Hvilke vitaminer skal man drikke til et barn med brud: børnenes vitaminer til knogler

Vitaminer til knogler og led er meget vigtige for børn, de forbedrer knoglestyrken, forhindrer skader og bidrager til hurtig bedring efter brud. For at vælge de rigtige vitaminer til et barn skal du forstå, hvilke næringsstoffer der er ansvarlige for styrken af ​​knoglevæv.

Hvilke vitaminer har børn brug for for at styrke knoglerne

Det vigtigste gavnlige stof, der er ansvarlig for fælles styrke, er calcium. Det er imidlertid ikke kun dette spormineral, der er vigtigt for forebyggelse og behandling af brud. Andre vitaminforbindelser bør også være til stede i børnenes diæt:

1. B6 og B9. Folinsyre og pyridoxin er ansvarlige for produktion af kollagen og knogledannelse samt fremme af sund muskeludvikling. De findes naturligt i frugt og grøntsager, korn og skaldyr.
2. VED 12... Stoffet stimulerer aktiviteten af ​​celler, der danner knoglevæv. Med en mangel på vitamin B12 i kroppen bliver knogler tyndere og mere skrøbelige, hvilket især ofte fører til brud. Stoffet kan fås fra kød og mejeriprodukter, hvor det er til stede i de største mængder.
3. C-vitamin... Ascorbinsyre er især vigtig under opsving af brud. Det er ansvarligt for dannelsen af ​​calluses og styrker generelt immunforsvaret og forhindrer de ubehagelige konsekvenser af skade. Du kan få C-vitamin fra grøntsager og frugter, især citrusfrugter.
4. K-vitamin... Med mangel på denne forbindelse udskilles det meste af det calcium, der kommer ind i kroppen gennem nyrerne - følgelig modtager leddene ikke det nødvendige stof. K-vitamin syntetiseres delvist i kroppen, men for at forhindre dets mangel anbefales det at forbruge mere gærede mælkeprodukter.
5. Magnesium og zink... Makronæringsstoffer er ansvarlige for den normale absorption af protein, hvilket er vigtigt for styrkelsen af ​​knogler, led og muskelvæv. Med svækkede led er det vigtigt, at magnesium og zink er til stede i kosten i tilstrækkelige mængder. Desuden forbedrer disse forbindelser blodkar og hjertes funktion.

Ikke kun calcium er ansvarlig for sundheden for knoglevæv, men også stoffer, der bidrager til dets absorption

Vitaminer D, A og fosfor er også nødvendige for helbredet af knogler og led, deres mangel bremser også absorptionen af ​​calcium og påvirker skeletsystemets tilstand negativt.

Mangel på knoglevitaminer hos børn

Læger anbefaler ikke uden grund, at du nøje overvåger balancen mellem næringsstoffer i kosten. En mangel på mindst et af de værdifulde stoffer vil påvirke leddets tilstand negativt. Du kan forstå, at et barn ikke har nok vitaminer til knogler ved følgende tegn:

• barnet udvikler ofte karies, og tænderne smuldrer og går i stykker;
• huden er for tør og tilbøjelig til at flage
• eksfolierende og smuldrende negle;
• ofte uden åbenbar grund opstår muskelsmerter og kramper;
• lemmer bliver følelsesløse.

Med en kronisk mangel på stoffer, der er værdifulde for led og knogler, er udviklingen af ​​alvorlige afvigelser ikke udelukket.Mangel på calcium og andre forbindelser i kroppen fører til en afmatning i væksten af ​​led og bruskceller, til blødgøring af knoglestrukturer og deres udtynding, til hyppige brud og deformationer af skeletet.

Dagligt calciumindtag for børn

Den daglige dosis af et gavnligt stof afhænger af barnets alder.

• op til seks måneder har børn brug for 400 mg af et nyttigt stof om dagen;
• fra 6 måneder til 3 år skal babyen modtage 600 mg mineralforbindelse om dagen;
• fra 3 til 10 år er den daglige dosis 800 mg;
• fra 11 til 16 år har en teenager brug for 1200 mg af et stof om dagen.

Det er især vigtigt for småbørn at få deres fulde daglige calciumindtag.

Sådan styrkes knoglerne efter et brud

Brækkede knogler og led er en alvorlig skade for både småbørn og voksne. Vitamintilskud spiller en vigtig rolle i behandlingen - når de bruges, vokser knogler hurtigere sammen uden negative konsekvenser. Det er nødvendigt at bruge nyttige stoffer til skader på hænder og fødder, vitaminer ordineres til kompressionsbrud i rygsøjlen hos børn, selvom de i dette tilfælde kun spiller en hjælpende rolle. Primær behandling bør omfatte fysioterapi og mere potente genoprettende midler.

For en vellykket og hurtig bedring fra en brud skal du:

1. Sørg for, at din diæt indeholder fødevarer beriget med protein, calcium, fosfor og andre stoffer, der er vigtige for knoglesundheden. Du skal medtage kød og fisk, hytteost og ost, grøntsager og frugt i menuen.
2. Giv børn moderat fysisk aktivitet, efter at callus vises. Et par uger efter bruddet er det bydende nødvendigt at begynde at udføre specielle øvelser.
3. Massage børnene efter fjernelse af støbningen. Når man kommer sig efter en fraktur, forstyrres ofte blodgennemstrømningen omkring de beskadigede led; massage er nødvendig for at eliminere lymfeknuder og venøs overbelastning.
4. Giv børn kondrobeskyttere og vitaminer ordineret af en læge til frakturer hos børn i arme og ben. I genopretningsperioden er næringsstoffer fra mad muligvis ikke nok.

Hvilke fødevarer indeholder vigtige vitaminer

Når du genopretter knogler og led og forhindrer brud, skal du være særlig opmærksom på kosten. Først og fremmest skal nyttige forbindelser komme fra mad. Vitamintilskud ordineres i tilfælde, hvor det er umuligt at få næringsstoffer i den krævede mængde fra almindelig mad.

For sunde knogler og led skal børn primært spise mad med calcium.

Disse inkluderer:

• spinat, grønne og bladgrøntsager;
• fisk - sardiner, sild og laks;
• rejer og andre fisk og skaldyr;
• mælk, hytteost og ost;
• nødder, især mandler;
• kornbrød;
• sesam- og valmuefrø;
• æg;
• kål og bælgfrugter;
• æbler.

Du kan få vitaminstoffer til at styrke skeletet fra fødevarer

Ud over calcium indeholder de fleste af disse fødevarer fosfor, hvilket også er vigtigt for fælles sundhed.

Når du udarbejder en diæt, er det nødvendigt at være opmærksom på boghvede og havregryn, svampe, græskar. Disse produkter indeholder zink og magnesium samt vitamin D - stoffer, der forbedrer absorptionen af ​​calcium og fremmer hurtigere ledgenopretning.

Bedste Børne-vitaminer til knogler

Hvis den krævede mængde værdifulde stoffer ikke kan fås fra produkter, skal du ty til vitamintilskud. Efter brud hos babyer ordinerer læger normalt flere populære midler, der har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​knogler og led.

Kalcemin

Mineralkomplekset indeholder hovedsageligt calcium og D-vitamin, som er vigtige for knoglesundheden. Også præparatet indeholder hjælpestoffer, der beskytter leddene mod ødelæggelse - mangan og zink, kobber og bor.

Fordelene ved lægemidlet inkluderer god absorption af tabletter såvel som det faktum, at Calcemin ikke forstyrrer absorptionen af ​​jern og ikke deponeres i nyrerne i form af salte. Til brug af børn er det tilladt fra en alder af 5, normalt anvendes stoffet 1 tablet om dagen.

Complivit Calcium D3

Blandt børns vitaminer til knogleheling er det indenlandske lægemiddel Complivit Calcium D3 populært. Orange eller myntetugbare tabletter indeholder calciumcarbonat og D3 eller colecalciferol.

Lægemidlet er godkendt fra 3 år, for små børn er der en suspension med appelsinsmag. Complivit Calcium D3 fremmer hurtig knogleheling og hjælper med at minimere ubehagelige konsekvenser.

Calcium-D3 Nycomed

Præparatet indeholder calciumcarbonat, D3 samt en lille mængde magnesiumstearat og aspartam. Lægemidlet øger tætheden af ​​knogler og led, regulerer udvekslingen af ​​fosfor og calcium i kroppen, har en gavnlig virkning på blodpropper og permeabiliteten af ​​nerveimpulser. Det kan bruges både til gendannelse af led efter skader og til forebyggelse af knogleskørhed og knoglesvaghed.

Calcium D3-Nycomed er godkendt til brug af børn fra 3 år. Doseringen ordineres af lægen, men i gennemsnit fra 5 til 12 år anbefales det at tage 1-2 tabletter om dagen.

Kollagen Ultra

Vitaminpræparatet indeholder ikke kun calcium, men også biotin, glucosamin, retinol og vitamin C. Præparatet har en kompleks positiv effekt på kroppen, opretholder sundheden og styrken af ​​knogler og led.

Lægemidlet produceres i form af en gel eller et pulver. Med tilladelse fra lægen kan vitaminer bruges til børn med knækkede ben og arme i alle aldre. I form af en gel påføres Collagen Ultra på problemleddet og gnides ind med lette massagebevægelser; det er indiceret til brug efter fjernelse af gipset. I form af et pulver skal stoffet tages i overensstemmelse med lægens anbefalinger, i gennemsnit 1 pose dagligt med måltider.

Vitrum Osteomag

Vitaminer til knogler efter brud på børn kompenserer for manglen på calcium, D3 og magnesium i kroppen. Vitrum Osteomag ordineres både til brud og til forebyggelse af dem for at forhindre osteoporose og i strid med metaboliske processer i knogler og led.

Lægemidlet sælges i form af tabletter; børn, der allerede har fyldt 12 år, kan tage det. Den gennemsnitlige daglige dosis er 1-2 tabletter om dagen, hvis doseringen overstiger fører til hypervitaminose af calcium, magnesium og vitamin D3.

Konklusion

Vitaminer til knogler og led til børn ordineres af en læge i tilfælde af brud eller med en mærkbar svækkelse af knoglevæv. Fødevarer bør forblive den vigtigste kilde til vitaminstoffer, men farmaceutiske præparater, hvis de anvendes korrekt, kan fremskynde helingen af ​​brud.