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La cianocobalamina nello sport gioca un ruolo importante nella necessità di costruire un corpo di sollievo. È la principale forma di vitamina B12. Viene spesso aggiunto a complessi vitaminici e rilasciato come preparazione autonoma. La sostanza prende parte a molti processi vitali nel corpo.
I benefici della cianocobalamina per gli atleti
La cianocobalamina è un farmaco con vitamina B12 come ingrediente attivo. Si distingue per una maggiore attività biologica ed è facilmente solubile in acqua. Una persona che non pratica sport e aderisce alle basi di una corretta alimentazione non ha la necessità urgente di assumere il farmaco. È prescritto per una mancanza di vitamina B12, confermata da test di laboratorio. Quando viene metabolizzata nei tessuti, la sostanza si trasforma in una forma coenzima. L'escrezione dal corpo viene effettuata insieme all'urina e alla bile.
La vitamina B12 si trova ampiamente nel bodybuilding. Ciò è dovuto alla presenza di un gran numero di funzioni fisiologiche. Una sostanza utile entra nel corpo umano con il cibo. Si trova negli alimenti ricchi di proteine. Con una dieta povera, il corpo ha particolarmente bisogno di cianocobalamina. Con un intenso sforzo fisico, la necessità di questo farmaco aumenta ancora di più. Pertanto, devi prenderlo come parte dei complessi vitaminici.
I benefici della cianocobalamina nello sport sono i seguenti:
- assicurare il corretto funzionamento del sistema nervoso;
- rafforzamento dell'immunità;
- normalizzazione della pressione sanguigna;
- fornire al corpo energia aggiuntiva;
- regolazione dell'appetito;
- stimolazione del guadagno muscolare;
- accelerazione del metabolismo delle ammine.
Dopo un allenamento intenso, la cianocobalamina aiuta il corpo a riprendersi più velocemente. Grazie a ciò, è possibile ottenere risultati più pronunciati nello sport. Un bisogno speciale di cianocobalamina è notato nei vegani, poiché la vitamina non entra nel corpo con cibi vegetali. A causa del fatto che l'assunzione del farmaco aumenta il numero di globuli rossi nel sangue, i muscoli ricevono la quantità richiesta di ossigeno durante la pratica sportiva.
Quando la cianocobalamina viene utilizzata nello sport
Non tutte le persone coinvolte nello sport usano la cianocobalamina per costruire la massa muscolare. Ci sono alcune indicazioni per il suo utilizzo. Il principale è la mancanza di una sostanza nel corpo. Può essere diagnosticato dai suoi sintomi caratteristici.
Include:
- compromissione della memoria;
- Sindrome dell'affaticamento cronico;
- irritabilità aumentata;
- intorpidimento degli arti;
- diminuzione della vista;
- formazioni ulcerose nella cavità orale.
Il dosaggio medio del farmaco per gli adulti è di 3 mcg. Per gli sport intensivi, si consiglia di aumentare la dose di due o tre volte. Gli atleti ne hanno bisogno prima della competizione.
Le indicazioni per l'uso della vitamina B12 sono anche:
- Anemia da carenza di ferro;
- emicrania;
- dermatite;
- atrofia muscolare;
- patologia neurologica;
- malattia del motoneurone.
Come prendere la cianocobalamina nel bodybuilding
La cianocobalamina in fiale è ottima per gli atleti. Si ritiene che l'iniezione acceleri l'assorbimento della sostanza benefica. Il dosaggio minimo è di 3 mcg. Le iniezioni vengono somministrate per via intramuscolare o endovenosa. Durante il periodo della competizione, è di 10-24 mcg. L'assunzione giornaliera di vitamina B12 deve essere consumata in una sola volta.
Come parte dei complessi multivitaminici, il regime di dosaggio è pubblicato nelle istruzioni. Molto spesso, si consiglia di assumere vitamine nella prima metà della giornata, 1-2 volte. Nel bodybuilding, puoi usare un dosaggio individuale di cianocobalamina. Viene calcolato da un medico o da un allenatore sportivo.
È severamente vietato combinare la vitamina B12 con i seguenti farmaci:
- vitamina C;
- riboflavina;
- «Colchicina»;
- farmaci antiepilettici.
La possibilità di combinare con altri medicinali deve essere verificata con il medico su base individuale. Durante l'assunzione, dovresti diffidare di mangiare cibi ricchi di proteine.
Controindicazioni ed effetti collaterali
La cianocobalamina è considerata sicura anche quando il dosaggio viene superato. Ma il farmaco ha ancora controindicazioni. Questi includono:
- un aumento del livello di globuli rossi nel sangue;
- tromboembolia;
- intolleranza individuale al principio attivo;
- eritremia.
Quando si pratica sport, il farmaco deve essere usato con cautela nelle persone con varie neoplasie. Quando il farmaco viene iniettato, può diventare pericoloso per i pazienti con anemia megaloblastica, angina pectoris e tendenza alla trombosi.
In alcuni casi, sullo sfondo della terapia vitaminica compaiono effetti collaterali. Se ne vanno da soli subito dopo aver interrotto l'assunzione. Gli effetti collaterali includono:
- sensazioni di prurito sulla pelle;
- disturbo delle feci;
- disagio nella regione epigastrica;
- eruzioni cutanee;
- iperemia con iniezione.
Lo shock anafilattico in risposta alla somministrazione di farmaci è raro. Ma sono del tutto possibili una ridotta coordinazione e vertigini con intolleranza individuale. Le persone coinvolte nello sport dovrebbero ricordare che il dosaggio in eccesso è accompagnato da fluidificazione del sangue. Ciò aumenta il rischio di sanguinamento. Pertanto, è importante evitare qualsiasi tipo di infortunio durante l'allenamento sportivo.
Conclusione
La cianocobalamina non è così popolare negli sport per niente. Aiuta il corpo a sopportare un'attività fisica pesante e aiuta ad aumentare il corsetto muscolare. Per ottenere il risultato desiderato, il farmaco deve essere utilizzato secondo i dosaggi raccomandati.
