Inhalt
- 1 Die chemische Zusammensetzung von Ingwertee
- 2 Warum ist Ingwertee nützlich?
- 3 Ist Tee mit Ingwer für schwangere und stillende Frauen geeignet?
- 4 In welchem Alter können Kinder Ingwertee bekommen
- 5 Ingwer Tee abnehmen
- 6 Ingwertee Rezepte
- 7 Wie man Ingwertee richtig trinkt
- 8 Schaden von Ingwertee und Kontraindikationen
- 9 Wie man Ingwertee wählt
- 10 Fazit
- 11 Bewertungen
Ingwer ist der Menschheit seit über fünftausend Jahren bekannt. In der Antike wurde es "der goldene Krieger" genannt, "das Schwert der Samurai". Er verdankt diese Namen seinen heilenden Eigenschaften, mit denen ihn die Natur großzügig ausstattete. Getränke werden aus dem Rhizom hergestellt, als Gewürz verwendet und Arzneimitteln zugesetzt. Die Vor- und Nachteile von Ingwertee hängen davon ab, wie er zubereitet wird und wie lange er verwendet wird.
Die chemische Zusammensetzung von Ingwertee
Sie sprechen über die chemische Zusammensetzung von Tee, was vor allem das Vorhandensein nützlicher Substanzen sowie den Grad ihres Einflusses auf die menschliche Gesundheit impliziert.
Weiße Wurzel ist ein anderer Name für Ingwer. Frische oder getrocknete Rhizome werden verwendet, um daraus Tee zu machen. Sie sind reich:
- essentielle Aminosäuren;
- B-Vitamine;
- Askorbinsäure;
- Retinol.
Darüber hinaus enthalten sie pflanzliche Ballaststoffe, Stärke sowie für den Körper notwendige Mikro- und Makroelemente. Ingwer hat einen einzigartigen Geschmack aufgrund der Anwesenheit von ätherischen Ölen.
Der Nährwert eines frischen Produkts wird auf 80 kcal pro 100 g Produkt geschätzt. Die Vor- und Nachteile von Ingwertee für den Körper hängen direkt von den Zubereitungsmethoden ab. Frische Rohstoffe für Tee können auf Obst- und Gemüsemärkten gekauft werden. Die Vorteile von Ingwerwurzeltee sind umso höher, je frischer das Produkt ist.
Warum ist Ingwertee nützlich?
Forscher über die Wirkung einzigartiger Substanzen auf den menschlichen Körper heben eine Reihe positiver Eigenschaften von Tee hervor:
- es neigt dazu, die Verarbeitung von Nährstoffen zu stimulieren;
- aktiviert die Aktivität der körpereigenen Abwehrkräfte;
- erhöht die Immunität;
- ist ein Tonikum.
Substanzen in der Zusammensetzung können analgetische, entzündungshemmende, diaphoretische, bakterizide und antioxidative Wirkungen haben.
Tee mit Ingwer hat wohltuende heilende Eigenschaften, Mischungen mit Zusatz von Zitrone oder Honig sind besonders wertvoll.
Für Frauen
Der Nutzen von Ingwergetränken für Frauen liegt in der Vorbeugung und Behandlung verschiedener weiblicher Krankheiten.
- Es wird verwendet, um das Auftreten von Krebs zu verhindern: Die Wirkung erklärt sich aus dem Gehalt an Antioxidantien, essentiellen Aminosäuren im Getränk.
- Bei der Behandlung gynäkologischer Erkrankungen ist Ingwergetränk als antibakterielles Mittel nützlich, das die Funktion des Urogenitalsystems normalisieren kann.
- Bei Schmerzen an kritischen Tagen kann gebrauter Ingwer als natürliches Schmerzmittel und Entspannungsmittel von Vorteil sein.
- Tee hat eine wohltuende Wirkung auf den weiblichen Körper: Er hilft, den Menstruationszyklus zu normalisieren, hat die Fähigkeit, das Fortpflanzungssystem zu aktivieren.
Für Männer
Die Vorteile der Ingwerwurzel für die Zubereitung von Tee für Männer haben besondere Eigenschaften.Es hilft, die männliche Potenz aufgrund des Gehalts an nützlichen ätherischen Ölen zu verbessern. Darüber hinaus hat Tee die Fähigkeit, die Auswirkungen von Kater zu reduzieren.
Ingwertee für Männer hat hohe gesundheitliche Vorteile, wenn er mit Aufgüssen aus grünen oder schwarzen Blättern mit zusätzlichen Zutaten zubereitet wird. Es gibt Kochoptionen mit Pfeffer, Nelken und Cognac.
Ist Tee mit Ingwer für schwangere und stillende Frauen geeignet?
Es wurde viel über die Vorteile oder Gefahren von schwarzem Ingwertee während der Schwangerschaft gesagt. Es hat einzigartige Eigenschaften, die für schwangere Frauen nützlich sein können, wenn keine allergischen Reaktionen oder schwerwiegenden Kontraindikationen vorliegen:
- lindert Schwellungen als Diuretikum;
- erhöht das Immunitätsniveau;
- hilft, unangenehme Manifestationen von Toxikose loszuwerden;
- verbessert die Stoffwechselprozesse, lindert Blähungssymptome;
- beruhigt das Nervensystem, wirkt entspannend.
Die Herstellung von Tee auf der Basis weißer Wurzeln für stillende Frauen hat seine eigenen Eigenschaften. Es wird nicht empfohlen, Honig hinzuzufügen, um keine allergischen Reaktionen bei Mutter oder Kind hervorzurufen, da dies beides schädigen kann.
Das Trinken von Tee hat die Fähigkeit, die Laktation einer jungen Mutter zu erhöhen. Die nützlichen Substanzen der Zusammensetzung tragen dazu bei, den Nährwert der Muttermilch zu erhöhen.
Die Vorteile von Tee mit Ingwer während der Schwangerschaft und Stillzeit werden nur diskutiert, wenn frische Rohstoffe für die Zubereitung verwendet und auf der Basis von schwachem schwarzen Tee zubereitet werden.
In welchem Alter können Kinder Ingwertee bekommen
Es ist üblich, ein Getränk mit Ingwer als natürliches Heilmittel bei Erkältungskrankheiten zu verwenden. Daher fragen sich Mütter oft, wann sie anfangen sollen, Kindern Tee zu geben, wenn dies mehr schadet als nützt.
Tee wird zum Trinken ab 2 Jahren empfohlen. Eine frühere Anwendung kann schädlich sein und Reizungen der Magenwände des Kindes hervorrufen.
Ein kleines Kind mag den Geschmack möglicherweise nicht wegen des "akuten" Effekts, den es in den ersten Minuten nach der Einnahme hervorruft. Daher sollte es mit äußerster Vorsicht, warm und in kleinen Portionen in die Ernährung aufgenommen werden.
Ingwer Tee abnehmen
Die Vorteile von Ingwertee zur Gewichtsreduktion stehen außer Zweifel. Für die Ernährung hat es eine Reihe nützlicher Eigenschaften:
- trägt aufgrund des Gehalts an Ballaststoffen zur Normalisierung der Verdauungsprozesse bei;
- aktiviert den Prozess der Thermogenese, der zum Abnehmen notwendig ist;
- aktiviert die Aktivität des hämatopoetischen Systems.
Bei der Zubereitung von Tee mit Ingwer wird der Einfluss zusätzlicher Bestandteile berücksichtigt: Die Zugabe von Zitrone oder Honig erhöht die Nutzenindikatoren.
Ingwertee Rezepte
Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwertee zuzubereiten. Voraussetzung ist die Verwendung frischer Rohstoffe sowie die Wahl der Teesorte je nach individuellen Vorlieben.
Grüner Tee mit Ingwer
Diese Option wird verwendet, um den Stoffwechsel zu verbessern und um beim Abnehmen zu helfen.
Eine kleine Wurzel in mehrere Teile schneiden, 200 ml kochendes Wasser gießen und 5 - 10 Minuten kochen lassen. Grüner Tee wird separat gebrüht. Die Flüssigkeiten werden zu gleichen Anteilen gemischt.
Tee mit Zitrone und Ingwer
Zitronen-Ingwer-Tee wird als die häufigste Option angesehen. Die Vorteile werden durch das Aufbrühen von grünem Tee mit Ingwer und Zitrone maximiert. Für ihn nehmen sie:
- Zitrone - 1 Stk.;
- Ingwer - 100 g;
- Wasser - 1 l.
Das Rhizom wird gerieben, die Zitrone wird halbiert: Saft wird aus einem Teil herausgedrückt, der andere wird geschnitten. Alle Zutaten mischen, ein kochendes Getränk einfüllen und 30-40 Minuten einwirken lassen.Die Vorteile von Tee mit Ingwer und Zitrone liegen in der Linderung von Erkältungssymptomen sowie antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkungen.
Tee mit Ingwer und Honig
Ingwergetränk mit Honig hat auch eine erhöhte Nutzenrate, wenn Zitrone hinzugefügt wird.
Um ein klassisches Rezept ohne Zitrusfrüchte zuzubereiten, wird das Rhizom in einem Fleischwolf gemahlen und mit kochendem Wasser übergossen. 25 Minuten in einem Wasserbad stehen lassen, dann filtrieren, abkühlen lassen und nach Geschmack Honig hinzufügen.
Zimt Ingwer Tee
Die Vorteile der Einnahme von Ingwer-Zimt-Tee werden durch die Eigenschaften von Zimt verstärkt. Dieser Tee stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, hilft, die Verdauungsprozesse zu normalisieren, wirkt sich positiv auf das Aussehen der Haut, den Zustand der Haare und der Nägel aus.
Bei 1 st. Tee nehmen 1 TL. Zimt Pulver. Es wird mit warmer oder heißer Flüssigkeit gegossen, 20 Minuten lang infundiert und vor den Mahlzeiten getrunken.
Ingwertee mit Knoblauch
Trotz seines spezifischen Geschmacks hat sich gezeigt, dass Ingwerwurzel und Knoblauchtee als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion nützlich sind.
Tee hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften:
- aktiviert Austauschprozesse;
- hilft, den Abbau von Fetten zu beschleunigen;
- fördert eine effizientere Verbrennung von Kalorien, die körperlicher Belastung des Körpers ausgesetzt sind;
- reinigt den Körper von Giftstoffen, Giftstoffen.
Frische Wurzeln und Knoblauch werden im Verhältnis 2: 1 eingenommen. Beide Zutaten werden gründlich zerkleinert, 1 Liter kochendes Wasser wird gegossen. Das Getränk wird 3 bis 4 Stunden lang infundiert. Die Mischung wird filtriert, 20 - 30 Minuten vor einer Mahlzeit beginnen, 70 - 100 ml.
Die Steigerung der Vorteile von Tee zur Gewichtsreduktion wird durch die Eliminierung kalorienreicher Lebensmittel aus der Ernährung erreicht.
Der Schaden durch den Verzehr von Flüssigkeiten auf der Basis von Knoblauch und weißer Wurzel kann bei Menschen auftreten, die an schweren dermatologischen Erkrankungen oder Krankheiten mit hoher Magensäure leiden.
Tee mit Ingwer und Minze
Die vorteilhaften Eigenschaften von grünem Tee mit Ingwer können durch die Zugabe der natürlichen antioxidativen Komponente Minze verbessert werden. Dieses Getränk ist nicht nur vorteilhaft, sondern hat auch einen einzigartigen Geschmack.
Zum Kochen nehmen Sie:
- Wurzel - 100 g;
- grüne Teeblätter - 1 EL. l.;
- kochendes Wasser - 1 Liter;
- eine Orangenscheibe;
- Minze.
Die Wurzel wird zerkleinert und 10 Minuten in Wasser gekocht. Trockene Teeblätter werden mit Flüssigkeit gegossen, Minzblätter, Orangenschalen oder Fruchtfleisch werden hinzugefügt. Bestehen Sie 30 Minuten.
Ingwertee mit Sanddorn
Die Vorteile des Trinkens von schwarzem Tee auf der Basis von weißer Wurzel und Sanddorn liegen in der Einzigartigkeit des Produkts. Sanddorn ist eine Champion-Beere mit Vitamin C-Gehalt. Das Mischen der vorteilhaften Eigenschaften von Ingwer und Sanddorn-Tee macht das Getränk äußerst nützlich:
- Erkältungssymptome zu lindern;
- Stärkung des Bewegungsapparates;
- Erhöhung der Immunkräfte des Körpers.
Mit Ingwer und Orange trinken
Um diese gesunde Mischung zuzubereiten, verwenden Sie ein klassisches Teerezept und fügen Sie dann nach Belieben Orangenkreise und frisch gepressten Saft hinzu.
Orangen-Ingwer-Flüssigkeit stärkt das Skelettsystem, wirkt leicht entspannend und analgetisch.
Tee mit Ingwer und Milch
Zum Kochen nehmen Sie:
- Blätter von schwarzen Teeblättern - 2 EL. l.;
- Wurzel - 100 g;
- Milch - 350 ml.
Die Teeblätter und die Milch werden gekocht, die Wurzel wird gegossen. Nach Geschmack wird Süßstoff zugesetzt. Wird zur Linderung von Hustenkrämpfen und Kehlkopfentzündungen eingenommen.
Die vorteilhaften Eigenschaften von schwarzem Tee auf Milchbasis mit Ingwer stärken die Immunkräfte, falls er aus gesundheitlichen Gründen keine Kontraindikationen aufweist.
Wie man Ingwertee richtig trinkt
Die Vorteile von Tee mit Ingwer hängen davon ab, welche Wirkung im Herzen der zubereiteten Mischung liegt, welche zusätzlichen Komponenten darin enthalten sind: eine Mischung aus Honig, Zitrone oder anderen pflanzlichen Komponenten. Die Verwendungsmöglichkeiten sind ebenfalls hervorragend:
- Um die Symptome einer Erkältung zu lindern, wird das Getränk für medizinische Zwecke nach Bedarf eingenommen.
- Berücksichtigen Sie die tonischen Eigenschaften und nehmen Sie vor dem Schlafengehen keinen Tee ein, um den Körper bei Schlafstörungen nicht zu schädigen.
- Beim Abnehmen kann der maximale Nutzen durch die Einnahme von Ingwertee mit Zitrone und Honig vor den Mahlzeiten erzielt werden.
- Es wird nicht empfohlen, es vor dem Schlafengehen zu trinken, da es eine hohe harntreibende Wirkung hat.
Schaden von Ingwertee und Kontraindikationen
Eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung bestimmter Krankheiten kann schädlich sein, wenn der Körper für eine Reihe von Krankheiten anfällig ist.
- Bei gastroenterologischen Erkrankungen mit hohem Magensäuregehalt können die Wirkungen der weißen Wurzel Schäden in Form von Reizungen oder Entzündungen der Magenwände verursachen.
- Tee ist bei Blutungen kontraindiziert, da er die Durchblutung steigern kann. Diese Fähigkeit kann in Form von vermehrten Blutungen jeglicher Art schädlich sein.
- Aufgrund des Thermogeneseprozesses können Menschen, die regelmäßig hohem Blutdruck ausgesetzt sind, Schaden zufügen.
Wie man Ingwertee wählt
Die Auswahl der Rohstoffe für die Teezubereitung erfolgt nach äußeren Vorzeichen:
- Die Wurzel sollte nicht beschädigt sein, verfaulte Stellen haben, Fremdgeruch;
- Die Schnitte sollten gleichmäßig und gleichmäßig sein.
Ein beschädigtes altes Produkt, das nicht gemäß den erforderlichen Anforderungen gelagert wird, kann bei Verwendung schädlich sein.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Gebräus die Haltbarkeit und Lagerung.
Fazit
Die Vor- und Nachteile von Ingwertee hängen davon ab, wie Sie ihn zubereiten, und erwarten Ergebnisse bei der Einnahme. In jüngster Zeit sind Getränke auf Basis der weißen Wurzel weit verbreitet: Sie werden in Kaffeehäusern und Restaurants angeboten und mit Konservierungsmitteln für die Langzeitlagerung zubereitet. Dieser Ansatz wird auf ein erhöhtes Bewusstsein für die heilenden Eigenschaften, eine verbesserte Fähigkeit, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und natürliche gesunde Getränke zu konsumieren, zurückgeführt.
