Vitamin untuk kanak-kanak untuk meningkatkan daya ingatan dan perhatian

Produk moden tidak dapat membanggakan sejumlah besar unsur surih. Kekurangan mereka memberi kesan negatif terhadap proses ingatan dan pemikiran. Ini sangat ketara pada kanak-kanak, yang menyerap sejumlah besar maklumat baru setiap hari. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui vitamin apa yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk ingatan dan fungsi otak agar fungsi kognitif dapat berkembang dengan betul.

Bila perlu mengambil vitamin

Sehingga tiga tahun, seorang kanak-kanak menyerap maklumat dari dunia luar seperti span. Pada masa ini, penting untuk memperhatikan bukan hanya kelas, mewujudkan persekitaran yang sedang berkembang dan melatih memori. Anak harus menerima semua bahan yang diperlukan untuk pembentukan otak dan sistem saraf yang sihat. Diet yang seimbang dan berkhasiat dapat mencegah kekurangan vitamin akut. Walau bagaimanapun, kekurangan beberapa elemen masih mungkin berlaku.

Vitamin untuk pengembangan ingatan dan otak dapat diperoleh dari makanan, yang utama ialah diet seimbang

Kekurangan membawa kepada gangguan ingatan, masalah pembelajaran, dan penurunan imuniti. Oleh itu, dua kali setahun, pada musim bunga dan musim luruh, beberapa pakar pediatrik menasihatkan pengambilan vitamin untuk mengembangkan aktiviti otak untuk kanak-kanak. Tetapi ada situasi lain di mana ubat ini ditunjukkan:

1. Sekiranya kekurangan elemen dikesan semasa tinjauan. Sebagai peraturan, dalam kes ini, doktor menetapkan satu atau dua ubat untuk menebus kekurangan zat.
2. Dalam keadaan peningkatan aktiviti mental, misalnya, semasa peperiksaan atau persiapan untuk sesi, ketika ingatan dan perhatian yang kuat sangat diperlukan. Vitamin kanak-kanak mempengaruhi tubuh anak dengan lembut, meningkatkan kepekatannya.
3. Diet yang tidak seimbang, yang tidak dapat memberikan pengambilan semua unsur surih yang diperlukan.

Vitamin apa yang diperlukan kanak-kanak untuk minda dan ingatan

Terdapat banyak mineral surih dan semuanya berperanan dalam tubuh manusia. Contohnya, vitamin kumpulan B bertanggungjawab untuk kerja otak dan sistem saraf. Bagi tubuh manusia, ia diperlukan untuk:

• proses metabolik yang normal;
• sintesis asid amino;
• meningkatkan fungsi usus dan keadaan kulit;
• kerja hati;
• biosintesis neurotransmitter;
• mengurangkan tekanan.

Nutrien kumpulan B bukanlah sebatian yang berasingan, tetapi beberapa zat yang mengandungi molekul nitrogen. Kumpulan ini merangkumi:

• B1 - tiamin;
• B2 - riboflavin;
• B3 - asid nikotinik;
• B9 - asid folik;
• B5 - asid pantotenik;
• B6 - piridoksin;
• B12 - cyanocobalamin.

Tetapi unsur-unsur di atas tidak mencukupi untuk berfungsi sepenuhnya otak. Vitamin C tidak kurang pentingnya untuk kanak-kanak, ia membantu asimilasi tiamin dan asid folik. Ia melindungi otak dari tekanan oksidatif dan mencegah degenerasi tisu, oleh itu disarankan walaupun untuk pesakit dengan penyakit Alzheimer.

Tanpa vitamin C, penyerapan zat besi merosot, yang bergantung kepada perkembangan ingatan dan pemikiran sepenuhnya.

Kecerdasan seseorang juga dipengaruhi oleh unsur larut lemak A, yang melindungi sel otak dari tekanan dan faktor negatif.Kekurangannya terbukti memberi kesan negatif terhadap perkembangan kanak-kanak dan boleh menyebabkan masalah dengan ingatan dan perhatian. Unsur penting lain ialah kalsium. Ia mengambil bahagian dalam banyak proses metabolik dan proses badan, dan oleh itu, dengan kekurangannya, fungsi kognitif dikurangkan dengan ketara.

Makanan yang kaya dengan vitamin untuk otak dan ingatan

Untuk mencegah kekurangan vitamin dan mengembangkan ingatan pada kanak-kanak, penting untuk membuat menu yang seimbang. Makanan yang meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak telah lama diketahui:

• ikan berlemak merah (salmon, salmon);
• kacang;
• koko dan coklat gelap;
• kopi;
• tembikai;
• telur.
• brokoli;
• minyak zaitun dan biji rami;
• alpukat.

Fungsi dan ingatan otak diperbaiki dengan makanan yang mengandungi vitamin B, asid lemak tak jenuh atau Omega-3. Sayangnya, ikan dan buah-buahan dan sayur-sayuran segar biasanya mahal, sehingga tidak terdapat dalam makanan sesering yang diperlukan. Dan tidak semua nutrien yang diperoleh dari makanan diserap. Sebagai contoh, untuk menampung kekurangan vitamin E, anda perlu makan sekurang-kurangnya satu kilogram walnut.

Vitamin terbaik untuk kanak-kanak untuk mengembangkan daya ingatan

Pilihan vitamin untuk perkembangan memori otak untuk kanak-kanak adalah sukar. Pengilang yang tidak bertanggungjawab sering menambahkan pewarna dan rasa pada komposisi, yang boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Memandangkan sekarang setiap orang kedua terdedah kepada penyakit ini, anda perlu memilih dengan berhati-hati.

Pikovit

"Pikovit" adalah salah satu makanan tambahan yang paling berpatutan di farmasi. Ia mengandungi bahan berikut:

• zink;
• iodin;
• selenium;
• tiamin;
• vitamin D;
• vitamin B6;
• vitamin B12;
• vitamin C;
• vitamin PP.

Selain bahan aktif, Pikovit juga mengandungi rasa tangerine, magnesium stearate, polysorbate dan aspartame.

Junior pelbagai tab

Satu lagi kompleks vitamin bajet yang sesuai untuk kanak-kanak berumur empat hingga sebelas tahun. Komposisi penyediaan ini sangat mengagumkan: "Multi-tab" mengandungi 11 vitamin, termasuk A, E, D dan B, dan 7 mineral. Tablet kunyah boleh didapati dalam beberapa perisa, jadi kanak-kanak pasti suka meminumnya.

Pelajar Sekolah Alphabet

Seperti namanya, kompleks ini direka untuk kanak-kanak berumur 7 hingga 14 tahun. Satu paket mengandungi 60 tablet, yang cukup selama sebulan, kursus ini dianggap optimum.

Dalam produk Alfavit, nutrien tidak mengganggu asimilasi antara satu sama lain. Sebagai contoh, kompleks # 1 mengandungi vitamin C, B1, A dan zat besi dengan tembaga. Dan dalam nombor 2 kompleks - vitamin C, E, B2, B6, A dan magnesium dengan zink.

Vita Mishki

Mungkin makanan tambahan yang paling digemari oleh kanak-kanak. Vitamin dihasilkan dalam bentuk beruang bergetah, dan anak-anak memakannya dengan senang hati. Ia mengandungi semua zat yang diperlukan agar otak berfungsi. Vita Mishki boleh diambil oleh kanak-kanak yang berumur 3 tahun. Mereka adalah vitamin pengembangan otak yang baik untuk kanak-kanak dengan sedikit atau tidak ada kesan sampingan.

Vitrum junior plus

Syarikat Vitrum telah lama memantapkan dirinya sebagai pengeluar yang boleh dipercayai. Kompleks untuk kanak-kanak merangkumi elemen berikut:

• vitamin C;
• vitamin A;
• vitamin D;
• semua vitamin B;
• vitamin K1;
• biotin;
• iodin;
• besi;
• potasium.

Vitrum dibezakan dari syarikat lain dengan adanya vitamin K1 dalam komposisinya. Kanak-kanak berumur 7 tahun boleh mengambil ubat tersebut.

Cara memilih kompleks vitamin yang betul

Mencari vitamin yang tepat untuk kanak-kanak yang meningkatkan ingatan dan perhatian boleh menjadi sukar. Semasa memilih, butiran berikut penting:

1. Komposisi... Kompleks multivitamin sesuai untuk pencegahan. Tetapi jika sudah ada masalah, maka lebih baik memberi keutamaan kepada monopreparasi.
2. Kumpulan umur... Adalah sukar untuk mencari sesuatu yang sesuai untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun di farmasi. Tetapi untuk kanak-kanak berusia 3-4 tahun, terdapat lebih banyak pilihan. Sebelum membeli, anda perlu memastikan bahawa kompleks yang dipilih sesuai untuk anak.
3. Pencernaan... Gabungan mikronutrien yang betul sama pentingnya dengan faktor lain.Contohnya, vitamin C paling baik diambil dengan vitamin E. Tetapi jika digabungkan dengan B1 dan B12, praktikalnya tidak diserap.
4. Overdosis mikronutrien jauh lebih berbahaya daripada kekurangannya... Kandungan nutrien dalam penyediaan tidak boleh melebihi norma harian. Di samping itu, jangan lupa tentang zat yang masuk ke dalam badan bersama dengan makanan.

Vitamin terlibat dalam banyak proses metabolik; dengan kekurangannya, prestasi akademik dan ingatan dapat merosot

Cara pengambilan vitamin

Vitamin sintetik kurang diserap daripada yang terdapat dalam makanan. Oleh itu, mereka perlu diambil mengikut skema tertentu. Vitamin untuk perkembangan mental kanak-kanak paling baik diberikan pada waktu pagi, kerana ia meningkatkan aktiviti sistem saraf. Sekiranya anda mengelirukan waktu dan mengambilnya pada waktu petang, maka insomnia mungkin muncul.

Anda juga tidak boleh mengambil beberapa kompleks vitamin pada masa yang sama, kerana ini mengandungi overdosis. Dengan latar belakang penggunaan Pikovit atau Vita Mishek, air kencing boleh menjadi kuning. Ini disebabkan oleh kehadiran vitamin B2 dalam komposisi dan tidak dianggap sebagai gejala yang membimbangkan.

Oleh kerana kebanyakan ubat mengandungi vitamin C, ubat ini tidak digalakkan diambil secara bersamaan dengan streptosida. Asid askorbik meningkatkan kesan sampingannya.

Penjagaan mesti diambil untuk menggabungkan nutrien dengan tetrasiklin, yang merupakan bahan aktif utama dalam ubat-ubatan seperti Tigocil dan Minolexin.

Kontraindikasi

Makanan tambahan tidak selalu berguna, dalam beberapa kes mereka boleh membahayakan dengan serius. Untuk mengelakkan kemerosotan kesihatan, sebelum mengambil ubat, anda mesti berunding dengan doktor anda dan lulus semua ujian yang diperlukan.

Kontraindikasi utama adalah lebihan unsur surih dalam darah. Overdosis boleh menyebabkan sakit kepala, sawan, mual, dan batu ginjal. Sebab lain untuk tidak mengambil makanan tambahan adalah alergi dan hipersensitiviti terhadap salah satu komponen ubat. Perlu juga mengambil vitamin jika kanak-kanak itu didiagnosis menghidap penyakit tiroid.

Pendapat Komarovsky

Ibu bapa sentiasa risau akan kesihatan anak-anak mereka. Dengan niat yang baik sahaja, mereka membeli makanan tambahan, tetapi kadang-kadang bukannya meningkatkan imuniti, mereka mendapat ruam atau hipereksitasi.

Komarovsky berpendapat bahawa tidak semua orang memerlukan vitamin yang dapat meningkatkan daya ingat anak. Namun, dia tidak menolak pentingnya unsur surih, tetapi menekankan bahawa anak-anak dapat menerima makanan tambahan hanya atas cadangan doktor dan hanya sekiranya terdapat gejala kekurangannya. Ini bermakna anda tidak boleh lari ke farmasi begitu sahaja. Tetapi jika anak itu menjadi lesu, tidak berpikiran dan sedih, maka anda harus menghubungi pakar dan mendengar nasihatnya.

Komarovsky mengesyorkan mengelakkan pentadbiran profilaksis. Menurutnya, ini tidak akan membawa hasil yang sama dengan menu yang biasanya bervariasi dan seimbang. Daripada vitamin untuk perkembangan aktiviti otak, lebih baik ibu bapa tidak memberi makanan yang sama kepada anak-anak dalam jangka masa yang lama dan memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam diet.

Sebelum mengambil ubat, anda perlu berjumpa doktor

Kesimpulannya

Vitamin untuk kanak-kanak berguna untuk ingatan dan fungsi otak, tetapi tidak akan membantu dalam kes lanjut. Ubat terbaik untuk minda adalah menu seimbang yang lengkap, cukup tidur dan aktiviti perkembangan. Sekiranya semua syarat ini dipenuhi, anak akan aktif dan ingin tahu. Sekiranya ada yang tidak betul dan masalah perkembangan yang jelas dapat dilihat, anda harus berjumpa doktor dan mengetahui punca penyakit tersebut dengan bantuan ujian. Vitamin kanak-kanak untuk perkembangan mental akan membantu, tetapi tidak dalam semua kes.

Ulasan vitamin kanak-kanak untuk otak dan ingatan