Feijoa: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita naisille, miehille

Feijoan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet ansaitsevat yksityiskohtaisen harkinnan. Eksoottisia hedelmiä löytyy usein kauppojen hyllyiltä, ​​eikä niitä enää ole pulaa.

Feijoa-arvo ja kemiallinen koostumus

Pieni vihreä hedelmä, nimeltään feijoa, sisältää sellussaan monia hyödyllisiä aineita. Hedelmien koostumus sisältää:

• kalium ja rauta;
• magnesium ja mangaani;
• tuhka ja rasvahapot;
• kalsium, natrium ja fosfori;
• välttämättömät aminohapot;
• kupari ja sinkki;
• pektiinit ja fruktoosi;
• eteeriset öljyt;
• pii ja koboltti;
• molybdeeni;
• jodi;
• selluloosa.

Ravinteiden sisällön perusteella feijoa-koostumuksessa hiilihydraatit ovat lyijyssä - noin 12,9 g. Proteiinit ovat toisella sijalla, niitä on noin 1 g hedelmissä ja rasvat kolmannella - 0,6 g.

Mitä vitamiineja on feijoa

Kasvin hedelmissä olevat vitamiinit ovat laajalti edustettuina. Niitä ovat:

• C-vitamiini - 37% askorbiinihapon päivittäisestä arvosta;
• vitamiinit B5, B6 ja B9 - 3,5-5,8%;
• vitamiinit B1 ja B2 - vastaavasti 0,4 ja 1%;
• K-vitamiini - noin 3%;
• E-vitamiini - 1,1%;
• H-vitamiini - 0,8%;
• PP-vitamiini - noin 1,5%.

Feijoa on arvostetuin sen suuren askorbiinihappopitoisuuden vuoksi. Rikas B-alaryhmän vitamiinisarja antaa kuitenkin myös trooppisille hedelmille erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia.

Kalori Feijoa

Feijoa-ravintoarvo on alhainen - vain 61 kcal / 100 g annosta. Hedelmien syöminen on mahdotonta lihoa, varsinkin kun otetaan huomioon, että feijoa syödään yleensä hyvin pieninä määrinä.

Miksi feijoa on hyödyllinen ja miten sitä syödään

Pienellä vihreällä hedelmällä on monia terveysvaikutuksia. Klassisella tavalla feijoa käytetään näin - leikkaa pituussuunnassa kahteen puolikkaaseen ja poista sitten massa tiheästä kuoresta lusikalla.

Kulinaarisiin ja lääkinnällisiin tarkoituksiin ei kuitenkaan sovellu vain hedelmien massaa. Myös muilla hedelmän osilla on arvokkaita ominaisuuksia.

Miltä feijoa maistuu

Feijoa-sellulla on epätavallinen maku - gourmetit väittävät, että hedelmät muistuttavat ananasta, kiiviä ja mansikoita samanaikaisesti. Hedelmän liha on erittäin mehukas ja pehmeä täysin kypsänä.

Miksi feijoa-marja on hyödyllinen?

Ruuanvalmistuksessa ja kotihoidossa suosituin on hedelmäliha. Feijoa sisältää useita kymmeniä hyödyllisiä elementtejä ja siksi:

• parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa;
• auttaa kehon tulehduksissa ja vilustumisissa;
• sillä on suotuisa vaikutus kilpirauhasen työhön ja se korvaa jodin puutteen;
• parantaa hermoston toimintaa ja tasoittaa emotionaalista taustaa;
• palauttaa energiaa ja elinvoimaa;
• lisää kestävyyttä ja yleistä koskemattomuutta;
• puhdistaa kehon haitallisista aineista ja sitä käytetään aktiivisesti dietetiikassa.

Feijoa-ominaisuuksilla on suotuisa vaikutus ulkonäköön. Hedelmien arvokkaat aineet parantavat ihon kuntoa ja auttavat pidentämään nuoruutta.

Miksi feijoa-kuori on hyödyllinen?

Eksoottisen hedelmän tiheää ihoa syödään harvoin, mutta itse asiassa iho on syötävä ja erittäin terve. Se sisältää paljon antioksidantteja, joten kuoren erityinen arvo on sen syöpää estävät ominaisuudet. Säännöllisessä käytössä kuori auttaa estämään syövän kehittymisen, ja olemassa olevien kasvainten kanssa se lisää lääkkeiden hyödyllistä vaikutusta.

Myös feijoa-kuoriin perustuvia lääkkeitä käytetään vilustumisen hoitoon. Ihon vitamiineilla ja antioksidanteilla on antiviraalinen ja antibakteerinen vaikutus, joten ne auttavat selviytymään nopeasti ARVI: sta.

Miksi feijoa-kompotti on hyödyllinen?

Feijoa-hedelmistä valmistetaan usein herkullinen kompotti, jolla on lukuisia arvokkaita ominaisuuksia. Ensinnäkin, juoma sisältää suuren määrän A-vitamiinia, askorbiinihappoa ja PP-vitamiinia, joten se auttaa flunssa ja vilustuminen.

Feijoa-kompotti sisältää enemmän jodia kuin punaista kalaa ja äyriäisiä. Myös juomaa suositellaan käytettäväksi ruokavalioissa, se auttaa poistamaan ylimääräiset aineet kehosta eikä samalla lisää painonnousua.

Feijoa-lehtien hyödylliset ominaisuudet

Tuoreita ja kuivattuja hedelmäpuun lehtiä käytetään myös kansanlääketieteessä. Lehdet sisältävät flavonoideja, antioksidantteja, eteerisiä öljyjä ja orgaanisia happoja, joiden ansiosta raaka-aineella on vahvat antiseptiset ja parantavat ominaisuudet.

Lehtien infuusioita ja decocions käytetään huuhtelemaan verenvuotokumeilla ja hammassärkyillä. Lääkkeet auttavat myös ulkoisessa käytössä, ne voivat hoitaa ihon haavaumia ja haavoja.

Feijoa-teen hyödylliset ominaisuudet

Aromaattinen ja herkullinen tee valmistetaan kuivatuista lehdistä. Rikkaan koostumuksensa vuoksi, jossa on runsaasti eteerisiä öljyjä ja antioksidantteja, teestä on suurta hyötyä munuaissairauksiin, parodontaalisiin sairauksiin, bakteeri- ja sienitauteihin. Voit käyttää sitä heikentyneellä immuniteetilla, tee vahvistaa nopeasti kehon puolustuskykyä ja estää vilustumisen syksy-talvikaudella.

Miksi feijoa on hyödyllinen keholle

Hedelmien ominaisuuksilla on säännöllisesti pieninä annoksina erittäin myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Erityisesti feijoa:

• täydentää jodipuutetta - vain 100 g tuotetta sisältää yli 50 päivittäistä normia tätä ainetta;
• vahvistaa kehon kestävyyttä ja immuuniresistenssiä;
• eliminoi vitamiinipuutoksen oireet;
• sillä on ennalta ehkäisevä syövän vastainen vaikutus;
• parantaa verisuonten toimintaa ja on hyödyllinen hypertensiolle ja ateroskleroosille;
• alentaa veren kolesterolia ja lisää hemoglobiinia;
• parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja ja edistää toksiinien poistumista;
• taistelee kaikenlaisia ​​tarttuvia ja bakteereja vastaan;
• on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan ja hermostoon.

Tuotteen glykeeminen indeksi on matala - noin 40 yksikköä. Siksi hedelmää suositellaan käytettäväksi diabeteksessa, se ei vahingoita, mutta vahvistaa verisuonia, auttaa poistamaan toksiineja kudoksista ja estää komplikaatioiden kehittymisen.

Miksi feijoa on hyödyllinen naisille

Tuotteen erityiset hyödylliset ominaisuudet naisille ovat hyödyllisiä vaikutuksia hormoneihin. Feijoan avulla voit taistella hedelmättömyyttä vastaan ​​- hedelmä parantaa lisääntymisjärjestelmän toimintaa ja edistää hedelmöittymistä. On myös hyödyllistä käyttää tuotetta tuskallisiin jaksoihin, feijoa paitsi helpottaa fyysistä kuntoa, myös auttaa täydentämään verenhukkaa.

Naiset arvostavat myös tuotteen kosmeettisia ominaisuuksia. Feijoa on suosittu laihtuminen ruokavaliossa ja siitä on tulossa arvokas lisäys terveelliseen ruokavalioon.

Voiko feijoa raskauden ja hepatiitti B: n aikana

Voit syödä hedelmää kantamalla lasta, se sisältää paljon foolihappoa, mikä on erityisen hyödyllistä naiselle ja sikiölle. Ennen kuin otat tuotteen ruokavalioon, sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa ja varmistettava, ettei yksittäisiä vasta-aiheita ole.

Imetyksen aikana on suositeltavaa lisätä hedelmiä valikkoon aikaisintaan 3 kuukautta synnytyksen jälkeen. Feijoa aiheuttaa harvoin allergioita vauvoilla, mutta negatiivinen reaktio on mahdollinen.

Miksi feijoa on hyödyllinen naisille 50 vuoden jälkeen?

Hedelmästä tulee erityisen arvokas naisille vaihdevuosien aikana. Saavutettuaan 50 vuotta kehossa monien tarvittavien aineiden synteesi hidastuu tai pysähtyy, hormonaalinen tausta muuttuu.

Feijoa parantaa endokriinisen järjestelmän työtä ja sillä on myönteinen vaikutus emotionaaliseen taustaan, joten se helpottaa vaihdevuodet. Tuotteen antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat naisten lisääntymisjärjestelmää onkologialta; vaihdevuosien aikana syövän riski kasvaa huomattavasti.

Miksi feijoa on hyödyllinen miehille

Vahvemman sukupuolen edustajat voivat myös käyttää trooppisia hedelmiä hyödyksi. Tuote suojaa miehiä ennenaikaisilta sydänkohtauksilta ja aivohalvauksilta, auttaa huolehtimaan maksan, sydämen ja verisuonten terveydestä.

Tuotteen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat välttämään urogenitaalista tulehdusta ja eturauhastulehdusta. Feijoa vaikuttaa myönteisesti libidoon ja lisääntymistoimintoihin.

Missä iässä lapset voivat

Terveellisen ja maukkaan tuotteen ominaisuudet voivat vahvistaa lapsen kehoa. Feijoa voidaan kuitenkin tarjota vauvalle vasta yhden vuoden iän saavuttamisen jälkeen pieninä määrinä, enintään 1 pieni marja päivässä. Jos lapsi on taipuvainen allergioille, on parempi lykätä tutustumista feijoaan 3 vuoteen.

Feijoan parantavat ominaisuudet

Trooppinen hedelmä auttaa vahvistamaan terveyttä kokonaisvaltaisesti. Joissakin kehon järjestelmissä hedelmän ominaisuudet ovat kuitenkin erityisen hyödyllisiä; feijoa on todellinen lääketieteellinen vaikutus.

Sydämelle ja verisuonille

Eksoottisten hedelmien säännöllinen nauttiminen toimii tehokkaana ateroskleroosin ja sydänvaivojen ehkäisynä. Lisääntyneen pektiinien ja aminohappojen pitoisuuden vuoksi feijoa tekee verisuonista joustavamman, tasoittaa verenpainetta ja estää sydänsairauksien kehittymisen.

Kilpirauhaselle

Koska feijoa sisältää ennätyksellisen määrän jodia, tämän hedelmän käyttö suojaa kehoa kilpirauhasen vajaatoiminnalta, eutyroidismilta ja struuma sekä estää kolelitiaasin, liikalihavuuden ja kroonisen väsymyksen.

Verenpaineen normalisoimiseksi

Trooppisella hedelmällä on suotuisa vaikutus vereen ja se auttaa taipumuksessa kohonnut verenpaine.Feijoan säännöllinen käyttö suojaa painehuipuilta, auttaa migreenin hoidossa ja normalisoi aivoverenkierron.

Nivelille

Tuotteen koostumuksessa olevat vitamiinit ja mineraalisuolat ovat hyödyllisiä niveltulehdukselle, reumalle ja osteokondroosille. Feijoan etuna on, että se vahvistaa luukudosta kalsiumpitoisuutensa vuoksi ja estää tulehdusprosessien kehittymisen. Nykyisten sairauksien yhteydessä hedelmä pysäyttää pahenemisen ja palauttaa nivelten liikkuvuuden.

Koskemattomuuden puolesta

Askorbiinihapon ja muiden vitamiinien suuri määrä feijoa-osassa on suuri hyöty immuunijärjestelmälle. Säännöllisessä käytössä hedelmä lisää vastustuskykyä virus- ja bakteerisairauksiin. Feijoa on erityisen hyödyllinen lisätä ruokavalioon syksyllä ja talvella, jolloin kehossa on luonnollisesti vitamiineja.

Feijoa-sovellus

Jotta eksoottiset hedelmät tuovat mahdollisimman paljon hyötyä, sinun tulee tutustua niiden käyttöä koskeviin sääntöihin. Feijoa voidaan käyttää paitsi tuoreena - hedelmiin perustuvilla infuusioilla ja keittämillä on lisääntynyt lääketieteellinen arvo. Lisäksi hedelmää voidaan käyttää kauneudenhoitoon, se auttaa pidentämään nuoruutta ja säilyttämään tuoreuden ja houkuttelevuuden.

Kansanlääketieteessä

Kotihoidon resepteissä ehdotetaan trooppisten hedelmien sekä hedelmien että vihreiden osien käyttöä. Useat lääkevalmisteet ovat erityisen suosittuja.

Infuusio feijoa lähtee struuma

Hoidettaessa endeemistä struuma, voit käyttää seuraavaa hyödyllistä korjaamiseksi:

• feijoa-lehdet murskataan yhden suuren lusikan määrällä;
• raaka-aineet kaadetaan 250 ml: lla kuumaa vettä;
• peitä astia kannella ja odota puoli tuntia;
• suodata lopputuote.

On välttämätöntä juoda infuusio aamulla ja iltaisin tyhjään vatsaan, yksi lasillinen.

Lehdistä ja kuorista tehty tee munuaissairauksiin

Munuaistulehduksessa käytetään epätavallista lääketeetä. Valmista se näin:

• kuivat lehdet ja kuivattu feijoa-kuori murskataan yhtä suurina määrinä, 1 pieni lusikka;
• raaka-aineet sekoitetaan ja kaadetaan lasilla kiehuvaa vettä;
• astia suljetaan ja vaaditaan 15 minuuttia;
• lisää 1 pieni lusikallinen luonnonhunajaa ja sekoita, kunnes se on liuennut.

He juovat teetä pari viikkoa kahdesti päivässä täydellä vatsalla. Sen jälkeen hoito keskeytetään, ja sitten tarvittaessa kurssi toistetaan.

Kukkien ja lehtien infuusio hepatiittia varten

Feijoa on hyödyllinen hepatiitti A: lle ja muille maksasairaudille, jos valmistat keittämisen seuraavan reseptin mukaisesti:

• sekoita kuivia kukkia ja kasvin lehtiä yhtä suurina osuuksina;
• ota 1 iso lusikallinen kokoelma ja kaada lasillinen kuumaa vettä;
• vaatia suljettuna puoleksi tunniksi ja rasittaa.

He juovat tuotetta lämpimästi kahdesti päivässä, päivittäinen annos jaetaan kahteen annokseen. Jos yhdistät infuusion lääkkeisiin lääkärisi luvalla, kotilääkkeellä on huomattava positiivinen vaikutus.

Liitä kilpirauhasen sairauksiin

Kilpirauhasen tulehdusprosesseilla tai ns. Kilpirauhastulehduksella voit valmistaa vitamiinipastaa. Tätä varten tarvitset:

• jauhaa 4 marjaa hedelmää kuorineen tehosekoittimessa;
• lisää 1 suuri lusikallinen hunajaa murtoon;
• sekoita komponentit hyvin.

Sinun on käytettävä tahnaa kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan, 1 iso lusikka, koko hoitoa jatketaan kuukauden ajan vuorotellen lääkkeen viikoittaista saantia viikon tauolla.

Kosmetologiassa

Feijoaa käytetään paitsi hoitoon myös kauneudenhoitoon. Tämän eksoottisen hedelmän vitamiinit ja hapot torjuvat ihon ikääntymistä ja palauttavat hiusten tilavuuden ja terveellisen kiillon.

Hiusnaamarit

Jos hiukset heikentyvät ja päiden hauraus lisääntyy, voit käyttää seuraavaa maskia:

• 3 mandariinin ja 2 persimonin massa jauhetaan rakeeksi;
• lisää pieni lusikallinen tuoretta feijoa-mehua;
• lisää pieni lusikallinen kurkumajauhetta;
• Kaada kiehuvaa vettä seoksen päälle ja anna sen hautua 5 minuuttia.

Sitten tuote levitetään varovasti hiusten läpi ja jätetään tunniksi, peitettynä muovikelmulla. Säännöllisessä käytössä naamio parantaa huomattavasti verenkiertoa päänahan alla ja vahvistaa kiharoiden rakennetta.

Hedelmien kuoressa olevia decocions ja infuusioita käytetään hiusten huuhteluun. Hyödylliset tuotteet toimivat hyvin rasvaisella päänahalla, säätelevät sebumin tuotantoa ja auttavat eroon hilseestä.

Kasvonaamiot

Feijoa-vitamiinit virkistävät ihoa näkyvästi säännöllisesti. Kosteuttamaan ja poistamaan ensimmäiset ryppyjä, voit käyttää seuraavaa maskia:

• 2-3 hedelmämehua murskataan sekoittimella;
• lisää yhtä suurina osina paistettuja tyrni marjoja ja hienonnettua kaurapuuroa;
• levitä seos iholle ja jätä 15 minuutiksi.

Naamiolla, jolla on kuoriva vaikutus, on nuorentava vaikutus, pehmentää orvaskeden ja parantaa ihoa.

Toinen naamio on hyödyllinen kuivalle iholle:

• 1 iso lusikallinen feijoa-massaa sekoitetaan yhden pienen lusikallisen raskaan kerman kanssa;
• lisää 1 pieni lusikallinen risiiniöljyä;
• levitä tuotetta kasvojen ja kaulan iholle ja jätä 10 minuutiksi.

Jos sitä käytetään kahdesti viikossa, iho muuttuu nopeasti pehmeämmäksi ja lopettaa hilseilyn.

Dietetiikassa

Feijoa voidaan usein nähdä ruokavaliossa - hedelmähedelmät ovat vähän kaloreita ja samalla nopeuttavat aineenvaihduntaa. Riittää, että kulutetaan vain 1-3 keskipitkää marjaa päivässä ruokavalion tehokkuuden lisäämiseksi ja nopean laihtumisen saavuttamiseksi. Painonpudotuksessa käytetään myös usein seuraavaa seosta:

• murskatut trooppiset marjat ja mahdolliset pähkinät yhtä suurina osina;
• kaadetaan hunajalla;
• käytä kolme kertaa päivässä 1 pienelle lusikalle.

Kuinka käyttää feijoa terveydellisiin hyötyihin

Feijoa voidaan ottaa lääkinnällisiin tarkoituksiin ja vitamiinipuutoksen ehkäisemiseksi joko hedelmäjälkiruokana tai yhdessä muiden tuotteiden kanssa. Feijoa parantaa hedelmä- ja vihannesalaattien makua, marjoja käytetään sitrushedelmien ja omenoiden, avokadojen ja pähkinöiden kanssa, lisätään piirakoiden täytteisiin ja koristellaan liharuokia.

Jotta trooppinen tuote ei muutu haitaksi, riittää kuluttaa noin 100 g hedelmiä päivässä. Samanaikaisesti on suositeltavaa syödä feijoa ei päivittäin, mutta ajoittain, muuten voi esiintyä hypervitaminoosia ja ylimääräistä jodia.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Joissakin olosuhteissa feijoa-hedelmät on ehdottomasti kielletty kulutuksesta. Vasta-aiheet ovat:

• kilpirauhasen liikatoiminta;
• yksilöllinen allergia tuotteelle;
• ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen - haimatulehdus, gastriitti ja haavaumat.

Huolellisesti hedelmät tulisi syödä herkällä hammaskiillolla. Tuotteen päivittäistä annosta ei ole suositeltavaa ylittää, sivuvaikutukset ilmenevät takykardiana, kuumina aaltoina ja lisääntyneenä hermostuneisuutena.

Valinta- ja varastointisäännöt

Feijoan valinta kaupassa on melko helppoa. Runsasvihreillä marjoilla, joilla on koko kuori ja joissa ei ole kolhuja, on paras maku ja edut. Hedelmien tulee olla hieman pehmeitä kosketuksessa, jos hedelmät ovat kovia, se osoittaa, että ne eivät ole kypsät. Leikkauksessa hedelmillä on oltava läpikuultava liha - valkoiset hedelmät sisäpuolelta eivät ole vielä kypsiä, ja ruskeat ovat jo alkaneet heikentyä.

Voit säilyttää feijoa jääkaapissa enintään 2 viikkoa. Jos tuote on ostettu hieman kypsymättömänä, se voidaan jättää pariksi päiväksi huoneenlämpötilaan luonnollista kypsymistä varten.

Johtopäätös

Feijoan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet liittyvät läheisesti toisiinsa, mutta hedelmällä on arvokkaampia ominaisuuksia.Viisaasti kulutettuna pienet vihreät hedelmät voivat auttaa edistämään terveyttä ja vitamiinitasapainoa kehossa.