Acetil-L-karnitinas: kaip vartoti, apžvalgos

Acetil-L-karnitinas arba acetilkarnitinas yra levokarnitino izomeras, kuris aktyviai naudojamas sporto mitybos srityje. Kitu būdu izomeras dar vadinamas alkaru. Acetil-L-karnitinas yra žinomas dėl savo savybių, turinčių padidinti energijos potencialą, skatinti medžiagų apykaitos procesus ir sumažinti kūno riebalų kiekį. Acetil-L-karnitinas skiriamas siekiant pagerinti nervų sistemos veikimą, taip pat užkirsti kelią smegenų sutrikimams.

Kas yra acetilkarnitinas

Acetil-L-karnitinas yra levokarnitino darinys. Biologiškai prieinamas junginys nereikalauja daug laiko, kad jį absorbuotų organizmas. Acetil L karnitinas aktyviai dalyvauja deguonies pernešime į ląstelių elementus.

Yra žinoma, kad didelę energijos dalį praleidžia smegenys. Acetil-L-karnitinas turi didelę įtaką jam. Štai kodėl „Alkar“ priėmimas dažnai rekomenduojamas esant padidėjusiam psichiniam stresui.

Kam skirtas acetil-L-karnitinas?

Izomeras Acetil L-karnitinas teigiamai veikia kūno sistemų funkcionavimą:

• riebalus paverčia energijos šaltiniu juos skaidydamas;
• pagerina treniruočių efektyvumą dėl fizinės ištvermės;
• pagreitina medžiagų apykaitos procesus;
• apsaugo nuo raumenų skaidulų pažeidimo intensyvių treniruočių metu;
• reguliuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos funkcionavimą;
• normalizuoja psichoemocinę būseną;
• padidina imuninę būklę ir efektyvumą.

Acetyl-L-karnitino vartoti rekomenduojama žmonėms, norintiems sulieknėti. Reguliarus „Alkara“ vartojimas yra ankstyvo smegenų ląstelių elementų senėjimo prevencija.

Skirtumas tarp karnitino ir acetilkarnitino

Yra skirtumas tarp karnitino ir acetilkarnitino. Karnitino absorbcijos metu pastebimi biologiniai procesai, pavyzdžiui, acetilinimas. Šio proceso sėkmė priklauso nuo optimalios kūno temperatūros ir pakankamo kofermento Q10 kiekio. Paprastai tinkamos sąlygos pastebimos esant širdies apkrovoms.

L-karnitinui ir karnitinui būdinga panaši molekulinė struktūra ir veikimas. Tačiau L-karnitinas yra aktyvesnė rūšis. Šie papildai vartojami mažesnėmis dozėmis.

Acetil L-karnitinas smegenis pasiekia per trumpesnį laiką dėl greito absorbcijos lyginant izomerą su L-karnitinu. Tai leidžia acetil-L-karnitiną naudoti smegenų veiklai gerinti, pavyzdžiui, sergant Alzheimerio liga.

Acetil-L-karnitino veislės

Populiarių vaistų acetil L-karnitino reitingą žymi šie pavadinimai:

1. MRM (500 mg)... Pakuotėje yra 60 kapsulių. Acetil-L-karnitinas gerina koncentraciją ir palaiko pažinimo funkciją. Teigiami aspektai yra GMO nebuvimas. Rekomenduojama acetil-L-karnitino dozė yra 3 kapsulės per dieną.
   
2. Geriausi gydytojai (500 mg)... Produkte yra 120 arba 240 kapsulių. Šis maisto papildas neturi glitimo ar GMO ir yra tinkamas veganams. Acetil-L-karnitino naudojimas padeda gauti energijos iš maisto, pagerina psichoemocinę būseną. Šis įrankis leidžia išsaugoti nervų funkciją ir struktūrą. Rekomenduojama dozė yra 2-4 kapsulės per dieną.
   
3. Dabar maisto produktai (500 mg)... Tablečių skaičius pakuotėje yra 100 arba 200 vienetų. Acetil-L-karnitinas gerina nervinių ląstelių ir smegenų veiklą, stimuliuoja ląstelių energijos gamybą. Produkte nėra gyvūninių ingredientų. Didžiausia paros dozė yra 6 kapsulės.
   
4. SAN Alcar (750 ir 500 mg)... Produktas skirtas sumažinti svorį, nuovargį fizinio krūvio metu, pagerinti atmintį ir padidinti ištvermę. Vaistas rekomenduojamas padidėjusiam protiniam ir fiziniam krūviui, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms. L-karnitino privalumai yra patogus dozavimas ir veiksmingumas. Kapsulių skaičius pakuotėje yra 100 arba 60 vienetų.
   
5. „Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine“ (500 ml)... Vaistas skiriamas siekiant pagerinti medžiagų apykaitą ir palaikyti nervų sistemos būklę. Sėkmė kovojant su nutukimu užtikrinama pagreitinant riebalų apykaitą, kuri vyksta ląstelių lygiu. Gero rezultato galima tikėtis vykdant lygiagrečią fizinę veiklą ir laikantis dietos. Acetil-L-karnitino paros dozė yra 1-2 kapsulės, kurių pakuotėje yra 90 vienetų.
   
6. Grynas baltymas L-karnitinas. Kiekvienoje pakuotėje yra 100 g miltelių. Vaisto pranašumas yra konservantų nebuvimas, gera koncentracija ir prieinama kaina. Priemonę rekomenduojama vartoti likus valandai iki fizinio aktyvumo pradžios.
   
7. „Bio Tech USA“ skystis L-karnitinas 100000 (500 ml)... Vaistas laikomas veiksmingu energijos stimuliatoriumi. Reguliarus L-karnitino vartojimas normalizuoja medžiagų apykaitą, mažina kūno riebalus, taip pat apsaugo nuo raumenų audinio sunaikinimo, kuris dažnai pastebimas svorio metimo metu. Skysta produkto forma užtikrins greitą absorbciją ir joje yra žaliosios arbatos ekstrakto, inulino, piridoksino, tiamino.
   
8. VP laboratorijos L-karnitino koncentratas (1000 ml)... Geriamojo ekstrakto sudėtyje yra pieno rūgšties, fruktozės, kalcio sorbato ir pagrindinės medžiagos. L-karnitinas padidina riebalų oksidaciją dėl deguonies, tiekiamo aktyvios fizinės veiklos metu. Taigi, riebalai virsta energija.
   

Vartojimo indikacijos

Acetil-L-karnitino reikia vartoti šiais atvejais:

• nerimo sutrikimai;
• sumažėjusi atmintis;
• vyrų nevaisingumo faktorius;
• patologiniai smegenų kraujo tiekimo pokyčiai;
• katarakta;
• nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas;
• rūkymas;
• sveikimo laikotarpis po smegenų išemijos.

Izomero naudojimas yra skirtas imuninės sistemos funkcijų sumažėjimui dėl teigiamo poveikio kaulų čiulpams. Tyrimų rezultatai patvirtina, kad junginys padidina testosterono gamybą dėl savo poveikio pagumburiui. Štai kodėl acetil-L-karnitinas skiriamas nevaisingumui dėl pablogėjusios vyrų lytinių ląstelių kokybės.

Alkara vartojimas padidina efektyvumą, sumažina nuovargį ir pagerina psichoemocinę būseną. Svorio sumažėjimo galima tikėtis, kai acetil-L-karnitinas derinamas su pakankamu fiziniu krūviu.

Acetil-L-karnitino vartojimo instrukcijos

Vaistiniuose preparatuose esantis junginys gali būti įvairių dozavimo formų:

1. Kapsulės... Tai yra optimali acetil-L-karnitino forma gretutinėms virškinamojo trakto patologijoms. Neigiami aspektai yra vėlyvas poveikio pasireiškimas.
2. Tabletės... Acetil-L-karnitino forma yra lengva naudoti, o tai lemia jo paplitimą.
3. Sprendimas... Pastebima greita šios dozės formos įsisavinimas. Acetil-L-karnitino tirpalai neskiriami žmonėms, turintiems virškinimo trakto patologijų dėl dirginančio poveikio.
4. Milteliai... Ekspertai nurodo formos ekonomiškumą. Paruošta acetil L-karnitino porcija tinka naudoti tik akimirksniu.

Acetil-L-karnitino junginio dozė priklauso nuo indikacijos:

• 1500-4000 mg - stresas, padidėjęs psichinis stresas, pažinimo sutrikimų prevencija;
• 1500-3000 mg - kompleksinis nervų sistemos patologijų gydymas;
• 1500-2000 mg - svorio kritimas;
• 3000-4000 mg - vyrų nevaisingumo terapija, didinanti testosterono sekreciją.

Pagal vartojimo instrukcijas acetilkarnitinas vartojamas 2-3 kartus per dieną. Vaistų vartojimas prieš miegą gali sukelti nemigą. Paskutinis agento naudojimas atliekamas ne vėliau kaip per 15 valandų.

Bendra acetil-L-karnitino vartojimo trukmė neviršija 1 mėnesio. Metant svorį vaistas vartojamas likus 30 minučių iki fizinio krūvio. Acetil-L-karnitinas vartojamas su maistu nervų sistemos patologijoms gydyti. Alcar prieš valgį nevartojamas esant virškinimo trakto sutrikimams.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Ne visada įmanoma vartoti acetil-L-karnitiną. Taip yra dėl tam tikrų patologinių būklių. Vadinamos šios kontraindikacijos dėl acetil-L-karnitino vartojimo:

• hepatitas ir kepenų cirozė;
• epilepsija;
• diabetas;
• hepatitas;
• hipotirozė;
• inkstų nepakankamumas.

Junginys Acetil-L-karnitinas nėra skiriamas prieš operaciją dėl jo gebėjimo sumažinti kraujo krešėjimą. Izomeras taip pat nėra priimtinas sergant hemofilija.

Vartojant acetil-L-karnitino vaistus, gali pasireikšti šios nepageidaujamos reakcijos:

• miego sutrikimai dėl padidėjusio jaudrumo;
• migrena;
• vėmimas ar pykinimas;
• padidėjęs slėgis;
• gliukozės koncentracijos kraujyje sumažėjimas (sergantiems cukriniu diabetu);
• alergijos (bėrimas, viduriavimas).

Acetilkarnitino analogai

Vaistą galima pakeisti panašiais maisto papildais:

• Karnitetinas;
  
• Acetil-L-karnitino hidrochloridas;
  
• Carnitex.
  

Išvada

Acetil-L-karnitinas turi daug naudingų savybių, kurios naudojamos siekiant sumažinti antsvorį, pagerinti našumą, dėmesį ir kitus pažinimo gebėjimus. Papildai skiriami tiek jauniems, tiek pagyvenusiems žmonėms, turintiems įvairių patologinių būklių. Acetil-L-karnitinas yra saugus naudoti ir labai efektyvus.

Atsiliepimai apie acetil-L-karnitiną