Vitamine für die Hyperaktivität des Kindes

Das Akronym ADHS steht für Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Es wird heute als dringendes, häufiges Problem für die Eltern der meisten modernen Kinder angesehen. Einige Leute nehmen diese Krankheit leicht. Sie glauben, dass es tatsächlich übertrieben ist. Überall auf der Welt nimmt die Zahl der Kinder mit einer solchen Diagnose jedoch weiterhin rapide zu, was zwar keine besondere Behandlung impliziert, jedoch noch einige Korrekturen erfordert. Die richtige Ernährung und Vitamine für hyperaktive Kinder helfen dem kleinen Menschen, sein Verhalten ein wenig zu ändern und ein erfülltes Leben im Erwachsenenalter zu führen.

Ursachen für Hyperaktivität bei Kindern

Die Gründe für eine erhöhte körperliche Aktivität bei Kindern sind meist die folgenden Faktoren:

• Vererbung;
• schwere Schwangerschaft und Nichteinhaltung der ärztlichen Vorschriften durch die werdende Mutter, Rauchen, Alkoholkonsum während dieser Zeit;
• Schädigung des Gehirns eines Kindes während der Geburt;
• Trauma, Blutergüsse im Kopf des Babys in den ersten Lebensjahren;
• falsche Ernährung von Kindern aufgrund einer Vielzahl von schädlichen, unnatürlichen Produkten, die heute typisch sind, und infolgedessen eines Mangels an Vitaminen, Spurenelementen und Nährstoffen, die für einen wachsenden Körper notwendig sind.

Laut Statistik wachsen hyperaktive Kinder bei Eltern auf, die auch in jungen Jahren unter erhöhter körperlicher Aktivität litten. Ein solches Problem tritt häufig bei einer abnormal verlaufenden Schwangerschaft mit Pathologien auf, wenn die werdende Mutter die medizinischen Empfehlungen nicht befolgt, was zu einem Sauerstoffmangel des Fötus führt. In den ersten 12 Lebensjahren stellen Kopfverletzungen und Blutergüsse, auch die geringsten, eine große Gefahr dar. Während dieser Zeit ist es notwendig, Kinder und ähnliche Situationen streng zu überwachen, um einen rechtzeitigen Zugang zu einem Arzt zu erhalten. Der rasche Anstieg der Zahl der Patienten mit einem solchen Syndrom wird durch ungesunde Ernährung und schlechte Lebensmittel hervorgerufen, die jetzt auf dem Tisch liegen.

Diese Tatsache wird von Wissenschaftlern bestätigt - es ist der Mangel an Vitaminen und Nährstoffen, Mikro- und Makroelementen, Aminosäuren, die für einen wachsenden Körper notwendig sind und zu Problemen führen. Fast alle von ihnen sind an Stoffwechsel-, Entwicklungs- und Wachstumsprozessen beteiligt, und ein Mangel an lebenswichtigen Komponenten führt zu schwerwiegenden Störungen der Gehirnaktivität und beeinträchtigt das Nervensystem.

Es kommt vor, dass sich Hyperaktivität bei Kindern aufgrund des häufigen und längeren Einsatzes von Antibiotika entwickelt, was zum Wachstum von Hefebakterien im Darm führt. In diesem Fall wird das Problem nur durch die Wiederherstellung der Mikroflora durch Einbringen fermentierter Milchprodukte und spezieller pharmazeutischer Präparate in die Ernährung behoben.

Anzeichen von Hyperaktivität bei einem Kind

Hyperaktive Kinder sind immer in Sicht. Sie können leicht durch die folgenden Verhaltensmerkmale unterschieden werden:

• unruhige, ziellose Bewegungen, die sich in ständigem Drehen, Drehen und Berühren aller nahe gelegenen Objekte manifestieren;
• die Unfähigkeit, eine Weile still zu sitzen;
• Unfähigkeit, sich auf ruhige, ruhige Spiele einzulassen;
• übermäßige Gesprächigkeit;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• ständige Vergesslichkeit, Nachlässigkeit;
• Schwierigkeiten bei der unabhängigen Organisation von Aufgaben, Unterricht;
• Fahrlässigkeit;
• bei Ablenkung durch fremde Faktoren.

Mit anderen Worten, hyperaktive Kinder sind sehr unaufmerksam, impulsiv, und dies zeigt sich besonders deutlich im schulpflichtigen Alter. Sie sind emotional und unfähig, sich selbst zu kontrollieren - sie können extrem weinerlich, genervt oder umgekehrt zu fröhlich, fröhlich sein. Im Klassenzimmer schreien diese Jungs von ihren Sitzen, sie können es kaum erwarten, dass sie an die Reihe kommen.

Welche Vitamine werden für hyperaktive Kinder benötigt?

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen bei Kindern führt zur Entwicklung von Hyperaktivität und verstärkt deren charakteristische Zeichen. Umgekehrt verbessert eine Korrektur der Ernährung mit Schwerpunkt auf Nährstoffen die Gehirnaktivität und neutralisiert negative chemische Prozesse. Überaktive Kinder benötigen insbesondere B-Vitamine:

• Thiamin (B1) - für einen optimalen Kohlenhydratstoffwechsel;
• Riboflavin (B2) - ein notwendiges Vitamin für den Austausch aller Nährstoffe - Proteine, Fette und Kohlenhydrate sowie für das Wachstum eines jungen Körpers;
• eine Nikotinsäure - beteiligt sich an der Arbeit der lebenswichtigen Verdauungsorgane der Leber, der Bauchspeicheldrüse;
• Pyridoxin (B6) - wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus;
• Cyanobacalamin (B12) - ein unersetzliches Vitamin, das an allen inneren Prozessen im Körper beteiligt ist.

Zusätzlich zu den B-Vitaminen benötigen hyperaktive Kinder Magnesium. Es ist sein Mangel im Körper, der ständige Angst und Nervosität mit sich bringt, auch während des Schlafes.

Gesunde Lebensmittel für hyperaktive Kinder

Basierend auf den Bedürfnissen eines schnell wachsenden Organismus nach B-Vitaminen ist es möglich, besonders nützliche Lebensmittel für hyperaktive Kinder herauszustellen. Das:

• Hülsenfrüchte und Getreide;
• Kwas;
• Hühnereier;
• Milchprodukte;
• Schweinefleisch, Herz und Leber;
• Geflügelfleisch;
• Reis;
• Mais und Weizenkeime.

Eine richtig organisierte Ernährungstherapie gegen Hyperaktivität ermöglicht es Kindern, ein normales Leben zu führen, erfolgreich zu lernen und sich leicht auf den Unterricht zu konzentrieren. Die Ernährung sollte hauptsächlich aus frischem Gemüse und Salaten bestehen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Am besten füllen Sie sie mit kaltgepressten Pflanzenölen. Beim Backen sollte Brot aus Vollkornmehl hergestellt werden.

Empfohlene Lebensmittel für Kinder mit Hyperaktivitätsstörung:

• Rotkohl, Blumenkohl und Weißkohl, grüne Erbsen, Karotten, Gurken, Spinat, Brokkoli, Bohnen und Sojabohnen, Salat;
• Birnen, Bananen, Äpfel;
• Reis, Hartweizennudeln, Kartoffeln;
• ein Fisch;
• Rindfleisch, Geflügel, Schweinefleisch und Lammfleisch (nicht mehr als 2 Mal pro Woche);
• Vollkornbrot und Vollkornbackwaren
• Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte;
• Jodiertes Salz;
• Nüsse und Samen.

Von der Ernährung hyperaktiver Kinder sind zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke, Pommes Frites, Schokolade sowie alle Lebensmittel, die Konservierungsstoffe enthalten, ausgeschlossen. Junk Food und eine große Menge an Süßigkeiten verbrauchen die Magnesiumspeicher des Körpers, wodurch der Abbau von Glukose sichergestellt wird. Da Kinder neben Vitamin B auch Magnesium benötigen, muss die Ernährung Samen und Nüsse enthalten, die hinsichtlich des Gehalts an diesem Mikroelement führend unter den Lebensmitteln sind. Alle Substanzen, die für einen schnell wachsenden Körper notwendig sind, einschließlich B-Vitaminen und anderen, sind in Milch- und Fleischprodukten und natürlich in Gemüse und Obst enthalten.Hauptsache, sie müssen natürlich, frisch und umweltfreundlich sein.

Lebensmittel mit hohem Omega-3-Gehalt wirken sich positiv auf den Zustand hyperaktiver Kinder aus. Dies sind Fische, insbesondere Meeresfrüchte, Meeresfrüchte. Fischöl kann auch in Absprache mit dem behandelnden Arzt gegeben werden. Obwohl die meisten Apothekenvitaminkomplexe Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Es sind die Lebensmittelzusatzstoffe und Konservierungsstoffe, die reich an Produkten aus den Schaltern moderner Geschäfte sind und die neurochemischen Prozesse im Gehirn negativ beeinflussen.

Vitaminkomplexe für hyperaktive Kinder

Vitamine für hyperaktive Kinder können nur von einem Arzt verschrieben werden, der alle Faktoren der Krankheit und das Alter des kleinen Patienten berücksichtigt. Am häufigsten empfehlen Experten die folgenden Medikamente:

• Beruhigungsmittel (ab 2 Jahren) - Citral, Pantogam, sie reduzieren die motorische Aktivität und den Muskeltonus, sorgen für einen erholsamen Schlaf und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus.
  
• Beruhigungsmittel (ab 3 Jahren) - Tenoten, Bayu-baiu, Persen - Ermöglichen Sie dem Kind, sich zu konzentrieren, sich zu konzentrieren, Angstsymptome und übermäßige Emotionalität zu lindern.
  

Ein Komplex von B-Vitaminen schadet einem überaktiven Kind nicht. Sie sollten jedoch Ihren Kinderarzt konsultieren, bevor Sie es einnehmen. Sie sind besonders im schulpflichtigen Alter notwendig, da übermäßige körperliche Aktivität und Angst das Lernen negativ beeinflussen. Zu diesem Zeitpunkt leiden Kinder unter starkem emotionalem Stress, und ohne die Aufnahme nützlicher Bestandteile im Körper wird sich die Situation mit erhöhter Aktivität nur verschlechtern. Die meisten beruhigenden Vitaminkomplexe lösen nervöse Spannungen, verbessern das Gedächtnis und normalisieren den Schlaf.

Fazit

Vitamine für hyperaktive Kinder sowie eine ausgewogene Ernährung sind der beste Weg, um das Verhalten eines kleinen Menschen zu normalisieren, ihm Konzentration und Aufmerksamkeit beizubringen. Selbst wenn der unruhige Zustand des Babys durch Geburt oder postpartales Trauma verursacht wird, wirken sich gut ausgewählte Medikamente und eine Ernährung, die reich an den notwendigen Komponenten ist, positiv auf die Gehirnaktivität aus und verbessern die Lebensqualität nicht nur für ihn, sondern auch für seine Eltern.