Vitaminai vyrams po 40 metų: kurie yra geresni, įvertinimas, apžvalgos

Vyro kūnas kiekvieną dieną patiria rimtą stresą. Tai neišvengiamai lemia maistinių medžiagų trūkumą ir hipovitaminozės vystymąsi. Įvairaus amžiaus vyrai patys jaučia nemalonius simptomus. Bet būtent sulaukus 40 metų ima vykti atvirkštiniai procesai - kūnas ne jaunėja, o, priešingai, pradeda pamažu senėti. Norėdami kompensuoti mikroelementų trūkumą, gydytojai pataria vartoti specialius vitaminus vyresniems nei 40 metų vyrams.

Vitaminų nauda ir žala vyrams po 40 metų

Visiems be išimties reikia vartoti multivitaminų kompleksus. Tai ypač pasakytina apie vyrus, perkopusius 40 metų ribą.

Reikalas tas, kad šiame amžiuje sumažėja kaulų mineralų tankis. Jei nesiimsite jokių priemonių, tai sukels osteoporozę. Vyrai taip pat praneša apie greitą plaukų slinkimą ir papilkėjimą. Kai kuriose vietose galite rasti plikas vietas. Priežastis yra hormoninės pusiausvyros būklės pažeidimas.

Lytinė funkcija ir reprodukcinės sistemos darbas priklauso nuo vitaminų ir mineralų kiekio vyro organizme.

Trūkstant magnio, kalio ir vitaminų, padidėja insultų ir širdies priepuolių rizika, nes dėl neigiamų veiksnių širdies ir kraujagyslių sistema susilpnėja.

Kokius vitaminus vyrai turėtų vartoti po 40 metų

Moteriškų ar vyriškų vitaminų nėra. Bet koks mikroelementas bus naudingas kūnui, tik savaip.

Vitaminų kompleksas vyresniems nei 40 metų vyrams turėtų apimti:

1. Retinolis. Apsaugo nuo regėjimo suvokimo susijusių ligų atsiradimą.
2. Riboflavinas. Skatina riebalinių liaukų funkcionalumo reguliavimą.
3. Piridoksinas. Gerina centrinės ir periferinės nervų sistemos veiklą.
4. Biotinas. Normalizuoja hormoninės sistemos darbą.
5. Folio rūgštis. Gerina smegenų veiklą.
6. Vitaminas B12. Dalyvauja ląstelių sintezėje. Pagerina ląstelių kvėpavimą.
7. Askorbo rūgštis. Padeda stiprinti imunitetą. Tai turi antioksidacinį poveikį organizmui. Stiprina kapiliarų ir kraujagyslių sienas.
8. Cholekalciferolis. Gerina kalcio absorbciją. Padaro kaulus stipresnius. Naudojamas osteoporozės profilaktikai.
9. Tokoferolis. Prisideda prie hormoninio lygio būklės normalizavimo. Pagerina erekcijos funkciją. Pašalina cholesterolio plokšteles iš kraujagyslių.
10. Vitaminas N. Normalizuoja kraujo tiekimą audinių struktūrose. Būtina plaukų folikulams.
11. Lipoinė rūgštis. Apsaugo vyro kūną nuo neigiamų veiksnių. Gerina angliavandenių apykaitą ir kitus medžiagų apykaitos procesus.
12. Kalcis. Reikalingi kaulams, dantims ir raumenims. Normalizuoja kraujo krešėjimo procesą. Teikia nervų ir raumenų impulsų tiekimą.
13. Magnis. Stiprina jungiamąjį audinį. Palengvina dirglumą. Padeda dirbti širdies raumenyje.
14. Cinkas. Padidina imunitetą. Dalyvauja fermentų gamyboje. Pagerina virškinamojo trakto funkcionalumą.
15. Geležis. Reikalingas ląstelių kvėpavimui.Padidina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių.
16. Jodas. Normalizuoja skydliaukę. Dalyvauja baltymų ir lipidų apykaitoje.

Reikalingas mineralų ir vitaminų kiekis, kuris turėtų patekti į vyro kūną per dieną

Tačiau veikiami nepalankių veiksnių jų asimiliacija mažėja. Todėl rekomenduojama atsisakyti žalingų įpročių, normalizuoti mitybą ir vengti stresinių situacijų. Profilaktikai turėtumėte vartoti multivitaminų kompleksus.

Vitaminų įvertinimas vyrams po 40 metų

Dažnai pasitaiko atvejų, kai vyras turi koreguoti savo mitybą ligos ar rimto fizinio krūvio fone. Ir tai ne visada naudinga, nes atsisakius tam tikrų maisto produktų, trūksta tam tikrų mikroelementų. Todėl gydytojai dažnai pataria kartu su dieta vartoti maisto papildus.

Abėcėlė vyrams

Vitaminai vyrams gaminami tablečių pavidalu. Dražė turi 3 spalvas - tai reiškia, kad maisto papildą vartojate ryte, popiet ir vakare. Komplekse yra eleuterokokas, likopenas, liuteinas, amino rūgštys, cholekalciferolis, vitaminas K1, retinolis, tokoferolis ir B grupės vitaminai.

Abėcėlė - nebrangūs vitaminai vyresniems nei 40 metų vyrams. Gamintojas - Rusija. Tablečių sudėtyje yra komponentai, kurie yra gerai derinami vienas su kitu.

Vienos pakuotės pakanka kursams, trunkantiems 3 savaites

„Vitrum Life“

Šis kompleksas skirtas vyrams ir sportininkams. Stiprina raumenų audinį, gerina kraujagysles, lėtina senėjimo procesą. Yra kapsulių pavidalu.

Susideda iš:

• retinolis;
• askorbo rūgštis;
• tokoferolis;
• cinkas;
• magnis;
• Selene;
• vario.

Vaistas vartojamas 4 savaites, po 1 kapsulę per dieną.

Nebrangus amerikietiškas vaistas

„Vitrum Memori“

Šios rūšies vitaminai tinka vyrams, kurie nuolat skundžiasi galvos skausmu, galvos svaigimu, atminties sutrikimu.

Kompozicijoje yra mikroelementų, kurie padeda padidinti koncentraciją, pagerina smegenų kraujotaką

Veikliosios maisto priedo medžiagos yra:

• dviejų skiltelių gingko lapų ekstraktas;
• flavonoidai;
• silicis;
• magnis;
• natris;
• kalcio.

Produktą reikia vartoti po 1 kapsulę per dieną 6 savaites.

Duovit vyrams

Vitaminai „Duovit“ padeda padidinti imunitetą, pagerina vidaus organų ir audinių veiklą.

1 pakuotėje yra raudonos ir mėlynos spalvos dražė

Pirmojoje tabletėje yra vitaminų - pantoteno rūgšties, tokoferolio, vitamino PP, folio rūgšties tiamino, riboflavino, cholekalciferolio, vitamino B12, askorbo rūgšties ir retinolio. Mėlyna tabletė susideda iš mineralų - kalcio, cinko, geležies, vario, mangano, magnio ir molibdeno.

Kompleksas imamas 2 kartus per dieną - ryte ir vakare.

Velmanas

Vieni geriausių vitaminų vyresniems nei 40 metų vyrams. Rekomenduojama vartoti ne sezono metu, nes vaistas apsaugo nuo vitaminų trūkumo, padidina gyvybingumą, malšina galvos skausmą.

Maisto papilde gausu maistinių medžiagų.

Jį sudaro šios medžiagos:

• vitaminai - retinolis, tiaminas, riboflavinas, piridoksinas, pantoteno ir folio rūgštis, tokoferolis;
• mineralai - jodas, selenas, magnis, chromas, cinkas, silicis, geležis, manganas, cinkas;
• augaliniai junginiai - ženšenis, česnako milteliai;
• bioflavonoidai, para-aminobenzenkarboksirūgštis, argininas, metioninas.

Vaistas vartojamas kasdien ryte.

Draudžiama nemiga, padidėjęs jaudrumas, alerginės reakcijos į vaistų komponentus

Opti-man

Įtraukta į geriausių vaistų reitingą. Skatina raumenų auginimą, gerina bendrą kūno būklę, didina ištvermę. Sudėtyje yra jodo, cinko, askorbo rūgšties, vitamino B12 ir biotino.

BAA imamas nuo 1 iki 3 kartų per dieną, atsižvelgiant į norimus rezultatus ir kūno būklę

Kaip vartoti vitaminus vyresniems nei 40 metų vyrams

Vitaminų-mineralų kompleksai vartojami nuo 1 iki 3 kartų per dieną, atsižvelgiant į rūšį. Tabletės, kapsulės ar tabletės vartojamos valgio metu, užgeriant dideliu kiekiu skysčio. Prevencinio kurso trukmė yra nuo 3 iki 6 savaičių. Praėjus mėnesiui po priėmimo galite pakartoti priėmimą.

Atsargumo priemonės

Vitaminų nerekomenduojama vartoti gydant antibiotikais. Antibiotikai blogina mikroelementų absorbciją ir skatina greitą jų pašalinimą iš organizmo.

Vienu metu negalima vartoti kelių maisto papildų. Gali išsivystyti perdozavimas, kuris yra daug pavojingesnis nei trūkumas.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Maisto priedus draudžiama naudoti padidėjus jautrumui vaistų komponentams.

Taip pat yra ir kitų kontraindikacijų:

• hipertenzija;
• miego sutrikimai;
• padidėjęs dirglumas;
• lėtinių ligų paūmėjimas.

Prieš pradedant profilaktiką vitaminais, būtina kreiptis į gydytoją ir atmesti kontraindikacijų buvimą.

Vartojant maisto papildus, gali pasireikšti šalutiniai simptomai. Šis procesas pasireiškia:

• pilvo pūtimas ir pilvo skausmas;
• bėrimai ant odos;
• niežėjimas, patinimas ir paraudimas;
• pykinimas;
• galvos skausmas, galvos svaigimas.

Sunkiais atvejais išsivysto Quincke edema, anafilaksinis šokas, traukuliai, sąmonės netekimas, dusulys. Tada turite skubiai nutraukti vaisto vartojimą ir paskambinti gydytojui

Išvada

Vitaminai vyrams po 40 metų yra būtini, norint padidinti jėgą ir ištvermę. Šiame amžiuje padidėja insultų ir širdies priepuolių išsivystymo rizika, nes kūną reguliariai veikia stresas ir kiti nepalankūs veiksniai. Bet prieš pasirinkdami vaistą, turite įsitikinti, kad ūminėje stadijoje nėra alergijos sudedamosioms dalims ir įvairioms ligoms.

Vitaminų apžvalgos vyrams po 40 metų