Avižinių dribsnių sultinys: nauda ir žala, receptai, kaip vartoti

Avižų sultinio nauda ir žala yra svarbi sveikos mitybos ir namų medicinos mėgėjams. Norėdami nustatyti, kada galite ir ko negalite naudoti, turite atidžiai suprasti jo savybes.

Avižų sudėtis, maistinė vertė ir kalorijų kiekis

Norint įvertinti avižų sultinio naudą ir žalą organizmui, pirmiausia reikia ištirti jo sudėtį. Avižų grūduose yra:

• vitaminai - A, PP ir E;
• nemažai nepakeičiamų amino rūgščių;
• celiuliozė;
• fosforas ir kalcis;
• krakmolas ir naudingos rūgštys - oksalo, eruko, malono;
• cholinas;
• magnis ir kalis;
• natūralūs cukrūs;
• fermentai;
• saponinai ir kumarinai;
• vitaminai B - nuo B1 iki B6.

Maistinės medžiagos avižose pasiskirsto taip - 55 g yra angliavandeniai, 10 g yra baltymai ir tik 6,2 g yra riebalai. Kalbant apie kalorijų kiekį, 100 g produkto yra apie 389 kcal. Gatavo gėrimo maistinė vertė yra šiek tiek mažesnė - tik 316 kcal.

Kodėl avižų sultinys naudingas?

Avižos, kuriose gausu maistinių medžiagų ir vitaminų, laikomos labai vertingomis tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Jei naudosite nedideliais kiekiais, bet reguliariai, jūsų sveikata greitai pagerės.

Suaugusiems vyrams ir moterims

Naudingos avižų sultinio savybės žmogaus organizmui veikia daugelį sistemų. Jei reguliariai geriate vaistą, tada avižos:

• padės išvalyti kraują, sumažins kepenų naštą ir pagerins žarnyno veiklą;
• sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą ir sumažins kenksmingą cholesterolio kiekį kraujyje;
• turi teigiamą poveikį nervų sistemos būklei, produktą naudinga naudoti esant nemigai ir padidėjusiam nerimo lygiui;
• turės diuretikų poveikį, padės atsikratyti organizmo toksinų;
• padės pašalinti aukštą karščiavimą ir palengvins peršalimą;
• teigiamai paveiks odos būklę, avižų nuoviras naudingas tiek sergant uždegiminėmis ligomis, tiek mechaniškai pažeidžiant odą.

Naudingos produkto savybės padeda atsikratyti žalingų įpročių. Vartojant avižas atsiranda nuolatinis priešinimasis alkoholiui ir nikotinui.

Vaikams

Avižų gėrimas yra unikalus produktas, kurį gali naudoti net kūdikiai. Galite duoti kūdikiams nuo 2 mėnesių, produktas sustiprins vaikų imunitetą, pagerins skrandžio veiklą ir teigiamai paveiks peršalimą. Gėrimas pasižymi geromis maistinėmis savybėmis, retai sukelia alergines reakcijas ir neprovokuoja virškinimo sutrikimų.

Kaip virti ir gerti avižų sultinį

Norint maksimaliai padidinti avižinių dribsnių sultinio naudą organizmui, jis turi būti paruoštas pagal patikrintus receptus, kurie įrodė savo efektyvumą. Tradicinė medicina siūlo nemažai būdų, kaip paruošti produktą nuo įvairių negalavimų.

Dėl nemigos

Avižų savybės turi raminantį ir atpalaiduojantį poveikį nervų sistemai. Nemigos atveju rekomenduojama nuplauti 500 g grūdų, užpilti vandeniu santykiu 1–2 ir virti, kol avižos šiek tiek suminkštės.

Po to gėrimas turi būti filtruojamas ir geriamas tuščiu skrandžiu, po 150 ml pridedant šaukštą medaus.

Nuo gripo ir kosulio

Regeneruojančios ir priešuždegiminės naudingo sultinio savybės padeda sumažinti karščiavimą, pašalinti užsitęsusį kosulį ir pagerinti gripo sąlygas. Paruoškite tokią priemonę - 500 g avižų užpilkite 2 litrais vandens ir įdėkite į orkaitę 80 minučių.

Paruoštas gėrimas atvėsinamas, po to filtruojamas ir geriamas prieš miegą stiklinėje. Kadangi vaistinis gėrimas nedaro jokios žalos organizmui, jį galima vartoti tol, kol būklė pagerės.

Su viduriavimu

Avižos pasižymi stipriomis valomosiomis ir taisomosiomis savybėmis ir gali būti naudojamos viduriavimui malšinti. Stiklo tūryje nuplauti grūdai turi būti užpilti litru vandens ir reikalauti apie 12 valandų, o po to dar pusvalandį virti po dangčiu.

Paruoštas gėrimas dar 12 valandų reikalingas šiltoje vietoje ir tada filtruojamas. Prieš naudojimą jis turi būti praskiestas pridedant švaraus vandens iki pradinio tūrio. Gerti vaistą būtina tris kartus per dieną, 150 ml tuščiu skrandžiu.

Su artritu

Avižinių dribsnių nuoviro nauda pasireiškia sąnarių negalavimais. Sergant artritu, toks receptas duoda gerą efektą - avižų dribsniai pirmiausia sutrinami, o paskui praskiedžiami dideliu šaukštu stiklinėje verdančio vandens.

Pusę valandos turite užpilti gėrimu, tada filtruoti ir gerti 100 ml tris kartus per dieną.

Kepenims valyti

Avižų nuoviro nauda kepenims yra ta, kad gėrimas valo toksinų virškinimo sistemą ir kraują ir sumažina žalą organui, kuris veikia kaip filtras organizme. Norėdami paruošti vaistą, turite:

• ant neluptų avižų užpilkite 3 litrus vandens 2 stiklinėmis;
• virkite ant silpnos ugnies 3 valandas, reguliariai maišydami;
• atvėsinkite ir tinkamai filtruokite per marlę.

Sultinį reikia vartoti du kartus per dieną tuščiu skrandžiu, po pusę stiklinės, o gydymo kursą rekomenduojama tęsti 3 savaites. Per šį laiką vaistinės avižų sultinio savybės kepenims turės laiko pasireikšti visa jėga.

Dėl inkstų sveikatos

Avižų gėrimo diuretinės savybės neleidžia susidaryti inkstų akmenims, taip pat padeda pagerinti inkstų funkciją ir apsaugo nuo patinimų. Gydymui ir profilaktikai rekomenduojama paruošti tokią priemonę:

• 500 g avižų grūdai užpilami 2 litrais vandens;
• virkite ant silpnos ugnies, nuolat maišydami, apie 40 minučių;
• tada nufiltruokite sultinį per sulankstytą marlę;
• likę grūdai sumalami mėsmale arba maišytuvu ir vėl supilami į skystą sultinį.

Po to dar 2 valandas produktas primygtinai reikalingas, vėl filtruojamas ir tuščiu skrandžiu išgeriama 100 ml. Jūs galite tęsti terapiją iki 3 mėnesių iš eilės, tačiau paros nuoviras neturėtų viršyti 1,5 litro.

Su gastritu

Geriant avižų nuovirą naudinga sergant gastritu, gėrimas greitai ir efektyviai atstato pažeistas gleivines, pašalina dirginimą ir pašalina skausmo simptomus. Paruošti gydomąjį sultinį nėra sunku, tam jums reikia:

• 100 g nuplautų avižų sutrinkite į miltus;
• užpilkite miltus litru karšto vandens, gerai išmaišykite ir padėkite ant mažiausios ugnies;
• kai tik sultinys užvirs, išimkite jį iš viryklės, supilkite į termosą ir palikite dar 5 valandoms.

Netrukus prieš valgant sultinį reikia išgerti per pusę stiklinės. Kad nesusižeistumėte dirginto skrandžio, produktą turite gerti šiltą.

Ypatinga avižų, verdamų termose, nauda yra ta, kad indo viduje sultinys ilgą laiką išlaiko aukštą temperatūrą ir dėl to įgyja maksimalų naudingų savybių.

Su pankreatitu

Kasos uždegimui galima naudoti naudingą sultinį. Jau po poros dienų po ūmiausios ligos fazės leidžiama parengti tokią priemonę:

• 200 g daigintų grūdų nuplaunami, išdžiovinami ir sumalami iki miltų;
• užpilkite vandeniu ir užvirkite ant vidutinės ugnies;
• po 5 minučių nuimamas nuo viryklės ir laikomas po dangčiu maždaug valandą.

Gėrimą reikia gerti tris kartus per dieną kelis gurkšnius. Avižų savybės padeda kasai gaminti virškinimo fermentus, mažina uždegimą ir greitai pagerina savijautą.

Su onkologija

Avižų užpilo nauda pasireiškia net ir vėžio atvejais. Kadangi sultinys valo kraują ir skatina ląstelių atsinaujinimą organizme, vartojant vėžinių navikų augimas sulėtėja.

Paruoškite ir pritaikykite vaistinį gėrimą onkologijai taip:

• stiklinė grūdų užpilama litru vandens;
• užvirus sultinį ant silpnos ugnies, jis kankinamas dar 20 minučių;
• gatavas gėrimas laikomas po dangčiu mažiausiai valandą, o tada filtruojamas.

Sultinį reikia padalyti į 3 lygias dalis ir tris kartus per dieną vartoti nevalgius.

Mesti rūkyti

Galingos avižų valomosios savybės padeda atsisakyti žalingų įpročių. Bandantiems mesti rūkyti bus naudingas šis gėrimas:

• avižas reikia sumaišyti su keliais grūdais - rugiais, soromis ir miežiais po 50 g;
• užpilkite vandeniu 500 ml tūrio;
• virkite ant silpnos ugnies 10 minučių, o tada supilkite gėrimą į termosą.

Avižos, garintos termose, bus naudingos infuzavus apie 12 valandų. Visiškai gatavą produktą reikės vartoti tris kartus per dieną po pusę stiklinės. Tuo pačiu metu sultinys padės ne tik sumažinti norą rūkyti, bet ir pašalinti lėtinį kosulį, kuris pasirodė netinkamo įpročio fone.

Avižų sultinys su pienu

Avižinių dribsnių nauda kepenims ir inkstams bus dar didesnė, jei į gėrimą įpilsite natūralaus pieno. Paruoškite tokį įrankį:

• 200 g nuplautų grūdų užpilama litru pieno;
• virkite ant silpnos ugnies, nuolat maišydami, ne ilgiau kaip 10 minučių;
• gerkite sultinį tuščiu skrandžiu tris kartus per dieną po pusę stiklinės.

Kaip ir avižos, pienas pasižymi stipriomis valomosiomis ir raminamosiomis savybėmis, todėl kartu su šiais ingredientais gaunama daugiau naudos.

Avižų sultinys su medumi

Geras avižų ir medaus derinys, jų pagrindu pagamintas nuoviras stiprina organizmą ir pasižymi priešužšalimo savybėmis.

Norėdami paruošti produktą, pirmiausia turite virti 200 g avižų litre vandens ketvirtį valandos, o po to dar valandą reikalauti po dangčiu. Medus dedamas į šiek tiek šiltą sultinį, kitaip dėl aukštos temperatūros jis praras naudingąsias savybes.

Gerkite vaistinį gėrimą tris kartus per dieną, tai turite padaryti prieš valgydami.

Avižų sultinys su rožių klubais

Avižos ir erškėtuogės derinyje tarpusavyje nepakenks tulžies pūslės negalavimams. Norėdami paruošti jums reikalingą gėrimą:

• stiklinę išplautų grūdų virkite litre vandens ketvirtį valandos;
• kol gatavas sultinys atvės, 10 minučių virkite erškėtuoges kitame inde;
• reikalauti rožių klubų iki ryto, tada sumaišyti abu gėrimus.

Gydomąją priemonę jie geria du kartus per dieną, po pusę stiklinės, geriau gėrimą vartoti tuščiu skrandžiu.

Avižų sultinys termose

Avižų infuzijos termose nauda ir žala yra ta, kad avižos ilgą laiką būna karštame vandenyje ir suteikia maksimalų naudingų savybių. Norėdami gauti maksimalią naudą, 100 g grūdų užpilama litru verdančio vandens ir primygtinai reikalaujama po dangčiu maždaug 12 valandų.

Avižų nuoviras svorio metimui

Avižos yra puikus maisto papildas, nes jos švelniai valo organizmą, nepakenkdamos skrandžiui ir žarnynui. Produktas skatina riebalų skaidymąsi ir visišką maistinių medžiagų įsisavinimą - tai taip pat teigiamai veikia figūrą.

Dietos metu galite naudoti klasikinį nuovirą:

• stiklinė nuplautų grūdų užpilama 500 ml karšto vandens;
• reikalauti per naktį, o ryte užpilti dar 500 ml vandens ir virti po dangčiu apie 1,5 valandos.

Atvėsęs gėrimas filtruojamas, išbrinkę grūdai sutrinami ir košė vėl perkeliama į skystą dalį. Sultinys vėl užvirinamas, tada galiausiai išimamas ir atvėsinamas.

Dietinį vaistą galite gerti mėnesį iš eilės tris kartus per dieną, viena dozė yra 1 stiklinė.

Avižų sultinys vaikams

Galite pasiūlyti gydomąjį gėrimą vaikams nuo 2 mėnesių, sergantiems peršalimo ligomis, virškinimo sutrikimais ir alergijomis, tai bus naudinga. Tačiau reikia apskaičiuoti nuoviro dozę atsižvelgiant į vaiko amžių.

Iki 1 gyvenimo metų paros tūris neturi viršyti 2 mažų šaukštų per dieną. Tada dozę galima palaipsniui didinti, kad per 5 metus dienos norma būtų stiklinė sultinio per dieną.

Ar galima nėštumo ir žindymo laikotarpiu sultinius avižomis užpilti

Avižų grūdų nuoviras yra naudinga priemonė, nekenkianti užimamoms moterims ir maitinančioms motinoms. Nėštumo metu gėrimas stiprina organizmo apsaugą ir pašalina nuovargį, galite gerti iki 3 kartų per dieną, po pusę stiklinės.

Šėrimo laikotarpiu avižų sultinio su pienu nauda bus ta, kad jis gali pagerinti laktaciją. Tačiau moteris turi atidžiai stebėti kūdikio reakciją, jei vaikui pasireiškia alergija, kad būtų išvengta žalos, gėrimas turės būti pašalintas iš dietos.

Avižinių dribsnių plovimas skalbimui

Naudingos avižinių dribsnių sultinio savybės pasireiškia ne tik gydant namuose, bet ir prižiūrint odą. Produktas gerai susidoroja su dirginimais, padeda normalizuoti riebią odą ir pagerina veido spalvą.

Išorinio naudojimo nuoviras ruošiamas taip:

• 2 didelius šaukštus dribsnių ar grūstų grūdų užpilti 100 ml verdančio vandens;
• palikti nakčiai užpilti;
• filtruokite produktą ryte ir nusiplaukite veidą.

Praėjus 5 minutėms po plovimo, rekomenduojama odą dar kartą nuplauti švariu vandeniu.

Avižų sultinio žala ir kontraindikacijos

Avižų sultinio nauda ir kontraindikacijos lydi vienas kitą. Priemonė yra retai kenksminga, tačiau net ir į jos naudojimą reikia kreiptis atsargiai. Visų pirma, negalima vartoti sveiko gėrimo per dideliu kiekiu ar per didele koncentracija, žala bus ta, kad atsiras pykinimas ir galvos skausmas.

Būtina atsisakyti naudoti sultinį:

• su lėtiniu inkstų nepakankamumu;
• su širdies nepakankamumu;
• su akmenimis tulžies pūslėje.

Be to, alergija avižoms yra įtraukta į kontraindikacijų sąrašą - šiuo atveju gėrimas tik pakenks.

Išvada

Avižų sultinio naudą ir žalą lemia gėrimo dozė. Tinkamai naudojant sultinį praktiškai negalima pakenkti, priešingai, jo savybės bus labai naudingos sveikatai.

Atsiliepimai