Vitamine mit Omega-3 für Kinder in Kapseln: was besser ist, Bewertungen

Für eine vollwertige geistige und körperliche Entwicklung, eine normale Studie, ist eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 erforderlich. Die Struktur des Nährstoffs besteht aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Bei einem Mangel an einer nützlichen Substanz empfehlen Kinderärzte, zusätzliche Medikamente mit Omega-3 für Kinder einzunehmen.

Warum nehmen Kinder Omega-3?

Der Körper des Kindes benötigt Mineralien, Vitamine und Omega-3-Säuren. Es ist bekannt, dass ein Mangel an Fettsäuren zu Verzögerungen bei der geistigen und körperlichen Entwicklung führen kann. Kinder, die nicht genügend Omega-3 konsumieren, leiden häufig an Bronchitis, Halsschmerzen und anderen Atemwegserkrankungen.

PUFA (mehrfach ungesättigte Fettsäuren) sind für die Entwicklung des Körpers des Kindes unerlässlich. Der Nährstoff ist direkt an der Stabilisierung des psychoemotionalen Zustands beteiligt. Omega-3 enthält die folgenden essentiellen Säuren:

• DHA - docosahexaenoic;
• EPA - Eicosapentaensäure;
• ALA - Alpha-Linolensäure.

Die Hauptfunktionen von PUFA umfassen:

• erhöhte Resistenz gegen pathogene Mikroorganismen;
• Stärkung der Immunität;
• Beschleunigung der Genesung des Körpers nach Krankheit.

Die Kombination von Omega-3 mit den folgenden Vitaminen bringt Vorteile:

• D;
• E (Tocopherol);
• A (Retinol).

Der Komplex aus Vitaminen und Omega-3 trägt dazu bei:

• Aufrechterhaltung des angemessenen Funktionierens der Sehorgane;
• Verbesserung des Hautzustands;
• die Bildung von Zähnen und Knochen;
• Normalisierung des Herzens;
• Stimulierung des Muskelfaserwachstums;
• Verbesserung der Konzentration.

• Gehirngewebe;
• Blutgefäße;
• Herzen.

Ein Mangel an Omega-3 stört die Bildung von Zahngewebe. Ein Mangel zeigt normalerweise die folgenden Symptome:

• Schlafstörung;
• Apathie;
• Nervosität;
• Reizbarkeit;
• erhöhte Erregbarkeit, emotionale Instabilität.

Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren verbessert die geistige Leistungsfähigkeit eines Kindes, indem die Blutversorgung des Gehirns erhöht wird. Nützliche Substanzen tragen zur Bildung neuer Verbindungen zwischen Neuronen bei. PUFAs reduzieren Angstzustände und verhindern aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung Hyperaktivität. Regelmäßige Aufnahme des Nährstoffs erhöht die Immunität und sorgt für eine ausreichende Entwicklung des visuellen Analysators. Die Einnahme von Omega-3 verhindert das Syndrom des trockenen Auges, das häufig bei der Verwendung moderner Geräte bei Kindern im schulpflichtigen Alter beobachtet wird.

In welchem ​​Alter kann ein Kind Omega-3 erhalten?

Kinderärzte empfehlen die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ab 3 Jahren. Dies ist auf das aktive Wachstum des Körpers in einem bestimmten Alter zurückzuführen. Es gibt jedoch Medikamente, die speziell für Kinder im Säuglingsalter entwickelt wurden.

Die Aufnahme eines Nährstoffs im Körper hängt von der Art der Nahrung ab. Babys, die unter 1 Jahr gestillt werden, erhalten Omega-3 in der Muttermilch.Frauen sollten während der Stillzeit auf eine ausgewogene Ernährung achten. Bei künstlicher Ernährung wird der Nährstoff als Teil der Mischung zugeführt.

PUFA-haltiges Fischöl kann ab einem Alter von 2 Jahren verabreicht werden. Das Risiko allergischer Reaktionen sollte jedoch berücksichtigt werden. Die Aufnahme von Omega-3 im Alter von 3 bis 14 Jahren beträgt 12 g pro Tag. Die Aufnahme von Fisch und frischem Gemüse in die tägliche Ernährung entspricht nicht den Bedürfnissen eines wachsenden Körpers. Deshalb empfehlen Experten die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie man Omega-3 für Kinder wählt

Um Medikamente mit Omega-3 für Kinder auszuwählen, sollten Sie sich auf folgende Kriterien konzentrieren:

1. DHA-Konzentration. Die Omega-Dosis für Kinder ab 4 Jahren beträgt 200 mg DHA pro Tag. Im Alter von 3 Jahren beträgt die Aufnahmerate dieser Komponente 145 mg. Die Dosis von Omega-3 für Kinder im Alter von 7 Jahren beträgt 220 mg.
2. Verwendungsmöglichkeit in der Kindheit. Diese Informationen sind in der Regel auf der Verpackung angegeben.
3. Mangel an Omega-6 und anderen Wirkstoffen.

Die tägliche Norm von Omega-3 für Kinder unterschiedlichen Alters

Die Nährstoffaufnahmeraten variieren erheblich von Land zu Land. Russische Experten nennen die folgenden Dosierungen von Omega-3:

• 500 mg - bis zu 12 Monaten;
• 700 mg - 1-3 Jahre;
• 900 mg - 4-8 Jahre;
• 1000 mg - 9-13 Jahre alt;
• 1200-1600 mg - 14-18 Jahre alt.

Der Unterschied in der Aufnahme einer nützlichen Substanz ist auf die Besonderheiten der Ernährung zurückzuführen. Untersuchungen zufolge fehlt 80% der Kinder PUFA.

Wie man Kindern Omega-3 gibt

Allergische Reaktionen sind bei nährstoffhaltigen Vitaminen für Kinder selten. Nahrungsergänzungsmittel können folgende Darreichungsformen haben:

• Sirupe;
• kaubare Lutschtabletten;
• Tablets;
• Kapseln.

Ein Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form wird Kindern mit Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln und Tabletten verschrieben. Die erforderliche Menge Sirup wird in einen Messlöffel gegossen. Es enthält eine tägliche Dosis des Arzneimittels. Kapseln und Tabletten sind für ältere Kinder bestimmt. Die Medikamente sollten zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Normalerweise beträgt die Zulassungsdauer 30 Tage. Danach müssen Sie eine Pause einlegen. Nach 2 Monaten kann die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wieder aufgenommen werden.

Kaubare Lutschtabletten sind Vitaminkomplexe mit einem angenehmen Geschmack. Sie enthalten nicht nur PUFA, sondern auch andere nützliche Komponenten. Lutschtabletten werden oft in interessanten Formen hergestellt und schmecken wie Süßigkeiten.

Die besten Omega-3-Präparate für Kinder

Es ist ratsam, Nahrungsergänzungsmittel nach Rücksprache mit einem Arzt zu kaufen. Die Dosierung wird auch von einem Spezialisten verschrieben.

Wellness Kinder

Das Medikament wird von Oriflame hergestellt. Das Nahrungsergänzungsmittel besteht aus Sirup, der von Kindern über 1 Jahr verwendet werden kann. Wellness Kids enthält auch:

• Fisch fett;
• Antioxidantien;
• Zitronenöl;
• Tocopherol.

Die durchschnittliche Dosierung beträgt 5 ml. Der Vorteil des Arzneimittels liegt im Gehalt ausschließlich natürlicher Inhaltsstoffe. Omega-3 hat keine signifikanten Kontraindikationen und wird leicht resorbiert.

Smart Omega

Das Nahrungsergänzungsmittel unterscheidet sich in Form von Kautabletten. Das Medikament enthält:

• Retinol;
• Fisch fett;
• Calciferol;
• Askorbinsäure;
• Fisch fett;
• Bienenwachs.

Omega-3 kann von Kindern ab 3 Jahren eingenommen werden. Die Gebrauchsanweisung gibt die folgenden Dosierungen an:

• 1 Tablette (3-7 Jahre alt);
• 2 Tabletten (7-14 Jahre alt).

Supradin KIDS mit Omega-3

Das Präparat in Form von Pastillen enthält Cholin, Nikotinamid, DHA und Vitamine:

• UM 6;
• UM 12;
• VON.

Es wird empfohlen, Ergänzungsmittel in der Herbst-Winter-Saison einzunehmen, um das Immunsystem zu stärken. Die Verwendung des Produkts ist unter 3 Jahren kontraindiziert.

Multi-Tabs Omega-3

Kindervitamine mit Omega-3 werden in Form von Sirup hergestellt. Es ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl DHA als auch EPA enthält. Weitere Komponenten sind:

• Retinol;
• Folsäure und Ascorbinsäure;
• Cobalamin;
• Calciferol.

Die Dosierung beträgt 5 ml pro Tag.

Pikovit Omega-3

Der Sirup enthält folgende Substanzen:

• Pyridoxin;
• Calciferol;
• Fisch fett;
• Askorbinsäure;
• Thiamin;
• Cobalamin;
• Tocopherol;
• Dexpanthenol;
• Folsäure.

Das Medikament mit Omega-3 ist für Kinder ab 3 Jahren gedacht. Sirup sollte in einer Dosierung von 5 ml pro Tag eingenommen werden.

Welche Lebensmittel enthalten Omega-3

Zu den nützlichen Nährstoffen gehören die folgenden Lebensmittel:

• Pflanzenöle (Leinsamen, Hanf, Zeder);
• Meeresfrüchte (Kabeljau, Makrele, Lachs, Hering, Kaviar);
• Nüsse und Samen (Leinsamen, Walnüsse, Kürbis, Kiefer);
• Gemüse und Kräuter (Minze, Spinat, Basilikum, Avocado, Kohl, Salat, Knoblauch);
• Fleisch (Lamm, Huhn, Rindfleisch).

Es ist gut für Kinder, Milchprodukte zu essen, die auch Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Überdosierung und Kontraindikationen

Kinderärzte stellen fest, dass Fälle von Überdosierung äußerst selten sind und normalerweise durch übermäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verursacht werden, die Fettsäuren enthalten. Die Dosierung des eingenommenen Arzneimittels muss überwacht werden, um den Körper des Kindes nicht zu schädigen.

Wenn bei Kindern eine Überdosierung auftritt, treten folgende Symptome auf:

• Störung des Magen-Darm-Trakts: Durchfall, Übelkeit, Magenschmerzen;
• Blutdrucksenkung;
• pathologische Veränderungen der Blutgerinnung.

Die Verwendung eines Nährstoffs kann bei Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln allergische Reaktionen hervorrufen:

• Juckreiz;
• Hautausschläge;
• Peeling;
• Tränenfluss;
• Kehlkopfödem.

Die Einnahme von Fettsäuren ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• allergische Reaktionen auf Fischöl (oder Fisch);
• Pathologie der Leber und des Magens;
• beeinträchtigte Nierenfunktion und Blutgerinnung;
• Cholelithiasis;
• Tuberkulose;
• Hypervitaminose;
• Pankreatitis;
• Cholezystitis;
• Hyperthyreose.

Fazit

Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 für Kinder ermöglichen es, den Nährstoffmangel auszugleichen. Der Nährstoff ist an der Entwicklung der Intelligenz beteiligt, verbessert das Sehvermögen und schützt den Körper des Kindes vor Viren und Bakterien. Fischöl für Kinder, einschließlich Omega, wirkt sich positiv auf den psycho-emotionalen Zustand des Kindes aus.

Bewertungen von Vitaminen mit Omega-3 für Kinder