Vitamine für Kinder zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit

Moderne Produkte können nicht mit einer großen Menge an Spurenelementen aufwarten. Ihr Mangel wirkt sich negativ auf Gedächtnis- und Denkprozesse aus. Dies macht sich insbesondere bei Kindern bemerkbar, die jeden Tag eine große Menge neuer Informationen aufnehmen. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Vitamine Kinder für das Gedächtnis und die Gehirnfunktion benötigen, damit sich die kognitiven Funktionen korrekt entwickeln.

Wann man Vitamine nimmt

Bis zu drei Jahren nimmt ein Kind wie ein Schwamm Informationen aus der Außenwelt auf. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, nicht nur auf den Unterricht zu achten, eine sich entwickelnde Umgebung zu schaffen und das Gedächtnis zu trainieren. Das Kind sollte alle Substanzen erhalten, die für die Bildung eines gesunden Gehirns und Nervensystems notwendig sind. Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung kann einen akuten Vitaminmangel verhindern. Das Fehlen einiger Elemente ist jedoch weiterhin möglich.

Vitamine für die Entwicklung des Gedächtnisses und des Gehirns können aus der Nahrung gewonnen werden. Hauptsache, die Ernährung ist ausgewogen

Mangel führt zu Gedächtnisstörungen, Lernproblemen und verminderter Immunität. Daher empfehlen einige Kinderärzte im Frühjahr und Herbst zweimal im Jahr die Einnahme von Vitaminen, um die Gehirnaktivität für Kinder zu fördern. Es gibt aber auch andere Situationen, in denen diese Medikamente angezeigt sind:

1. Wenn während der Umfrage ein Elementmangel festgestellt wird. In diesem Fall verschreibt der Arzt in der Regel ein oder zwei Arzneimittel, um das Fehlen einer Substanz auszugleichen.
2. Unter Bedingungen erhöhter geistiger Aktivität, zum Beispiel während der Prüfungen oder der Vorbereitung auf eine Sitzung, wenn ein starkes Gedächtnis und Aufmerksamkeit besonders erforderlich sind. Kindervitamine wirken sich sanft auf den Körper des Kindes aus und erhöhen dessen Konzentration.
3. Unausgewogene Ernährung, die nicht in der Lage ist, alle notwendigen Mikronährstoffe aufzunehmen.

Welche Vitamine brauchen Kinder für Geist und Gedächtnis?

Es gibt viele Mikronährstoffe, die alle im menschlichen Körper eine Rolle spielen. Zum Beispiel sind Vitamine der B-Gruppe für die Funktion des Gehirns und des Nervensystems verantwortlich. Für den menschlichen Körper sind sie notwendig für:

• normaler Verlauf von Stoffwechselprozessen;
• Synthese von Aminosäuren;
• Verbesserung der Darmfunktion und des Hautzustands;
• Arbeit des Herzens;
• Biosynthese von Neurotransmittern;
• Stress reduzieren.

Ein Nährstoff der Gruppe B ist keine separate Verbindung, sondern mehrere Substanzen, die ein Stickstoffmolekül enthalten. Diese Gruppe umfasst:

• B1 - Thiamin;
• B2 - Riboflavin;
• B3 - Nikotinsäure;
• B9 - Folsäure;
• B5 - Pantothensäure;
• B6 - Pyridoxin;
• B12 - Cyanocobalamin.

Die oben genannten Elemente reichen jedoch nicht aus, um das Gehirn voll funktionsfähig zu machen. Vitamin C ist für Kinder gleichermaßen wichtig, es hilft, Thiamin und Folsäure aufzunehmen. Es schützt das Gehirn vor oxidativem Stress und beugt Gewebedegeneration vor. Daher wird es auch für Patienten mit Alzheimer-Krankheit empfohlen.

Ohne Vitamin C verschlechtert sich die Aufnahme von Eisen, wovon die volle Entwicklung des Gedächtnisses und Denkens direkt abhängt.

Die menschliche Intelligenz wird auch durch das fettlösliche Element A beeinflusst, das die Gehirnzellen vor Stress und negativen Faktoren schützt.Es hat sich gezeigt, dass sein Mangel die Entwicklung von Kindern negativ beeinflusst und zu Problemen mit dem Gedächtnis und der Aufmerksamkeit führen kann. Ein weiteres wichtiges Element ist Kalzium. Es ist an vielen Stoffwechsel- und anderen Prozessen des Körpers beteiligt und daher sind die kognitiven Funktionen aufgrund seines Mangels erheblich eingeschränkt.

Vitaminreiche Lebensmittel für Gehirn und Gedächtnis

Um einem Vitaminmangel vorzubeugen und das Gedächtnis bei Kindern zu fördern, ist es wichtig, ein ausgewogenes Menü zusammenzustellen. Lebensmittel, die das Gedächtnis und die Gehirnfunktion verbessern, sind seit langem bekannt:

• roter fetter Fisch (Lachs, Lachs);
• Nüsse;
• Kakao und dunkle Schokolade;
• Kaffee;
• Melone;
• Eier.
• Brokkoli;
• Oliven- und Leinöl;
• Avocado.

Gehirnfunktion und Gedächtnis werden durch Lebensmittel verbessert, die B-Vitamine, ungesättigte Fettsäuren oder Omega-3 enthalten. Leider sind Fisch und frisches Obst und Gemüse normalerweise teuer, so dass sie nicht so oft wie nötig in der Ernährung vorkommen. Und nicht alle aus der Nahrung gewonnenen Nährstoffe werden aufgenommen. Um beispielsweise einen Vitamin-E-Mangel auszugleichen, müssen Sie mindestens ein Kilogramm Walnüsse essen.

Die besten Vitamine für Kinder, um das Gedächtnis zu entwickeln

Die Wahl der Vitamine für die Entwicklung des Gehirngedächtnisses bei Kindern ist eine komplizierte Angelegenheit. Unverantwortliche Hersteller fügen der Zusammensetzung häufig Farbstoffe und Aromen hinzu, die bei Kindern Allergien auslösen können. In Anbetracht der Tatsache, dass jetzt jede zweite Person anfällig für diese Krankheit ist, müssen Sie besonders sorgfältig auswählen.

Pikovit

"Pikovit" ist eines der günstigsten Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke. Es enthält folgende Substanzen:

• Zink;
• Jod;
• Selen;
• Thiamin;
• Vitamin-D;
• Vitamin B6;
• Vitamin B12;
• Vitamin C;
• Vitamin PP.

Neben den Wirkstoffen enthält Pikovit auch einen Mandarinengeschmack, Magnesiumstearat, Polysorbat und Aspartam.

Multi-Tabs Junior

Ein weiterer preisgünstiger Vitaminkomplex, der für Kinder von vier bis elf Jahren geeignet ist. Die Zusammensetzung dieser Zubereitung ist beeindruckend: „Multi-Tabs“ enthalten 11 Vitamine, darunter A, E, D und B, sowie 7 Mineralien. Die Kautabletten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, sodass Kinder sie gerne trinken.

Alphabet Schüler

Wie der Name schon sagt, ist dieser Komplex für Kinder von 7 bis 14 Jahren konzipiert. Eine Packung enthält 60 Tabletten, die für einen Monat ausreichen. Dieser Kurs wird als optimal angesehen.

In Alfavit-Produkten beeinträchtigen Nährstoffe nicht die gegenseitige Assimilation. Zum Beispiel enthält Komplex Nr. 1 die Vitamine C, B1, A und Eisen mit Kupfer. Und im Komplex Nummer 2 - Vitamine C, E, B2, B6, A und Magnesium mit Zink.

Vita Mishki

Vielleicht die beliebteste Ergänzung unter Kindern. Vitamine werden in Form von Gummibärchen hergestellt, und Kinder essen sie mit großer Freude. Es enthält alle Substanzen, die das Gehirn benötigt, um zu funktionieren. Vita Mishki kann von Kindern ab 3 Jahren eingenommen werden. Sie sind gute Vitamine für die Gehirnentwicklung bei Kindern mit geringen oder keinen Nebenwirkungen.

Vitrum junior plus

Das Unternehmen Vitrum hat sich seit langem als zuverlässiger Hersteller etabliert. Der Komplex für Kinder enthält folgende Elemente:

• Vitamin C;
• Vitamin A;
• Vitamin-D;
• alle B-Vitamine;
• Vitamin K1;
• Biotin;
• Jod;
• Eisen;
• Kalium.

Vitrum unterscheidet sich von anderen Unternehmen durch das Vorhandensein von Vitamin K1 in seiner Zusammensetzung. Kinder ab 7 Jahren können das Medikament einnehmen.

Wie man den richtigen Vitaminkomplex wählt

Es kann schwierig sein, die richtigen Vitamine für Kinder zu finden, die das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit verbessern. Bei der Auswahl sind folgende Details wichtig:

1. Komposition... Multivitaminkomplexe eignen sich zur Vorbeugung. Wenn es jedoch bereits Probleme gibt, ist es besser, Monopräparationen den Vorzug zu geben.
2. Altersgruppe... In einer Apotheke ist es schwierig, etwas für Kinder unter 3 Jahren zu finden. Aber für 3-4-jährige Kinder gibt es viel mehr Möglichkeiten. Vor dem Kauf müssen Sie sicherstellen, dass der gewählte Komplex für das Kind geeignet ist.
3. Verdaulichkeit... Die richtige Kombination von Mikronährstoffen ist genauso wichtig wie andere Faktoren.Zum Beispiel wird Vitamin C am besten mit Vitamin E eingenommen. In Kombination mit B1 und B12 wird es jedoch praktisch nicht absorbiert.
4. Eine Überdosierung von Mikronährstoffen ist viel gefährlicher als ein Mangel an ihnen... Der Gehalt an Nährstoffen in der Zubereitung sollte die täglichen Normen nicht überschreiten. Vergessen Sie außerdem nicht die Substanzen, die zusammen mit der Nahrung in den Körper gelangen.

Vitamine sind an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, mit ihrem Mangel können sich die akademischen Leistungen und das Gedächtnis verschlechtern

Wie man Vitamine nimmt

Synthetische Vitamine werden weniger absorbiert als in Lebensmitteln. Daher müssen sie nach einem bestimmten Schema genommen werden. Vitamine für die geistige Entwicklung eines Kindes werden am besten am Morgen verabreicht, da sie die Aktivität des Nervensystems erhöhen. Wenn Sie die Zeit verwechseln und abends einnehmen, kann Schlaflosigkeit auftreten.

Sie können auch nicht mehrere Vitaminkomplexe gleichzeitig einnehmen, da dies mit einer Überdosis behaftet ist. Vor dem Hintergrund der Verwendung von Pikovit oder Vita Mishek kann der Urin gelb werden. Dies ist auf das Vorhandensein von Vitamin B2 in der Zusammensetzung zurückzuführen und wird nicht als alarmierendes Symptom angesehen.

Da die meisten Medikamente Vitamin C enthalten, wird nicht empfohlen, sie gleichzeitig mit Streptozid einzunehmen. Ascorbinsäure verstärkt seine Nebenwirkungen.

Es muss darauf geachtet werden, Nährstoffe mit Tetracyclin zu kombinieren, dem Hauptwirkstoff in Arzneimitteln wie Tigocil und Minolexin.

Kontraindikationen

Nahrungsergänzungsmittel sind alles andere als immer nützlich, in einigen Fällen können sie ernsthaft schaden. Um eine Verschlechterung der Gesundheit zu vermeiden, müssen Sie vor der Einnahme von Medikamenten unbedingt Ihren Arzt konsultieren und alle erforderlichen Tests bestehen.

Die Hauptkontraindikation ist ein Überschuss an Spurenelementen im Blut. Überdosierung kann Kopfschmerzen, Krampfanfälle, Übelkeit und Nierensteine ​​verursachen. Ein weiterer Grund, keine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sind Allergien und Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile des Arzneimittels. Es lohnt sich auch, Vitamine einzunehmen, wenn bei dem Kind eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wird.

Komarovskys Meinung

Eltern sorgen sich ständig um die Gesundheit ihrer Kinder. Mit nur guten Absichten kaufen sie Nahrungsergänzungsmittel, aber manchmal bekommen sie, anstatt die Immunität zu erhöhen, einen Ausschlag oder eine Übererregbarkeit.

Dr. Komarovsky ist der Meinung, dass Vitamine, die das Gedächtnis eines Kindes verbessern, nicht von jedem benötigt werden. Er bestreitet jedoch nicht die Bedeutung von Spurenelementen, betont jedoch, dass Kinder Ergänzungen nur auf Empfehlung eines Arztes und nur bei Symptomen ihres Mangels erhalten können. Das bedeutet, dass Sie nicht einfach so zur Apotheke laufen sollten. Wenn das Kind jedoch träge, geistesabwesend und traurig geworden ist, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden und auf seinen Rat hören.

Komarovsky empfiehlt, eine prophylaktische Verabreichung zu vermeiden. Seiner Meinung nach wird dies nicht zu den gleichen Ergebnissen führen wie das normalerweise abwechslungsreiche und ausgewogene Menü. Anstelle von Vitaminen für die Entwicklung der Gehirnaktivität ist es für Eltern besser, Kindern lange Zeit nicht die gleichen Lebensmittel zu geben und mehr Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen.

Bevor Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren

Fazit

Vitamine für Kinder sind nützlich für das Gedächtnis und die Gehirnfunktion, helfen aber in fortgeschrittenen Fällen nicht. Die beste Medizin für den Geist ist ein ausgewogenes Menü, genügend Schlaf und Entwicklungsaktivitäten. Wenn alle diese Bedingungen erfüllt sind, ist das Kind aktiv und neugierig. Wenn etwas schief gelaufen ist und offensichtliche Entwicklungsprobleme sichtbar sind, sollten Sie einen Arzt konsultieren und die Ursache der Krankheit mithilfe von Tests herausfinden. Vitamine für die geistige Entwicklung von Kindern helfen, aber nicht in allen Fällen.

Bewertungen von Kindervitaminen für das Gehirn und das Gedächtnis