למה חלב שיבולת שועל טוב בשבילך

חלב שיבולת שועל הוא מוצר טעים ובריא המסייע בשמירה על יופי ובריאות. המשקה משמש לעתים נדירות, אך היתרונות שלו מרשימים. בבישול, דיאטטיקה, רפואה, קוסמטיקה - ניתן להשתמש בחלב זה בתחומים רבים. ראשית, כדאי לברר מהם היתרונות והנזקים של חלב שיבולת שועל, כיצד להשתמש בו נכון, להכין ולאחסן אותו.

מה זה

חלב שיבולת שועל הוא מוצר צמחי הדומה לחלב פרה בצבע ובעקביות. את המשקה מכינים מגרגרי שיבולת שועל כתושים על ידי המסתם במים ואז שקיעה וסינון.

הרכב כימי של חלב שיבולת שועל

חלב שיבולת שועל עשיר במקרו-אלמנטים ומיקרו-אלמנטים. זה כולל:

• סִידָן;
• מגנזיום;
• נתרן;
• בַּרזֶל;
• מַנגָן;
• נחושת וכו '.

המוצר מכיל גם ויטמינים E, H ו- B.

תכולת קלוריות וערך תזונתי של חלב שיבולת שועל

ערך האנרגיה של חלב הוא נמוך - 43 קק"ל לכל 100 גרם משקה. הוא מכיל 0.3 גרם חלבון, 1.3 גרם שומן ו 7 גרם פחמימות.

יתרונות חלב שיבולת שועל

לא ניתן להעריך יתרונות בריאותיים של חלב שיבולת שועל - לשימוש קבוע בו יש השפעה מיטיבה על הגוף:

1. מנרמל את רמות הסוכר והכולסטרול בדם, מה שהופך אותו למוצר שימושי לסוכרת ומחלות לב וכלי הדם.
2. יש לו השפעה חיובית על מצב העור והשיער.
3. טוב משפר ומשפר את תפקוד המוח, הזיכרון והריכוז.
4. מאיץ תהליכים מטבוליים בגוף.
5. מגן על הקרום הרירי של הקיבה והמעיים, עוטף את קירותיהם.
6. מייצר השפעה אנטי דלקתית על נזק לרקמות.
7. מרווה היטב, נותן אנרגיה.
8. יש לו אפקט משתן ומשתן יעיל.
9. סיבים משפרים את מערכת העיכול, מבטלים נפיחות ועצירות.

המוצר נספג היטב בשל כמות גדולה של בטא-גלוקן, חומצות אמינו, רכיבי ליפידים. כמו כן, משקה כזה רלוונטי לאנשים המסרבים למזון שמקורו בבעלי חיים.

חלב שיבולת שועל לנשים בהריון ומניקות

המשקה שימושי לנשים בהריון, השימוש הקבוע בו תורם למהלך תקין של ההריון ולרווחת האם הצפויה:

1. חומצה פולית מסייעת לצמיחה והתפתחות של העובר, מונעת סיבוכים במהלך ההריון.
2. ויטמין B6 מקל על תסמיני הרעלת.
3. סיבים בהרכב עוזרים להילחם בעצירות.

המשקה יהיה שימושי גם להנקה. חלב שימושי לצמיחת הילד ולהחלמה של גופה של האם.

מדוע חלב שיבולת שועל טוב לילדים

היתרונות של חלב שיבולת שועל לילדים הם בעיקר בתכולת הסידן הגבוהה. זהו מרכיב חיוני לצמיחה וחיזוק העצמות. זה חשוב במיוחד אם הילד אלרגי לקטוז וקזאין, ולכן השימוש בחלב שמקורו בבעלי חיים אינו מותנה.מומלץ להכניס משקה לתזונה לילדים מגיל 6 חודשים.

איך לוקחים חלב שיבולת שועל לירידה במשקל

חלב שיבולת שועל יהיה שימושי גם עם ירידה במשקל. זה משפר את חילוף החומרים, מוריד את רעלים מהגוף ויש לו השפעה משתנת. סיבים בהרכבו רווים היטב ומונעים אכילת יתר. ניתן להוסיף את המוצר לדיאטה הראשית.

כדי לרדת במשקל ולנקות את הגוף, תוכלו לארגן יום צום אחד על חלב שיבולת שועל. מותר לצרוך עד 2 ליטר משקה ביום, כמו גם לשתות מי שתייה רגילים בכמויות בלתי מוגבלות.

מסכות פנים ושיער על בסיס חלב שיבולת שועל

חלב שיבולת שועל יכול לשמש גם כמוצר קוסמטי. ההשפעות המועילות של המוצר על העור ידועות:

• לחות;
• התחדשות תאים;
• מתן אלסטיות;
• היצרות נקבוביות רחבות;
• הסרת גירוי.

זה גם מחזק ומרכך את השיער. לפני השימוש בו, עליך ללמוד כיצד להשתמש בחלב למטרות קוסמטיות.

מוצרי פנים

חלב כזה יכול לשמש כטוניק - לשם כך משטח כותנה מרטיב אותו ופשוט מנגב אותו על הפנים. רצוי לבצע את הליך הניקוי והחיטוב פעמיים ביום - בבוקר ובערב.

מסכה המבוססת על המוצר שימושית גם כן. כדי להכין אותו, עליך לערבב 1 כף. l. חלב שיבולת שועל, 1 כף. l. פירה ומעט חלב חמוץ. הרכב נשמר על הפנים במשך 20 דקות, ולאחר מכן הוא נשטף במים חמים. לאחר ההליך רצוי לא לצאת החוצה למשך 2-3 שעות.

מוצרי שיער

כדי לחזק את השיער ולהיפטר מקצוות מפוצלים, אתה יכול להשתמש במסכת חלב שיבולת שועל. המוצר מופץ על שיער לח והושאר למשך 20-30 דקות. כדי להפוך את המסכה לעבה יותר, אפשר להוסיף אליה חלמון ביצה, חימר קוסמטי, שמן זית או בורדוק.

איך מכינים חלב שיבולת שועל בבית

ישנם מתכונים רבים להכנת חלב, וכולם פשוטים למדי. חלקם מוצגים להלן.

חלב שיבולת שועל קלאסי

כדי להכין חלב שיבולת שועל תוצרת בית, עליכם לקחת שיבולת שועל ומים מבושלים רגילים ביחס של 1:10.

יש לשפוך את הפתיתים לקערה, למלא אותם במים ולהשאירם להתנפח במשך 10-12 שעות. לאחר זמן זה, יש להקציף אותם בעזרת בלנדר עד להלבנתם. יתר על כן, מומלץ לסנן את החלב במסננת או גזה.

חלב שיבולת שועל באגוז

למוצר זה יש טעם נעים יותר בשל המרכיב הנוסף. יש לערבב 200 גרם קוואקר עם 100 גרם אגוזים קצוצים. הכל יעשה - בוטנים, שקדים, קשיו. אפשר להוסיף גם גרעיני חמניות או דלעת. את התערובת שופכים לליטר מים אחד, מתעקשים 3-4 שעות ואז מסננים בגזה.

ניתן לשנות מתכונים כרצונם. כדי להפוך את המשקה לעבה יותר, הוסיפו עוד מעט שיבולת שועל. אפשר להמתיק חלב בדבש או סוכר, אך אז תכולת הקלוריות שלו תגדל. חלב כזה, כמו חלב רגיל, ניתן להוסיף לתה וקפה, כדי לבשל איתו דגנים וקוקטיילים. כדי להפוך את המשקה לטעים יותר ומעורר תיאבון, תוכלו לפזר עליו קינמון או וניל.

הנזק של חלב שיבולת שועל והתוויות נגד

לחלב שיבולת שועל אין כמעט התוויות נגד. הם נוגעים בעיקר לחולים עם מחלות שונות:

1. עם אוסטאופורוזיס. עם מחלה זו, אדם יכול להיפגע חומצה פיטית כחלק משיבולת שועל.
2. עם סוכרת. חולי סוכרת צריכים להקפיד על השימוש במוצר בגלל רמות הגלוקוז הגבוהות מספיק.
3. עם החמרה של מחלות מעיים.
4. אם אתם אלרגיים לצמחי דגנים. במיוחד כש מחלת צליאק - חוסר סובלנות לגלוטן, המצוי בדגנים.
5. עם מחלת כליות - גלומרולונפריטיס. כמויות גדולות של סידן מזיקות במצב זה.

כיצד לאחסן חלב שיבולת שועל

חיי המדף של המשקה מוגבלים - ניתן לאחסן אותו במקרר לא יותר מ 3-4 ימים. רצוי למזוג את החלב לצנצנת זכוכית, אותה יש לנער בכל שימוש.

סיכום

היתרונות והנזקים של חלב שיבולת שועל ידועים כיום, נותר רק להכין משקה וליהנות מטעמו, כמו גם תכונות חשובות לגוף. ניתן לשתות מוצר משתלם ובריא זה בכל עת של השנה, מחזק את הבריאות והופך את העור והשיער ליפים יותר.

ביקורות

ביקורות על חלב שיבולת שועל יעזרו לאמת את יעילות המוצר.