Vitamini za dojilje: što uzimati, recenzije

Vitamini za dojilje često postaju neophodni nakon poroda. Tijelo žene koja je rodila zahtijeva dodatnu prehranu korisnim tvarima. Međutim, također je potrebno uzeti u obzir interese djeteta, vitamini ne bi trebali štetiti bebi.

Da li je moguće piti vitamine s HB

Nakon trudnoće i poroda, žensko tijelo posebno treba hranjive sastojke. Mlade majke često pate od nedostatka vitamina, a to između ostalog može utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka i zdravlje djeteta. Stoga pijenje vitamina za dojilje nakon poroda nije samo moguće, već je donekle potrebno. Potrebne su i ženi i bebi.

Istodobno, upotrebi dodataka mora se pristupiti kompetentno i pažljivo. Liječnici ne preporučuju nekontrolirano pijenje vitaminskih kompleksa dulje vrijeme. U tom slučaju može se pojaviti hipervitaminoza, koja je jednako opasna kao i nedostatak vrijednih tvari. Najbolje je uzimati dodatne dodatke prema savjetu liječnika, ako postoje stvarne indikacije ili u slučaju loše prehrane.

Pravilnom uporabom vitamini za HS sposobni su za:

• poboljšati imunitet i zaštititi ženu od prehlade;
• normalizirati metabolički sustav i probavu u mlade majke;
• eliminirati stres i živčanu napetost kod žene, normalizirati san;
• poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka;
• za jačanje ženskog koštanog sustava, noktiju i zuba.

Dodaci za dojenje trebaju biti odabrani u skladu s hranjivim sastojcima koji tijelu nedostaju.

Indikacije za uzimanje vitamina s hepatitisom B za mamu

Neke žene jedu dovoljno raznovrsno da iz svoje uobičajene prehrane dobiju sve potrebne elemente. No, češće vitamini još uvijek nisu dovoljni mladoj majci tijekom dojenja. Preporuča se obratiti posebnu pozornost na prijem multivitaminskih kompleksa u nekoliko situacija:

1. S oskudnom i ograničenom prehranom... Ako žena dnevno unosi ukupno ne više od 2000 kalorija, može imati nedostatak vitamina. Ova količina hranjivih sastojaka može biti dovoljna za jednu osobu, ali žena tijekom laktacije ne hrani samo sebe, već i dijete. S prisilnim ili namjernim deficitom kalorija, većina hranjivih sastojaka ulazi u djetetovo tijelo, ali mlada majka počinje patiti od anemije.
2. U jesen i zimu... Najjednostavnije je hranjive tvari iz hrane dobiti ljeti, ali u hladnoj sezoni količina voća, povrća i bilja na stolu tradicionalno se smanjuje. Uz to, sunčeve svjetlosti ima mnogo manje, a sukladno tome i proizvodnja vitamina D se smanjuje.
3. Uz vegetarijansku majčinu prehranu... Mnoge se žene pokušavaju pridržavati svojih prehrambenih smjernica i nakon poroda i ne konzumiraju životinjske proteine. Tijekom laktacije to često dovodi do pogoršanja dobrobiti jer tijelo počinje osjećati akutni nedostatak određenih elemenata.

Preporuča se posebna pažnja na vitamine nakon poroda tijekom dojenja zbog simptoma kao što su:

• propadanje zuba i gubitak kose;
• povećana suhoća epidermisa i lomljivi nokti;
• povećani umor i slabost;
• apatija i sklonost depresiji.

Svi ovi znakovi ukazuju na akutni nedostatak hranjivih sastojaka u ženskom tijelu.

Koje vitamine možete piti tijekom dojenja

Tijekom razdoblja dojenja, tijelo dojilje treba sve glavne vitamine različitih skupina. No, na neke od njih treba obratiti posebnu pozornost:

• vitamini podskupine B odgovorni su za stanje kože, kose i noktiju, kao i za probavu i živčani sustav;
• vitamin C, jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv upalnih procesa;
• vitamini A i E, važni su za zdravo funkcioniranje hormonalnog sustava i za zaštitu vida;
• vitamin D, kao i kalcij i fosfor, ti su elementi odgovorni za koštani sustav.

Također, u prehranu je potrebno dodati dovoljnu količinu cinka, joda i željeza. Minerali su potrebni za prevenciju anemije kod majke, kao i za dobar razvoj djetetovog živčanog sustava i njegovih mentalnih sposobnosti.

Koji su vitamini bolji za dojilje

U ljekarnama se može kupiti nekoliko učinkovitih vitamina za dojilje. Vitamini i minerali u njima idealno su uravnoteženi i prikladni za uzimanje prema indikacijama tijekom laktacije. Doziranja hranjivih sastojaka u takvim kompleksima su mala i sigurna, ali sasvim dovoljna za zdrav rad tijela.

Femibion

Kapsule i tablete Femibion ​​sadrže najvažnije vitamine C, E i B, kao i jod i folnu kiselinu. Korištenje vitaminskog kompleksa pomaže dojiljama da izbjegnu anemiju i kronični umor te poboljšava rad štitnjače. Također, tijekom uzimanja lijeka poboljšava se stanje kože i kose.

Femibion ​​se uzima 1 put dnevno na puni želudac, a među kontraindikacijama postoji samo pojedinačna alergija.

Vitrum Prenatal Forte

Lijek sadrži veliku količinu vrijednih vitaminskih komponenata - A i C, B, E i D3. Preparat također sadrži minerale željezo i cink, magnezij i kalcij, elemente selena i mangana. Korištenje lijeka poboljšava izgled i emocionalno stanje dojilja, sprječava razvoj anemije i štiti koštani sustav od slabljenja.

Također morate uzimati Vitrum Prenatal Forte 1 tabletu dnevno ujutro. Kompleks se ne može koristiti samo za bubrežne kamence i hipervitaminozu.

Abeceda - mamino zdravlje

Vitaminski kompleks prikladan je za upotrebu tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Kapsule i tablete sadrže vitamine A, B, C i E, vitamin D i željezo, bakar i beta-karoten. Uzimanje vitaminskog kompleksa pomaže u zaštiti od anemije i poboljšanju funkcioniranja živčanog i kardiovaskularnog sustava u dojilja.

Trebate jesti vitamine za dojenje tri puta dnevno. Tablete u pakiranjima različitih boja - ujutro uzimaju narančastu, danju žutu, a navečer bijelu. Kontraindicirana abeceda - Mamino zdravlje samo u prisutnosti alergija i viška vitamina u tijelu, u drugim situacijama možete uzimati lijek.

Komplivit mama

Vitaminski kompleks posebno je dizajniran za dojilje. Tablete sadrže vitamine B, vitamine A i E, C i D2. Tablete također sadrže željezo, magnezij, cink, bakar i krom, kalcij i mangan, fosfor.Multivitaminski kompleks pomaže poboljšati opću dobrobit nakon porođaja, spriječiti anemiju i hormonalne poremećaje.

Morate uzimati lijek 1 tabletu dnevno, dopušteno je za gotovo sve. Potrebno je odbiti lijek samo u slučaju urolitijaze, preosjetljivosti na komponente i u prisutnosti alergija.

Više kartica Perinatal

Proizvod sadrži vitamine A, C, E i D, kao i skupinu B, folnu kiselinu, željezo i jod, biotin i magnezij. Multi Tabs Perinatal jača imunološki sustav dojilja i koštani sustav, održava zdravu kosu i kožu, poboljšava metabolizam i stabilizira hormone.

Uzimajte lijek 1 tabletu dnevno, ali lijek ne možete koristiti samo ako imate alergiju i hipervitaminozu.

Pravila za uzimanje vitamina tijekom dojenja

Posebna pravila za upotrebu vitamina tijekom dojenja detaljno su navedena u uputama za svaki od lijekova. Ali također možemo primijetiti opće norme za upotrebu vitaminskih kompleksa:

1. Neke suplemente za dojilje treba piti jednom dnevno, dok se druge uzimaju dva puta ili tri puta dnevno. Lijekove obično trebate piti na puni želudac ili neposredno prije jela, pijući tablete s puno vode.
2. Vitaminski kompleksi za dojilje dizajnirani su za konzumaciju u roku od 1 mjeseca. Nemoguće je stalno piti dodatke, čak i s izraženim nedostatkom hranjivih sastojaka, ako se u tijelu nakuplja previše vrijednih elemenata, pojavit će se hipervitaminoza.
3. Dojilje trebaju piti dodatke samo ako imaju posebne indikacije - ako se osjećaju loše, imaju lošu prehranu i u drugim situacijama. Ako hranjive tvari u potpunosti dolaze iz hrane, tada ih se ne smije dodatno uzimati, to će dovesti do predoziranja.

Istodobno morate piti samo jedan kompleks vitamina, bez međusobnog miješanja lijekova. Obično su vitaminski proizvodi dizajnirani da u potpunosti pokrivaju dnevnu potrebu za određenom tvari.

Kontraindikacije i nuspojave

Budući da najbolji vitamini za dojilje sadrže samo najvrjednije i najneophodnije tvari za tijelo, imaju malo kontraindikacija. U nekim situacijama treba izbjegavati suplementaciju. Posebno:

• ako ste alergični na jednu od komponenata vitaminskog kompleksa;
• s viškom jednog ili drugog vitamina u tijelu dojilje;
• s ozbiljnim problemima s bubrezima, žučom i jetrom.

Uz višak određenih vitamina u tijelu, uzimanje farmaceutskih pripravaka može izazvati negativne učinke. Na primjer:

• višak vitamina D dovodi do nakupljanja viška soli kalcija i do pogoršanja stanja krvnih žila;
• povećana količina vitamina A izaziva kožne osipe, mučninu, oštećenje vida i napadaje;
• višak vitamina C rezultira lošom probavom i povećanom nervoznom tjeskobom.

Ne preporučuje se konzumacija vitamina A, E i D u prevelikim količinama također zato što se mogu nakupljati u tijelu i uzrokovati simptome opijenosti.

Dodaci sa sadržajem joda najčešće su potrebni ženama koje žive u srednjoj traci i hladnim regijama. Ako dojilja živi uz more ili konzumira puno proizvoda koji sadrže jod, tada njezino tijelo ne treba dodatne dodatke.

Mišljenje liječnika

Liječnici imaju različita mišljenja o tome trebaju li trudnici vitamini ili je moguće dobiti korisne tvari bez dodatnih dodataka. Neki liječnici vjeruju da dojilja mora jesti vitaminske komplekse samo kad u prehrani očito nema dovoljno hranjivih sastojaka.

Drugi tvrde da majke koje doje u svakom slučaju imaju nedostatak određenih elemenata, na primjer željeza, čija se razina smanjuje zbog gubitka krvi tijekom porođaja. Također, liječnici napominju da je za održavanje imuniteta i zdravlja zglobova žena potrebna vitamina C i A, a agrumi, u kojima su ove tvari sadržane u velikim količinama, uglavnom su kontraindicirani za dojenje.

Općenito, stručne recenzije vitamina za njegu su pozitivne. Liječnici ne zabranjuju upotrebu multivitaminskih kompleksa, ali savjetuju vam da ih uzimate samo po potrebi i nakon savjetovanja s liječnikom.

Zaključak

Vitamini za dojilje predstavljeni su u raznim ljekarnama. Ne smiju se nepotrebno jesti, jer to može dovesti do hipervitaminoze. No, s nedostatkom vrijednih elemenata u prehrani, vitamini postaju nezamjenjiv dodatak hrani.

Recenzije vitamina za dojilje