Kokius vitaminus gerti lūžusiam vaikui: vaikų vitaminai kaulams

Vitaminai kaulams ir sąnariams yra labai svarbūs vaikams, jie pagerina kaulų tvirtumą, apsaugo nuo traumų, o po lūžių prisideda prie greito atsigavimo. Norėdami pasirinkti tinkamus vitaminus vaikui, turite suprasti, kurios maistinės medžiagos yra atsakingos už kaulinio audinio stiprumą.

Kokie vitaminai reikalingi vaikams kaulams sustiprinti

Pagrindinė naudinga medžiaga, atsakinga už sąnarių stiprumą, yra kalcis. Tačiau lūžių profilaktikai ir gydymui svarbus ne tik šis mikroelementas. Vaikų racione taip pat turėtų būti kitų vitaminų junginių:

1. B6 ir B9. Folio rūgštis ir piridoksinas yra atsakingi už kolageno gamybą ir kaulų formavimąsi bei skatina sveiką raumenų vystymąsi. Natūraliai jų yra vaisiuose ir daržovėse, kruopose ir jūros gėrybėse.
2. 12... Medžiaga stimuliuoja ląstelių, formuojančių kaulinį audinį, veiklą. Trūkstant vitamino B12 organizme, kaulai plonėja ir tampa trapesni, o tai ypač dažnai sukelia lūžius. Medžiagos galima gauti iš mėsos ir pieno produktų, kur jos yra daugiausia.
3. Vitamino C... Askorbo rūgštis yra ypač svarbi atstatant lūžius. Jis yra atsakingas už nuospaudų susidarymą ir apskritai stiprina imuninę sistemą, užkerta kelią nemaloniems sužalojimo padariniams. Vitamino C galite gauti iš vaisių ir daržovių, ypač citrusinių vaisių.
4. Vitaminas K... Trūkstant šio junginio, didžioji dalis į organizmą patenkančio kalcio išsiskiria per inkstus - atitinkamai sąnariai negauna reikiamos medžiagos. Vitaminas K iš dalies sintetinamas organizme, tačiau norint išvengti jo trūkumo, rekomenduojama vartoti daugiau fermentuotų pieno produktų.
5. Magnis ir cinkas... Makroelementai yra atsakingi už normalų baltymų įsisavinimą, kuris yra svarbus kaulų, sąnarių ir raumenų audinio stiprinimui. Susilpnėjus sąnariams, svarbu, kad maiste magnio ir cinko būtų pakankamu kiekiu, be to, šie junginiai pagerina kraujagyslių ir širdies veiklą.

Už kaulų audinių sveikatą atsakingas ne tik kalcis, bet ir medžiagos, kurios prisideda prie jo absorbcijos

Vitaminai D, A ir fosforas taip pat reikalingi kaulų ir sąnarių sveikatai, jų trūkumas taip pat lėtina kalcio absorbciją ir neigiamai veikia kaulų sistemos būklę.

Kaulų vitaminų trūkumas vaikams

Gydytojai ne be reikalo rekomenduoja atidžiai stebėti maistinių medžiagų pusiausvyrą racione. Bent vienos iš vertingų medžiagų trūkumas neigiamai paveiks sąnarių būklę. Galite suprasti, kad vaikas neturi pakankamai vitaminų kaulams pagal šiuos požymius:

• vaikui dažnai išsivysto kariesas, dantys byra ir lūžta;
• oda yra per sausa ir linkusi pleiskanoti;
• šveisti ir byrėti nagus;
• dažnai be aiškios priežasties atsiranda raumenų skausmas ir mėšlungis;
• galūnės nutirpsta.

Trūkstant sąnariams ir kaulams vertingų medžiagų, neatmetama rimtų nukrypimų raida.Trūkstant kalcio ir kitų junginių organizme, sulėtėja sąnarių ir kremzlių ląstelių augimas, minkštėja kaulų struktūros ir jų plonėjimas, dažni kaulo lūžiai ir deformacijos.

Dienos kalcio suvartojimas vaikams

Paros dozė naudingos medžiagos priklauso nuo vaiko amžiaus.

• iki šešių mėnesių vaikams reikia 400 mg naudingos medžiagos per dieną;
• nuo 6 mėnesių iki 3 metų kūdikis turėtų gauti 600 mg mineralinio junginio per dieną;
• nuo 3 iki 10 metų dienos dozė yra 800 mg;
• nuo 11 iki 16 metų paaugliui reikia 1200 mg medžiagos per dieną.

Mažiems vaikams ypač svarbu gauti visą dienos kalcio kiekį.

Kaip sustiprinti kaulus po lūžio

Lūžę kaulai ir sąnariai yra rimta trauma tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiesiems. Vitaminų papildai vaidina svarbų vaidmenį gydant - kai jie naudojami, kaulai gyja greičiau ir neturi neigiamų pasekmių. Būtina naudoti naudingas medžiagas, skirtas traumuoti rankas ir kojas, vitaminai skiriami vaikų suspaudimo stuburo lūžiams, nors šiuo atveju jie vaidina tik pagalbinį vaidmenį. Pirminis gydymas turėtų apimti kineziterapiją ir stipresnius atstatymo agentus.

Norėdami sėkmingai ir greitai atsigauti po lūžio, turite:

1. Įsitikinkite, kad dietoje yra maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, kalcio, fosforo ir kitų kaulų sveikatai svarbių maistinių medžiagų. Į meniu turite įtraukti mėsą ir žuvį, varškę ir sūrį, daržoves ir vaisius.
2. Pasirodžius nuospaudai, vaikams suteikite vidutinio fizinio aktyvumo. Praėjus kelioms savaitėms po lūžio, būtina pradėti atlikti specialius pratimus.
3. Masažuokite vaikus, nuėmus gipsą. Atsigaunant po lūžio, dažnai sutrinka kraujotaka aplink pažeistus sąnarius, norint pašalinti limfinę ir veninę perkrovą, būtina atlikti masažą.
4. Duokite vaikams chondroprotektorių ir vitaminų, kuriuos paskyrė gydytojas, dėl vaikų rankų ir kojų kaulų lūžių. Atkūrimo laikotarpiu maistinių medžiagų iš maisto gali nepakakti.

Kokiuose maisto produktuose yra būtinų vitaminų

Atkuriant kaulus ir sąnarius bei siekiant išvengti lūžių, ypatingą dėmesį reikia skirti dietai. Visų pirma naudingi junginiai turi būti gaunami iš maisto. Vitaminų papildai skiriami tais atvejais, kai iš įprasto maisto neįmanoma gauti reikiamo kiekio maistinių medžiagų.

Kad kaulai ir sąnariai būtų sveiki, vaikai pirmiausia turi valgyti daug kalcio turinčio maisto.

Jie apima:

• špinatai, žalios ir lapinės daržovės;
• žuvys - sardinės, silkės ir lašišos;
• krevetės ir kitos jūros gėrybės;
• pienas, varškė ir sūris;
• riešutai, ypač migdolai;
• grūdų duona;
• sezamo ir aguonų sėklos;
• kiaušiniai;
• kopūstai ir ankštiniai augalai;
• obuoliai.

Vitamininių medžiagų skeletui sustiprinti galite gauti iš maisto produktų

Be kalcio, daugumoje šių maisto produktų yra fosforo, kuris taip pat yra svarbus sąnarių sveikatai.

Sudarant dietą grikiai ir avižiniai dribsniai, grybai, moliūgai, būtina atkreipti dėmesį į tai. Šiuose produktuose yra cinko ir magnio, taip pat vitamino D - medžiagų, gerinančių kalcio absorbciją ir skatinančių greitesnį sąnarių atsistatymą.

Geriausi vaikų vitaminai kaulams

Jei iš produktų negalima gauti reikiamo kiekio vertingų medžiagų, turėtumėte kreiptis į vitaminų papildus. Po kūdikių lūžių gydytojai paprastai skiria keletą populiarių vaistų, kurie turi teigiamą poveikį kaulų ir sąnarių būklei.

Kalceminas

Mineralų komplekse daugiausia yra kalcio ir vitamino D, kurie yra svarbūs kaulų sveikatai. Taip pat preparate yra pagalbinių medžiagų, kurios apsaugo sąnarius nuo sunaikinimo - mangano ir cinko, vario ir boro.

Vaisto pranašumai yra geras tablečių virškinamumas, taip pat tai, kad Calcemin netrukdo absorbuoti geležį ir nėra nusėdęs inkstuose druskų pavidalu. Naudoti vaikams leidžiama nuo 5 metų amžiaus, paprastai vaistas vartojamas po 1 tabletę per dieną.

Complivit kalcis D3

Tarp vaikų vitaminų, skirtų kaulams gydyti, populiarus naminis vaistas „Complivit Calcium D3“. Apelsinų ir mėtų kramtomosios tabletės yra sudarytos iš kalcio karbonato ir D3 arba kolekalciferolio.

Vaistas yra patvirtintas nuo 3 metų, mažiems vaikams yra suspensija su apelsinų skoniu. Complivit Calcium D3 skatina greitą kaulų gijimą ir padeda sumažinti nemalonias pasekmes.

Kalcis-D3 Nycomed

Preparate yra kalcio karbonato D3, taip pat nedidelis kiekis magnio stearato ir aspartamo. Vaistas padidina kaulų ir sąnarių tankį, reguliuoja fosforo ir kalcio mainus organizme, teigiamai veikia kraujo krešėjimą ir nervinių impulsų pralaidumą. Jis gali būti naudojamas tiek sąnariams atstatyti po traumų, tiek osteoporozės ir kaulų trapumo profilaktikai.

Calcium D3-Nycomed yra patvirtintas naudoti vaikams nuo 3 metų. Dozę nustato gydytojas, tačiau vidutiniškai nuo 5 iki 12 metų rekomenduojama vartoti 1-2 tabletes per dieną.

„Collagen Ultra“

Vitamino preparate yra ne tik kalcio, bet ir biotinas, gliukozaminas, retinolis ir vitaminas C. Preparatas turi kompleksinį teigiamą poveikį organizmui, palaiko kaulų ir sąnarių sveikatą bei tvirtumą.

Vaistas gaminamas gelio arba miltelių pavidalu. Gavus gydytojo leidimą, vitaminai gali būti naudojami bet kurio amžiaus vaikams, kurių lūžusios kojos ir rankos. Gelis yra „Collagen Ultra“, kuris tepamas ant probleminio sąnario ir lengvai įmasažuojamas, jį reikia naudoti nuėmus tinką. Miltelių pavidalu vaistą reikia vartoti laikantis gydytojo rekomendacijų, vidutiniškai po 1 paketėlį per dieną valgio metu.

„Vitrum Osteomag“

Vitaminai kaulams po lūžio vaikams kompensuoja kalcio, D3 ir magnio trūkumą organizme. „Vitrum Osteomag“ skiriamas ir lūžiams, ir jų profilaktikai, siekiant užkirsti kelią osteoporozei ir pažeidžiant medžiagų apykaitos procesus kauluose ir sąnariuose.

Vaistas parduodamas tablečių pavidalu; vaikai, kuriems jau yra 12 metų, gali jį vartoti. Vidutinė paros dozė yra 1-2 tabletės per dieną, viršijus dozę, atsiranda kalcio, magnio ir vitamino D3 hipervitaminozė.

Išvada

Vitaminus kaulams ir sąnariams vaikams skiria gydytojas lūžus arba pastebimai susilpnėjus kaulų audiniui. Maistas turėtų išlikti pagrindiniu vitamininių medžiagų šaltiniu, tačiau vaistiniai preparatai, jei jie naudojami teisingai, gali pagreitinti lūžių gijimą.