Rooibos te (Rooibos): fordele og skader, anmeldelser

For nylig optrådte der en te i butikshylderne, som fik berømmelse som en helbredende verden over: Rooibos te. Den er lavet af bladene på en sydafrikansk plante. Når det er tilberedt korrekt, viser det sig at det er meget velsmagende og aromatisk, hvilket gavner kroppen. Smagen af ​​rooibos adskiller sig fra den sædvanlige te, fordi der ikke er koffein i sammensætningen, og det har en meget mild effekt på kroppen, og plantens gavnlige egenskaber er uvurderlige. På denne korte tid har denne helbredende te fået mange beundrere, nogen drikker den netop på grund af effekten på kroppen, som producenten hævder, mens andre simpelthen vælger en behagelig smag. Fordelene og skaderne ved Rooibos te er emnet i denne artikel.

Hvad er Rooibos

Planten, hvorfra te fremstilles, tilhører bælgfrugter. Busken har et meget usædvanligt udseende: grenene er kendetegnet ved en lys rød farve og en spids form. Et sådant usædvanligt udseende giver billedet af planten et ildevarslende udseende og fremkalder mange myter rundt omkring. Oprindelsen til Rooibos-te går langt tilbage. De indfødte Koi-koi-stammer behandlede rooibos med respekt for dets helbredende egenskaber og brugte den gavnlige plante som et naturligt farvestof. Derudover blev han krediteret med egenskaber som foryngelse, sundhedsfremme og forlængelse af livet og reduktion af miljøskader.

Den sunde drink fik verdensomspændende popularitet først i begyndelsen af ​​det 20. århundrede, indtil det øjeblik blev teens egenskaber holdt hemmelige. Det menes, at englænderne, der bosatte sig i Cape Town, lærte smagen og fordelene ved rooibos te efter de oprindelige folk i Afrika.

Te har en raffineret frugtagtig smag med en delikat nøddeagtig duft. På grund af sin lette sødme og astringenens er det ikke nødvendigt at tilføje noget til te; det har selv et komplet udvalg af smag.

Typer og sorter af Rooibos te

I henhold til typen af ​​behandling opdeles grøn og rød rooibos-te. Grøn Rooibos opnås, når det høstede råmateriale dampes. Dette hjælper med at stoppe gæringen, hvilket hjælper med at opretholde en let urtesmag og en klar lys skygge.

Hvis gæringen ikke stoppes, men de høstede blade tørres under solen, får du en rød rooibos. Dens forskel er en udtalt sød smag, men dette forhindrer ikke lokale beboere i at drikke det med sukker og mælk.

Der produceres også forskellige aromaer med rooibos:

• med jordbæraroma;
• med vanille;
• med lugten af ​​chokolade.

Eksternt ligner espresso fra rooibos en almindelig kaffedrik, kun hvis du ser meget nøje, kan du bemærke den rødlige nuance af safran og endda tilstedeværelsen af ​​skum.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold i Rooibos te

Kalorieindholdet i Rooibos te pr. 100 g er 16 kcal.

Ud over smagsegenskaberne har denne te også fordele. Den indeholder en stor mængde antioxidanter, vitaminer - A, E, C, P. Derudover er te fra Rooibos-blade rig på sporstoffer som natrium, kalium, magnesium, calcium, kobber, mangan, fluor, zink og jern. De gavnlige egenskaber ved rooibos er uvurderlige for kroppen.

På grund af dens omfattende sammensætning vil de te gavnlige egenskaber være til gavn for ældre mennesker, atleter, der regelmæssigt tåler overbelastning, børn, da det har egenskaben at styrke nervesystemet. Te vil gavne kroppens metaboliske processer, da det neutraliserer skaden fra det ydre miljø.

Det er vigtigt at bemærke, at rooibos på trods af dets toniske og stimulerende egenskaber ikke indeholder tannin eller koffein, hvilket betyder, at det ikke vil være skadeligt på ethvert tidspunkt af dagen.

Naturlig tetracyclin, som er indeholdt i den resulterende drik, er et uundværligt middel mod forkølelse, og i modsætning til medicin vil det ikke skade.

Hvorfor Rooibos te er nyttigt

Ifølge mange undersøgelser har te fra den afrikanske rooibos-plante følgende gavnlige egenskaber:

1. På grund af det faktum, at rooibos indeholder 50% flere antioxidanter end grøn te, er det meget mere aktivt i at neutralisere skaden fra frie radikaler. Det er gavnligt for kræft, osteoporose.
2. Det sænker blodtrykket, stabiliserer blodsukkerniveauet og hjælper med at normalisere leverfunktionen.
3. Det har en antihistamin effekt, som er gavnlig for allergier, høfeber og astma.
4. Har en forebyggende virkning mod progressionen af ​​grå stær, eksem, åreforkalkning.
5. Det har antispasmodiske og antiseptiske egenskaber.
6. Har beroligende egenskaber på nervesystemet, hjælper med at reducere mental stress.
7. Virker genoprettende på mave-tarmkanalen i tilfælde af forgiftning.
8. Godt for knoglerne.
9. 2 kopper af denne te om dagen hjælper med at imødekomme det daglige behov for C-vitamin og 3 kopper til fluor og jern.
10. Te vil også have gavn af fysisk anstrengelse takket være den optimale mængde kalium og calcium i bouillon.

For kvinder

Separat skal de gavnlige egenskaber ved te til den kvindelige krop fremhæves:

1. På grund af den store mængde antioxidanter er Rooibos te i stand til at bremse aldringsprocessen i kroppen.
2. Fordele for kvindecyklussen. Rooibos te indeholder en stor mængde jern, hvilket gør det anbefalet til Rooibos under den tidlige graviditet. For kvinder, der lider af anæmi, kan det hjælpe med at klare jernmangel uden skade.
3. De bakteriedræbende egenskaber ved te er nyttige til behandling af mange hudsygdomme. Det bruges i form af kompresser og lotioner, det fungerer især godt som et rengøringsmiddel.
4. Styrkende effekt på nervesystemet. Rooibos er nyttigt ved søvnløshed, hovedpine, depression og irritabilitet. I dette tilfælde er kroppen nydt og ikke skadet.

For mænd

Mænd vil have gavn af rooibos rød te, hvis deres arbejde involverer fysisk aktivitet. De gavnlige egenskaber ved te er også kendt for folk, der er aktivt involveret i sport. Takket være den store mængde antioxidanter neutraliserer drikken skaderne på frie radikaler, hvilket hjælper med at øge mandlig styrke.

For børn og ældre

For barnets krop vil Rooibos også have gavn af det. Det høje indhold af kalium, zink, fluor, mangan og mange andre værdifulde mikroelementer gør det til det rigeste af nyttige egenskaber i forhold til dannelsen og udviklingen af ​​barnets krop.

Det skal bemærkes, at Rooibos har en lys sødlig smag, hvilket ofte er efter børns smag.

For ældre hjælper te med at styrke nervesystemet og normalisere metaboliske processer, hvilket vil føre til godt helbred. Plus, Rooibos er koffeinfri, hvilket betyder, at det ikke vil skade dig i form af trykstød. Desuden har det mange gavnlige egenskaber i forhold til det kardiovaskulære system, hvilket er meget vigtigt for folk i alderen.

Kan du drikke Rooibos te under graviditet og amning?

Gravide kvinder og ammende mødre kan indtage Rooibos sikkert. Te fremstilles udelukkende af naturlige råvarer, hvorfor den ikke forårsager allergi eller anden skade.

Er Rooibos Tea god til diabetes?

Rooibos er en af ​​de få naturlige kilder til antioxidant aspalatin. Denne antioxidant vides at have gavnlige antidiabetiske egenskaber. Derfor bruger diabetikere følgende fordele ved at bruge denne drink:

• balance i blodsukkeret
• sænkning af insulinresistens.

Desuden kan drikkens gavnlige egenskaber give profylakse for dem, der er i fare for denne sygdom.

Rooibos slankende te

I processen med at tabe sig vil Rooibos te kun være gavnlig, hvis den kombineres med korrekt ernæring og fysisk aktivitet. Drik skal tages to gange om dagen, et glas en halv time før måltiderne. Det har den nyttige egenskab at fjerne overskydende væske fra kroppen, normalisere metaboliske processer og afføring.

Rooibos te i folkemedicin

Rooibos 'gavnlige egenskaber bruges aktivt i traditionel medicin.

Beroligende og helbredende bade

Hvis en person har hyppige belastninger, forkølelse, træthed og andre abnormiteter i kroppens funktion, vil bad med tilføjelse af Rooibos hjælpe ham. Brygget te tilsættes til vandet under badet. Plantens duft beroliger nervesystemet, og komponenterne, der er rige på gavnlige egenskaber, neutraliserer miljøskader og gavner kroppen.

Til forebyggelse af sygdomme

Som en forebyggende foranstaltning anbefales det at indtage Rooibos i form af te mindst 3 gange om dagen. Takket være de gavnlige egenskaber ved drikken får kroppen modstand mod virusinfektioner, og immuniteten stabiliseres.

Afkog for betændelse på huden

Afkog anbefales som et nyttigt middel mod hud, der er tilbøjelig til betændelse. For at gøre dette koges Rooibos i kogende vand i mindst 5 minutter. I den resulterende infusion fugtes en vatrondel og bruges som lotion. Da dette middel er lig med et naturligt antibiotikum, kan det neutralisere skaden fra inflammatoriske foci og fjerne rødme.

Rooibos te i kosmetologi

De rige sundhedsmæssige fordele ved Rooibos te gør det til en meget ønskelig kosmetisk ingrediens. Faktum er, at dette produkt er et fremragende værktøj til at forynge kroppen. Der er mange måder at bruge det på:

1. Kan bruges i stedet for vand til vask. De fordelagtige egenskaber ved afkog hjælper med at forbedre hudfarve og udjævne hudens struktur.
2. Hvis du bruger produktet som en lotion, vil fordelen også være stor: bouillon fjerner poser, mørke rande og krage fødder.
3. Hjemmelavede masker, der indeholder mindst en teskefuld Rooibos-te, hjælper med at neutralisere miljøskader, glat hud og forynge den.
4. Hvis du skyller dit hår med Rooibos-bouillon, kan de gavnlige egenskaber ved denne bouillon aktivere deres vækst.
5. Bade med tilsætning af Rooibos-ekstrakt hjælper med at lindre spændinger og gradvist udjævne "appelsinskal".

Sådan brygger og drikker du Rooibos te ordentligt

Korrekt brygning af rooibos forbedrer dens gavnlige egenskaber. Derfor er det vigtigt at følge opskriften for at få den fulde fordel, så vil der bestemt ikke være nogen skade fra drikken. Til brygning har du brug for 1 tsk. planter til 1 glas kogende vand. Kog vand og hæld kogende vand over planteblandingen. Det tager cirka 10 minutter at infundere bouillon. Drik drikken som almindelig te.

Et vigtigt skridt er infusionen af ​​drikken. Den forlængede infusionstid fremmer frigivelsen af ​​antioxidanter, som forklarer de gavnlige egenskaber ved drikken. Det er antioxidanter, der neutraliserer skaden fra frie radikaler.

Hvis du brygger drikken igen, forbedrer den smagen og giver drikken en rødbrun farve såvel som en sødsyret smag. Rooibos kan være beruset både koldt og varmt.

Hvad kan føjes til Rooibos te

Rooibos er ofte til salg med tilføjelse af smag - appelsin, jordbær, citron, vanilje. Men det er bedre at købe en klassisk drink og tilføje skiver appelsin og citron. Elskere af denne drink fortynder ofte drikken med mælk.

Mulig skade på Rooibos te og kontraindikationer

Afrikansk Rooibos-te og dens fordele og skade spørgsmålet er ret ligetil. Fordelene ved drikken er uden tvivl store, men glem ikke dens mulige skade. Han er i stand til at forårsage skade i tilfælde af individuel intolerance. Hvis en person aldrig har indtaget Rooibos før, anbefales det, at den første indtagelse af drikken gøres minimal og sporer kroppens reaktion.

Sådan vælges og opbevares

1. Før du køber te, er det vigtigt at undersøge sammensætningen på pakken. Det er bedst at foretrække de typer te, der indeholder naturlige urter, krydderier, tørre bær og frugter.
2. Stykkerne i blandingen skal have omtrent samme størrelse og smuldre let. Når gule blade er synlige i blandingen, betyder det, at teen er af dårlig kvalitet.
3. Tilstedeværelsen af ​​kviste og bark skal ikke være skræmmende; tværtimod taler det om den høje kvalitet af te.

Det er bedre at opbevare te et tørt og køligt sted. Hæld først blandingen i en uigennemsigtig beholder med et tæt låg. Det er det rigtige valg og opbevaring af Rooibos, der undgår skade ved brugen og garanterer maksimale fordele.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved Rooibos te er irrelevante. Drikken er ekstremt rig på nyttige egenskaber, og dens anvendelse vises for næsten alle mennesker. Desuden er det umuligt at få skade af en sådan drink, det vigtigste er at overholde rimelige grænser, når man drikker den.

Anmeldelser