Welche Vitamine sind in den Wechseljahren besser zu trinken?

Jede Frau über 40 spürt die Symptome der Menopause an sich. Der Grund für die Entwicklung dieses Zustands ist eine Abnahme der Produktion eines Hormons namens Östrogen. Es gibt eine Verschlechterung der Funktion des Fortpflanzungssystems. Um immer in guter Form zu bleiben und die Manifestation von Symptomen zu reduzieren, empfehlen Ärzte die Einnahme von Vitaminen in den Wechseljahren.

Die Vorteile eines Vitaminkomplexes für die Wechseljahre

Jeder Körper braucht Nährstoffe. Wenn genügend Mikroelemente vorhanden sind, können alle inneren Organe harmonisch arbeiten.

Eine der unangenehmen Bedingungen in der weiblichen Hälfte der Bevölkerung sind die Wechseljahre. Das Hormon Östrogen beginnt in unzureichenden Mengen produziert zu werden. Dies beeinflusst die Stimmung und den Allgemeinzustand.

Vitamine mit Wechseljahren müssen unbedingt eingenommen werden, weil sie Folgendes ermöglichen:

• die Schlafqualität verbessern;
• das Nervensystem stärken;
• Normalisieren Sie das Produktionsniveau Ihrer eigenen Hormone und stabilisieren Sie den hormonellen Hintergrund.
• Erhöhung der Immunität und Verringerung des Erkältungsrisikos;
• Stoffwechselprozesse verbessern.

Die Einnahme von Vitaminen verbessert die Stimmung bei Frauen, was in den Wechseljahren wichtig ist

Welche Vitamine in den Wechseljahren zu trinken

Jede Frau über 40 braucht Multivitamine. Ihre Verwendung vermeidet postmenopausale Konsequenzen. Wenn das Medikament richtig ausgewählt wird, kann die Arbeit des Gefäß- und Nervensystems verbessert werden. Darüber hinaus wird diese Technik dazu beitragen, eine Verschlimmerung chronischer Krankheiten zu vermeiden.

Ein Komplex von Vitaminen und Mineralstoffen für die Wechseljahre sollte Folgendes umfassen:

1. Alpha-Tocopherol... Es zeichnet sich durch eine ausgeprägte antioxidative Wirkung aus. Es hilft, den Zustand der Gefäßwände zu verbessern und den Blutdruck zu normalisieren. Unterstützt die Eierstockfunktion und ist an der Synthese von Sexualhormonen beteiligt.
2. Retinol... Reduziert das Risiko von bösartigen Tumoren in Gebärmutter, Darm und Brustdrüsen. Es wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus und führt zu einer Verlangsamung der Faltenbildung.
3. Cholecalciferol... Reguliert den Phosphor- und Kalziumstoffwechsel. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Osteoporose.
4. Vitamin C... Zeigt immunstimulierende und antioxidative Wirkungen. Beteiligt sich an der Regulation von Stoffwechselprozessen.
5. B-Vitamine... Verhindert das Auftreten unangenehmer Symptome in Form von Apathie, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Tränenfluss. Sie normalisieren die Funktionalität des Nervensystems.
6. Magnesium... Wirkt beruhigend. Ermöglicht es Ihnen, die Entwicklung eines depressiven Zustands zu vermeiden. Hilft bei der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße, senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
7. Kalium... Verhindert die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper und die Bildung von Ödemen. Reduziert das Risiko für Atherosklerose und Bluthochdruck.Erhöht die emotionale Stabilität.
8. Kalzium... Hilft das Knochengewebe zu stärken. Nimmt am Kohlenhydratstoffwechsel teil.
9. Zink... Verbessert die Regeneration von Gewebestrukturen. Normalisiert die Produktion von Hormonen und Enzymen. Verhindert einen frühen Verlust der Fruchtbarkeit. Stärkt Nägel und Haare. Normalisiert das Gedächtnis, erhöht die Sehschärfe.
10. Vitamin PP... Macht Blutgefäße stark, stabilisiert Blutgefäße, normalisiert den Blutdruck.
11. Jod... Beteiligt sich am Fettstoffwechsel. Verbessert die Funktionalität der Schilddrüse.

Es ist notwendig, nicht nur Arzneimittel einzunehmen, sondern auch richtig zu essen. Sie sollten Lebensmittel essen, die leicht verdaulich sind

Die besten Vitamine für die Wechseljahre

Es ist besser, Vitamine für die Wechseljahre bei Frauen eines nicht hormonellen Typs zu wählen. Sie machen nicht süchtig und verbessern gleichzeitig den Zustand des Patienten. Ihre Verwendung stoppt den Alterungsprozess.

Vitamine vor den Wechseljahren

Die Einnahme von Vitaminen in den Wechseljahren sollte lange vor dem Auftreten der Anzeichen der Wechseljahre begonnen werden. Dies erleichtert das Aushalten der Wechseljahre und verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Während dieser Zeit wird Frauen empfohlen:

1. ZUComplivit Calcium D3... Die Zusammensetzung enthält eine unersetzliche Komponente - Kalzium. Es verhindert die Entwicklung von Osteoporose. Darüber hinaus enthält das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin K. Es lindert die Symptome der Wechseljahre. Während hormoneller Veränderungen werden die Knochen gestärkt, die Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen nimmt ab, Stimmung und Schlaf verbessern sich sowie Stoffwechselprozesse. Praktischerweise müssen Sie einmal täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
   
2. Doppelgerz Aktiv... Form freigeben - Tabletten. Besteht aus Kalzium, Phytoöstrogenen und Vitaminen, die für den Körper notwendig sind. Diese Kombination von Nährstoffen ermöglicht es Ihnen, Jugend und Gesundheit für eine lange Zeit zu erhalten, die Knochenbrüchigkeit zu beseitigen und die Funktionalität der inneren Organe aufrechtzuerhalten.
   

Die Einnahme von Vitaminen in den Wechseljahren sollte bereits im Alter von 40 Jahren begonnen werden.

Welche Vitamine in den Wechseljahren zu trinken

Im weiblichen Körper beginnt nach 40 Jahren der Alterungsprozess. Die Haut beginnt zu verblassen, Stimmungsschwankungen und Schlafmangel treten auf. Oft bemerkt eine Frau Erröten und Fieber. Für einige erscheinen die Zeichen ziemlich deutlich.

Um den Körper zu stabilisieren, müssen in den Wechseljahren folgende Vitamine für Frauen eingenommen werden:

1. Wechseljahre... Hersteller - Großbritannien. Das Präparat enthält Mineralien und Pantothensäure. Wenn Vitamine in den Wechseljahren verwendet werden, normalisiert sich der Hormonhaushalt aufgrund der Stimulierung des Östrogenproduktionsprozesses. Stärkt das Immunsystem, gibt Kraft und Kraft.
   
2. Femikaps... Hersteller - Finnland. Die Zusammensetzung umfasst Pflanzenextrakte, Tocopherol, Pyridoxin und Magnesium. Wirkt beruhigend. Hilft gegen Schlaflosigkeit. Nehmen Sie 2 Kapseln pro Tag ein.
   
3. Vitatress... Multivitaminkomplex, der hilft, den Zustand des Nervensystems zu normalisieren. Verbessert die Effizienz des kardiovaskulären und hämatopoetischen Systems. Seine Wirkung erklärt sich aus der Tatsache, dass es Retinol, Ascorbinsäure, Calciferol, Kalium, Calcium, Eisen und andere für den Körper notwendige Substanzen enthält.
   

Vitamin- und Mineralkomplexe helfen, übermäßigen Stress abzubauen und den Zustand des weiblichen Körpers zu verbessern.

Vitamine für Frauen nach den Wechseljahren

Vitamine für die Wechseljahre gelten als sehr wirksame Mittel, da sie die Lebensqualität in den Wechseljahren verbessern können. Ihre Verwendung verlängert die Aktivität, erhöht die Vitalität und verringert das Risiko, an einer Krankheit zu erkranken.

Frauen, die älter als 50-60 Jahre sind, wird empfohlen:

1. Alphabet 50+... Die Tabletten sind in 3 Farben unterteilt. Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthält die Zusammensetzung Lycopin und Lutein.Es kann als prophylaktisches Mittel oder mit einer signifikanten Verschlechterung der physiologischen Parameter eingenommen werden. Verbessert das Sehvermögen, lindert Müdigkeit und verbessert den Zustand von Haaren und Nägeln.
   
2. Extrovel... Es wirkt tonisch und beruhigend. Es normalisiert den Östrogenspiegel im Blut und schwächt die Symptome von Hitzewallungen. Die Basis des Arzneimittels sind pflanzliche Bestandteile, organische Verbindungen und Vitamine. Die regelmäßige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln verringert das Risiko, tumorähnliche Formationen zu entwickeln.
   
3. Klimadinon Uno... Kräuterzubereitung. Hilft bei unangenehmen Symptomen wie Nervosität, Schlaflosigkeit und übermäßigem Schwitzen. Die Einnahme von Vitaminen in den Wechseljahren verbessert die körperliche und geistige Aktivität.
   

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel für 2-3 Monate. Der Kurs wird dreimal im Jahr wiederholt.

Wie man Vitamine für Frauen in den Wechseljahren einnimmt

Mikronährstofftabletten müssen während oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Wie und wie viel Geld zu nehmen ist, ist in den beigefügten Anweisungen angegeben.

Viele Menschen glauben, dass Vitamine natürlichen Ursprungs besser sind als synthetische. Diese Aussage ist jedoch nicht wahr. Der Körper erhält nicht immer alle Substanzen aus der Nahrung. Ihr Mangel kann mit einer Diät oder einer längeren Krankheit verbunden sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Nicht-hormonelle Vitaminkomplexe sind gesundheitsschädlich, wenn sie streng nach den Anweisungen eingenommen werden. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Multivitamine haben praktisch keine Kontraindikationen, da sie Mikroelemente und Pflanzenextrakte enthalten, die für den Körper essentiell sind. Das einzige ist, dass sich allergische Reaktionen auf die Bestandteile entwickeln können.

In einigen Fällen, wenn sich die Symptome der Menopause verschlechtern, werden den Patienten hormonelle Wirkstoffe verschrieben. Dies geschieht jedoch nur durch einen Arzt, der auf den individuellen Merkmalen des Organismus basiert.

Während des Kurses können Nebenwirkungen auftreten in Form von:

• Übelkeit;
• Kopfschmerzen;
• Hautausschläge auf der Haut;
• Juckreiz und Rötung;
• Stuhlstörungen;
• Bauchschmerzen;
• Schlafstörungen.

In solchen Fällen wird das Medikament abgesagt.

Fazit

Vitamine in den Wechseljahren helfen Frauen über 40 Jahren erheblich dabei, die Entwicklung unangenehmer Symptome zu überwinden. Nahrungsergänzungsmittel sättigen den Körper mit den notwendigen Substanzen. Das Haar wird schön, die Haut wird erfrischt und sieht jünger aus. Nahrungsergänzungsmittel verhindern die Entwicklung von Nervosität, Reizbarkeit und Erröten. Eine ärztliche Beratung ist jedoch erforderlich.