Contenido
- 1 Por qué después de 45 años necesitas tomar vitaminas.
- 2 ¿Qué vitaminas deben tomar las mujeres después de los 45 años?
- 3 ¿Qué vitaminas son mejores para las mujeres después de los 45 años?
- 4 Cómo elegir las vitaminas para mujeres después de los 45 años.
- 5 Conclusión
- 6 Reseñas de vitaminas para mujeres después de 45 años.
Después de 45 años, el proceso de envejecimiento comienza inexorablemente. La piel se desvanece, aparecen arrugas, el trabajo de los órganos internos en general se interrumpe. Para ralentizar estos procesos, el cuerpo necesita una ingesta regular de oligoelementos. Las empresas farmacéuticas ofrecen diversas vitaminas para mujeres mayores de 45 años. Su uso permite establecer niveles hormonales, normalizar el estado de ánimo, aumentar la capacidad de trabajo y mejorar el bienestar general.
Por qué después de 45 años necesitas tomar vitaminas.
Los médicos opinan que los alimentos son la mejor fuente de nutrientes. Una nutrición adecuada implica el uso de productos naturales de origen vegetal y animal. Un paseo al aire libre será de gran beneficio, porque bajo la influencia de la luz solar se produce vitamina D.
Pero, lamentablemente, en la actualidad, muchos productos contienen componentes no naturales o dañinos. Hay muy pocas vitaminas en este tipo de alimentos, por lo tanto, prácticamente no aporta ningún beneficio. Una mujer después de los 45 años, cuando las hormonas se enfurecen en el cuerpo y comienza la menopausia, las multivitaminas ayudarán.
Contienen retinol, ácido ascórbico, vitaminas B, que previenen el desarrollo de disfunciones del corazón y los vasos sanguíneos. Los huesos se fortalecen, la condición de la piel y el cabello mejora.
¿Qué vitaminas deben tomar las mujeres después de los 45 años?
Un complejo de vitaminas para mujeres después de los 45 años debe consistir en las siguientes sustancias:
- Retinol... Esencial para la belleza de la piel. Fortalece el tejido óseo, normaliza el proceso de síntesis de elastina y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema vascular.
- Calciferol... Este elemento es extremadamente necesario para las mujeres después de los 45 años, porque durante este período de tiempo el calcio y el fósforo se eliminan de los huesos, lo que los vuelve frágiles.
- Vitamina K... Responsable de la coagulación sanguínea y del funcionamiento del sistema urinario. Su falta se manifiesta en la aparición de ojeras debajo de los ojos.
- Vitamina F... Requerido para el músculo cardíaco. Favorece la degradación de la grasa en sangre y previene su acumulación. Ayuda a evitar el aumento de peso mientras está inactivo.
- Vitamina C... Estimula las defensas del organismo, actúa como antioxidante. Combate los radicales libres.
- Vitaminas B... En primer lugar, son necesarios para el trabajo coordinado del sistema nervioso. Mejora el estado de ánimo, alivia el insomnio. También tienen efectos inmunoestimulantes y antioxidantes.
- Tocoferol... Se considera una vitamina de belleza. En mujeres después de los 45 años, ralentiza el proceso de arrugas. Evita la acumulación de grasa en los tejidos, hidrata y nutre la piel.
Cualquier cuerpo, especialmente las mujeres después de los 45 años, necesita reposición de vitaminas. Con su falta, aparecen síntomas desagradables. Pero es difícil determinar exactamente qué oligoelemento falta, por lo que se recomienda usarlos en combinación.
¿Qué vitaminas son mejores para las mujeres después de los 45 años?
Toda mujer necesita vitaminas después de los 45 años. Las empresas farmacológicas ofrecen una amplia gama de medicamentos que difieren en precio, composición y fabricante.
Los médicos creen que se pueden obtener nutrientes de los alimentos. Pero esto no siempre es suficiente. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres mayores de 45 que tomen periódicamente complejos vitamínicos especialmente seleccionados.
Tienen varias ventajas en la forma:
- la presencia de una composición equilibrada;
- rápida asimilación por parte del cuerpo;
- varias formas de liberación;
- facilidad de uso.
1 tableta del medicamento ya contiene una dosis diaria de oligoelementos. Pero no puede tomar suplementos dietéticos durante mucho tiempo sin consultar a un médico. También tienen una serie de contraindicaciones y efectos secundarios.
Vitrum Centuri
Vitrum: vitaminas para mujeres mayores de 45 años en forma de tabletas, que son producidas por la empresa estadounidense UNIPHARM.
La composición de multivitaminas incluye vitaminas y minerales en forma de:
- riboflavina;
- retinol;
- tiamina;
- piridoxina;
- ácido pantoténico;
- ácido fólico;
- biotina;
- nicotinamida;
- cianocobalamina;
- tocoferol;
- vitamina K1;
- colecalciferol;
- ácido ascórbico;
- potasio;
- fósforo;
- zinc;
- cobre;
- yodo;
- manganeso;
- magnesio;
- calcio;
- glándula;
- cromo;
- boro;
- vanadio;
- silicio;
- cloruro;
- Selene;
- molibdeno;
- níquel.
Las vitaminas para mujeres después de los 45 años con menopausia deben tomarse durante 8 a 16 semanas, 1 cápsula al día.
Menopace
El complejo Menopace está incluido en la clasificación de vitaminas populares y efectivas para mujeres después de 45 años. Ayuda a superar suavemente la menopausia.
El medicamento está disponible en cápsulas.
Contiene una serie de sustancias útiles en forma de:
- retinol;
- tocoferol;
- vitamina D3;
- ácido fólico;
- cromo;
- boro;
- ácido para-aminobenzoico;
- ácido ascórbico;
- cianocobalamina;
- glándula;
- zinc;
- ácido pantoténico;
- magnesio;
- tiamina;
- yodo;
- cobre;
- Selene;
- nicotinamida;
- riboflavina;
- manganeso;
- piridoxina;
- biotina.
El uso de vitaminas por parte de mujeres a partir de los 45 años ayuda a normalizar el equilibrio hormonal y enzimático.
Se recomienda tomar el medicamento con los siguientes fenómenos:
- dolores de cabeza periódicos y persistentes;
- ansiedad;
- enrojecimiento de la cara;
- piel seca;
- sudoración excesiva;
- alteración del sueño.
Menopace es adecuado para tratar la menopausia precoz.
Doppelherz Active Menopausia
Doppelherz Active Menopause son vitaminas con fitoestrógenos, que están destinadas a mujeres mayores de 45 años.
Disponible en forma de tableta. Una gragea contiene:
- calcio;
- isoflavonas de soja;
- tiamina;
- riboflavina;
- cianocobalamina;
- ácido fólico;
- biotina;
- vitamina D3.
Esta hormona se produce en el cuerpo femenino. Pero más cerca de los 45 años, comienza a extrañarlo, lo que afecta el estado de los antecedentes hormonales, el bienestar y el estado de ánimo.
Vitaminas Complivit para mujeres después de los 45
La dosis de nutrientes en una tableta es pequeña, pero al mismo tiempo satisface todas las necesidades del cuerpo.
La preparación consiste no solo en vitaminas y minerales, sino también en otros componentes: agripalma, rutina, L-kartinina y raíces de cimicifuga.Gracias a esto, se estabiliza el trabajo de los impulsos nerviosos y los procesos metabólicos en el cuerpo, así como la regulación del fondo hormonal.
Centrum Silver
Otro complejo vitamínico apto para mujeres mayores de 45 años. Se produce en forma de píldoras, que consisten en:
- retinol;
- Vitaminas B;
- ácido ascórbico;
- tocoferol;
- colecalciferol;
- vitamina K;
- calcio;
- fósforo;
- magnesio;
- glándula;
- cobre;
- zinc;
- silicio;
- manganeso;
- potasio;
- cromo;
- yodo;
- molibdeno.
El uso de un suplemento dietético ralentiza el proceso de envejecimiento, elimina toxinas y mejora la agudeza visual.
Vitrum Beauty Lux
Este tipo de suplemento dietético está enriquecido con vitaminas, minerales e ingredientes a base de hierbas. Además de los oligoelementos necesarios para el cuerpo, se agregan las siguientes sustancias a la composición:
- fitomenadiona;
- estaño;
- níquel;
- silicio;
- luteína;
- una masa pulverulenta de hojas de ginkgo biloba.
Vitrum Beauty Lux se refiere a complejos de vitaminas y minerales, que están especialmente diseñados teniendo en cuenta todas las necesidades de las mujeres en edad madura.
Evalar Tsi-Klim para mujeres mayores de 45 años
Un multivitamínico que es fuente de L-carcinina, rutina, selenio, vitaminas B, retinol y ácido ascórbico. La droga ayuda a superar la menopausia sin dolor. Mejora el bienestar de una mujer a partir de los 45 años. Aumenta la vitalidad, normaliza los niveles hormonales, estimula los procesos metabólicos.
Cómo elegir las vitaminas para mujeres después de los 45 años.
Cualquier organismo necesita vitaminas y minerales. Desempeñan un papel especial en la vida de las mujeres mayores de 45 años. Si no son suficientes en el cuerpo, será más difícil aguantar un período como la menopausia. El entorno hormonal comienza a sufrir mucho, lo que conduce a cambios bruscos de humor, deterioro del bienestar y disminución del rendimiento.
Es posible superar esta etapa de la vida si una mujer después de los 45 años comienza a beber multivitamínicos especiales.
Cualquier agente farmacológico tiene contraindicaciones. Están detallados en las instrucciones. La mayoría de las veces, se prohíbe tomar suplementos dietéticos con mayor susceptibilidad a los componentes del medicamento. Por tanto, este hecho debe tenerse en cuenta. Si, después de unos días, aparecen síntomas desagradables en forma de náuseas, erupciones cutáneas, dolor abdominal, es mejor negarse a usar el suplemento.
No aumente la dosis indicada en las instrucciones. El incumplimiento de las recomendaciones de uso también puede provocar efectos adversos.
Las empresas farmacéuticas ofrecen vitaminas para mujeres mayores de 45 años en diferentes categorías de precios. Hay medicamentos baratos de producción nacional. Contienen varias vitaminas. Pero a veces conducen a la aparición de síntomas secundarios. Y debe usarlos tres veces al día, 1-2 tabletas. Si calculamos cuánto se necesita para el curso, podemos concluir que será más rentable comprar un medicamento probado y costoso.
Conclusión
Las vitaminas para mujeres a partir de los 45 años son fundamentales. No importa cuál sea la dieta adecuada, todavía no será posible compensar la falta de nutrientes. Las preparaciones de origen sintético contienen una dosis diaria de oligoelementos.Su uso ayuda a eliminar instantáneamente los síntomas desagradables y a mover suavemente la menopausia. No importa lo elogiados que sean los suplementos dietéticos, tienen contraindicaciones y efectos secundarios. Incluso el medicamento más caro, si se usa incorrectamente, puede provocar efectos adversos.
