Kollagen til led, ledbånd og sener: anmeldelser, hvordan man tager, hvordan man vælger

Aldring af huden og slid på ledstrukturer er forbundet med et fald i koncentrationen af ​​et specielt protein, der giver bindevæv styrke. Accepteret kollagen til led i form af præparater giver dig mulighed for at forsinke aldersrelaterede ændringer og forlænge ungdommen.

Hjælper kollagen leddene

Det er kendt, at artikulære strukturer er nødvendige til drejning, rotation, bøjning og forlængelse. De er kendetegnet ved følgende typer:

• enkel, forbinder 2 knogler;
• kompleks, der kombinerer fra 3 små knogler.

Ledfladerne er dækket af hyalinbrusk. Hver samling inkluderer:

• synovium og væske
• kapsel;
• indvendigt hulrum.

Synovialvæske er vigtig. Det smører brusk og minimerer friktionen, der opstår under bevægelse.

Stoffet er en særlig proteintype, der består af fibriller eller fibre i betydelige mængder. Indholdet af proteinforbindelser i kroppen når 35%. Komponenten tilvejebringer elasticitet og styrke af ledbåndene, hudens elasticitet, styrken af ​​ledstrukturer og deres mobilitet.

Produktionen af ​​et stof er en kompleks proces. Syntesen involverer aminosyrer, enzymer, sporstoffer og vitaminer. Stoffets molekyler ligner spiraler, i hvilke krøller du kan finde aminosyrerester. Elementets art bestemmer typen af ​​proteinforbindelse.

Hvilken type kollagen er nødvendig for leddene

Specialister identificerer flere typer proteinforbindelser afhængigt af variationen. Til bevægeapparatet kræves der 2 stoffer.

Hvornår skal man tage kollagen til leddene

Efterhånden som kroppen ældes, mister huden sin elasticitet, artikulære overflader udsættes for slid, og bindevævet bliver mindre elastisk. Ændringer manifesteres af hudens ptose, smerter, når man går. Bruskets tykkelse aftager, hvilket fører til friktion mellem ledfladerne.

Hvis der ikke træffes foranstaltninger rettidigt, vil forsvinden af ​​tyndt glasbrusk forårsage knogledeformation og tab af bevægelighed for ledstrukturerne, som skal udskiftes med kunstige. Hvis du tager vitamintilskud, der indeholder stoffet, kan du kompensere for manglen på en forbindelse i kroppen og bevare bevægeapparatets funktion. Brug af kosttilskud anbefales efter 25 år. Det er i denne alder, at der observeres et fald i syntesen af ​​en type protein.

Daglig pris

3 g protein skal indtages dagligt i op til 50 år. Ved intens fysisk anstrengelse skal hastigheden fordobles. Spinal sygdomme kræver en maksimal dosis på 10 g fibrillært protein.

Kollagenpræparater til led og brusk

Biologisk aktive tilsætningsstoffer ordineres til både terapeutiske og profylaktiske formål. Deres anvendelse er nødvendig til intens fysisk anstrengelse såvel som degenerative sygdomme.

Kollagen kapsler og tabletter til leddene

Mange patienter undrer sig over, hvilket kollagen der er bedst for leddene i 2019-rangeringen. Populære og effektive kosttilskud inkluderer:

1. Hydrolyseret med C-vitamin (Nature's Bounty). Hver pakke indeholder 90 tabletter. Det biologisk aktive tilsætningsstof har en gavnlig virkning på artikulære overflader og hud. Det daglige indtag er 2 tabletter, som skal tages tre gange om dagen sammen med måltiderne. Behandlingsforløbet er 2 måneder.
   
2. Super Collagen C-vitamin (Neocell)... Kosttilskuddet indeholder også hyaluronsyre, glucosamin. Det anbefalede behandlingsforløb er 3 måneder. Den daglige dosis er 5 kapsler, taget 20 minutter før måltider.
   

Kollagenpulver til led og rygsøjle

Kollagenprodukter til leddene fås ofte i pulverform. Dette skyldes deres gode fordøjelighed.

Mange eksperter anbefaler at tage kollagenpulver til leddene. En proteinforbindelse i pulverform er repræsenteret af følgende præparater:

1. Ultra... Før brug fortyndes pulveret med vand efter foreløbig kogning. Den færdige opløsning har en behagelig smag på grund af inkluderingen af ​​aromatiske forbindelser i sammensætningen. Den daglige sats er 1 pose. Behandlingsvarigheden varierer fra 1 til 3 måneder.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... Dette er et havproteinpulver, der kan reducere knasende, smertefulde fornemmelser. Blandt de aktive stoffer er ascorbinsyre, hyaluron. Optagelsens varighed er 2 måneder. For at forberede en drink opløses en spiseskefuld pulver i 150 ml væske. Midlet drikkes enten 60 minutter før et måltid eller 2 timer efter et måltid.
   

Flydende kollagen til leddene

At drikke kollagen til leddene er en bekvem form for stofbrug. Følgende kosttilskud kan tages for at understøtte bevægeapparatets funktioner:

1. Grenadin Collagen + C (Neocell). At tage et biologisk aktivt supplement giver dig mulighed for at fjerne knasende, forhindre sygdomme af degenerativ-dystrofisk karakter. Værktøjet tages i en spiseskefuld med tilsætning af 15 ml vand. Behandlingsforløbet er op til 3 måneder.
   
2. Collagen Advanced Formula Type 1, 2, 3 (Youtheory). Kosttilskud tages for at beskytte ledbånd i tilfælde af kvæstelser, gendanne brusk, forbedre hudtilstanden. Behandlingsforløbet varer op til 2 måneder. Tag 1 spiseskefuld sirup om dagen. Det anbefales at fortynde værktøjet med mælk.
   

Hvordan man tager kollagen korrekt til leddene

Formen af ​​kollagenmedicin til leddene er vigtig. Lægemidlerne tages udelukkende på tom mave 30-60 minutter før måltider. Dette øger absorptionen af ​​proteinet. Pulveret kan opløses i juice, mælk eller vand.

Kontraindikationer for at tage kollagen

Kollagenkomplekser til leddene bør ikke tages i følgende tilfælde:

• patologi i organerne i mave-tarmkanalen;
• ondartede tumorer;
• fleurysme;
• hæmorroider
• nedsat nyre- og leverfunktion
• amning og graviditet.

Bivirkninger ved at tage kollagen

Hvis du tager type 2 kollagen til dine led, kan du opleve hævelse. I modsætning til hvad mange tror, ​​fremmer ikke kosttilskud brug af kosttilskud.

Hvordan man vælger kollagen til leddene

Når du vælger det bedste kollagen til leddene, skal du fokusere på dets sort. Understøtter funktionen af ​​bevægeapparatets protein type 2. Det tilrådes at foretrække fiskeprotein på grund af dets maksimale fordøjelighed.

Ascorbinsyre hjælper med at forbedre virkningen af ​​forbindelsen. Stoffet kan tages samtidigt med hyaluronsyre. Nogle kosttilskud indeholder disse komponenter i kombination med en proteinforbindelse.

Konklusion

Kollagen er afgørende for leddene. Da syntese falder med alderen, anbefaler læger at tage kosttilskud indeholdende komponenten. Kollagen er vigtigt for atleter muskler og led. Stoffet opretholder bindevævets styrke under øget stress. Kollagen er også afgørende for ledsygdomme.

Kollagen anmeldelser for leddene

Anmeldelser indeholder oplysninger om kollagen til led i kapsler og andre doseringsformer.