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La cianocobalamina en los deportes juega un papel importante en la necesidad de construir un cuerpo de alivio. Es la forma principal de vitamina B12. A menudo se agrega a los complejos vitamínicos y se libera como una preparación independiente. La sustancia participa en muchos procesos vitales del cuerpo.
Los beneficios de la cianocobalamina para los deportistas
La cianocobalamina es un fármaco con vitamina B12 como ingrediente activo. Se distingue por una mayor actividad biológica y es fácilmente soluble en agua. Una persona que no practica deportes y se adhiere a los conceptos básicos de una nutrición adecuada no tiene una necesidad urgente de tomar el medicamento. Se prescribe por falta de vitamina B12, confirmada por pruebas de laboratorio. Cuando se metaboliza en los tejidos, la sustancia se transforma en una forma de coenzima. La excreción del cuerpo se lleva a cabo junto con la orina y la bilis.
La vitamina B12 se encuentra ampliamente en el culturismo. Esto se debe a la presencia de una gran cantidad de funciones fisiológicas. Una sustancia útil ingresa al cuerpo humano con los alimentos. Se encuentra en alimentos ricos en proteínas. Con una dieta escasa, el cuerpo necesita especialmente cianocobalamina. Con un esfuerzo físico severo, la necesidad de este medicamento aumenta aún más. Por tanto, hay que tomarlo como parte de complejos vitamínicos.
Los beneficios de la cianocobalamina en el deporte son los siguientes:
- asegurar el correcto funcionamiento del sistema nervioso;
- fortalecimiento de la inmunidad;
- normalización de la presión arterial;
- suministrar al cuerpo energía adicional;
- regulación del apetito;
- estimulación de la ganancia de músculo;
- aceleración del metabolismo de las aminas.
Después de un entrenamiento intenso, la cianocobalamina ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido. Gracias a esto, es posible lograr resultados más pronunciados en el deporte. Los veganos tienen una necesidad especial de cianocobalamina, ya que la vitamina no ingresa al cuerpo con los alimentos vegetales. Debido al hecho de que tomar el medicamento aumenta la cantidad de eritrocitos en la sangre, los músculos reciben la cantidad requerida de oxígeno durante los deportes.
Cuando se usa cianocobalamina en deportes
No todas las personas involucradas en deportes usan cianocobalamina para desarrollar masa muscular. Existen ciertas indicaciones para su uso. El principal es la deficiencia de una sustancia en el organismo. Puede diagnosticarse por sus síntomas característicos.
Incluye:
- deterioro de la memoria;
- síndrome de fatiga crónica;
- mayor irritabilidad;
- entumecimiento de las extremidades;
- disminución de la visión;
- formaciones ulcerativas en la cavidad bucal.
La dosis promedio del medicamento para adultos es de 3 mcg. Para deportes intensivos, se recomienda aumentar la dosis dos o tres veces. Los atletas necesitan esto antes de la competencia.
Las indicaciones para el uso de vitamina B12 también son:
- La anemia por deficiencia de hierro;
- migraña;
- dermatitis;
- pérdida muscular;
- patología neurológica;
- Enfermedad de la neuronas motoras.
Cómo tomar cianocobalamina en culturismo
La cianocobalamina en ampollas es ideal para los atletas. Se cree que la inyección acelera la absorción de la sustancia beneficiosa. La dosis mínima es de 3 mcg. Las inyecciones se administran por vía intramuscular o intravenosa. Durante el período de competencia, es de 10-24 mcg. La ingesta diaria de vitamina B12 debe consumirse de una vez.
Como parte de los complejos multivitamínicos, el régimen de dosificación se publica en las instrucciones. Muy a menudo, se recomienda tomar vitaminas en la primera mitad del día, 1-2 veces. En el culturismo, puede utilizar una dosis individual de cianocobalamina. Lo calcula un médico o entrenador deportivo.
Está estrictamente prohibido combinar la vitamina B12 con los siguientes medicamentos:
- vitamina C;
- riboflavina;
- «Colchicina»;
- medicamentos antiepilépticos.
La posibilidad de combinar con otros medicamentos debe comprobarse con el médico de forma individual. Durante la ingesta, debe tener cuidado de consumir alimentos ricos en proteínas.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
La cianocobalamina se considera segura incluso cuando se excede la dosis. Pero la droga aún tiene contraindicaciones. Éstas incluyen:
- un nivel elevado de glóbulos rojos en la sangre;
- tromboembolismo;
- intolerancia individual a la sustancia activa;
- eritremia.
Al practicar deportes, el medicamento debe usarse con precaución en personas con diversas neoplasias. Cuando se inyecta el medicamento, puede volverse peligroso para los pacientes con anemia megaloblástica, angina de pecho y tendencia a la trombosis.
En algunos casos, los efectos secundarios aparecen en el contexto de la terapia con vitaminas. Desaparecen por sí solos inmediatamente después de dejar de tomarlos. Los efectos secundarios incluyen:
- sensación de picazón en la piel;
- alteración de las heces;
- malestar en la región epigástrica;
- erupciones en la piel;
- hiperemia con inyección.
El shock anafiláctico en respuesta a la administración de fármacos es raro. Pero la coordinación deteriorada y los mareos con intolerancia individual son bastante posibles. Las personas que practican deportes deben recordar que la dosis excesiva se acompaña de adelgazamiento de la sangre. Esto aumenta el riesgo de hemorragia. Por tanto, es importante evitar cualquier tipo de lesión durante el entrenamiento deportivo.
Conclusión
La cianocobalamina no es tan popular en los deportes por nada. Ayuda al cuerpo a soportar la actividad física intensa y ayuda a aumentar el corsé muscular. Para lograr el resultado deseado, el medicamento debe usarse de acuerdo con las dosis recomendadas.
