Guaranan edut

Guaranan edut ja haitat kiinnostavat monia. Guarana on tuote, jota käytetään ensisijaisesti kehon stimulointiin, sillä on tonisia ominaisuuksia ja se on erittäin tärkeä ihmisen toiminnalle. Tämän kasvin hedelmän siemenillä on myönteinen vaikutus lähes kaikkiin järjestelmiin ja elimiin.

Mikä on Guarana

Guaranan edut ja haitat ovat kiistanalaisia. Guarana on ikivihreä pensas, joka kasvaa jopa 12 metrin korkeuteen. Kasvilla on soikeat lehdet, joissa on rosoiset reunat, kukat kerätään kirkkaan punaisen sävyn kukintoihin. Hedelmät ovat kirkkaan keltaisia, sisällä 1 tai 2 soikeaa siementä. Siemenistä valmistetaan juomia Brasiliassa, ne pestään, kuivataan ja ovat käyttövalmiita. Kaakao voidaan lisätä koostumukseen energiajuoman valmistamiseksi.

Ravintosisältö ja guaraanan koostumus

100 grammaa guaranaa sisältää noin 26 kcal, joista hiilihydraatteja on 6,5 grammaa, proteiineja - 0,1, rasvoja - 0,0 grammaa.

Hedelmän siemenet ovat koostumukseltaan melkein täysin identtisiä kofeiinin kanssa, jonka pitoisuus kasvissa on kaksi kertaa korkeampi. Koostumus sisältää myös ksantiinialkaloideja, hedelmät sisältävät usein katekiineja, teobromiinia, teofylliiniä. Vitamiineilla A, B ja C on myös tärkeä rooli.

Guarana-vaikutus kehoon

Guaranalla on myönteinen vaikutus keskushermostoon, kognitiivisiin toimintoihin, laihtumiseen, kun taas kehon väsymys vähenee ja aineet voimistuvat. Sitä käytetään myös aphrodisiacina, se on välttämätön lääke krapulan lievittämiseen. Kasvi säästää myös päänsärkyä, niveltulehdusta, ripulia.

Kuinka ottaa guaranaa

Kun otat, sinun on harkittava:

1. Annostus riippuu vapautumismuodosta, pääsyn tarkoituksesta sekä organismin ominaisuuksista. Tavallisen annoksen katsotaan olevan 300-600 mg; laihtumiseen on käytettävä 400 mg. Päiväraha voidaan ottaa kahdesti: mieluiten aamulla ja illalla aamiaisen ja illallisen jälkeen.
2. Jauhetta voidaan lisätä muihin juomiin; tämä ei muuta valmisteen ominaisuuksia.
3. Ruoansulatusongelmien välttämiseksi ota aterioiden jälkeen.
4. On suositeltavaa juoda se 4-5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Guarana-tee

Teellä on virkistäviä ja tonisoivia ominaisuuksia, mikä on erityisen hyödyllistä säteilyalueella asuville. Se sisältää polyfenoli-antioksidantteja, jotka ovat ominaisuuksiensa vuoksi erittäin hyödyllisiä.

Tee valmistamiseen tarvitaan 400 ml teekannu, pyyhe, 2 tl teetä ja vettä, joka on lämmitetty 80-85 asteen lämpötilaan. Tee valmistamisen kolme päävaihetta:

1. Kuumenna vesi kiehumispisteeseen, odota, kunnes se jäähtyy.
2. Teetä tulisi valmistaa erittäin huolellisesti, koska kasvin vihreät lehdet menettävät laadunsa erittäin korkeissa lämpötiloissa tai pitkällä jäähdytyksellä.
3. Seuraavaksi teelehdet kaadetaan vedellä, kattila peitetään kannella, odotusaika on kaksi minuuttia.
4. Terve tee on valmis, sinun tarvitsee vain kaataa se kuppiin. Kun lehdet täytetään makealla vedellä, kestää vielä kaksi minuuttia.

Guarana-juoma

Guaranan edut:

• sävyttää;
• rauhoittaa;
• tukee sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä;
• käytetään ateroskleroosiin;
• lievittää stressiä.

Energiajuoman valmistamiseksi käytettiin siemeniä, joiden jauhe lisättiin veteen tai mehuun. Tällaisia ​​aineita käytettiin myös juomien lisäaineena ruokavalioissa ja ravintolisissä.

Guarana-uute

Uutteen ominaisuudet riippuvat levitysmuodosta, guaranan annos on 200-800 mg. Edut ovat seuraavat: kehon väsymys vähenee, pulssi normalisoituu, mieliala nousee. Se on erittäin hyödyllinen päänsärkyyn tai hermosärkyyn, se otetaan myös krapulan jälkeen.

Guarana-uutteen edut ovat seuraavat:

• hermoston stimulointi;
• käyttö ripuliin;
• rauhoittava iho;
• punatautien ja malarian ehkäisy.

Vitamiinikompleksit guaranan kanssa

On olemassa monia guaraanapohjaisia ​​vitamiinikomplekseja, jotka voivat olla hyödyllisiä hermostolle, lisätä fyysistä suorituskykyä ja koordinaatiota ja joilla on myös muita tärkeitä ominaisuuksia. Samalla huomio lisääntyy, älyllinen ja fyysinen kestävyys kasvavat. Ptuote on luonnollinen kofeiinilähde, joten se on hyödyllinen eikä ärsytä suoliston limakalvoa.

Guarana laihtuminen

Guarana on hyödyllisiä ominaisuuksia laihtuminen ja parantaa kestävyyttä harjoituksen aikana. Lääkkeen ottamisen jälkeen uneliaisuus vähenee, on halu harrastaa aktiivisesti urheilua. Guaranan edut miehille ja naisille laihtumisesta ovat erittäin korkeita.

Saamisen vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa olla ottamatta lääkettä klo 17.00 jälkeen, on parasta juoda nestettä tunti ennen harjoittelua. Päivittäinen hyödyllinen annos on 3-5 mg.

Guarana urheiluravinnossa

Urheiluravinnolla guaranan käytön edut ovat:

• kohonnut verenpaine;
• lisääntynyt syke;
• aineenvaihdunnan kiihtyminen;
• lisääntynyt kestävyys;
• iloisuus.

On suositeltavaa levittää guaranaa 2-3 tuntia ennen harjoittelua. Missä muodossa julkaisu käyttää työkalua, sillä ei ole väliä, he käyttävät sitä välittömästi ennen harjoittelua tai kilpailua. Pienin annos on 1000 mg ja suurin annos on 4000 mg. Älä käytä liikaa vastaanottoa, muuten se voi vahingoittaa kehoa.

Guaranan käyttö kosmetologiassa

Kosmetologian guarana toimii ensisijaisesti kofeiinina, tätä komponenttia käytetään voimakkaana rasvanpolttajana kahden erityisen entsyymin ansiosta. Tuote on hyödyllinen selluliitille, hajottaa ihonalaiset rasvakertymät. Guaranaa lisätään usein voiteisiin, geeleihin ja seerumeihin, joita käytetään kiristämään ihoa. Katekiinien avulla silmien alla olevat tummat ympyrät ja mustelmat poistuvat. Se parantaa myös aineenvaihduntaprosesseja ihonalaisessa rasvassa, vähentää turvotusta. Sillä on kuoriva vaikutus lisästimulaation ja tonisoinnin avulla.

Joten työkalua käytetään kosmetologiassa:

• ihon nostaminen;
• ihon värjäys;
• tulehdusprosessien vähentäminen;
• tummia ympyröitä vastaan;
• vahvistaa verisuonia.

On suositeltavaa noudattaa kaikkia guaranan käyttöohjeita, niin haluttu vaikutus saavutetaan.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

On parempi kieltäytyä tuotteesta, jolla on tällaisia ​​hyödyllisiä ominaisuuksia tällaisten sairauksien yhteydessä:

• diabetes, sydän- ja verisuonitaudit;
• migreenin ja mahahaavan kanssa;
• verenpainetaudin ja tyrän kanssa;
• ärtyneisyydellä, rytmihäiriöillä.

Muuten se voi olla haitallista. Pienimmänkin epäilyn vuoksi on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, on tärkeää olla erittäin tarkkaavainen kehollesi.Lääkkeen annostus on otettava huomioon, on parempi juoda sitä kursseilla, mutta ilman väärinkäyttöä. Tärkeimpiä haittavaikutuksia ovat seuraavat:

• lisääntynyt virtsaaminen;
• lisääntynyt verenpaineen taajuus;
• unettomuus;
• hermostohäiriöt.

Johtopäätös

Guaranan edut ja haitat ovat kullekin yksilöllisiä, mutta jos käytät tuotetta oikein, vaikutus ei ole kauan odotettavissa, muutaman viikon kuluttua on tuloksia. Ennen minkään tuotteen käyttöä on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, voidaanko sitä käyttää, on suositeltavaa valita oikea tuote. Guaranalla on hyödyllisiä ominaisuuksia, sen avulla voit selviytyä monista vaivoista, tuotteeseen perustuvat vitamiinit auttavat sinua tulemaan nuoremmaksi, terveellisemmäksi, kauniimmaksi. Guaranan hyödyt ja haitat ihmisille riippuvat myös oikeasta annostuksesta.

Arvostelut