Feigen: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, Hustenrezept

Die gesundheitlichen Vorteile und Schäden von Feigen sind seit der Antike bekannt. Die Beere hat aufgrund ihrer nützlichen Zusammensetzung und Eigenschaften Anerkennung bei Volksheilern und professionellen Ärzten gefunden. Es hat eine heilende, vorbeugende Wirkung und hilft bei der Behandlung vieler Krankheiten.

Was sind Feigen?

Feige (Feige, Weinbeere) - der Fruchtblütenstand eines Feigenbaums, länglich, birnenförmig mit kleinen Samen im Inneren. Die Farbe hängt von der Holzart ab: von gelb über schwarz bis blau.

Nützliche Früchte werden zum Kochen verwendet. Der zuckersüße Geschmack ermöglicht es, Marmeladen und Marmeladen zuzubereiten und in Backwaren zu verwenden.

Die medizinischen Eigenschaften der Feige, ihrer Samen und Blätter sind bekannt. Tinkturen, Abkochungen und kosmetische Masken kommen dem Körper zugute und helfen bei Haut-, Haar-, Verdauungs-, Herz-Kreislauf-, Fortpflanzungs-, Nerven- und Atmungssystemen.

Zusammensetzung, Nährwert und Kaloriengehalt von Feigen

Die heilenden Eigenschaften von Feigen sind auf den hohen Gehalt an Makro- und Mikroelementen, Vitaminen und Ballaststoffen zurückzuführen. Schaden und Kontraindikationen für die Verwendung von Früchten - eine erhebliche Menge an Kohlenhydraten. 100 g getrocknete Feigen - etwa 50% des täglichen Zuckerwerts für einen gesunden Menschen. Frisches Obst ist etwas weniger mit Zucker gesättigt - etwa 15%.

Der Kaloriengehalt von frischen Feigen beträgt 74 kcal, getrocknet - 249 kcal. Fett- / Proteingehalt: 0,4 g / 0,8 g frisch bzw. 0,9 g / 3,3 g trocken.

Die Feige hat eine hohe Konzentration an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen:

1. Kalium - ein unersetzliches Element, das sich günstig auf die intrazelluläre Struktur, Wasser, Elektrolyt, Säurehaushalt, die Weiterleitung von Nervenimpulsen und die Arbeit des Herzmuskels auswirkt. Frische Feigen decken den Kaliumbedarf des Körpers - um 10%, getrocknet - um 28%.
2. Kupfer und Mangan - Teil nützlicher Enzyme sind, die für den Stoffwechsel, die Aufnahme von Eisen, Proteinen, die Synthese von Nukleotiden und Cholesterin verantwortlich sind; beeinflussen die Bildung von Knochen, Bindegewebe, Fortpflanzungsfunktionen. Sie haben regenerierende und wiederherstellende Eigenschaften. Frisches Obst - 7% des Tagesbedarfs, trocken - bis zu 29%.
3. Kalzium - ist verantwortlich für die Bildung des Skeletts, Zähne, reduziert das Risiko für Osteoporose, Gicht (4% und 17%).
4. Magnesium - ist notwendig für die vollständige Aufnahme von Kalium, Kalzium, Natrium, verhindert die Entwicklung von Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Schlaganfall, Herzinfarkt, stimuliert das Nervensystem. Es hat beruhigende Eigenschaften (jeweils 5% und 17%).
5. Eisen - reguliert die Zusammensetzung, Qualität, Blutgerinnung, beteiligt sich an der Bildung nützlicher Enzyme, die für Oxidations- und Reduktionsfunktionen verantwortlich sind, verhindert die Entwicklung von Anämie, Herzerkrankungen und erhöhter Müdigkeit (4 und 16,5%).
6. Vitamin K. - stimuliert die Blutgerinnung, Eisenaufnahme. (4 und 13%).
7. Eigenschaften von B-Vitaminen eine komplexe positive Wirkung auf alle menschlichen Systeme und Organe haben, das Risiko von Krankheiten minimieren und die Umwelt schädigen. Feigen enthalten 4 bis 9% der Norm (vor allem B5 - 8,7%).

Die Vorteile von Feigen für den menschlichen Körper liegen auch in der Anwesenheit von essentiellen und essentiellen Aminosäuren, Beta-Carotin, Vitamin C, PP, E.

Warum Feigen für den menschlichen Körper nützlich sind

Die heilenden Eigenschaften von Feigen bieten signifikante umfassende Vorteile und Unterstützung für den gesamten Körper. Die Früchte sollten von gesunden Menschen konsumiert werden, um die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern. Sie sollten nach einer Krankheit geschwächt werden, um die Effizienz und Kraft wiederherzustellen. Sie sind auch für Kinder und Menschen mit chronischen Beschwerden nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater und einem behandelnden Arzt nützlich.

Die Vorteile von Feigen:

1. Es hat immunstimulierende Eigenschaften, beseitigt den Schaden von Krankheitserregern während der Exazerbation von Virus- und Atemwegserkrankungen, ist nützlich bei Bronchitis, Asthma bronchiale, verhindert die Entwicklung von Entzündungen der Atemwege.
2. Reguliert die Herzfrequenz, stellt den Herzrhythmus wieder her.
3. Normalisiert den Cholesterinspiegel, verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Anomalien, Anämie und verdünnt das Blut.
4. Der reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffkomplex und die vorteilhaften Eigenschaften verhindern die Entwicklung onkologischer Erkrankungen.
5. Es ist nützlich für geschwächte Menschen, die an Dystrophie, Darmstörungen, Stuhl- und Verdauungsstörungen leiden.
6. Besitzt antimikrobielle, wundheilende und analgetische Eigenschaften. Es wird verwendet, um Zahnschmerzen zu lindern, Entzündungen in der Mundhöhle zu lindern.
7. Es hat harntreibende Eigenschaften, Vorteile bei Erkrankungen des Harnsystems.

Ein erheblicher Teil der medizinischen Eigenschaften von Feigen beruht auf ihrem hohen Kaliumgehalt. Er bringt das Produkt zu einer führenden Position in der Ernährung, um Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen.

Für den Körper von Frauen

Süße Früchte haben eine enorme positive Wirkung auf den weiblichen Körper:

• Hautalterung verhindern;
• die Erneuerung des Körpers auf zellulärer Ebene anregen;
• von Toxinen und Toxinen reinigen, Schäden durch äußere Einflüsse verringern;
• stärkt Haare, Zähne, Nagelplatte;
• Schmerzsyndrome während des Menstruationszyklus lindern;
• nützlich in der Gynäkologie, helfen bei Pilzinfektionen des Fortpflanzungssystems.

Die Vorteile von Feigen für den weiblichen Körper verhindern auch wirksam die Entwicklung von Krampfadern. Nur 5 getrocknete Beeren pro Tag beseitigen den Schaden durch längeres Stehen auf Ihren Füßen, High Heels und unbequemen Schuhen, lindern Schwellungen, Krämpfe und verhindern das Auftreten von Besenreisern.

Für die Gesundheit der Männer

Die Vorteile von Feigen für Männer liegen in einer signifikanten Konzentration von Kalium sowie Magnesium und Mangan.

Weinbeere hilft dem männlichen Körper bei der Verhinderung der Entwicklung:

• sexuelle Impotenz, Impotenz;
• Prostatitis;
• früher Herzinfarkt, Schlaganfall.

Darüber hinaus helfen vorteilhafte Eigenschaften, die Kraft nach intensivem physischen und psychischen Stress, Schlafmangel und Stresssituationen wiederherzustellen.

Ist Feigen für Kinder möglich

Getrocknete Feigen sind reich an nützlicher Folsäure, die zur harmonischen Entwicklung des Kreislauf-, Nerven- und Immunsystems des Kindes beiträgt.

Die Einführung frischer Beeren in die Ernährung der Kinder hilft:

• die Entwicklung geistiger Fähigkeiten anregen;
• Verdauung normalisieren, Stuhlgang, Appetit machen;
• die Temperatur senken, die Symptome von Atemwegserkrankungen lindern;
• sättigen den wachsenden Körper mit nützlicher Energie.

Feigen können den Körper des Kindes schädigen.Es sollte Kindern mit Durchfall, allergischen Hautausschlägen, Diabetes und Fettleibigkeit mit Vorsicht angeboten werden.

Sie können Feigen ab 9 Monaten in Babynahrung einführen und dabei die Reaktion des Körpers sorgfältig überwachen. Die Norm für ein einjähriges Kind ist nicht mehr als 1/2 Beere pro Tag in Form von Püree ohne Zusatz von Süßungsmitteln. Nach anderthalb Jahren können Sie 1 ganze Frucht geben.

Sind Feigen gut für schwangere Frauen?

Feigen kommen dem Körper einer schwangeren Frau und ihrem ungeborenen Kind durch die vorteilhafte Kombination von Eisen, Kalium, Folsäure und B-Vitaminen zugute:

• normalisiert den Blutdruck;
• verhindert die Entwicklung von Anämie, Verstopfung;
• verhindert kosmetische Probleme mit Haut, Haaren, Nägeln;
• mildert Kontraktionen, stimuliert die Erweiterung des Gebärmutterhalses während Kontraktionen;
• glättet hormonelle Schwankungen, wodurch die Stimmung und der Geisteszustand einer schwangeren Frau stabilisiert werden.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Beeren stimulieren auch die Laktation, erhöhen die Menge und Qualität der Muttermilch.

Ist es möglich, Feigen zu essen, während Sie Gewicht verlieren?

Die Zellzusammensetzung der Beere enthält nützliche Ballaststoffe, die den Hunger reduzieren und ein schnelles Sättigungsgefühl fördern.

Kleine Samen, die reich an Früchten sind, haben ähnliche vorteilhafte Eigenschaften wie die grobe Faser von frischem Gemüse. Sie reinigen wie eine Bürste den Darm, beseitigen den Schaden durch Stagnation unverdauter Lebensmittel und stimulieren die Aufnahme von Nährstoffen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, einen Nachmittagssnack oder ein Abendessen zweimal pro Woche durch 3 - 5 getrocknete Feigen zu ersetzen. Es wird empfohlen, sie gedämpft ohne Zusatzstoffe (Süßstoffe, Milch, fermentierte Milchprodukte) zu verwenden.

Sie können 2 Mal mehr frische, gesunde Beeren essen: Der Kaloriengehalt ist geringer.

Wie man Feigen richtig benutzt

Die gesundheitlichen Vorteile und Nachteile von Feigen hängen von ihrer Frische, Haltbarkeit und der Qualität der Trockenfruchtverarbeitung ab.

Am vorteilhaftesten sind frische Feigen, die frühestens 24 Stunden vor dem Verzehr vom Baum gepflückt werden. Es enthält nützliche Eigenschaften, Vitamine und Mineralzusammensetzungen. Während dieser Zeit hat der gesundheits- und verdauungsschädigende Zerfallsprozess keine Zeit, sich zu entwickeln.

Ideal, wenn der Feigenbaum in einem professionellen Gärtner außerhalb der Straße wächst.

Vor dem Gebrauch werden Feigen mit warmem Wasser gewaschen. Sie können sowohl das Fruchtfleisch als auch die Haut zum Kochen essen und verwenden: Dies hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Frische Feigen werden ideal mit saurer Sahne, Nüssen und Fleischgerichten kombiniert und bilden ein köstliches und gesundes Tandem.

Sie sollten keine frischen Beeren kaufen, die in Geschäften weit entfernt von den südlichen Regionen verkauft werden. Solche Früchte wurden unreif geerntet, daher schaden sie der Gesundheit mehr als sie nützen.

Um die vorteilhaften Eigenschaften zu erhalten, können Sie Marmelade aus frischen Feigen herstellen. Seine Vorteile sind Erkältungen vorzubeugen, Herzfrequenz und Blutdruck zu normalisieren und das Blutbild zu verbessern.

Trockenfrüchte haben mehr gesundheitliche Vorteile. Vor dem Essen wird empfohlen, sie in kochendem Wasser oder in einem Wasserbad zu dämpfen.

Nützliche Fruchtgetränke, Kompotte werden aus getrockneten Früchten hergestellt und zu Obstsalaten, Fleischgerichten und Backwaren hinzugefügt.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, Feigen nicht kurz vor dem Schlafengehen zu essen. Es hat stimulierende Eigenschaften und kann Schlaflosigkeit verursachen.

Traditionelle Medizin Rezepte basierend auf frischen Feigen

Frische Feigen mit Milch, Honig, Butter, Zitrone und anderen nützlichen Zutaten werden seit vielen Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet:

• von Halsschmerzen;
• Bronchitis, Lungenentzündung;
• Verstopfung, erhöhte Gasproduktion;
• Hämorrhoiden;
• Anämie;
• Thrombophlebitis, Thrombose;
• depressive Zustände;
• Hypertonie;
• Entzündung der weiblichen Fortpflanzungsorgane;
• Prostatitis, sexuelle Dysfunktion;
• Hautpilzerkrankungen;
• Haarausfall;
• Entzündung der Nieren, Leber.

Mit Bronchitis

Hustensaft

Zutaten:

• Feigen - 4 Stk.;
• Fettmilch - 1 EL.

Vorbereitung:

1. Die Beere wird mit fließendem Wasser gewaschen.
2. Warme Milch einfüllen, zum Kochen bringen.
3. Bei sehr schwacher Hitze 2 Stunden unter dem Deckel köcheln lassen.
4. Sie filtern. Feigen werden mit einem Mixer gehackt und erneut mit Milch gemischt.

Verbrauchen Sie 2 EL. l. vor den Mahlzeiten 5 mal am Tag.

Mit Angina

Ein gesundes Feigenkochen kann helfen, Halsschmerzen zu lindern.

Zutaten:

• Frisches Obst - 1 - 2 Stk.;
• Wasser - 400 ml.

Vorbereitung:

1. Die Beeren werden gewaschen und mit Wasser gefüllt.
2. Warten Sie auf das Kochen, kochen Sie eine halbe Stunde lang.
3. Sie filtern.

Alle 2 bis 4 Stunden gurgeln. Dieselbe nützliche Brühe kann als Kompresse verwendet werden: Reiben Sie Hals und Brust, wickeln Sie sie mit einem warmen Schal ein.

Ein konzentrierteres Abkochen von 6 Beeren profitiert vom Stimmverlust.

Für Nieren- und Lebersteine

Heilfeigenkochung

Zutaten:

• Feigen - 5 Stk.;
• Wasser - 1 EL.

Vorbereitung:

1. Gießen Sie kochendes Wasser über die Früchte und kochen Sie sie 5 Minuten lang.
2. Mit einem Mixer mahlen.

Tagsüber 2 Stunden nach den Mahlzeiten einnehmen.

Feigen mit Olivenöl

Feigen in Olivenöl wirken sich positiv auf Verstopfung und Blähungen aus. Das Produkt lindert wirksam Gelenk- und Wirbelsäulenschmerzen.

Feigen gegen Verstopfung

Zutaten:

• Feigen - 100 g;
• Pflaumen - 100 g;
• Olivenöl - ½ EL.

Vorbereitung:

1. Die Beeren in einem Fleischwolf drehen.
2. Öl einfüllen und 6 Stunden einwirken lassen.
3. Lagern Sie die Mischung im Kühlschrank.

Nehmen Sie morgens 3 EL ein. l., mit 2 EL abgewaschen. sauberes Wasser. Die gesunde und schmackhafte Behandlung dauert 3 bis 4 Tage.

Feigen Tee

Grüner oder schwarzer Tee mit getrockneten Feigen ist ein köstlicher Genuss, der bei Erkältungssymptomen nützlich ist: Fieber, verstopfte Nase, Kopfschmerzen und Halsschmerzen.

Geben Sie ein paar Früchte zusammen mit den Teeblättern in die Teekanne und lassen Sie sie aufbrühen. Trinken Sie wie normaler Tee.

Die Verwendung von Feigen in der Kosmetologie

Feigen werden in der Kosmetik aufgrund der Vitamine C, E, B, die für Schönheit und Gesundheit nützlich sind, sowie Phosphor und Kupfer in der Zusammensetzung verwendet. Das Produkt hat wundheilende, regenerierende und reinigende Eigenschaften.

Für die Gesichtshaut

Die Vorteile von Feigen für das Gesicht liegen in ihrer Wirkung auf die tiefen Hautschichten. Feige macht die Haut weich, weiß, pflegt sie und stellt ihre Elastizität wieder her.

Masken, Peelings und Lotionen werden aus nützlichen Beeren hergestellt:

1. Mit aufhellenden Eigenschaften: Feigenpulpe und gemahlenes Haferflockenmehl zu gleichen Teilen mischen, 5 - 7 Tropfen Bergamottenöl hinzufügen. Verwenden Sie die Masse als Peeling oder nützliche Maske.
2. Für samtige Haut: 2 Früchte, Eigelb in einem Mixer, je 1 EL mischen. l. Öl (Oliven) und Honig. Tragen Sie die Maske auf die gereinigte Haut auf. Nach einer halben Stunde mit einer mit Mineralwasser angefeuchteten Serviette abwischen.
3. Für alternde Haut: 3 Beeren, 4 EL hacken. l. Hüttenkäse, 1 EL. l. Pfirsichbutter und Honig, 1 Ei. 20 Minuten auftragen, mit einer in Milch getränkten Serviette entfernen. Mit kaltem Wasser abspülen.

Für die Haare

Nützliches Feigenpulpe stärkt die Haarfollikel, gibt Glanz zurück, pflegt, glättet das Haar und beschleunigt das Wachstum.

Eine Maske mit Milch, Hefe und Honig ist nützlich für das Haarwachstum:

1. Gießen Sie 2 Beeren mit einem Glas heißer Milch.
2. Kochen, mit einem Mixer mahlen.
3. 2 TL hinzufügen. Honig, 10 g Hefe.
4. Cool, auf die Kopfhaut auftragen.
5. Setzen Sie eine Duschhaube auf und wickeln Sie ein Frotteetuch darüber.
6. Nach 1,5 Stunden abwaschen.

Dank des Komplexes nützlicher Spurenelemente nährt die Maske die Kopfhaut.

Nützliche Eigenschaften und Verwendung von Feigenblättern

Feigenblätter enthalten einen ätzenden Saft, der bei der Behandlung von Warzen, Pigmentierungen und Hautläsionen von Pilzen hilfreich ist.

Sie werden auch verwendet, um nützliche Abkochungen, Tinkturen, Masken zur Behandlung von Kahlheit, Nierenversagen und Juckreiz herzustellen.

Feigenblätter für juckende Haut

Frische Blattcreme lindert allergische Reaktionen und Juckreiz bei Insektenstichen. Um es zuzubereiten, müssen Sie den Saft aus fein gehackten Blättern auspressen und mit Butter mischen.

Die Zusammensetzung sollte etwa einen Monat lang im Kühlschrank aufbewahrt und nach Bedarf aufgetragen werden.

Infusion von Feigenblättern bei Nierenerkrankungen

Um eine nützliche Infusion für die Nieren vorzubereiten, müssen Sie 230 ml kochendes Wasser 2 EL gießen. l. zerdrückte Blätter 1 Stunde ruhen lassen.

Nehmen Sie ½ Tasse 3 mal 40 Minuten vor den Mahlzeiten ein.

Vorteile von Feigenkernöl

Feigensamenöl kommt dem ganzen Körper zugute und wird für kosmetische Zwecke zur Herstellung von Peelings, Masken und Cremes verwendet.

Nützliche Eigenschaften von Öl:

• schützt die Haut vor Pigmentierung und Schäden durch UV-Strahlen;
• verjüngt, nährt, beseitigt Anzeichen von altersbedingten Veränderungen;
• das Lipidgleichgewicht wiederherstellen, die Epidermis mit Feuchtigkeit sättigen;
• ist ein Teil der nützlichen Conditioner-Haarspülungen, baut statischen Stress ab, stärkt, stimuliert das Haarwachstum.

Das Öl schadet der Haut nicht, die zu Allergien und Trockenheit neigt. Es hat regenerierende und pflegende Eigenschaften.

Die Vorteile und Zubereitung von Feigenmarmelade

Die vorteilhaften Eigenschaften von Feigenmarmelade sind auf den hohen Gehalt an Vitaminen (A, C, E, B, PP) und Mineralien (Eisen, Kalium, Mangan, Phosphor, Kalzium, Kupfer) zurückzuführen. Die Vorteile bleiben durch eine kurze Wärmebehandlung erhalten - die Marmelade wird ca. 20 - 40 Minuten gekocht.

Die Vorteile von Feigenmarmelade:

• hat abführende und harntreibende Eigenschaften;
• verhindert die Entwicklung von Anämie, erhöht die Blutgerinnung;
• stimuliert die Arbeit des nervösen, ausscheidenden und reproduktiven Systems;
• hat fiebersenkende, diaphoretische Eigenschaften;
• hilft bei der Bekämpfung von Infektionen;
• stellt die Kraft wieder her.

Zutaten:

• Feigen (frisches Obst) - 1 kg;
• Zucker - 0,7 kg.

Vorbereitung:

1. Die Beeren abspülen, mit Zucker bedecken.
2. Zum Entsaften 3 Stunden einwirken lassen.
3. Die Marmelade auf sehr niedrige Hitze stellen und nach dem Kochen 5 Minuten kochen lassen.
4. Schaum entfernen, mischen.
5. Bestehen Sie auf 7 - 10 Stunden.
6. Nochmals 5 Minuten kochen lassen, 10 Stunden ziehen lassen.
7. Fügen Sie Saft von 1 Zitrone, Vanillin hinzu, kochen Sie für 10 Minuten.
8. In Gläser füllen, aufrollen.

Schaden von Feigen und Kontraindikationen für den Gebrauch

Die Vor- und Nachteile frischer Feigen für den Körper sind durch ihre Zusammensetzung und Eigenschaften, einschließlich des Zuckergehalts, gekennzeichnet.

Gegenanzeigen zur Verwendung von Feigen:

• Diabetes mellitus;
• niedrige Blutgerinnung;
• Pankreatitis, Entzündung des Magen-Darm-Trakts, Bauchspeicheldrüse;
• Gicht;
• Fettleibigkeit.

Der Schaden von Feigen kann sich in Vergiftungen und allergischen Reaktionen äußern.

Bei richtiger Anwendung gemäß der empfohlenen Norm schädigen Feigen die Gesundheit nicht.

Wie man frische Feigen auswählt und lagert

Feigen sind gesund, aber verderblich. Ab dem Zeitpunkt der Sammlung kann es nicht länger als 10 - 12 Tage gelagert werden, dann beginnt es sich zu verschlechtern und verliert seine nützlichen Eigenschaften. Im Laufe der Zeit beginnen sich darin intensiv Fermentationsprozesse zu entwickeln, die die Vergiftung des Magen-Darm-Trakts schädigen können.

Um eine gesunde Feige zu wählen, lohnt es sich, ihr Aussehen und ihren Geruch zu bewerten.Die Schale sollte ganz, nicht beschädigt und elastisch sein. Der saure, fermentierte Geruch weist auf eine Langzeitlagerung der Beere hin. Eine solche Frucht ist für den Verzehr ungeeignet und gesundheitsschädlich.

Frisch gekaufte Feigen sollten sofort gegessen werden. Einfrieren ist ein guter Weg, um die ernährungsphysiologischen Vorteile zu erhalten. Gefrorene Feigen können bis zu 12 Monate gelagert werden.

Fazit

Die gesundheitlichen Vorteile und Nachteile von Feigen sind auf ihren reichen Vitamin- und Mineralkomplex zurückzuführen. Frische Beeren haben medizinische Eigenschaften und werden auch häufig beim Kochen verwendet: Marmeladen, Konfitüren, Kompotte, Fruchtgetränke aus gesunden Früchten schaden der Figur nicht, sättigen sich jedoch mit Energie, steigern die Effizienz und schützen Sie vor Erkältungen.