Vitamin dengan Omega-3 untuk kanak-kanak dalam kapsul: mana yang lebih baik, ulasan

Untuk perkembangan mental dan fizikal sepenuhnya, kajian normal, pengambilan Omega-3 yang mencukupi diperlukan. Struktur nutrien terdiri daripada asid lemak tak jenuh ganda. Dengan kekurangan zat berguna, pakar pediatrik mengesyorkan mengambil ubat tambahan dengan Omega-3 untuk kanak-kanak.

Mengapa kanak-kanak mengambil Omega-3

Tubuh anak memerlukan mineral, vitamin dan asid Omega-3. Telah diketahui bahawa kekurangan asid lemak boleh menyebabkan kelewatan perkembangan intelektual dan fizikal. Kanak-kanak yang mengonsumsi Omega-3 dalam jumlah yang mencukupi sering menderita bronkitis, sakit tekak dan penyakit pernafasan yang lain.

PUFA (asid lemak tak jenuh ganda) sangat penting untuk perkembangan badan anak. Nutrien terlibat secara langsung dalam menstabilkan keadaan psikoemosi. Omega-3 merangkumi asid penting berikut:

• DHA - docosahexaenoic;
• EPA - eicosapentaenoic;
• ALA - alpha-linolenik.

Fungsi utama PUFA merangkumi:

• peningkatan daya tahan terhadap mikroorganisma patogen;
• pengukuhan imuniti;
• percepatan pemulihan badan setelah sakit.

Gabungan Omega-3 dengan vitamin berikut membawa kebaikan:

• D;
• E (tokoferol);
• A (retinol).

Kompleks vitamin dan Omega-3 menyumbang kepada:

• mengekalkan fungsi organ penglihatan yang mencukupi;
• memperbaiki keadaan kulit;
• pembentukan gigi dan tulang;
• normalisasi jantung;
• rangsangan pertumbuhan serat otot;
• meningkatkan daya tumpuan.

• tisu otak;
• salur darah;
• hati.

Kekurangan Omega-3 mengganggu pembentukan tisu gigi. Kekurangan biasanya timbul dengan gejala berikut:

• gangguan tidur;
• sikap tidak peduli;
• kegelisahan;
• mudah marah;
• peningkatan kegembiraan, ketidakstabilan emosi.

Mengambil Omega-3 meningkatkan keupayaan mental anak dengan meningkatkan bekalan darah ke otak. Bahan berguna menyumbang kepada pembentukan hubungan baru antara neuron. PUFA mengurangkan kegelisahan, mencegah hiperaktif kerana kesan penenangnya. Pengambilan nutrien secara berkala meningkatkan imuniti, memastikan perkembangan analisa visual yang mencukupi. Mengambil Omega-3 mencegah sindrom mata kering, yang sering diperhatikan ketika menggunakan alat moden pada anak-anak pada usia sekolah.

Pada usia berapa anak boleh diberi Omega-3

Pediatrik mengesyorkan mengambil suplemen makanan dari usia 3 tahun. Ini disebabkan oleh pertumbuhan aktif badan dalam jangka masa tertentu. Walau bagaimanapun, ada ubat yang direka khusus untuk kanak-kanak semasa bayi.

Pengambilan nutrien dalam badan bergantung pada jenis makanan. Bayi yang diberi susu ibu di bawah umur 1 tahun mendapat susu ibu Omega-3.Wanita dalam tempoh menyusui harus memperhatikan diet seimbang. Dengan pemakanan buatan, nutrien dibekalkan sebagai sebahagian daripada campuran.

Minyak ikan yang mengandungi PUFA boleh diberikan dari umur 2 tahun. Walau bagaimanapun, risiko reaksi alahan harus dipertimbangkan. Pengambilan Omega-3 pada usia 3-14 tahun adalah 12 g sehari. Kemasukan ikan dan sayur-sayuran segar dalam diet harian tidak memenuhi keperluan tubuh yang sedang tumbuh. Itulah sebabnya para pakar mengesyorkan mengambil makanan tambahan.

Cara memilih Omega-3 untuk anak-anak

Untuk memilih ubat dengan Omega-3 untuk kanak-kanak, anda harus fokus pada kriteria ini:

1. Kepekatan DHA. Dos omega untuk kanak-kanak berumur 4 tahun ialah 200 mg DHA sehari. Pada usia 3 tahun, kadar pengambilan komponen ini ialah 145 mg. Dos Omega-3 untuk kanak-kanak berumur 7 tahun ialah 220 mg.
2. Kemungkinan penggunaan pada zaman kanak-kanak. Sebagai peraturan, maklumat ini ditunjukkan pada bungkusan.
3. Kekurangan Omega-6 dan bahan aktif lain.

Norma harian Omega-3 untuk kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur

Kadar pengambilan nutrien berbeza dengan ketara dari negara ke negara. Pakar Rusia menyebut dos Omega-3 berikut:

• 500 mg - sehingga 12 bulan;
• 700 mg - 1-3 tahun;
• 900 mg - 4-8 tahun;
• 1000 mg - 9-13 tahun;
• 1200-1600 mg - 14-18 tahun.

Perbezaan pengambilan bahan berguna adalah disebabkan oleh keanehan diet. Menurut penyelidikan, 80% kanak-kanak kekurangan PUFA.

Cara memberi Omega-3 kepada anak-anak

Reaksi alergi jarang berlaku semasa menggunakan vitamin yang mengandungi nutrien untuk anak-anak. Makanan tambahan boleh mempunyai bentuk dos berikut:

• sirap;
• lozeng yang boleh dikunyah;
• tablet;
• kapsul.

Makanan tambahan dalam bentuk cecair diresepkan untuk kanak-kanak yang mengalami kesukaran menelan kapsul dan tablet. Jumlah sirap yang diperlukan dituangkan ke dalam sudu penyukat. Ia mengandungi dos ubat setiap hari. Kapsul dan tablet ditujukan untuk kanak-kanak yang lebih tua. Ubat itu mesti diambil bersama makanan.

Biasanya, tempoh kemasukan adalah 30 hari, selepas itu anda perlu berehat sebentar. Selepas 2 bulan, pengambilan makanan tambahan dapat disambung semula.

Lozeng yang boleh dikunyah adalah kompleks vitamin dengan rasa yang menyenangkan. Mereka merangkumi bukan sahaja PUFA, tetapi juga komponen berguna lain. Lozenges sering dihasilkan dalam bentuk yang menarik dan rasanya seperti gula-gula.

Makanan tambahan Omega-3 terbaik untuk kanak-kanak

Sebaiknya beli makanan tambahan setelah berunding dengan doktor. Dos juga ditetapkan oleh pakar.

Kanak-kanak kesejahteraan

Ubat ini dihasilkan oleh Oriflame. Makanan tambahan diwakili oleh sirap, yang boleh digunakan oleh kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun. Wellness Kids juga mengandungi:

• lemak ikan;
• antioksidan;
• minyak lemon;
• tokoferol.

Dos purata ialah 5 ml. Kelebihan ubat ini terletak pada kandungan bahan semula jadi secara eksklusif. Omega-3 tidak mempunyai kontraindikasi yang ketara dan mudah diserap.

Omega Pintar

Makanan tambahan berbeza dalam bentuk tablet kunyah. Ubat ini merangkumi:

• retinol;
• lemak ikan;
• kalsiferol;
• asid askorbik;
• lemak ikan;
• lilin lebah.

Omega-3 boleh diambil oleh kanak-kanak dari usia 3 tahun. Arahan penggunaan menunjukkan dos berikut:

• 1 tablet (berumur 3-7 tahun);
• 2 tablet (berumur 7-14 tahun).

Supradin KIDS dengan Omega-3

Penyediaan dalam bentuk lozenges mengandungi kolin, nikotinamida, DHA dan vitamin:

• PADA 6;
• PADA 12;
• DARI.

Makanan tambahan disyorkan untuk diambil pada musim luruh-musim sejuk untuk menguatkan sistem imun. Penggunaan produk ini dikontraindikasikan di bawah umur 3 tahun.

Omega-3 berbilang tab

Vitamin kanak-kanak dengan Omega-3 dihasilkan dalam bentuk sirap. Ia adalah makanan tambahan berkualiti yang mengandungi DHA dan EPA. Komponen lain termasuk:

• retinol;
• asid folik dan askorbik;
• cobalamin;
• kalsiferol.

Dosnya ialah 5 ml sehari.

Pikovit Omega-3

Sirap mengandungi bahan berikut:

• piridoksin;
• kalsiferol;
• lemak ikan;
• asid askorbik;
• tiamin;
• cobalamin;
• tokoferol;
• dexpanthenol;
• asid folik.

Ubat dengan Omega-3 bertujuan untuk kanak-kanak berumur 3 tahun. Sirap harus diambil dalam dos 5 ml sehari.

Makanan apa yang mengandungi Omega-3

Nutrien yang bermanfaat merangkumi makanan berikut:

• minyak sayuran (biji rami, rami, cedar);
• makanan laut (ikan kod, ikan kembung, salmon, herring, kaviar);
• kacang dan biji (biji rami, walnut, labu, pain);
• sayur-sayuran dan herba (pudina, bayam, kemangi, alpukat, kubis, selada, bawang putih);
• daging (kambing, ayam, daging lembu).

Bagus untuk anak-anak makan produk tenusu yang juga mengandungi Omega-3.

Overdosis dan kontraindikasi

Pediatrik menyatakan bahawa kes overdosis sangat jarang berlaku dan biasanya disebabkan oleh pengambilan makanan tambahan yang berlebihan yang mengandungi asid lemak. Dos ubat yang diambil mesti dipantau agar tidak membahayakan tubuh anak.

Apabila berlaku overdosis pada kanak-kanak, gejala berikut muncul:

• gangguan saluran gastrousus: cirit-birit, mual, sakit epigastrik;
• menurunkan tekanan darah;
• perubahan patologi dalam pembekuan darah.

Penggunaan nutrien boleh menimbulkan reaksi alergi sekiranya tidak bertoleransi terhadap makanan tertentu:

• gatal;
• ruam;
• mengelupas;
• lakrimasi;
• edema laring.

Pengambilan asid lemak dikontraindikasikan dalam kes berikut:

• reaksi alahan terhadap minyak ikan (atau ikan);
• patologi hati dan perut;
• gangguan fungsi ginjal dan pembekuan darah;
• cholelithiasis;
• batuk kering;
• hipervitaminosis;
• pankreatitis;
• kolesistitis;
• hipertiroidisme.

Kesimpulannya

Makanan tambahan dengan Omega-3 untuk kanak-kanak memungkinkan untuk mengimbangi kekurangan nutrien. Nutrien ini terlibat dalam pengembangan kecerdasan, meningkatkan penglihatan, melindungi tubuh anak dari virus dan bakteria. Minyak ikan untuk kanak-kanak, termasuk Omega, mempunyai kesan positif terhadap keadaan psiko-emosi anak.

Ulasan vitamin dengan Omega-3 untuk kanak-kanak