Περιεχόμενο
Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι απαραίτητες για γυναίκες μετά από 40-45 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα είναι εύκολα ευάλωτο, χρειάζεται εξωτερική υποστήριξη. Όταν επιλέγετε φάρμακα σε φαρμακείο, θα πρέπει να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα με βέλτιστη σύνθεση και δοσολογία. Η καλύτερη λύση σε αυτό το ζήτημα είναι να ζητήσετε συμβουλές από γυναικολόγο ή ενδοκρινολόγο. Φυσικά, τα παρασκευάσματα βιταμινών δεν θα είναι σε θέση να καθυστερήσουν την έναρξη της εμμηνόπαυσης, αλλά θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία και θα αποτρέψουν την ανάπτυξη πολλών ασθενειών που σχετίζονται με αυτήν την περίοδο.
Οφέλη των βιταμινών κατά την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση ονομάζεται συνήθως η τελευταία αυθόρμητη εμμηνόρροια που προκαλείται από την εργασία των ωοθηκών. Μπορεί να είναι φυσικό ή τεχνητό.
Το φυσικό προκαλείται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα μιας γυναίκας μετά από 45-50 χρόνια, εξάντληση του ωοθυλακίου στις ωοθήκες. Τεχνητό, κατά κανόνα, προκαλείται από χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών ή οποιαδήποτε επίδραση στο σώμα (ακτινοβολία, φάρμακα). Σε σχέση με τη διακοπή της παραγωγής ορισμένων ορμονών, η εργασία πολλών οργάνων και ιστών που σχετίζονται κάπως με τα οιστρογόνα διακόπτεται - το δέρμα, τα οστά, το νευρικό, καρδιαγγειακό σύστημα, τα ουρογεννητικά όργανα, οι μαστικοί αδένες.
Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- εξάψεις, υπερβολική εφίδρωση
- Διαταραχή ύπνου;
- νευρική ευερεθιστότητα
- κατάθλιψη, αλλαγές στη διάθεση
- ξηρότητα του κόλπου
- μειωμένη λίμπιντο
- συχνουρία;
- αυξάνεται η αρτηριακή πίεση
- αυξημένη ευθραυστότητα των οστών
- εξασθένηση των μυών και του δέρματος.
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για ορισμένα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, θα απαιτηθούν διαγνωστικά μέτρα - κυτταρολογικές μελέτες, εξετάσεις αίματος, μαστογραφία, υπέρηχος των πυελικών οργάνων, προσδιορισμός του επιπέδου των ορμονών και μερικές άλλες εξετάσεις.
Η θεραπεία αποτελείται από ορμονική θεραπεία, μια συγκεκριμένη διατροφή, ύπνο, ανάπαυση και μέτρια σωματική δραστηριότητα. Επίσης, οι ειδικοί αποδίδουν σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στα συμπλέγματα βιταμινών.
Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η αποτελεσματικότητα και να μην χάσετε την καρδιά σας κατά την εμφάνιση δυσάρεστων εκδηλώσεων εμμηνόπαυσης. Οι μη ορμονικές βιταμίνες για τις γυναίκες περιέχουν ορισμένες ευεργετικές ουσίες που επηρεάζουν τη σύνθεση των οιστρογόνων και εξομαλύνουν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα. Οι σωστά επιλεγμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν:
- Ενίσχυση του σώματος της γυναίκας στο σύνολό της.
- υποστηρίξτε το νευρικό σύστημα του σώματος.
- διεγείρει την προστατευτική λειτουργία του σώματος.
- να είναι η πρόληψη ασθενειών των συνδέσμων, των τενόντων, των οστών ·
- Διατηρήστε την ψυχο-συναισθηματική ισορροπία.
- απαλύνει τις ρυτίδες και αποτρέπει τη χαλάρωση των μυϊκών ιστών.
- βελτίωση του μεταβολισμού.
Η λήψη βιταμινών για γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να βελτιώσει την υγεία, τον ύπνο, να σταθεροποιήσει τα συναισθήματα και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα. Επιπλέον, η περίοδος της εμμηνόπαυσης με την υποστήριξη των βιταμινών μπορεί να περάσει λίγο πιο γρήγορα, όχι τόσο έντονη.
Τι βιταμίνες να πάρετε κατά την εμμηνόπαυση
Πολλές βιταμίνες χρειάζονται κατά την εμμηνόπαυση, αλλά απαιτούνται τα ακόλουθα:
- Ρετινόλη. Ένα καλό αντιοξειδωτικό, η κύρια πηγή νεότητας και ελαστικότητας του δέρματος. Αποτρέπει την ανάπτυξη νεοπλασμάτων στους μαστικούς αδένες και τα αναπαραγωγικά όργανα. Με συνεχή χρήση, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στα στρώματα του δέρματος αυξάνεται σημαντικά, και επίσης διεγείρει την παραγωγή ορμονών φύλου.
- Βιταμίνες Β... Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου του Αλτσχάιμερ, αθηροσκλήρωσης. Συμμετέχουν στον μεταβολισμό των λιπιδίων, εμποδίζοντας την εμφάνιση υπερβολικού βάρους, βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος στο σώμα, σταθεροποιούν το συναισθηματικό υπόβαθρο, ανακουφίζουν από την ένταση και αποκαθιστούν τον ύπνο.
- Βιταμίνη C... Είναι ένας καλός οξειδωτικός παράγοντας. Διατηρεί τον αγγειακό τόνο, ανακουφίζει τη φλεγμονή των τοιχωμάτων τους, αυξάνει σημαντικά την αντίσταση του σώματος. Υποστηρίζει το έργο του παγκρέατος και του θυρεοειδούς αδένα.
- Βιταμίνη Ε... Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των γεννητικών οργάνων σε τάξη, ειδικά κατά την εμμηνόπαυση. Μειώνει τον κίνδυνο νευρικών και ψυχικών διαταραχών.
- ΣΕιταμίνη Δ... Είναι μια καλή πρόληψη της οστεοπόρωσης, η οποία συχνά μαστίζει τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Αυτή η ασθένεια σχετίζεται άμεσα με ορμονική ανισορροπία. Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο πολλών τύπων νεοπλασμάτων ωοθηκών, μαστού και εγκεφάλου.
- Βιταμίνη K2 (MK2) - ρυθμίζει το σχηματισμό ασβεστίου στο σώμα.
Εκτός από τις βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι σημαντικό να λαμβάνετε μέταλλα που μπορούν να επηρεάσουν πολλές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία είναι το ασβέστιο. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να συσσωρευτεί στο σώμα με τροφή, μια υπερδοσολογία είναι εξίσου επικίνδυνη με μια ανεπάρκεια, καθώς μπορεί να εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Το μέταλλο είναι απαραίτητο για έναν υγιή σκελετό και εγκέφαλο. Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος και ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα κατά την εμμηνόπαυση. Επίσης απαραίτητο για το γυναικείο σώμα είναι το σελήνιο και το κάλιο, τα οποία είναι καλά αντιοξειδωτικά.
Ονόματα βιταμινών εμμηνόπαυσης
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Αξίζει να εξεταστούν τα κύρια χαρακτηριστικά τους.
Vitrum Centuri
Μια καλή θεραπεία βιταμινών για γυναίκες μετά την ηλικία των 45 ετών με εμμηνόπαυση. Ο κατασκευαστής είναι μια αμερικανική φαρμακευτική εταιρεία. Το συγκρότημα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τις γυναίκες - 14 βιταμίνες και 17 συμπληρώματα μετάλλων. Το μάθημα έχει σχεδιαστεί για αρκετούς μήνες. Ο κατασκευαστής δεν συνιστά να πίνετε το φάρμακο με τσάι ή καφέ, έτσι ώστε ορισμένα χρήσιμα συστατικά να μην καταρρέουν υπό την επιρροή τους. Πολλές γυναίκες έχουν σημειώσει την ευεργετική τους επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και του νευρικού συστήματος. Πιθανά μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το μεγάλο μέγεθος tablet.
Εμμηνόπαυση
Ο κατασκευαστής αυτού του συμπλέγματος βιταμινών είναι η Μεγάλη Βρετανία. Περιέχει 11 βιταμίνες, 2 αμινοξέα, 8 μεταλλικά στοιχεία. Οι βιταμίνες ανακουφίζουν τα περισσότερα από τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σε πολλές γυναίκες. Το φάρμακο έρχεται σε κάψουλες που είναι αρκετά εύκολο να καταπιούνται. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν ήπια ναυτία εάν παίρνετε το φάρμακο με άδειο στομάχι.
Ενεργή εμμηνόπαυση Doppelherz
Το φάρμακο παράγεται στη Γερμανία και ανήκει σε βιολογικά ενεργά πρόσθετα τροφίμων. Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα πιο σημαντικά συμπληρώματα μετάλλων. Σημειώνεται ότι σταθεροποιούν καλά τα ορμονικά επίπεδα, μειώνουν τη νευρική διέγερση, βελτιώνουν τον ύπνο, τη διάθεση, την απόδοση και ελαχιστοποιούν τις εξάψεις. Το φάρμακο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα με νερό. Μεταξύ των πιθανών μειονεκτημάτων είναι η ατομική δυσανεξία στα ναρκωτικά.
Πώς να πάρετε βιταμίνες κατά την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά οι εκδηλώσεις της προκαλούν πολλές γυναίκες να υποφέρουν σοβαρά. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που, με τη βοήθεια διαγνωστικών μέτρων, μπορεί να επιβεβαιώσει την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Θα συμβουλεύει επίσης για ορισμένες βιταμίνες που ταιριάζουν καλύτερα στο σώμα και θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της κατάστασης.
Προφυλάξεις
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ των συμπλόκων ανόργανων και βιταμινών και των αντι-κλιμακτικών παραγόντων. Δεν μπορούν να ανταλλάξουν μεταξύ τους. Ίσως, για τις γυναίκες στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, ο γιατρός θα το θεωρήσει απαραίτητο να συνταγογραφήσει και τα δύο. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για άλλες ιατρικές παθήσεις, ώστε να μπορεί να συνταγογραφήσει τα σωστά φάρμακα. Κατά την αγορά στο φαρμακείο, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις, καθώς και τις παρενέργειες.
Αντενδείξεις και παρενέργειες
Οι αντενδείξεις για παρασκευάσματα βιταμινών περιλαμβάνουν ηλικία κάτω των 45-50 ετών και ατομική δυσανεξία σε ορισμένα συστατικά του συμπλέγματος. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν υπερδοσολογία, ναυτία, δυσπεπτικές διαταραχές.
συμπέρασμα
Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι απαραίτητες για γυναίκες μετά από 45 χρόνια για να διατηρήσουν την υγεία και το συναισθηματικό υπόβαθρο. Βοηθούν στην αποφυγή πολλών από τα δυσάρεστα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Είναι σημαντικό να μην κάνετε αυτοθεραπεία και να ζητήσετε συμβουλές από εξειδικευμένο ειδικό.
