Tartalom
- 1 A vitaminok előnyei és ártalmai a férfiak számára 40 év után
- 2 Milyen vitaminokat kell bevenniük a férfiaknak 40 év után
- 3 A vitaminok értékelése a férfiak számára 40 év után
- 4 Hogyan kell vitamint szedni a 40 év feletti férfiak számára
- 5 Óvintézkedések
- 6 Ellenjavallatok és mellékhatások
- 7 Következtetés
- 8 Vitaminok a férfiak 40 év után
A férfi testet minden nap komoly stressz éri. Ez óhatatlanul a tápanyagok hiányához és a hypovitaminosis kialakulásához vezet. A különböző korú férfiak kellemetlen tüneteket éreznek magukon. De pontosan 40 évesen a fordított folyamatok kezdenek bekövetkezni - a test nem fiatalodik, hanem éppen ellenkezőleg, fokozatosan öregedni kezd. A nyomelemek hiányának pótlására az orvosok azt tanácsolják, hogy 40 év után speciális vitaminokat vegyenek be a férfiak számára.
A vitaminok előnyei és ártalmai a férfiak számára 40 év után
Kivétel nélkül mindenkinek multivitamin komplexeket kell szednie. Ez különösen igaz azokra a férfiakra, akik átlépték a 40 éves küszöböt.
A helyzet az, hogy ebben a korban csökken a csont ásványi sűrűsége. Ha nem tesz semmilyen intézkedést, csontritkuláshoz vezet. A férfiak gyors hajhullásról és őszülésről is beszámolnak. Néhány helyen kopasz foltok találhatók. Az ok a hormonális egyensúly állapotának megsértése.
Magnézium, kálium és vitaminok hiányában megnő a stroke és a szívroham kialakulásának kockázata, mivel a szív- és érrendszer káros hatások hatására gyengül.
Milyen vitaminokat kell bevenniük a férfiaknak 40 év után
Nincs olyan, hogy női vagy férfi vitamin. Bármilyen nyomelem hasznos lehet a test számára, csak a maga módján.
A 40 évnél idősebb férfiak vitaminkomplexumának tartalmaznia kell:
- Retinol. Megakadályozza a vizuális érzékeléssel járó betegségek előfordulását.
- Riboflavin. Elősegíti a faggyúmirigyek működésének szabályozását.
- Piridoxin. Javítja a központi és a perifériás idegrendszer működését.
- Biotin. Normalizálja a hormonrendszer munkáját.
- Folsav. Javítja az agy aktivitását.
- B12-vitamin. Részt vesz a sejtek szintézisében. Javítja a sejtek légzését.
- C-vitamin. Segít az immunitás erősítésében. Antioxidáns hatással van a szervezetre. Erősíti a kapillárisok és az erek falát.
- Cholecalciferol. Javítja a kalcium felszívódását. Erősebbé teszi a csontokat. Csontritkulás megelőzésére használják.
- Tokoferol. Hozzájárul a hormonális szint állapotának normalizálásához. Javítja az erekció működését. Eltávolítja a koleszterin plakkokat az erekből.
- N. vitamin Normalizálja a szövetek struktúrájának vérellátását. Elengedhetetlen a szőrtüszők számára.
- Liponsav. Védi a férfi testet a káros tényezőktől. Javítja a szénhidrát anyagcserét és más anyagcsere folyamatokat.
- Kalcium. Csontokhoz, fogakhoz és izmokhoz szükséges. Normalizálja a véralvadási folyamatot. Biztosítja a neuromuszkuláris impulzusok ellátását.
- Magnézium. Erősíti a kötőszövetet. Enyhíti az ingerlékenységet. Segít a szívizom munkájában.
- Cink. Növeli az immunitást. Részt vesz az enzimek termelésében. Javítja az emésztőrendszer működését.
- Vas. Sejtlégzéshez szükséges.Növeli a vörösvértestek számát.
- Jód. Normalizálja a pajzsmirigyet. Részt vesz a fehérjék és a lipidek anyagcseréjében.
De kedvezőtlen tényezők hatására asszimilációjuk csökken. Ezért ajánlott lemondani a rossz szokásokról, normalizálni a táplálkozást és elkerülni a stresszes helyzeteket. És a megelőzés érdekében multivitamin komplexeket kell szednie.
A vitaminok értékelése a férfiak számára 40 év után
Gyakran vannak olyan esetek, amikor az embernek a betegség vagy súlyos fizikai megterhelés hátterében kell beállítania étrendjét. És ez nem mindig előnyös, mert amikor bizonyos típusú ételeket megtagad, bizonyos mikroelemekből hiány van. Ezért az orvosok gyakran javasolják, hogy étrend-kiegészítőket vegyenek be az étrenddel együtt.
Ábécé férfiaknak
A férfiaknak szánt vitaminokat tabletta formájában állítják elő. A drazsék 3 színűek - ez azt jelenti, hogy reggel, délután és este beveszi az étrend-kiegészítőt. A komplexum tartalmazza az eleutherococcust, a likopint, a luteint, az aminosavakat, a kolekalciferolt, a K1-vitamint, a retinolt, a tokoferolt és a B-vitaminokat.
Ábécé - olcsó vitaminok 40 év feletti férfiak számára. Gyártó - Oroszország. A tabletták összetétele olyan komponenseket tartalmaz, amelyek jól kombinálhatók egymással.
Vitrum Life
Ezt a komplexumot férfiak és sportolók számára tervezték. Erősíti az izomszövetet, javítja az ereket, lelassítja az öregedési folyamatokat. Kapszula formájában kapható.
Tartalmaz:
- retinol;
- C-vitamin;
- tokoferol;
- cink;
- magnézium;
- Selene;
- réz.
A gyógyszert 4 hétig szedik, naponta 1 kapszulát.
Vitrum Memori
Ez a fajta vitamin olyan férfiak számára alkalmas, akik folyamatosan panaszkodnak fejfájásra, szédülésre, memóriazavarra.
Az élelmiszer-adalékanyag aktív összetevői:
- kétkaréjos gingko levélkivonat;
- flavonoidok;
- szilícium;
- magnézium;
- nátrium;
- kalcium.
A terméket 6 héten keresztül naponta 1 kapszulával kell használnia.
Duovit férfiaknak
A Duovit-vitaminok hozzájárulnak az immunitás növeléséhez, javítják a belső szervek és szövetek működését.
Az első tabletta vitaminokat tartalmaz - pantoténsavat, tokoferolt, PP-vitamint, folsav-tiaminot, riboflavint, kolekalciferolt, B12-vitamint, aszkorbinsavat és retinolt. A kék tabletta ásványi anyagokat tartalmaz - kalcium, cink, vas, réz, mangán, magnézium és molibdén.
A komplexumot naponta 2-szer veszik igénybe - reggel és este.
Velman
A legjobb vitaminok a 40 év feletti férfiak számára. Szezonon kívül ajánlott bevenni, mivel a gyógyszer megvédi a vitaminhiányt, növeli az életerőt, enyhíti a fejfájást.
Az étrend-kiegészítő tápanyagokban gazdag.
A következő anyagokból áll:
- vitaminok - retinol, tiamin, riboflavin, piridoxin, pantotén- és folsav, tokoferol;
- ásványi anyagok - jód, szelén, magnézium, króm, cink, szilícium, vas, mangán, cink;
- növényi vegyületek - ginzeng, fokhagyma por;
- bioflavonoidok, para-amino-benzoesav, arginin, metionin.
A gyógyszert naponta reggel veszik be.
Opti-man
A legjobb gyógyszerek rangsorában szerepel. Elősegíti az izomépítést, javítja a test általános állapotát, növeli az állóképességet. Jódot, cinket, aszkorbinsavat, B12-vitamint és biotint tartalmaz.
Hogyan kell vitamint szedni a 40 év feletti férfiak számára
A vitamin-ásványi komplexeket naponta 1-3 alkalommal fogyasztják, a típustól függően. A tablettákat, kapszulákat vagy tablettákat étkezés közben, sok folyadékkal együtt kell bevenni. A megelőző tanfolyam időtartama 3-6 hét. Egy hónappal a befejezés után megismételheti a vételt.
Óvintézkedések
Vitaminokat nem ajánlott bevenni az antibiotikum-terápia során. Az antibiotikumok rontják a nyomelemek felszívódását és elősegítik azok gyors kiürülését a szervezetből.
Nem fogyaszthat egyszerre több étrend-kiegészítőt. Túladagolás alakulhat ki, ami sokkal veszélyesebb, mint a hiány.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Az élelmiszer-adalékanyagok használata tilos, ha fokozott érzékenységet mutatnak a gyógyszer összetevőire.
Vannak más ellenjavallatok is a következők formájában:
- magas vérnyomás;
- alvászavarok;
- fokozott ingerlékenység;
- a krónikus betegségek súlyosbodása.
A vitaminokkal történő profilaxis megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, és ki kell zárni az ellenjavallatok jelenlétét.
Az étrend-kiegészítők szedésekor mellékhatások jelentkezhetnek. Ez a folyamat nyilvánul meg:
- puffadás és hasi fájdalom;
- bőrkiütések;
- viszketés, duzzanat és bőrpír;
- hányinger;
- fejfájás, szédülés.
Súlyos esetekben Quincke ödéma, anafilaxiás sokk, görcsök, eszméletvesztés, légszomj alakul ki. Ezután sürgősen le kell állítania a gyógyszer szedését és orvoshoz kell fordulnia
Következtetés
Vitaminok 40 év után férfiak számára szükségesek az erő és az állóképesség növeléséhez. Ebben a korban növekszik a stroke és a szívinfarktus kialakulásának kockázata, mivel a testet rendszeresen stressz és egyéb kedvezőtlen tényezők befolyásolják. De mielőtt kiválasztaná a gyógymódot, meg kell győződnie arról, hogy az akut stádiumban nincs allergia az alkotóelemekre és a különféle betegségekre.
Vitaminok a férfiak 40 év után
