Jakie witaminy pić dla dziecka ze złamaniem: witaminy dla dzieci na kości

Witaminy na kości i stawy są bardzo ważne dla dzieci, poprawiają wytrzymałość kości, zapobiegają kontuzjom, a po złamaniach przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia. Aby wybrać odpowiednie witaminy dla dziecka, musisz zrozumieć, które składniki odżywcze są odpowiedzialne za siłę tkanki kostnej.

Jakie witaminy potrzebują dzieci, aby wzmocnić kości

Główną dobroczynną substancją odpowiedzialną za wytrzymałość stawów jest wapń. Jednak nie tylko ten śladowy minerał jest ważny w zapobieganiu i leczeniu złamań. W diecie dzieci powinny być również obecne inne związki witaminowe:

1. B6 i B9. Kwas foliowy i pirydoksyna są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i tworzenie kości, a także za promowanie zdrowego rozwoju mięśni. Występują naturalnie w owocach i warzywach, zbożach i owocach morza.
2. W 12... Substancja stymuluje aktywność komórek tworzących tkankę kostną. Przy niedoborze witaminy B12 w organizmie kości stają się cieńsze i bardziej kruche, co szczególnie często prowadzi do złamań. Substancję można uzyskać z mięsa i produktów mlecznych, gdzie występuje w największych ilościach.
3. Witamina C... Kwas askorbinowy jest szczególnie ważny podczas rekonwalescencji po złamaniu. Odpowiada za tworzenie się zrogowacenia i ogólnie wzmacnia układ odpornościowy, zapobiegając przykrym konsekwencjom kontuzji. Witaminę C można uzyskać z warzyw i owoców, zwłaszcza owoców cytrusowych.
4. Witamina K.... Przy braku tego związku większość wapnia dostającego się do organizmu jest wydalana przez nerki - w związku z tym stawy nie otrzymują niezbędnej substancji. Witamina K jest częściowo syntetyzowana w organizmie, jednak aby zapobiec jej niedoborowi, zaleca się spożywanie większej ilości sfermentowanych produktów mlecznych.
5. Magnez i cynk... Makroskładniki odżywcze odpowiadają za prawidłowe wchłanianie białka, co jest ważne dla wzmocnienia kości, stawów i tkanki mięśniowej. Przy osłabionych stawach ważne jest, aby magnez i cynk były obecne w diecie w wystarczających ilościach, dodatkowo związki te poprawiają pracę naczyń krwionośnych i serca.

Za stan tkanki kostnej odpowiada nie tylko wapń, ale także substancje przyczyniające się do jego wchłaniania

Witaminy D, A i fosfor są również niezbędne dla zdrowia kości i stawów, ich niedobór spowalnia także wchłanianie wapnia oraz negatywnie wpływa na stan układu kostnego.

Brak witamin kostnych u dzieci

Lekarze nie bez powodu zalecają ścisłe monitorowanie bilansu składników odżywczych w diecie. Niedobór przynajmniej jednej z cennych substancji wpłynie negatywnie na stan stawów. Możesz zrozumieć, że dziecko nie ma wystarczającej ilości witamin dla kości za pomocą następujących znaków:

• dziecko często rozwija próchnicę, a zęby kruszą się i pękają;
• skóra jest zbyt sucha i podatna na łuszczenie;
• złuszczają i kruszą paznokcie;
• często, bez wyraźnego powodu, pojawiają się bóle mięśni i skurcze;
• kończyny drętwieją.

Przy chronicznym niedoborze substancji cennych dla stawów i kości nie wyklucza się rozwoju poważnych odchyleń.Brak wapnia i innych związków w organizmie prowadzi do spowolnienia wzrostu stawów i komórek chrzęstnych, zmiękczenia struktur kostnych i ich ścieńczenia, do częstych złamań i deformacji szkieletu.

Dzienne spożycie wapnia dla dzieci

Dzienna dawka dobroczynnej substancji zależy od wieku dziecka.

• do sześciu miesięcy dzieci potrzebują 400 mg użytecznej substancji dziennie;
• od 6 miesiąca do 3 lat dziecko powinno otrzymywać 600 mg związku mineralnego dziennie;
• od 3 do 10 lat dzienna dawka wynosi 800 mg;
• od 11 do 16 lat nastolatek potrzebuje 1200 mg substancji dziennie.

Szczególnie ważne jest, aby małe dzieci otrzymywały pełną dzienną dawkę wapnia.

Jak wzmocnić kości po złamaniu

Złamane kości i stawy są poważnym urazem zarówno dla małych dzieci, jak i dorosłych. Istotną rolę w leczeniu odgrywają suplementy witaminowe - po ich zastosowaniu kości rosną razem szybciej i bez negatywnych konsekwencji. Konieczne jest stosowanie użytecznych substancji do urazów rąk i nóg, witaminy są przepisywane na złamania kompresyjne kręgosłupa u dzieci, chociaż w tym przypadku pełnią one jedynie rolę pomocniczą. Leczenie podstawowe powinno obejmować fizjoterapię i silniejsze środki odbudowujące.

Aby skutecznie i szybko wyzdrowieć po złamaniu, musisz:

1. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera pokarmy wzbogacone białkiem, wapniem, fosforem i innymi substancjami ważnymi dla zdrowia kości. W menu trzeba uwzględnić mięso i ryby, twarożek i sery, warzywa i owoce.
2. Po pojawieniu się kalusa zapewnij dzieciom umiarkowaną aktywność fizyczną. Kilka tygodni po złamaniu konieczne jest rozpoczęcie wykonywania specjalnych ćwiczeń.
3. Masuj dzieci po zdjęciu gipsu. Podczas rekonwalescencji po złamaniu często dochodzi do przerwania przepływu krwi dookoła uszkodzonych stawów; masaż jest niezbędny, aby wyeliminować zastój limfatyczny i żylny.
4. Podawaj dzieciom chondroprotektory i witaminy przepisane przez lekarza w przypadku złamań kości rąk i nóg u dzieci. W okresie rekonwalescencji składniki odżywcze z pożywienia mogą nie wystarczyć.

Jakie pokarmy zawierają niezbędne witaminy

Podczas odbudowy kości i stawów oraz zapobiegania złamaniom należy zwrócić szczególną uwagę na dietę. Przede wszystkim przydatne związki muszą pochodzić z pożywienia. Suplementy witaminowe są przepisywane w przypadkach, gdy niemożliwe jest uzyskanie wymaganej ilości składników odżywczych ze zwykłej żywności.

Aby zachować zdrowe kości i stawy, dzieci muszą jeść przede wszystkim pokarmy bogate w wapń.

Obejmują one:

• szpinak, warzywa zielone i liściaste;
• ryby - sardynki, śledzie i łosoś;
• krewetki i inne owoce morza;
• mleko, twarożek i ser;
• orzechy, zwłaszcza migdały;
• pieczywo;
• nasiona sezamu i maku;
• jajka;
• kapusta i rośliny strączkowe;
• jabłka.

Możesz uzyskać substancje witaminowe wzmacniające szkielet z pożywienia

Oprócz wapnia większość tych pokarmów zawiera fosfor, który jest również ważny dla zdrowia stawów.

Podczas opracowywania diety należy zwrócić uwagę na grykę i płatki owsiane, grzyby, dynię. Produkty te zawierają cynk i magnez oraz witaminę D - substancje poprawiające wchłanianie wapnia i sprzyjające szybszej regeneracji stawów.

Najlepsze witaminy dla dzieci dla kości

Jeżeli z produktów nie można uzyskać wymaganej ilości wartościowych substancji, należy zastosować suplementy witaminowe. Po złamaniach u niemowląt lekarze zwykle przepisują kilka popularnych środków, które mają korzystny wpływ na stan kości i stawów.

Kalcemin

Kompleks mineralny zawiera głównie wapń i witaminę D, które są ważne dla zdrowia kości. Preparat zawiera również substancje pomocnicze chroniące stawy przed zniszczeniem - mangan i cynk, miedź i bor.

Do zalet leku należy dobra przyswajalność tabletek, a także fakt, że Calcemin nie zaburza wchłaniania żelaza i nie osadza się w nerkach w postaci soli. Do stosowania przez dzieci jest dozwolone od 5 roku życia, zwykle lek stosuje się 1 tabletkę dziennie.

Complivit Calcium D3

Wśród witamin dla dzieci do gojenia kości popularny jest domowy lek Complivit Calcium D3. Pomarańczowe i miętowe tabletki do żucia zawierają węglan wapnia i D3 lub cholekalcyferol.

Lek jest zatwierdzony od 3 lat, dla małych dzieci jest zawiesina o smaku pomarańczowym. Complivit Calcium D3 wspomaga szybkie gojenie się kości i pomaga zminimalizować nieprzyjemne konsekwencje.

Calcium-D3 Nycomed

Preparat zawiera węglan wapnia D3, a także niewielką ilość stearynianu magnezu i aspartamu. Lek zwiększa gęstość kości i stawów, reguluje wymianę fosforu i wapnia w organizmie, korzystnie wpływa na krzepliwość krwi i przepuszczalność impulsów nerwowych. Może być stosowany zarówno do odbudowy stawów po kontuzjach, jak i do zapobiegania osteoporozie i łamliwości kości.

Calcium D3-Nycomed jest dopuszczony do stosowania przez dzieci od 3 lat. Dawkowanie jest przepisywane przez lekarza, ale średnio od 5 do 12 lat zaleca się przyjmować 1-2 tabletki dziennie.

Collagen Ultra

Preparat witaminowy zawiera nie tylko wapń, ale także biotynę, glukozaminę, retinol i witaminę C. Preparat kompleksowo wpływa pozytywnie na organizm, utrzymuje zdrowie i siłę kości i stawów.

Lek jest produkowany w postaci żelu lub proszku. Za zgodą lekarza witaminy można stosować u dzieci ze złamanymi nogami i rękami w każdym wieku. Collagen Ultra w postaci żelu nakłada się na problematyczny staw i wciera lekkimi ruchami masującymi, wskazany do stosowania po zdjęciu plastra. Środek w postaci proszku należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, średnio 1 saszetkę dziennie podczas posiłku.

Vitrum Osteomag

Witaminy na kości po złamaniu u dzieci uzupełniają niedobór wapnia, D3 i magnezu w organizmie. Vitrum Osteomag jest przepisywany zarówno na złamania, jak i do ich zapobiegania, w celu zapobiegania osteoporozie oraz z naruszeniem procesów metabolicznych w kościach i stawach.

Lek sprzedawany jest w postaci tabletek, mogą go przyjmować dzieci, które ukończyły już 12 lat. Przeciętna dzienna dawka to 1-2 tabletki dziennie, przekroczenie dawki prowadzi do hiperwitaminozy wapnia, magnezu i witaminy D3.

Wniosek

Witaminy na kości i stawy dla dzieci przepisuje lekarz w przypadku złamań lub zauważalnego osłabienia tkanki kostnej. Pożywienie powinno pozostać głównym źródłem substancji witaminowych, jednak prawidłowe stosowanie preparatów farmaceutycznych może przyspieszyć gojenie się złamań.