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Cyanocobalamin im Sport spielt eine wichtige Rolle bei der Notwendigkeit, einen Entlastungskörper aufzubauen. Es ist die Hauptform von Vitamin B12. Es wird häufig Vitaminkomplexen zugesetzt und als eigenständiges Präparat freigesetzt. Die Substanz ist an vielen lebenswichtigen Prozessen im Körper beteiligt.
Die Vorteile von Cyanocobalamin für Sportler
Cyanocobalamin ist ein Medikament mit Vitamin B12 als Wirkstoff. Es zeichnet sich durch eine erhöhte biologische Aktivität aus und ist in Wasser leicht löslich. Eine Person, die keinen Sport betreibt und sich an die Grundlagen der richtigen Ernährung hält, muss das Medikament nicht dringend einnehmen. Es wird wegen eines Mangels an Vitamin B12 verschrieben, was durch Labortests bestätigt wird. Beim Metabolismus in Geweben wird die Substanz in eine Coenzymform umgewandelt. Die Ausscheidung aus dem Körper erfolgt zusammen mit Urin und Galle.
Vitamin B12 ist im Bodybuilding weit verbreitet. Dies ist auf das Vorhandensein einer großen Anzahl physiologischer Funktionen zurückzuführen. Eine nützliche Substanz gelangt über die Nahrung in den menschlichen Körper. Es ist in proteinreichen Lebensmitteln enthalten. Bei einer mageren Ernährung benötigt der Körper besonders Cyanocobalamin. Bei schwerer körperlicher Anstrengung steigt der Bedarf an diesem Medikament noch weiter an. Daher müssen Sie es als Teil von Vitaminkomplexen einnehmen.
Die Vorteile von Cyanocobalamin im Sport sind wie folgt:
- Gewährleistung des ordnungsgemäßen Funktionierens des Nervensystems;
- Stärkung der Immunität;
- Normalisierung des Blutdrucks;
- den Körper mit zusätzlicher Energie versorgen;
- Regulierung des Appetits;
- Stimulation des Muskelaufbaus;
- Beschleunigung des Aminstoffwechsels.
Nach intensivem Training hilft Cyanocobalamin dem Körper, sich schneller zu erholen. Dank dessen ist es möglich, im Sport deutlichere Ergebnisse zu erzielen. Ein besonderer Bedarf an Cyanocobalamin wird bei Veganern festgestellt, da das Vitamin nicht mit pflanzlichen Nahrungsmitteln in den Körper gelangt. Aufgrund der Tatsache, dass die Einnahme des Arzneimittels die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut erhöht, erhalten die Muskeln beim Sport die erforderliche Menge an Sauerstoff.
Wenn Cyanocobalamin im Sport eingesetzt wird
Nicht alle Sportler verwenden Cyanocobalamin, um Muskelmasse aufzubauen. Es gibt bestimmte Hinweise für seine Verwendung. Der wichtigste ist der Mangel an einer Substanz im Körper. Es kann durch seine charakteristischen Symptome diagnostiziert werden.
Es enthält:
- Gedächtnisschwäche;
- chronische Müdigkeit;
- erhöhte Reizbarkeit;
- Taubheit der Gliedmaßen;
- verminderte Sehkraft;
- ulzerative Formationen in der Mundhöhle.
Die durchschnittliche Dosierung des Arzneimittels für Erwachsene beträgt 3 µg. Für intensive Sportarten wird empfohlen, die Dosis um das Zwei- oder Dreifache zu erhöhen. Sportler brauchen dies vor dem Wettkampf.
Indikationen für die Verwendung von Vitamin B12 sind auch:
- Eisenmangelanämie;
- Migräne;
- Dermatitis;
- Kraftverschwendung;
- neurologische Pathologie;
- Motoneuron-Krankheit.
Wie man Cyanocobalamin beim Bodybuilding einnimmt
Cyanocobalamin in Ampullen ist ideal für Sportler. Es wird angenommen, dass die Injektion die Absorption der nützlichen Substanz beschleunigt. Die Mindestdosis beträgt 3 µg. Die Injektionen werden intramuskulär oder intravenös verabreicht. Während des Wettbewerbszeitraums sind es 10-24 mcg. Die tägliche Aufnahme von Vitamin B12 muss auf einmal eingenommen werden.
Als Teil von Multivitaminkomplexen ist das Dosierungsschema in der Anleitung angegeben. In den meisten Fällen wird empfohlen, Vitamine in der ersten Hälfte des Tages 1-2 Mal einzunehmen. Beim Bodybuilding können Sie eine individuelle Dosierung von Cyanocobalamin verwenden. Es wird von einem Arzt oder Sporttrainer berechnet.
Es ist strengstens verboten, Vitamin B12 mit folgenden Medikamenten zu kombinieren:
- Vitamin C;
- Riboflavin;
- «Colchicin»;
- Antiepileptika.
Die Möglichkeit der Kombination mit anderen Arzneimitteln muss individuell mit dem Arzt besprochen werden. Während der Einnahme sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie proteinreiche Lebensmittel essen.
Gegenanzeigen und Nebenwirkungen
Cyanocobalamin gilt auch dann als sicher, wenn die Dosierung überschritten wird. Aber das Medikament hat immer noch Kontraindikationen. Diese beinhalten:
- ein erhöhter Gehalt an roten Blutkörperchen im Blut;
- Thromboembolie;
- individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Wirkstoff;
- Erythrämie.
Beim Sport sollte das Medikament bei Menschen mit verschiedenen Neubildungen mit Vorsicht angewendet werden. Wenn das Medikament injiziert wird, kann es für Patienten mit Megaloblastenanämie, Angina pectoris und einer Tendenz zur Thrombusbildung gefährlich werden.
In einigen Fällen treten Nebenwirkungen vor dem Hintergrund der Vitamintherapie auf. Sie verschwinden sofort von selbst, nachdem Sie die Einnahme abgebrochen haben. Nebenwirkungen sind:
- juckende Empfindungen auf der Haut;
- Stuhlstörung;
- Beschwerden in der Magengegend;
- Hautausschläge;
- Hyperämie mit Injektion.
Anaphylaktischer Schock als Reaktion auf die Verabreichung eines Arzneimittels ist selten. Eine beeinträchtigte Koordination und Schwindel mit individueller Intoleranz sind jedoch durchaus möglich. Sportler sollten sich daran erinnern, dass eine Überschreitung der Dosierung mit einer Blutverdünnung einhergeht. Dies erhöht das Blutungsrisiko. Daher ist es wichtig, Verletzungen während des Sporttrainings zu vermeiden.
Fazit
Cyanocobalamin ist im Sport nicht umsonst so beliebt. Es hilft dem Körper, schwere körperliche Aktivitäten zu ertragen und das Muskelkorsett zu vergrößern. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sollte das Medikament gemäß den empfohlenen Dosierungen verwendet werden.
