Lymphdrainage-Massage: Vorteile und Kontraindikationen, wie man es zu Hause macht

Die Eigenschaft des Lymphsystems, schädliche Substanzen aus dem menschlichen Körper zu entfernen, spielt eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Vergiftungen und entzündlichen Prozessen, die durch die Ansammlung von Abfallprodukten lebenswichtiger Aktivität hervorgerufen werden. Die Vor- und Nachteile einer Lymphdrainage-Massage werden nicht nur für Physiotherapeuten, sondern auch für Befürworter eines gesunden Lebensstils zu einem Diskussionsthema.

Was ist Lymphdrainage-Massage?

Das Lymphsystem besteht aus zwei Kanälen, durch die die Lymphe fließt: der Lymphvene und dem Ductus thoracicus. Im Gegensatz zum Kreislaufsystem wird sein Fluss nicht durch das Herz stimuliert, sondern nur durch die Arbeit der Muskeln, die mit den Lymphgefäßen und Atmungsorganen zusammenhängen. Aufgrund ihrer empfindlichen Kontraktionen bewegt sich Gewebeflüssigkeit im Körper. Der Körper enthält auch zahlreiche Lymphknoten, die als biologische Filter wirken.

Dementsprechend besteht die wichtigste nützliche Funktion des Lymphsystems darin, Flüssigkeit im Körper zu filtern, zu reinigen und vor Infektionen zu schützen. Das Lymphsystem spült Abfallprodukte und entfernt Keime. Der Lymphfluss durch den Körper hat die Fähigkeit, Toxine zu sammeln und sie zu den Lymphknoten zu transportieren, mit ihrer weiteren Bewegung zu den Nieren - zur Entfernung aus dem Körper.

Die Funktion der Lymphe wird durch den Zustand des Bindegewebes beeinflusst: Wenn es locker ist, bedeutet dies, dass Toxine leicht in die Lymphe eindringen und dann verweilen und sich ansammeln, ohne die Lymphknoten zu erreichen.

Die Verwendung von Massagen in der medizinischen Therapie reicht bis in die Antike zurück. Die Lymphdrainage-Massage wurde vor relativ kurzer Zeit im Jahr 1930 entwickelt und ist eine empfindliche Art der Wirkung auf den Körper. Sein Vorteil liegt in der Stimulierung des körpereigenen Lymphsystems.

Da das Lymphsystem nicht mit der gleichen Pumpe wie das Kreislaufsystem ausgestattet ist, kann Bewegung durch Kontraktion der Atemmuskulatur eine Lymphzirkulation bewirken.

Als passive Methode, die den Abfluss von Gewebeflüssigkeit-Lymphe in die Lymphgefäße verbessern kann, soll die Lymphdrainage-Massage einen Nutzen bringen, der in der Tat eine komprimierende Wirkung auf den Körper hat und eine gute Lösung für die Probleme der Lymphstase (Ödeme) sein kann.

Bei der Lymphdrainage-Massage wird sehr leichter Druck in Kombination mit sanften Pumpbewegungen zu den Lymphknoten angewendet.Die Eigenschaften der Manipulation der Lymphdrainage wirken sich positiv auf die Aktivierung des Lymphflusses aus, wodurch der Stoffwechsel verbessert und der Körper bei der Beseitigung der schädlichen Auswirkungen von Abfall und Toxinen unterstützt wird. Daher wird empfohlen, vor der Massage sauberes Wasser zu trinken, um Fäulnisprodukte zu entfernen.

Dadurch wird das Immunsystem gestärkt, was zu einer systemischen Verbesserung des Körpers führt.

Warum ist eine Lymphdrainage-Massage sinnvoll?

Neben der Verbesserung der Lymphbewegung und der Beseitigung der Entgiftung des Körpers durch Verbesserung des Stoffwechsels und schnellere Entfernung von Stoffwechselprodukten spiegeln sich die Vorteile der Lymphdrainage-Massage im gesamten Körper wider:

• bei der Verbesserung des Aussehens der Haut: Das Verfahren wirkt sich positiv auf das Gesicht aus, verbessert seine Farbe und beseitigt Schwellungen und Blutergüsse unter den Augen;
• Beseitigung von Unregelmäßigkeiten auf der Hautoberfläche: Bei systematischer Durchführung verhindert die Lymphdrainage-Massage die Entstehung von Entzündungsprozessen in den subkutanen Schichten und die Bildung von Cellulite.
• Abnahme des Blutwiderstands in den Arterien und Erleichterung der Arbeit des Herzens;
• Vorbeugung von peripheren Durchblutungsstörungen, insbesondere in den unteren Extremitäten: Mit dieser Methode können Sie den sogenannten Effekt kalter Füße loswerden.

Indikationen zur Lymphdrainage-Massage

Wenn das Lymphsystem aus irgendeinem Grund nicht richtig funktioniert, führt dies zu einer Krankheit.

Eine Abnahme der Fähigkeit des Lymphsystems, Zerfallsprodukte zu entfernen, führt zu einer Ausdehnung der Lymphknoten, einer allgemeinen Vergiftung des Körpers und der Bildung von Ödemen führt nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern auch zum Auftreten entzündlicher Prozesse.

Die Indikation für eine Lymphdrainage-Massage ist vor allem die Notwendigkeit, den Lymphfluss zu verbessern und Ödeme zu beseitigen. Darüber hinaus ist eine Lymphdrainage-Massage als Element der Behandlung und anschließenden Regeneration in folgenden Fällen von Vorteil:

• Beseitigung von Cellulite durch Verletzung der Gewebestruktur;
• Gewicht verlieren;
• Erhöhung der Immunität;
• Überlastung, regelmäßige Kopfschmerzen loswerden;
• Normalisierung des Schlafes;
• Stärkung des Hauttonus;
• Verbesserung des Gesichtszustands;
• Behandlung von Magen-Darm-Problemen mit komplexer Therapie;
• Beseitigung von Falten, flachen Narben, Dehnungsstreifen;
• allgemeine Verjüngung des Körpers.

Die Lymphdrainage-Massage wird auch einige Wochen nach der Geburt nützlich sein. Ihre Eigenschaften helfen einem geschwächten, nicht trainierten Körper gut.

Es wird auch zur biologischen Regeneration und Behandlung von Lymphödemen verschrieben.

Das Verfahren kann auch bei der Behandlung von Brustkrebs von Vorteil sein - sofern dies vom behandelnden Mammologen verschrieben wird.

Arten der Lymphdrainage-Massage

Die Lymphdrainage-Massage wird auf drei Ebenen durchgeführt:

1. Oberflächlich - um die Lymphkapillaren zu aktivieren. Es ist besonders nützlich zum Straffen und Glätten der Haut.
2. Projektion - die Lymphgefäße zu beeinflussen, was sich günstig auf den Lymphabfluss und die Beschleunigung des Stoffwechsels auswirkt.
3. Tief - Aktivierung der Lymphknoten. Es hat eine heilende Wirkung auf den Körper, beseitigt den Schaden der Cellulitebildung und zusätzliche Pfunde.

Je nach Art der Exposition wird eine Lymphdrainage-Massage durchgeführt:

1. Manuelle Methode - taktile Manipulationen des Masseurs.
2. Hardware - dank spezieller Geräte.

Handbuch

Die beliebteste und natürlichste Methode der Lymphdrainage-Massage ist die manuelle - ein wichtiges Instrument in den Händen von Physiotherapeuten, das hauptsächlich zur therapeutischen Wirkung eingesetzt wird, um die Schwellung der Extremitäten zu verringern, sowie nach chirurgischen Eingriffen, bei denen die Lymphknoten des Patienten entfernt werden.

Dafür komprimiert der Masseur den Körper und die Bereiche mit stehender Flüssigkeit mit speziellen Bewegungen, wodurch die Lymphe auf die Lymphknoten gerichtet wird. Die Knoten selbst sind nicht betroffen, nur der Bereich in ihrer Nähe wird massiert. Die Bewegungsrichtung ist sehr wichtig: in Übereinstimmung mit den Hauptlymphgefäßen. Die Lymphdrainage-Massage sollte langsam, aber fest und ohne großen Aufwand durchgeführt werden.

Die Druckkraft hängt von den Zielen der Massage und dem Grad der Wirkung ab.

Hardware

Die Hardware-Lymphdrainagemassage ist ein nützliches Schönheitssalonverfahren, das auf die Wirkung von Strom auf das Körpergewebe abzielt.

Der Zweck dieses Effekts besteht darin, die Gesundheit zu verbessern, die Immunfunktionen zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und stagnierende Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen.

Es wird oft verwendet, um Cellulite und Übergewicht loszuwerden.

Das Grundprinzip sind seine vorteilhaften Eigenschaften zur Entfernung von Flüssigkeiten und Toxinen, zur Linderung von Schwellungen und zur Verbesserung des Hautzustands.

Es wurden verschiedene Arten von Hardware-Massagen entwickelt:

• Vakuum-Lymphdrainage;
• Pressotherapie;
• Galvanisierung;
• Elektroionophorese;
• Mikrostrom-Lymphdrainage-Massage.

Vakuummassage

Eine Vakuum-Lymphdrainage-Massage kann verschiedene Körperteile betreffen.

Meistens wird es gegen Schwellungen der Beine durchgeführt, um Flüssigkeit aus den Problembereichen zu entfernen. Die Wirkung auf Gewebe wird durch einen Niederfrequenzstrom unter Niederdruckbedingungen ausgeführt.

Die Sitzungsdauer beträgt 90 Minuten. Empfohlener Kurs: 10 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 2 Mal pro Woche.

Vakuum-Lymphdrainage-Massage ist angezeigt:

• Übergewicht zu bekämpfen;
• Entfernen von Flüssigkeit aus dem Körper;
• Verbesserung des Lymph- und Blutflusses;
• Cellulite beseitigen;
• Linderung von Verspannungen und Schmerzen.

Um die Wirkung der Vakuummassage so hoch wie möglich zu halten, wird zunächst eine manuelle Lymphdrainage-Massage durchgeführt, um den Stoffwechsel zu aktivieren. Dank dessen beginnen die Lymph- und Kreislaufsysteme effizienter zu funktionieren, die Ernährung der Zellen verbessert sich.

In der zweiten Stufe wird Vakuum mit Hilfe eines speziellen Geräts verwendet, das eine Saugwirkung auf die Haut hat. Dies führt zur Zerstörung der Fettzellen, die für die Bildung von Cellulite verantwortlich sind. Darüber hinaus stärkt die Behandlung mit Vakuum-Lymphdrainage auch die Durchblutung - somit kommt es zu einer Sauerstoffversorgung des Gewebes. All dies wirkt sich positiv auf die Reduzierung der "Orangenschale" und auf die Stärkung des Körpers aus.

Die Hauptvorteile der Vakuum-Lymphdrainage-Massage sind:

• seine Nichtinvasivität;
• hohe Effizienz bei der Reduzierung von anhaltender Cellulite;
• die Fähigkeit, die Figur zu formen und die Elastizität der Haut zu erhöhen;
• beschleunigen die Prozesse, die mit der Entfernung überschüssiger Toxine aus dem Körper verbunden sind.

Pressotherapie

Die Pressotherapie oder Pneumomassage als eine andere Art der Lymphdrainage-Massage stimuliert auch die Entfernung überschüssiger Flüssigkeitsansammlungen. Das Verfahren wird in einem sanften Modus durchgeführt und ist schmerzfrei, weshalb es für diejenigen angezeigt ist, denen die manuelle Art der Lymphdrainage-Massage untersagt ist. Es wird auch als Kompressionsmassage bezeichnet, da es mit einem Gerät durchgeführt wird, das Druckluft durch spezielle Manschetten liefert, die wiederum auf die Lymphgefäße und Kapillaren einwirken. Dies aktiviert die Rezeptoren der Zellen, die für den Fettabbau verantwortlich sind.

Die Pressotherapie nährt und reinigt gleichzeitig die subkutanen Schichten. Für die Sitzungen werden spezielle Hosen benötigt, die individuell ausgewählt werden. Der Vorgang dauert 30 Minuten. Der empfohlene Kurs umfasst 8 bis 12 Manipulationen mit einer Häufigkeit von bis zu dreimal pro Woche.

Die Wirkung der Pneumomassage zielt darauf ab, den Hautzustand zu verbessern, die Stressresistenz und den Immunschutz zu erhöhen sowie Probleme im Zusammenhang mit einem inaktiven Lebensstil zu beseitigen.

Die Sitzungsdauer beträgt eine Stunde. Kurs: 5 bis 7 Sitzungen, einmal pro Woche sind ausreichend.

Die Hauptindikationen für eine Lymphdrainage-Massage mit der Pressotherapie-Methode sind:

• Beseitigung von Cellulite;
• Gewichtsverlust;
• Muskelaufbau;
• chronische venöse Insuffizienz;
• Schwellungen loswerden;
• Problem Hautzustand.

Galvanisierung

Diese Art der Lymphdrainage-Massage basiert auf der Apparatwirkung des Stroms, hauptsächlich auf den oberen Schichten der Epidermis unter Niederspannungsbedingungen.

In Bezug auf die Dauer kann der Vorgang entweder zehn Minuten oder eine Stunde dauern. Der empfohlene Kurs umfasst 10 bis 15 Sitzungen mit einer Häufigkeit von zweimal pro Woche.

Die Vorteile der Auswirkungen der Lymphdrainage-Galvanisierung zeigen sich:

• bei der Reduzierung von Narben;
• Entfernung von Toxinen aus Gewebeflüssigkeit;
• Lösen von Problemen mit fettiger Haut;
• Bekämpfung des Schadens eines solchen Phänomens wie Akne;
• Heben;
• Gesichtskonturkorrektur;
• Vorbeugung und Beseitigung von Falten;
• Verhinderung von Haarausfall;
• Hautstraffung.

Meistens wird diese Art der Lymphdrainage-Massage verschrieben, um den Zustand der Gesichtshaut zu verbessern.

Elektroiontophorese

Eine Sitzung der Lymphdrainage-Massage unter Verwendung von Elektroiontophorese besteht in der Einführung nützlicher kosmetischer Präparate unter Verwendung eines elektrischen Stroms, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Das Verfahren beinhaltet auch die Verwendung einer Elektrolytlösung, die die Stromleitung mit kosmetischen Komponenten tief in die Haut erleichtert.

Die Dauer beträgt bis zu 15 Minuten. Der Kurs besteht aus 6 - 7 Verfahren, die nicht mehr als einmal pro Woche durchgeführt werden.

Nützliche Eigenschaften der Lymphdrainage-Massage durch Elektroionophorese tragen dazu bei, Folgendes zu erreichen:

• größere Hautelastizität;
• Beschleunigung des Blutflusses;
• Stärkung der Regenerationsprozesse;
• Beseitigung von Entzündungen;
• Verbesserung der Durchblutung;
• Lifting-Effekt.

Diese Art der Hardware-Massage wird auch am häufigsten verwendet, um Probleme mit der Gesichtshaut zu lösen.

Mikrostrom-Lymphdrainage

Die Mikrostrom-Lymphdrainage-Massage hilft beim Wiederaufbau von Muskelzellen - ohne die Muskelkontraktion zu beeinträchtigen.

Die Dauer der Mikrostrom-Lymphdrainage beträgt bis zu 15 Minuten.

Der empfohlene Kurs umfasst 6 bis 10 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 1 Mal pro Woche.

Vorteile der Mikrostrom-Lymphdrainage-Massage:

• bei der Wiederherstellung atrophierter Muskelfasern;
• Beseitigung des Schadens durch die Folgen von Muskelkrämpfen;
• Reduktion des Doppelkinns;
• Hautstraffung;
• Glättung der Nasolabialfalten.

Vorbereitung für die Lymphdrainage-Massage

Wenn Sie eine Massage im Salon durchführen, ist es wichtig, dass die Manipulationen nicht auf schwerem Magen durchgeführt werden, während Sie reines Wasser trinken. Der Kunde zieht sich aus und legt sich auf die Couch. Vor der Durchführung einer Lymphdrainage-Massage wird die Haut mit einem speziellen Gel gereinigt und anschließend eine Massagecreme oder ein Massageöl aufgetragen: Im Salon verwendet der Masseur ätherische Öle oder Honig, um die Beseitigung von Toxinen zu verbessern.

Wenn Sie zu Hause eine Lymphdrainage-Massage durchführen, sollte der Ölauftrag minimiert werden, um den Gleiteffekt zu neutralisieren, der den Druck auf den Lymphfluss verringert.

Ein hochwertiger Naturpinsel ist ebenfalls nützlich: Künstliche Borsten können die Haut schädigen und Mikrorisse bilden.

Technik der Lymphdrainage-Massage zu Hause

Wenn Sie die Prinzipien und Regeln der Verfahren beherrschen, können Sie selbst eine Lymphdrainage-Massage durchführen. Die Massage erfolgt von unten nach oben in Bewegungsrichtung der Lymphe: immer entlang der Lymphgefäße oder bis zu den nächsten Lymphknoten.

1. Die Bewegungen im ersten Stadium erwärmen sich: im Bereich des zu behandelnden Bereichs in Richtung des Lymphflusses.
   Wichtig! Reibungslose und sorgfältige Manipulationen mit der Lymphdrainage-Massage sind mit einem langsameren Lymphfluss verbunden als mit der Durchblutung. Darüber hinaus ist die Lymphe in Bereichen des Körpers, in denen aufgrund des Toxingehalts und der Verlangsamung der Stoffwechselprozesse eine Stagnation auftritt, dicker und weniger flüssig. Hastige Bewegungen während der Massage können daher zu Verletzungen der Blutgefäße führen.
2. In der zweiten Phase beeinflussen sie den Körper mit Hilfe der Handrippen aktiv - ausschließlich in eine Richtung.
3. Nehmen Sie am Ende der Massage eine Kontrastdusche.

Um die Technik der Lymphdrainage-Massage zu beherrschen, ist es wichtig, die Position der Hauptlymphknoten zu kennen:

• unter dem Kieferknochen;
• von den Seiten des Halses;
• in den Achseln;
• an den Ellbogen;
• auf der Rückseite der Knie;
• in der Leistengegend;
• in der Mitte der Brust.

Lymphdrainage Körpermassage

Die Lymphdrainage-Körpermassage wird am besten auf dem Rücken liegend durchgeführt.

Um den Effekt zu verstärken, ist die Hilfe von Haushalten hilfreich, da Sie sich bei Manipulationen vollständig entspannen und Ihre Hände unter den Kopf legen müssen

Die Hauptlinien des Lymphflusses, nach denen die Massage durchgeführt wird:

• Beginnen Sie von den Füßen - durch die Knie - in Richtung der Hüften.
• nachdem sie sich zum Magen bewegt haben, wo sie kreisförmige Bewegungen im Uhrzeigersinn ausführen;
• dann arbeiten sie die Arme aus: von den Händen - zu den Schultern;
• dann massieren Sie den Hals - Brust;
• Beenden Sie mit einem kleinen kreisförmigen Reiben der Füße und Handflächen.

Lymphdrainage-Massage des Bauches

Das Prinzip der Bauchmassage besteht in kreisenden Bewegungen in Richtung vom Nabel zu den entfernten Regionen. Bewegungen - empfindlich, um Verletzungen der Bauchorgane zu vermeiden.

1. Zunächst bewegen sie sich mit Ihren Fingern in einem Kreis: Sie beginnen von der unteren rechten Seite des Bauches, bewegen sich nach oben und enden unten auf der linken Seite. Dies entspricht der Position des aufsteigenden, transversalen und absteigenden Doppelpunkts.
2. Vom Nabel im Kreis wird kreisförmig im Uhrzeigersinn gerieben.
3. Bei Streichbewegungen wird die Lymphe zu den Lymphknoten unter den Armen und in der Leiste getrieben.
4. Beenden Sie die Massage, indem Sie leicht mit den Fingern über den gesamten Bauch tippen.

Die Vorteile der Lymphdrainage-Massage des Abdomens bestehen darin, überschüssiges Fett loszuwerden und den Tonus der Bauchmuskeln zu erhöhen.

Lymphdrainage Handmassage

Die Lymphdrainage-Handmassage hilft, Müdigkeit und Verspannungen zu beseitigen.

1. Strecken Sie den rechten Arm vor sich aus und fassen Sie das linke Handgelenk.
2. Mit Hilfe des sanften Streichelns mit der linken Hand wird es mit der rechten zum Ellbogen ausgeführt. Wiederholen Sie dies 5 Mal, nachdem Sie den Besitzer gewechselt haben.

Lymphdrainage Brustmassage

Das Reinigen der Lymphe mit Hilfe einer Lymphdrainage-Massage im Brustbereich ist nützlich, um die Elastizität der Brustmuskulatur zu stärken und wiederherzustellen, sowie um Zysten, Mastitis usw. vorzubeugen.

1. Beim Massieren der Brüste wird im ersten Stadium ein oberflächliches Streicheln jeder Brust durchgeführt, um das Gewebe aufzuwärmen. Danach umklammern sie die Drüse mit ihren Handflächen und bewegen sich mit Hilfe eines leichten Drucks mit den Fingerspitzen in Richtung der Achselhöhlen. Dann kehren sie im Kreis in die Mitte der Brust zurück.
2. Dann führen sie Druckbewegungen zwischen den Rippen von unten nach oben aus, kehren wieder im Kreis zurück und injizieren erneut mit Hilfe eines leichten Streichelns mit den Fingerspitzen.
3. Drücken Sie mit geschlossenen Fingern in Richtung von unten nach oben entlang der Brust.

Beenden Sie die Massage mit leichtem Reiben. Alle Manipulationen werden vorsichtig und vorsichtig durchgeführt.

Lymphdrainage-Massage für Oberschenkel und Beine

Die Lymphdrainage-Massage der Beine und Oberschenkel ist das häufigste Verfahren, mit dem Schwellungen und Schmerzen in den Beinen gelindert werden, insbesondere bei Menschen, die im Stehen arbeiten.Darüber hinaus unterstützt es den Kampf gegen Cellulite, stärkt die Haut und beseitigt das Problem kalter Füße.

Eine Fußmassage dauert 40 Minuten bis eineinhalb Stunden.

Normalerweise ist dieses Verfahren schmerzfrei, obwohl es beim Pumpen der Einflusskraft mit einem unangenehmen Gefühl einhergehen kann - insbesondere bei schweren Ödemen. Darüber hinaus kann es aufgrund des erhöhten Drucks zu Beschwerden in der Blase kommen.

Manipulationen werden in Richtung der Lymphknoten durchgeführt, die sich unter den Knien und in der Leiste befinden.

Um die Massage selbst durchzuführen, müssen Sie sich entspannen und Ihre Beine aufwärmen:

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie Ihr Bein nach vorne. Legen Sie es auf einen anderen Stuhl - dies entlastet Sie.
2. Mit Handmassageöl schmieren und langsam mit den Zehenpolstern vom Knöchel bis zum Knie und dann bis zum Oberschenkel streicheln - zuerst von der Innenfläche und dann von außen.
   Beachtung! Das Kriterium für die korrekte Durchführung der Lymphdrainage-Massage ist die Ausführung von Bewegungen in eine Richtung und das Fehlen schmerzhafter Empfindungen.
3. Die Intensität und der Druck nehmen allmählich zu, gehen zu einer eingehenden Untersuchung des Gewebes über, und ein neuer Zyklus beginnt wieder mit glatten Linien und Klopfbewegungen.
4. Nachdem Sie mit der Arbeit am Problembereich fertig sind, müssen Sie das gesamte Bein von den Füßen bis zur Leiste streicheln: mit sanften Bewegungen der Finger nach oben entlang der Richtung des Lymphflusses. Nach dem siebten Ansatz wird die Intensität des Streichelns verringert.
5. Am Ende der Sitzung werden 5 Minuten lang Problembereiche mit unterschiedlicher Intensität geklopft. Dies entlastet den Ton und regt die Durchblutung an.

Der Verlauf der Anti-Cellulite-Therapie hängt vom Grad und der Schwere der Schädigung der subkutanen Schicht ab: Der erste Entzündungsgrad erfordert 3 bis 5 Sitzungen, der zweite - von 6 bis 8 und der dritte - bis zu 12 Eingriffe. Die Häufigkeit beträgt 1 Sitzung jeden zweiten Tag.

Lymphdrainage im Gesicht

Die Lymphknoten im Gesicht befinden sich am unteren Rand des Gesichts:

• submandibular - neben dem Kiefer;
• supraklavikulär - vorne am Halsansatz.

Die lymphatische Gesichtsmassage wird in der medizinischen Kosmetik und ästhetischen Medizin eingesetzt. Es verbessert die Durchblutung erheblich und lindert Schwellungen. Darüber hinaus stärkt die Lymphdrainage-Gesichtsmassage die Haut und macht vorhandene Falten weniger wahrnehmbar: Neue bilden sich viel langsamer. Die Haut wird durch den schnelleren Metabolismus von Toxinen heller. Es ist ein angenehmes Verfahren, dessen Vorteile mit anderen Behandlungen wie der Verwendung von Lebensmittelampullen oder Anti-Falten-Ampullen kombiniert werden können.

Die Massage ist nützlich, um Probleme mit Nebenhöhlen, Schwellungen der Augen und anderer Teile des Gesichts, des Doppelkinns, dunkler Augenringe und schlaffer Haut zu beseitigen. Die Nasolabialfalten werden weniger auffällig, das Oval des Gesichts wird klarer, der Zustand der Epidermis verbessert sich ebenso wie die Aufnahme von Nährstoffen und medizinischen Substanzen, die in den verwendeten Kosmetika enthalten sind.

1. Zur Vorbereitung der Massage ist es nützlich, die Haut zu dämpfen: Auf diese Weise werden die Poren geöffnet, um den Flüssigkeitsentzug zu erleichtern.
2. In der ersten Phase werden alle Manipulationen entlang der Massagelinien durchgeführt, um Muskelklemmen zu entfernen und Stoffwechselprozesse zu aktivieren, wobei Bewegungen in Richtung des Lymphflusses gedrückt werden.
3. Schließen Sie die Finger in der Mitte der Stirn und glätten Sie die Haut mit den Fingerspitzen sanft in Richtung der Schläfen.
4. Im Augenbereich werden Streichbewegungen vom Nasenrücken im Kreis ausgeführt - bis zur Schläfe durch den Boden der Umlaufbahn.
5. Um die Kontur des Kinns entlang seiner Kante zu bestimmen, werden abwechselnd Daumen von der Mitte in Richtung der Ohren gedrückt. Von der Unterseite des Kinns - zum Hals hin, Kinnlymphknoten.
6. Beenden Sie mit einer Reihe von Strichen entlang der Massagelinien.

Ein tägliches fünfminütiges Verfahren ist hilfreich, um Jugendliche ohne plastische Chirurgie zu verlängern.

Wie oft sollte eine Lymphdrainage durchgeführt werden?

Trotz der Vorteile der Lymphmassage und der offensichtlichen Wirkung der ersten Sitzung ist der Besuchsverlauf nützlich, der individuell für das Problem ausgewählt wird, mit dem Sie arbeiten müssen. Bei Bedarf wird der Kurs nach einer gewissen Zeit wiederholt.

Eine Überdosierung von Lymphdrainageverfahren ist schädlich, daher wird nicht empfohlen, mehr als 2 - 3 Sitzungen innerhalb einer Woche durchzuführen.

Hautpflege nach Lymphdrainage

Am Ende der Lymphdrainage-Massage ist es hilfreich, das restliche Öl von der Haut zu entfernen, ein Tonikum auf das Gesicht aufzutragen und dann je nach Hauttyp eine Maske zu erstellen und die Behandlung mit einer Schutzcreme abzuschließen.

Nach dem Eingriff ist es erforderlich, das Trinkregime einzuhalten, um die Vorteile einer Exposition gegenüber der Haut aufrechtzuerhalten. Der Wunsch zu trinken kann bereits 15 Minuten nach Ende der Massage auftreten. Es sollte jedoch die ersten zwei Stunden ohne Essen oder Trinken stehen gelassen werden. Tatsache ist, dass die Lymphdrainage-Massage überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe entfernt und gleichzeitig die Fettzellen Stress ausgesetzt sind. Das Trinken von Wasser oder Nahrungsmitteln in diesem Zustand führt zu Versuchen der Fettzellen, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und noch mehr Wasser zu rekrutieren. Innerhalb von zwei Stunden wird der Körper solche Ausgleichsmechanismen anpassen und beseitigen.

Die Einhaltung des Trinkschemas ist am nächsten Tag nach der Lymphdrainage erforderlich: Sie müssen viel trinken - etwa zwei Liter gereinigtes Wasser bis 16 Uhr.

Mögliche Folgen und Kontraindikationen

Die Lymphdrainage-Massage ist ein nützliches und sicheres Verfahren, wenn in der Krankenakte des Klienten keine Diagnosen enthalten sind, die als Kontraindikationen für Manipulationen eingestuft sind:

• Blutkrankheiten verschiedener Ursachen;
• Entzündung der Lymphknoten;
• Tumorbildungen;
• Neuralgie;
• Verbrennungen;
• Nierenversagen;
• Diabetes Mellitus;
• Thrombose, Thrombophlebitis;
• chronische Hautkrankheiten;
• Herpes;
• Wunden und Schnitte;
• Zerbrechlichkeit von Blutgefäßen.

Das Auftreten von Schwellungen und Blutergüssen infolge der Exposition ist ein Signal für eine mögliche Schädigung des Gewebes: In diesem Fall wird die Lymphdrainagemassage abgebrochen und ein Arzt konsultiert.

Einer der Faktoren, um den möglichen Schaden einer Lymphdrainage-Massage zu verhindern, ist die Wahl eines professionellen Massagetherapeuten.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft eine Lymphdrainage-Massage durchzuführen?

Während der Schwangerschaft ist ein Ödem eines der häufigsten Symptome. Dies ist besonders charakteristisch ab dem Ende des ersten - dem Beginn des zweiten Trimesters - und kann bis zum Beginn der Wehen andauern, manchmal sogar bis zur Stillzeit.

Schwellungen entwickeln sich vor dem Hintergrund von Veränderungen des Hormonspiegels, einer Zunahme des Körpergewichts und einem so schwerwiegenden Schadensfaktor wie einem sitzenden Lebensstil.

Häufige Schwellungsbereiche sind die Beine um die Knöchel und Unterschenkel, Gesicht und Hände.

In Gegenwart dieser Faktoren bei gesunden Frauen kann der behandelnde Arzt eine Lymphdrainage-Massage verschreiben - mit dem Vorteil, dass der Lymphabfluss aus den Schwellungszonen beschleunigt wird.

Die Ernennung einer Lymphdrainage-Massage kann sowohl manuell als auch Hardware erfolgen.

Fazit

Die Vor- und Nachteile einer Lymphdrainage-Massage sind vor allem für Frauen ein aktuelles Thema. Die vorteilhaften Eigenschaften des Verfahrens enden jedoch nicht mit Anti-Cellulite-Effekten. Die Funktionen der Lymphdrainage sind viel umfassender: Ohne Kontraindikationen kann die Methode zu einem einzigartigen Mittel zur Reinigung und Regeneration des Körpers werden.

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