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Las vitaminas menopáusicas son necesarias para las mujeres después de los 40-45 años. Durante este período, el cuerpo es fácilmente vulnerable, necesita apoyo externo. Al elegir medicamentos en una farmacia, debe elegir un complejo con una composición y dosis óptimas. La mejor solución a este problema es buscar el consejo de un ginecólogo o endocrinólogo. Por supuesto, las preparaciones vitamínicas no podrán retrasar el inicio de la menopausia, pero mejorarán significativamente la salud y evitarán el desarrollo de muchas enfermedades asociadas con este período.
Beneficios de las vitaminas durante la menopausia
La menopausia se suele llamar la última menstruación independiente causada por el trabajo de los ovarios. Puede ser natural o artificial.
Natural es causado por cambios relacionados con la edad en el cuerpo de una mujer después de los 45-50 años, agotamiento del folículo en los ovarios. Artificial, por regla general, es causado por la extirpación quirúrgica de los ovarios o cualquier efecto en el cuerpo (radiación, drogas). En relación con el cese de la producción de algunas hormonas, se interrumpe el trabajo de muchos órganos y tejidos que de alguna manera están relacionados con el estrógeno: la piel, los huesos, el sistema nervioso, cardiovascular, los órganos urogenitales, las glándulas mamarias.
La menopausia se caracteriza por los siguientes síntomas:
- sofocos, sudoración excesiva;
- alteración del sueño;
- irritabilidad nerviosa;
- depresión, cambios de humor;
- sequedad de la vagina;
- disminución de la libido;
- micción frecuente;
- picos de presión arterial;
- aumento de la fragilidad de los huesos;
- decrepitud de músculos y piel.
Antes de comenzar el tratamiento para algunos síntomas de la menopausia, se requerirán medidas de diagnóstico: estudios citológicos, análisis de sangre, mamografía, ultrasonido de los órganos pélvicos, determinación del nivel de hormonas y algunos otros exámenes.
El tratamiento consiste en hormonoterapia, una determinada dieta, sueño, descanso, actividad física moderada. Además, los expertos asignan un papel importante en el alivio de los síntomas de la menopausia a los complejos vitamínicos.
En este período difícil para una mujer, es importante mantener la eficiencia y no desanimarse durante la aparición de manifestaciones desagradables de la menopausia. Las vitaminas no hormonales para mujeres contienen ciertas sustancias beneficiosas que afectan la síntesis de estrógeno y suavizan los cambios corporales relacionados con la edad. Las vitaminas correctamente seleccionadas pueden ayudar:
- fortalecer el cuerpo de la mujer en su conjunto;
- apoyar el sistema nervioso del cuerpo;
- estimular la función protectora del cuerpo;
- para ser la prevención de enfermedades de los ligamentos, tendones, huesos;
- mantener el equilibrio psicoemocional;
- suavizar las arrugas y prevenir la flacidez del tejido muscular;
- mejorar el metabolismo.
Tomar vitaminas para las mujeres durante la menopausia puede mejorar la salud, el sueño, estabilizar las emociones y aumentar la eficiencia. Además, el período de la menopausia con el apoyo de productos vitamínicos puede pasar un poco más rápido, no tan pronunciado.
Que vitaminas tomar durante la menopausia
Se necesitan muchas vitaminas durante la menopausia, pero las siguientes son las más necesarias:
- Retinol. Buen antioxidante, principal fuente de juventud y elasticidad de la piel. Previene el desarrollo de neoplasias en las glándulas mamarias y los órganos reproductores. Con el uso constante, la producción de colágeno y elastina en las capas de la piel aumenta significativamente y también estimula la producción de hormonas sexuales.
- Vitaminas B... Reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, aterosclerosis. Participan en el metabolismo de los lípidos, evitan la aparición de exceso de peso, ayudan a regular el funcionamiento del sistema nervioso en el cuerpo, estabilizan el trasfondo emocional, alivian la tensión y restablecen el sueño.
- Vitamina C... Es un buen agente oxidante. Mantiene el tono vascular, alivia la inflamación de sus paredes, aumenta significativamente la resistencia del cuerpo. Apoya el trabajo del páncreas y la glándula tiroides.
- Vitamina e... Este elemento es necesario para mantener los genitales en orden, especialmente durante la menopausia. Reduce el riesgo de trastornos nerviosos y mentales.
- ENitamina D... Es una buena prevención de la osteoporosis, que a menudo afecta a las mujeres durante la menopausia. Esta enfermedad está directamente asociada con el desequilibrio hormonal. La vitamina D reduce el riesgo de muchos tipos de neoplasias de ovario, mama y cerebro.
- Vitamina K2 (MK2) - regula la formación de calcio en el organismo.
Además de las vitaminas durante la menopausia, es importante tomar minerales que pueden afectar muchos procesos metabólicos del cuerpo. Uno de los elementos más importantes es el calcio. Es sumamente difícil acumularlo en el organismo con los alimentos, una sobredosis es tan peligrosa como una deficiencia, ya que puede depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos, provocando la formación de coágulos sanguíneos. El mineral es esencial para un cerebro y un esqueleto saludables. El magnesio es importante para mantener un sistema nervioso sano y alivia la irritabilidad durante la menopausia. También son necesarios para el cuerpo femenino el selenio y el potasio, que son buenos antioxidantes.
Nombres de vitaminas de la menopausia
Hay varios medicamentos que han demostrado su eficacia. Vale la pena considerar sus principales características.
Vitrum Centuri
Un buen remedio vitamínico para mujeres después de los 45 años con menopausia. El fabricante es una empresa farmacéutica estadounidense. El complejo contiene todos los nutrientes necesarios para las mujeres: 14 vitaminas y 17 suplementos minerales. El curso está diseñado para varios meses. El fabricante no recomienda beber el medicamento con té o café, para que algunos componentes útiles no colapsen bajo su influencia. Muchas mujeres han notado su efecto beneficioso sobre el estado de la piel, las uñas, el cabello y el sistema nervioso. Las posibles desventajas incluyen una tableta de gran tamaño.
Menopace
El fabricante de este complejo vitamínico es Gran Bretaña. Contiene 11 vitaminas, 2 aminoácidos, 8 elementos minerales. Las vitaminas alivian la mayoría de los síntomas que ocurren durante la menopausia en muchas mujeres. El medicamento viene en cápsulas que son bastante fáciles de tragar. Las desventajas incluyen náuseas leves si toma el medicamento con el estómago vacío.
Doppelherz Active Menopausia
El medicamento se produce en Alemania y pertenece a los aditivos alimentarios biológicamente activos. Contiene todas las vitaminas esenciales y los suplementos minerales más importantes. Se observa que estabilizan bien los niveles hormonales, reducen la excitabilidad nerviosa, mejoran el sueño, el estado de ánimo, el rendimiento y minimizan los sofocos. El medicamento se toma una vez al día con agua. Entre las posibles desventajas se encuentra la intolerancia individual a las drogas.
Cómo tomar vitaminas durante la menopausia.
La menopausia no es una enfermedad, pero sus manifestaciones hacen que muchas mujeres la sufran gravemente. Cuando aparecen los primeros síntomas, debe consultar a un especialista que, con la ayuda de medidas de diagnóstico, pueda confirmar el inicio de la menopausia. También le aconsejará sobre ciertas vitaminas que son las más adecuadas para el cuerpo y ayudan a estabilizar la condición.
Precauciones
Es importante comprender la diferencia entre los complejos minerales y vitamínicos y los agentes anti-climatéricos. No pueden intercambiarse. Quizás el médico considere necesario prescribir ambos para mujeres en el período posmenopáusico. Debe informar a su médico sobre otras afecciones médicas para que le recete los medicamentos correctos. Al comprar en una farmacia, debe leer atentamente las indicaciones y contraindicaciones, así como los efectos secundarios.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Las contraindicaciones para las preparaciones de vitaminas incluyen edades menores de 45 a 50 años e intolerancia individual a ciertos componentes del complejo. Los efectos secundarios incluyen sobredosis, náuseas, trastornos dispépticos.
Conclusión
Las vitaminas menopáusicas son necesarias para que las mujeres mayores de 45 años mantengan la salud y el entorno emocional. Ayudan a evitar muchos de los síntomas desagradables que suelen acompañar a la menopausia. Es importante no automedicarse y consultar a un especialista calificado para obtener asesoramiento.
