných nádorov. Je to spôsobené vlastnosťou látky eliminovať voľné radikály, ktoré vedú k onkopatológiám.

Znižovanie bolesti hlavy

Štúdie preukázali, že CoQ10 môže vďaka svojim priaznivým vlastnostiam znížiť intenzitu bolesti hlavy. Predpokladá sa, že látka neovplyvňuje frekvenciu migrény a bolesti hlavy.

Výhody v športovom tréningu

Koenzým je pre ľudí zapojených do športu nevyhnutný. Látka je zodpovedná za energetický metabolizmus a pomáha eliminovať únavu. Svaly tela vrátane srdca potrebujú dostatočný prísun ubichinónu spolu s jedlom alebo liekmi.

Aké potraviny obsahujú koenzým Q10

Prospešný koenzým Q10 sa nachádza v rôznych potravinách. Ich pravidelná konzumácia vám umožňuje predchádzať rôznym patológiám, ktoré vznikajú pri nedostatku prvku.

Významné množstvo koenzýmu Q10 nájdete v nasledujúcich potravinách:

• mäso: zverina, hovädzie mäso, srdce, kuracie mäso (vrátane pečene a srdca);
• morské plody a ryby: sardinky, sleď, sleď, makrela, stavrida, losos, šťuka, platýz, krevety, veľryba, slávka;
• vajcia a mliečne výrobky: maslo, syry, tvaroh, kefír, jogurt, smotana;
• strukoviny a orechy: arašidy, sezamové semiačka a olivové, sójové a kukuričné ​​oleje;
• zeleň: petržlen, sója, brokolica.

Prípravky s obsahom koenzýmu Q10

Vnútorné orgány postupne podliehajú opotrebovaniu. Množstvo koenzýmu syntetizovaného v pečeni je nedostatočné na to, aby uspokojilo všetky potreby tela. Obzvlášť výrazný je nedostatok ubichinónu pre fungovanie srdca.

Potreba koenzýmu sa môže výrazne zvýšiť v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity, stresu, SARS. Množstvo ubichinónu obsiahnuté v rôznych potravinách je často nedostatočné na správne fungovanie tela.

Element by sa mal dodávať do potravy v dávke 100 mg (denne). Preto odborníci zvyčajne odporúčajú užívať rôzne lieky, ktoré telu dodajú užitočnú látku.

Koenzým Q10, ktorého výhody a škody pre ženy sú opísané v rôznych lekárskych zdrojoch, sa považuje za koenzým rozpustný v tukoch. To vysvetľuje, prečo je látka zvyčajne predpísaná v olejových roztokoch. V tejto forme je zaznamenaná maximálna asimilácia užitočnej zložky.

Ubichinón je dostupný aj v práškovej, ampulkovej a tabletovej forme, ktorá obsahuje rôzne prospešné zložky. Aby bol liek užitočný, musí sa kombinovať s tučnými jedlami. Do nápojov sa pridávajú kvapky koenzýmu Q10. Žuvacie pastilky tiež obsahujú vitamín E.

Medzi najznámejšie lieky vrátane ubichinónu odborníci radia Kudesan. Prínos tohto lieku spočíva v obsahu vitamínu E. Táto zložka vďaka svojim vlastnostiam zabraňuje zničeniu koenzýmu.

Kudesan je dostupný v niekoľkých dávkových formách:

• kvapky;
• tablety;
• žuvacie detské pastilky.

Nasledujúce lieky obsahujúce koenzým Q10 sa nazývajú a majú významné výhody:

• Koenzým Q10 Doppelhertz Active (doplnok obsahuje vitamíny, mastné kyseliny a minerály);
• Omeganol (kapsuly s prídavkom rybieho oleja);
• Fitline Omega (kvapky s vitamínom E);
• Koenzým Q10 s bioperínom (s ovocným extraktom z čierneho korenia).

Dávkovanie a pravidlá užívania koenzýmu Q10

Aby prvok nepoškodil telo, musí byť jeho dávkovanie predpísané odborníkom. Profylaktické podávanie zahŕňa použitie 1 mg látky na 1 kg telesnej hmotnosti. V prípade patológií strednej závažnosti sa dávka zvýši na 2 mg. Závažné ochorenie si vyžaduje vymenovanie ubichinónu v dávke 3 mg na 1 kg hmotnosti.

Pred použitím je potrebné mať na pamäti, že denná dávka je rozdelená na 2 alebo 3 dávky. Liečivo vo forme kapsúl sa má užívať počas jedla, po jedle.

Neodporúča sa zvyšovať dávku svojpomocne. Kurz terapie je 1-6 mesiacov. Opakovaný liečebný kurz je možné opakovať za mesiac.

Vlastnosti používania koenzýmu Q10 počas tehotenstva

Na vylúčenie možného poškodenia sú lieky počas tehotenstva nežiaduce. Je to spôsobené nedostatkom primeraného výskumu a informácií o možnom poškodení matky a dieťaťa.

Možné poškodenie a vedľajšie účinky

Koenzým Q10 nie je významne škodlivý. Aby sa zabránilo možnému poškodeniu, mali by sa vziať do úvahy kontraindikácie pre prijatie a možnosť predávkovania.

Rozlišujú sa nasledujúce vedľajšie účinky a príznaky naznačujúce predávkovanie:

• nevoľnosť alebo zvracanie;
• vyrážka;
• poruchy spánku;
• bolesti hlavy a závraty;
• znížená chuť do jedla;
• hnačka.

Kontraindikácie pre užívanie koenzýmu Q10

Užívanie doplnkov, keď je kontraindikované, môže byť zdraviu škodlivé. Odborníci identifikujú nasledujúce kontraindikácie pre prijatie:

• tehotenstvo;
• laktácia;
• hypotenzia;
• glomerulonefritída v akútnej fáze;
• exacerbácia ulceratívnych procesov v dvanástniku a žalúdku;
• reakcie z precitlivenosti.

Záver

Výhody a poškodenia koenzýmu Q10 sú nepochybné. Ubichinón priaznivo ovplyvňuje srdce a cievy, metabolické procesy. Prvok pomáha svojimi vlastnosťami spomaliť opotrebovanie orgánov a starnutie pokožky.

Recenzie lekárov a špecialistov

Hodnotenia zákazníkov