Cyanocobalamin dalam bina badan: cara pengambilan, dos

Cyanocobalamin dalam sukan memainkan peranan penting dalam keperluan membina badan yang melegakan. Ia adalah bentuk utama vitamin B12. Ia sering ditambahkan ke kompleks vitamin dan dibebaskan sebagai persediaan yang tersendiri. Bahan ini mengambil bahagian dalam banyak proses penting dalam tubuh.

Kelebihan Cyanocobalamin untuk atlet

Cyanocobalamin adalah ubat dengan vitamin B12 sebagai bahan aktifnya. Ia dibezakan oleh peningkatan aktiviti biologi dan mudah larut dalam air. Seseorang yang tidak mengikuti sukan dan mematuhi asas pemakanan yang betul tidak perlu mendesak untuk mengambil ubat tersebut. Ia diresepkan kerana kekurangan vitamin B12, disahkan oleh ujian makmal. Apabila dimetabolisme dalam tisu, zat tersebut diubah menjadi bentuk koenzim. Perkumuhan dari badan dilakukan bersamaan dengan air kencing dan hempedu.

Vitamin B12 banyak terdapat dalam bina badan. Ini disebabkan oleh adanya sebilangan besar fungsi fisiologi. Bahan berguna memasuki tubuh manusia dengan makanan. Ia terdapat dalam makanan kaya protein. Dengan diet yang sedikit, tubuh sangat memerlukan cyanocobalamin. Dengan usaha fizikal yang teruk, keperluan untuk ubat ini semakin meningkat. Oleh itu, anda harus mengambilnya sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin.

Kelebihan cyanocobalamin dalam sukan adalah seperti berikut:

• memastikan fungsi sistem saraf yang betul;
• menguatkan imuniti;
• normalisasi tekanan darah;
• membekalkan badan dengan tenaga tambahan;
• peraturan selera makan;
• rangsangan peningkatan otot;
• pecutan metabolisme amina.

Selepas latihan yang sengit, cyanocobalamin membantu badan pulih lebih cepat. Berkat ini, dapat dicapai hasil sukan yang lebih jelas. Keperluan khusus untuk cyanocobalamin diperhatikan di kalangan vegan, kerana vitamin tidak memasuki tubuh dengan makanan tumbuhan. Oleh kerana mengambil ubat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam darah, otot menerima jumlah oksigen yang diperlukan ketika bermain sukan.

Apabila Cyanocobalamin digunakan dalam sukan

Tidak semua orang yang terlibat dalam sukan menggunakan cyanocobalamin untuk membina jisim otot. Terdapat petunjuk tertentu untuk penggunaannya. Yang utama adalah kekurangan zat dalam badan. Ia boleh didiagnosis dengan ciri khasnya.

Ia termasuk:

• gangguan ingatan;
• sindrom keletihan kronik;
• peningkatan kerengsaan;
• kebas anggota badan;
• penurunan penglihatan;
• pembentukan ulseratif di rongga mulut.

Purata dos ubat untuk orang dewasa ialah 3 mcg. Untuk sukan intensif, disyorkan untuk meningkatkan dos sebanyak dua atau tiga kali. Atlet memerlukannya sebelum pertandingan.

Petunjuk penggunaan vitamin B12 juga:

• Anemia kekurangan zat besi;
• migrain;
• dermatitis;
• pembaziran otot;
• patologi neurologi;
• penyakit neuron motor.

Cara pengambilan Cyanocobalamin dalam bina badan

Cyanocobalamin dalam ampul sangat bagus untuk atlet. Adalah dipercayai bahawa suntikan mempercepat penyerapan bahan bermanfaat. Dos minimum ialah 3 mcg. Suntikan diberikan secara intramuskular atau intravena. Semasa tempoh pertandingan, ia adalah 10-24 mcg. Pengambilan vitamin B12 setiap hari mesti dimakan dalam satu masa.

Sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin, rejimen dos dinyatakan dalam arahan. Selalunya, vitamin disyorkan untuk diminum pada separuh pertama hari, 1-2 kali. Dalam bina badan, anda boleh menggunakan sianokobalamin dos individu. Ia dikira oleh doktor atau jurulatih sukan.

Dilarang sama sekali menggabungkan vitamin B12 dengan ubat berikut:

• vitamin C;
  
• riboflavin;
  
• «Colchicine»;
  
• ubat antiepileptik.
  

Kemungkinan menggabungkan dengan ubat lain harus diperiksa dengan doktor secara individu. Semasa pengambilan, anda harus berhati-hati dengan memakan makanan yang kaya dengan protein.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Cyanocobalamin dianggap selamat walaupun dosnya melebihi. Tetapi ubat itu masih mempunyai kontraindikasi. Ini termasuk:

• peningkatan tahap sel darah merah dalam darah;
• tromboemboli;
• intoleransi individu terhadap bahan aktif;
• eritremia.

Semasa bermain sukan, ubat itu harus digunakan dengan berhati-hati pada orang dengan pelbagai neoplasma. Apabila ubat disuntik, ubat ini boleh membahayakan pesakit dengan anemia megaloblastik, angina pectoris dan kecenderungan untuk trombosis.

Dalam beberapa kes, kesan sampingan muncul pada latar belakang terapi vitamin. Mereka akan hilang sendiri setelah anda berhenti mengambil. Kesan sampingan termasuk:

• sensasi gatal pada kulit;
• gangguan najis;
• ketidakselesaan di kawasan epigastrik;
• ruam kulit;
• hiperemia dengan suntikan.

Kejutan anaphylactic sebagai tindak balas terhadap pemberian ubat jarang berlaku. Tetapi gangguan koordinasi dan pening dengan intoleransi individu adalah mungkin. Orang yang terlibat dalam sukan harus ingat bahawa melebihi dos disertai dengan penipisan darah. Ini meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, adalah mustahak untuk mengelakkan sebarang kecederaan semasa latihan sukan.

Kesimpulannya

Cyanocobalamin tidak begitu popular dalam sukan untuk apa-apa. Ia membantu badan untuk melakukan aktiviti fizikal yang berat dan membantu meningkatkan korset otot. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, ubat harus digunakan sesuai dengan dos yang disarankan.