ויטמינים לילדים עם סידן: שהם טובים יותר

סידן הוא אחד מיסודות העקבות החשובים ביותר. חסרונו מתבטא בהידרדרות מצב השיניים, השיער, הציפורניים ורקמת העצם. עם זאת, ויטמינים עם סידן לילדים צריכים להינתן על ידי מומחה. זאת בשל העובדה שעודף חומר מסוכן לא פחות מהיעדרו.

מינרל חשוב המצוי במוצרי חלב, אגוזים ודגים

תפקיד הסידן בגוף הילד

סידן אחראי על בניית השלד. ניתן להפריש את החומר מהגוף באמצעות זיעה וצואה. צריכה לא מספקת של יסוד קורט גורמת לשטיפתו מרקמת העצם.

מאפייני התזונה הבאים ידועים:

• השתתפות בעבודת עיכול ואנזים;
• הפחתת הסיכון לתגובות אלרגיות;
• ויסות לחץ;
• יצירת תנאים לקרישת דם;
• נורמליזציה של תפקוד המוח.

סידן אינו מיוצר בגוף. יסוד קורט מגיע עם מזון, כמו גם בצורת תוספי תזונה. הטמעת החומר מתרחשת אך ורק עם הכמות הנדרשת של ויטמין D. זהו מוליך סידן כביכול ומאפשר ספיגה של יסוד קורט מהמעי כדי להבטיח ספיגה מספקת על ידי רקמת העצם.

מדוע יש גירעון

צריכת סידן יומית בגוף מונעת את מחסורו. אם ילד מקבל מרכיב תזונתי עם חלב אם, האישה צריכה לאכול טוב ולקחת בנוסף תוספי תזונה. ירידה ברמות הסידן לערכים קריטיים יכולה להוביל להתפתחות רככת.

מחסור בסידן עלול להיות תוצאה של צריכה קלה של ויטמין D3, הפועל כמוליך. לכן בעונה הקרה מומחים ממליצים על צריכה נוספת של רכיב שימושי. באביב ובקיץ ויטמין D3 מסונתז בגופו של הילד בהשפעת קרניים אולטרה סגולות.

הגורמים הבאים יכולים להוביל להיפוקלצמיה:

• מחלות במערכת העיכול, למשל, קוליטיס, דלקת קיבה;
• נטילת תרופות מסוימות המפריעות לספיגת החומרים.

סימנים למחסור בסידן בגוף

הסימפטומים של מחסור תזונתי חיוני משתנים עם גיל הילד. בדרך כלל, הסימנים הבאים מצביעים על מחסור בסידן:

• שבריריות מוגברת של עצמות;
• למינציה ועיוות של צלחת הציפורן;
• צמיחת שיער מאוחרת ונשירת שיער;
• הידרדרות מצב אמייל השיניים;
• ירידה בריכוז ההמוגלובין בדם;
• הופעת התקפים;
• פיתוח רככת;
• הפרה של חדות הראייה;
• אובדן גמישות העור;
• עצבנות ועצבנות מוגברת;
• מְיוֹזָע;
• גלגול שיער;
• נִרתָע;
• עיוות של הגפיים התחתונות, עצם החזה ועקמומיות עמוד השדרה;
• ירידה בחדות הראייה.

הופעת תסמינים אופייניים קשורה להשפעה של סידן על מערכות ואיברים שונים של הילד:

• טונוס שרירים והתכווצות;
• הולכה של דחפים עצביים;
• הקפדה על קרישת דם מספקת;
• חיזוק דפנות כלי הדם;
• ייצור הורמונים;
• הפעלת אנזימים.

לצריכה מספקת של חומרים מזינים בגוף הילד יש השפעה חיובית על מצב מערכות העצבים והאנדוקרינה, מערכת השלד והשרירים. יסוד העקבות מייצר אפקט אנטי דלקתי והשפעת האנטי סטרס הנחוצה, מספקת עמידות לאלרגנים ידועים.

צריכת סידן יומית לילדים

אינדיקטורים לצריכת חומר שימושי בגוף תלויים בגיל הילד:

• תינוקות - 200 מ"ג;
• עד 3 שנים - 500 מ"ג;
• 3-8 שנים - 800 מ"ג;
• בן 8-13 - 1300 מ"ג.

ילדים בני 13 ומעלה צריכים לקבל 1000 מ"ג Ca ליום.

לעיתים קרובות קשה להשיג יסוד קורט יחד עם אוכל. לכן לעיתים קרובות רופאים ממליצים על צריכת חומר יומית בעזרת תוספים פעילים ביולוגית.

מתחמי הוויטמינים הטובים ביותר עם סידן לילדים

ניתן לחלק את תכשירי הסידן בכמה זנים:

1. תכשירים חד-פעמיים (לקטט, פחמתי, סידן ציטראט). החומר נכלל ללא תוספת של חומרים פעילים אחרים.
2. קרנות משולבות. תוספי מזון כוללים גם ויטמין D.
3. מולטי ויטמינים. תוספי מזון נבדלים בנוכחות מרכיבים מועילים שונים.

סידן D3

המתחם מומלץ על ידי רופאים לעורר את חילוף החומרים של חומרים מזינים מועילים. התרופה היא בצורת כוסות פרי לעיסה שנלקחות עם אוכל. תכולת החומר הפעיל היא 500 מ"ג.

ניתן ליטול תוספים על ידי ילדים מגיל 3. יתרונותיה כוללים:

• חידוש מחסור ב- D3 ו- Ca;
• הקלה על תסמינים של אוסטאופורוזיס;
• תַקצִיב.

אין ליטול את התוסף בנוכחות תגובות אלרגיות. קומפיוויט אינו מומלץ לנשים בהריון.

סידן ויטמישקי +

זהו קומפלקס מאוזן המכיל ויטמינים ומינרלים. הכיסאות הגומי הן בצורת דובים עם תמציות ירקות ופירות. חיזוק העצמות, השיניים והפחתת הסיכון לעששת ניתנים עקב צריכת זרחן, ויטמין D וסידן לגוף הילד.

ניתן להשתמש בתוסף תזונה מגיל 3. המינון הוא 1 קופסא, נלקח פעמיים עם הארוחות. לאחר 7 שנים, המינון מוכפל.

קנגאוויטים סולגארים

טבליות לעיסה בטעם פירות טרופיים כוללות ויטמינים ומינרלים:

• חומצה אסקורבית;
• רטינול;
• ויטמין די;
• טוקופרול;
• סִידָן;
• ביוטין;
• מגנזיום;
• לציטין סויה;
• כְּרוֹם;
• סֵלֶנִיוּם;
• תיאמין;
• ריבופלבין;
• B6, B12;
• ניאצין;
• חומצה פולית;
• נְחוֹשֶׁת;
• אָבָץ;
• יוֹד:
• כולין;
• אֶשׁלָגָן.

הרכב שנבחר במיוחד מספק לגוף הילד את החומרים הדרושים להתפתחות:

• תמציות ברוקולי, תפוחים, גזר, סלק, משמש;
• ביופלבונואידים של הדרים.

תוספי תזונה נקבעים לילדים 1 טבליה ליום, החל מגיל 6. כל חבילה מכילה 60, 120 גומי.

חיי ילדים עם סידן ומגנזיום

תוסף מזון זה מגיע בצורת סירופ בטעם הדרים. המהות מכילה 164 גרם (474 ​​מ"ל). המתחם כולל:

• מגנזיום;
• סִידָן;
• ויטמין די;
• אָבָץ.

יש לנער את הבקבוק היטב לפני השימוש במוצר. מינון הסירופ תואם את גילו של הילד:

• 6-12 חודשים - כפית אחת;
• 1-3 שנים - 2 כפיות;
• בן 4-8 - כף אחת;
• מגיל 9 - 2 כפות.

השימוש בתמצית מותר החל מ- 6 חודשים. אם תרצה, ניתן להוסיף את הסירופ לכל משקאות.

דופלהרז מגנזיום פעיל + סידן

ויטמינים לילדים עם סידן ומגנזיום מיוצרים בצורת טבליות (30 ו -80 חתיכות לאריזה).השימוש במתחם מומלץ לתזונה לא מאוזנת, צורך מוגבר בחומרים, מאמץ נפשי וגופני גבוה, לחץ ממושך.

הטבליות נלקחות פעם ביום עם ארוחות. אין להשתמש בתרופה במקרה של תגובות רגישות יתר, הריון והנקה. תוספי תזונה נקבעים לילדים מעל גיל 12.

כללים לבחירת ויטמינים לילדים עם סידן

הבחירה הנכונה של תוספי תזונה חיונית. התרופות מיועדות לילדים מקבוצות גיל שונות, תוך התחשבות במינונים הנדרשים. אמצעים לתינוקות מיוצרים בדרך כלל בצורה נוזלית (סירופ).

בעת בחירת מתחמים, עליך ללמוד היטב את הרכבם. הימצאותם של מרכיבים טבעיים ממזערת את הסיכון לתגובות שליליות.

כללים לנטילת ויטמינים

התרופות נלקחות על פי ההוראות. לא מומלץ בחום לחרוג מהמינון המצוין המתאים לגיל. אחרת, תגובות אלרגיות ויפרוויטמינוזיס עלולות להתרחש, דבר המסוכן עם התפתחות סיבוכים שונים.

התוויות נגד ותופעות לוואי

ויטמינים לילדים עם תכולת סידן אינם נקבעים במקרה של נטייה לתגובות אלרגיות, רגישות יתר למרכיבי התרופה. תופעות לוואי כוללות בדרך כלל הפרעות הקשורות לתפקוד מערכת העיכול:

• הֲפָחָה;
• בחילה;
• הפרעת צואה (עצירות או שלשולים).

במקרים מסוימים, תופעות אלרגיות אפשריות, כולל גירוד ופריחה. עם hypervitaminosis, תפקוד הכליות נפגע, נצפים שינויים במצב הפסיכואמוציונלי.

סיכום

ויטמינים עם סידן לילדים יכולים לפצות על מחסור בחומר תזונה חשוב. לעיתים קרובות, מתחמי ויטמינים כוללים רכיבים שימושיים אחרים המנרמים את תפקוד האיברים ומערכות גופו של הילד.

ביקורות על ויטמינים עם סידן לילדים

ביקורות מכילות מידע על ויטמינים טובים לילדים עם סידן.