Witaminy z Omega-3 dla dzieci w kapsułkach: co jest lepsze, recenzje

Aby uzyskać pełnoprawny rozwój umysłowy i fizyczny, normalne badanie, konieczne jest wystarczające spożycie Omega-3. Struktura odżywki składa się z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Przy niedoborze użytecznej substancji pediatrzy zalecają przyjmowanie dodatkowych leków z Omega-3 dla dzieci.

Dlaczego dzieci biorą Omega-3

Organizm dziecka potrzebuje minerałów, witamin i kwasów Omega-3. Wiadomo, że niedobór kwasów tłuszczowych może prowadzić do opóźnień w rozwoju intelektualnym i fizycznym. Dzieci, które spożywają niewystarczające ilości Omega-3, często cierpią na zapalenie oskrzeli, ból gardła i inne choroby układu oddechowego.

PUFA (wielonienasycone kwasy tłuszczowe) są niezbędne dla rozwoju organizmu dziecka. Odżywka jest bezpośrednio zaangażowana w stabilizację stanu psychoemocjonalnego. Omega-3 zawiera następujące niezbędne kwasy:

• DHA - dokozaheksaenowy;
• EPA - eikozapentaenowy;
• ALA - alfa-linolenowy.

Główne funkcje PUFA to:

• zwiększona odporność na patogenne mikroorganizmy;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• przyspieszenie regeneracji organizmu po chorobie.

Korzyści płynące z połączenia Omega-3 z następującymi witaminami:

• RE;
• E (tokoferol);
• A (retinol).

Kompleks witamin i Omega-3 przyczynia się do:

• utrzymanie odpowiedniego funkcjonowania narządów wzroku;
• poprawa kondycji skóry;
• tworzenie zębów i kości;
• normalizacja serca;
• stymulacja wzrostu włókien mięśniowych;
• poprawa koncentracji.

• tkanka mózgowa;
• naczynia krwionośne;
• kiery.

Brak Omega-3 zaburza tworzenie się tkanek zęba. Niedobór zwykle objawia się następującymi objawami:

• zaburzenia snu;
• apatia;
• nerwowość;
• drażliwość;
• zwiększona pobudliwość, niestabilność emocjonalna.

Przyjmowanie kwasów Omega-3 poprawia zdolności umysłowe dziecka poprzez zwiększenie dopływu krwi do mózgu. Przydatne substancje przyczyniają się do tworzenia nowych połączeń między neuronami. PUFA zmniejszają niepokój, zapobiegają nadpobudliwości ze względu na działanie uspokajające. Regularne przyjmowanie odżywki zwiększa odporność, zapewnia odpowiedni rozwój analizatora wizualnego. Przyjmowanie Omega-3 zapobiega zespołowi suchego oka, który często obserwuje się przy korzystaniu z nowoczesnych gadżetów u dzieci w wieku szkolnym.

W jakim wieku dziecko może otrzymać Omega-3

Pediatrzy zalecają przyjmowanie suplementu diety od 3 roku życia. Wynika to z aktywnego wzrostu organizmu w określonym wieku. Istnieją jednak leki przeznaczone specjalnie dla dzieci w okresie niemowlęcym.

Spożycie składników odżywczych w organizmie zależy od rodzaju pożywienia. Niemowlęta karmione piersią w wieku poniżej 1 roku otrzymują Omega-3 w mleku matki.Kobiety w okresie laktacji powinny zwracać uwagę na zbilansowaną dietę. W przypadku sztucznego odżywiania składnik odżywczy jest dostarczany jako część mieszanki.

Olej rybny zawierający PUFA można podawać od 2 roku życia. Należy jednak wziąć pod uwagę ryzyko reakcji alergicznych. Spożycie Omega-3 w wieku 3-14 lat to 12 g dziennie. Włączenie ryb i świeżych warzyw do codziennej diety nie zaspokaja potrzeb rosnącego organizmu. Dlatego eksperci zalecają przyjmowanie suplementów diety.

Jak wybrać Omega-3 dla dzieci

Aby wybrać leki z Omega-3 dla dzieci, należy skupić się na następujących kryteriach:

1. Stężenie DHA. Dawka Omega dla dzieci w wieku 4 lat to 200 mg DHA dziennie. W wieku 3 lat wielkość spożycia tego składnika wynosi 145 mg. Dawka Omega-3 dla dzieci w wieku 7 lat wynosi 220 mg.
2. Możliwość użycia w dzieciństwie. Z reguły ta informacja jest wskazana na opakowaniu.
3. Brak Omega-6 i innych składników aktywnych.

Dzienna norma Omega-3 dla dzieci w różnym wieku

Wskaźniki spożycia składników odżywczych różnią się znacznie w zależności od kraju. Rosyjscy eksperci nazywają następujące dawki Omega-3:

• 500 mg - do 12 miesięcy;
• 700 mg - 1-3 lata;
• 900 mg - 4-8 lat;
• 1000 mg - 9-13 lat;
• 1200-1600 mg - 14-18 lat.

Różnica w spożyciu użytecznej substancji wynika ze specyfiki diety. Według badań 80% dzieci nie ma PUFA.

Jak podawać Omega-3 dzieciom

Reakcje alergiczne są rzadkie w przypadku stosowania witamin zawierających składniki odżywcze dla dzieci. Suplementy diety mogą mieć następujące postacie dawkowania:

• syropy;
• pastylki do żucia;
• tabletki;
• kapsułki.

Dzieciom mającym trudności z połykaniem kapsułek i tabletek przepisywany jest suplement diety w postaci płynnej. Wymaganą ilość syropu wlewa się do miarki. Zawiera dzienną dawkę leku. Kapsułki i tabletki przeznaczone są dla starszych dzieci. Leki należy przyjmować podczas posiłków.

Zwykle czas przyjęcia wynosi 30 dni, po czym należy zrobić sobie przerwę. Po 2 miesiącach można wznowić przyjmowanie suplementów diety.

Pastylki do ssania to kompleksy witamin o przyjemnym smaku. Zawierają nie tylko PUFA, ale także inne przydatne składniki. Pastylki są często produkowane w ciekawych kształtach i smakują jak cukierki.

Najlepsze suplementy Omega-3 dla dzieci

Zaleca się zakup suplementów diety po konsultacji z lekarzem. Dawkowanie jest również przepisywane przez specjalistę.

Wellness dla dzieci

Lek jest produkowany przez Oriflame. Suplement diety reprezentowany jest przez syrop, z którego mogą korzystać dzieci powyżej 1 roku życia. Wellness Kids zawiera również:

• tłuszcz rybny;
• przeciwutleniacze;
• olejek cytrynowy;
• tokoferol.

Średnia dawka to 5 ml. Zaletą leku jest zawartość wyłącznie naturalnych składników. Omega-3 nie ma znaczących przeciwwskazań i jest łatwo przyswajalny.

Inteligentna Omega

Suplement diety wyróżnia się formą tabletek do żucia. Lek zawiera:

• retinol;
• tłuszcz rybny;
• kalcyferol;
• kwas askorbinowy;
• tłuszcz rybny;
• wosk.

Omega-3 mogą przyjmować dzieci od 3 roku życia. Instrukcje użytkowania wskazują następujące dawki:

• 1 tabletka (3-7 lat);
• 2 tabletki (7-14 lat).

Supradin KIDS z Omega-3

Preparat w formie pastylek do ssania zawiera cholinę, nikotynamid, DHA oraz witaminy:

• NA 6;
• W 12;
• Z.

W okresie jesienno-zimowym zaleca się przyjmowanie suplementów w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Stosowanie produktu jest przeciwwskazane w wieku poniżej 3 lat.

Multi-tabs Omega-3

Witaminy dla dzieci z Omega-3 produkowane są w postaci syropu. To wysokiej jakości suplement diety zawierający zarówno DHA, jak i EPA. Inne elementy obejmują:

• retinol;
• kwas foliowy i askorbinowy;
• kobalamina;
• kalcyferol.

Dawkowanie to 5 ml dziennie.

Pikovit Omega-3

Syrop zawiera następujące substancje:

• pirydoksyna;
• kalcyferol;
• tłuszcz rybny;
• kwas askorbinowy;
• tiamina;
• kobalamina;
• tokoferol;
• dekspantenol;
• kwas foliowy.

Preparat z Omega-3 przeznaczony jest dla dzieci od 3 roku życia. Syrop należy przyjmować w dawce 5 ml dziennie.

Jakie pokarmy zawierają Omega-3

Korzystne składniki odżywcze obejmują następujące pokarmy:

• oleje roślinne (siemię lniane, konopie, cedr);
• owoce morza (dorsz, makrela, łosoś, śledź, kawior);
• orzechy i nasiona (siemię lniane, orzechy włoskie, dynia, sosna);
• warzywa i zioła (mięta, szpinak, bazylia, awokado, kapusta, sałata, czosnek);
• mięso (jagnięcina, kurczak, wołowina).

Dla dzieci dobrze jest jeść produkty mleczne, które zawierają również kwasy Omega-3.

Przedawkowanie i przeciwwskazania

Pediatrzy zauważają, że przypadki przedawkowania są niezwykle rzadkie i zwykle są spowodowane nadmiernym spożyciem suplementów diety zawierających kwasy tłuszczowe. Dawkowanie przyjmowanego leku należy monitorować, aby nie zaszkodzić ciału dziecka.

W przypadku przedawkowania u dzieci pojawiają się następujące objawy:

• zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego: biegunka, nudności, ból w nadbrzuszu;
• obniżenie ciśnienia krwi;
• patologiczne zmiany w krzepnięciu krwi.

Stosowanie składnika odżywczego może wywołać reakcje alergiczne w przypadku nietolerancji niektórych pokarmów:

• swędzący;
• wysypki;
• peeling;
• łzawienie;
• obrzęk krtani.

Przyjmowanie kwasów tłuszczowych jest przeciwwskazane w następujących przypadkach:

• reakcje alergiczne na olej rybny (lub rybę);
• patologia wątroby i żołądka;
• upośledzona czynność nerek i krzepnięcie krwi;
• kamica żółciowa;
• gruźlica;
• hiperwitaminoza;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• nadczynność tarczycy.

Wniosek

Suplementy diety zawierające Omega-3 dla dzieci pozwalają zrekompensować niedobór składników odżywczych. Odżywka bierze udział w rozwoju inteligencji, poprawia wzrok, chroni organizm dziecka przed wirusami i bakteriami. Olej rybny dla dzieci, w tym Omega, wpływa pozytywnie na stan psycho-emocjonalny dziecka.

Recenzje witamin z Omega-3 dla dzieci